こんばんは ミユママです 3人目出産してから9ヶ月経ちました 妊娠中 食べづわりのせいで15㌔増。 産後あと5㌔…ってところまで減ったのに ストレス?で過食気味になり プラスまた5㌔で10㌔増 毎年夏には海に行く我が家。 去年は妊娠してたから 海に行けず 子供たちも残念がってたので 今年はつれていきたい はい。 夏まであと約3ヶ月 どこまで痩せれるかわからないけれど 気合いが入りましたよ こんな感じで 朝昼は炭水化物もとるし おやつも食べる。 けど 夜は サラダ大量に炭酸水 納豆2パック もしくは 野菜たっぷりスープ(辛味噌+くずきり入) とある日の夕飯 とある日の朝食 サラダにグラノーラヨーグルト このあと食パン1枚 とある日の夕飯 サニーレタスにきゃべつ、きゅうり、納豆2パック、むね肉茹でたやつ スタート 初日は夜だったので 体重比較は2日目の朝からみてみると…… 二日目の朝⏬ 体重 67. 5㌔ 体脂肪 34. 5% そして 一週間後。 体重 66. 6㌔ (-0. 9㌔) 体脂肪 33. 7% (-0. 話題の強炭酸水ダイエットは本当に痩せるの？2週間体験レポート | 恋愛・占いのココロニプロロ. 8%) はい💓 一週間で約一キロ減しました たったの一キロ~?!!! !って感じなんですが…… 実は体型が かなり! かーなーり!! スリムになりました まだまだ お見せできないけれど…… 太って 着れなかったカットソーが 着れるようになったり ピッタリだったパンツがゆるゆるになって ずり落ちてきたり なんといっても パパに 「たしかに痩せたな!」 って言ってもらえました (大体いつも自己申告で家族に 「ねーねーママ、痩せたとおもわなぁ~い?」って聞きまくるので 笑) あとね サラダを大量に食べるダイエットはじめた翌日。 お通じ2回もありました 出産してから 3日に1度…とか 4日に1度…になってしまったトイレ事情。 爽快も爽快 気分爽快でしたよ その後も毎日トイレで爽快 笑 トイレ事情って大事なんだな、と 気づかされた37才…… まだまだ授乳中ってこともあるので あんまり栄養が偏らないように 写真以外にもほうれん草やお肉、魚も 食べてます 週末は義実家に行ったので ハンバーグにスパゲッティ。 ジャガ餅、も食べちゃいました!! が!サラダも出されたので 先にサラダを2杯たっぷり食べてから ハンバーグなどを頂きました (お米は抜きました) でもね、翌日に体重響いてなかったの。 なんでなんだろ?
著者について 監修者プロフィール 東京ミッドタウンクリニック特別外来医師。東京慈恵会医科大学卒業、医療法人社団貴生会理事長、専門は、内科、消化器科、循環器科、スポーツ医学、東洋医学。オリンピック選手やメジャーリーガーをはじめとするトップアスリートたちや、大学スポーツの有名校など、多くのプロチーム・アマチュア選手の健康管理やコンディショニング、技術指導を担当。指導した選手は1万人を超える。また、歌手や多くの芸能界・歌舞伎界の方々の健康管理・コンサートドクターもつとめ、絶大なる信頼を得ている。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 平石/貴久 1950年鹿児島県出身。東京ミッドタウンクリニック特別外来医師。東京慈恵会医科大学卒業、医療法人社団貴生会理事長、東京・六本木「平石クリニック」前院長。専門は、内科、消化器科、循環器科、スポーツ医学、放射線診療、東洋医学。オリンピック選手やメジャーリーガーをはじめとするトップアスリートたちや、大学スポーツの有力校など、多くのプロチーム・アマチュア選手の健康管理やコンディショニング、技術指導を担当。指導した選手数は1万人を超える。また、歌手や多くの芸能界・歌舞伎界の方々の健康管理・コンサートドクターもつとめ、絶大なる信頼を得ている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ここ数年、強炭酸水ブームが続いていますよね。強炭酸水の文字を見ると、各メーカーさんのスタイリッシュなCMを思い出す人も多いのでは? こちらもおすすめ>>寝てる間に痩せ体質に!睡眠とダイエットの関係&眠りの質を測れる時計 そんな強炭酸水はダイエットにも効果的、という噂。それって本当?と気になって仕方ないので、筆者は実際に2週間、強炭酸ダイエットを試してみました。その詳細をレポートします。 まずは数種類の強炭酸水をゲット そもそも炭酸系飲料が苦手な人もいるでしょう。筆者は苦手ではないのですが、普段は滅多に口にせず、たまに飲みたくなったときに飲む程度。 なので強炭酸、ストロングといった、いかにも強そうなフレーズにちょっと不安を覚えました。でもここは勇気を出して!コンビニで売られていたものを数種類、購入することに。 炭酸水を飲むと食欲が増す? 炭酸水と聞いてふと思い出したのは、数年前、水にこだわるイタリアンに行った時のこと。何種類もの水を揃えていて、もちろん炭酸水のラインナップも豊富なお店でした。 そのレストランの店員さんいわく、炭酸水を飲むと食欲が増し、おいしく食事を摂れるのだそう。理由は、炭酸ガスの影響で胃の運動が活発になるからなのだとか。 食前から食中に、ミネラル成分の多い硬水の炭酸水――強炭酸水ではなくマイルドな炭酸系のお水を飲んだのですが……食欲が増すってことは、痩せるどころか太ってしまいそうですよね? ヤフオク! - 「炭酸水」飲むだけダイエット １週間で２ｋｇや.... 強炭酸水でダイエットするには? ダイエットするにはどうしたらいいの?ということで、方法を調べたり、経験者に聞いたりしたところ、食前に300mlくらい摂るのがポイントだとわかりました。 飲む量が少ないと食欲が増すそうなのですが、多めに飲むと炭酸ガスで胃が膨らみ、食べすぎを防げるとのこと。 また血行促進効果も期待でき、代謝がアップすると言われています。胃だけではなく腸の働きも活発になるため、便秘にもいいという話も。 飲むのにベストなタイミングは? そこで筆者はがんばって、朝食の前に強炭酸水を500ml飲んでみました。飲み慣れていないからか、やはり刺激が強く口の中が痛いほど。あのシュワシュワした感覚が苦手な人には向いていないかもしれません。 飲んだ直後は、そんなにお腹が膨れる印象はなかったのですが、少し経ってから「お腹がいっぱい」に。個人差はあるかと思いますが、食事の15分くらい前に飲むのがベストなのではないでしょうか。 強炭酸水ダイエットはここがつらい ちなみに常温だとちょっと飲むのがつらく、冷えていたほうが飲みやすいなと感じました。また、この夏は酷暑だったのですんなり受け入れられましたが、冬は少しつらそうです。 そして500ml飲むのは無理、という人もいるかと思いますが、炭酸水はガスがどんどん抜けていくため、一度で飲み切るのが大事。250mlの缶の強炭酸水もあるので、そちらを利用するのもアリかも。 飲むのに飽きてきたら?
おはようございます(*^^*) 昨日の夜は娘と一緒に爆睡してしまい(・_・; 昼間の続きのホテルブィッフェ記事は書けませんでしたが また来週にでも書きますね♬ では土曜日は 炭酸水ダイエットの結果報告です(^_-)☆ ようやく今週木曜日に生理も終わり♬ いよいよ一か月の中でも 来週は1番痩せやすい時期 となりました♬ ではその前に今週の体型と体重です♬ 今週のお腹 ☆ おっ 全体的に締まってる?! じゃあ確認で横向きで見てみましょう♬ 下っ腹がへっこんでます 全体的にスマートになってる気が♬ なら体重は ?! わ〜い!わ〜い! って先週は生理中だったから体重が正常に戻ったなっただけかな 笑 でも確実に着々と痩せてますよ〜 炭酸水すごい!! しかも来週の1週間は1ヶ月の内で 1番痩せやすい1週間ですよ! 楽しみ〜♡♡ 女性でダイエット経験者なら知っていると思いますが。 女性の 生理周期には☆ 痩せやすい時期(生理後) 太りやすい時期(生理前〜生理中) とあります。 生理前から の 太りやすかった 時期も 生理が 終れば いよいよ 待ち望んでいた 一カ月の中での一番痩せやすい一週間 と なります ♬ 私もこの一週間をうまく使い、ダイエットをしたいと思います。 私が行ってるダイエット方法とは 食事の前に炭酸水を500ml 必ず飲んでから食事をするという方法 。 家食、外食も全て☆ 他は運動なし、食事制限もなしです。 その方法だけでも先週の太りやすい時期を除けば、 一週間に1㌔弱ずつ痩せてきました。 2週間に-1, 5㌔位です♬ 来週も炭酸水だけでもいいのですが、 せっかく1ヶ月1度の 痩せる1 週間 なので! 来週だけ は 別メニューの 通常炭酸水 と 夜の食事制限だけを 取り入れていこうと思います 朝 ⇒ 炭酸水⇒ 通常の食事 昼⇒炭酸水⇒通常の食事 夜⇒炭酸水⇒ 主食を摂らず野菜中心メニュー を来週の一週間はやってみたいと思います。 来週の目標は☆ いつもの炭酸水食事制限なしダイエットは 2 週間に- 1, 5 ㌔弱減るなら 来週の夜だけ食事制限ダイエットは 1 週間で−1. 5㎏ 目指 したいと思います!! で も一週間だけなら 夜に 野菜 のみ でも ストレス0でいけそうですね 再来週は痩せる時期を過ぎるので 炭酸水のみだけダイエットに戻すしね♬ 来週の結果報告は楽しみにしていてくださいね 女性の体の仕組みをうまく使ったダイエットは どう結果がでるか楽しみです(*^^*) さて♡ 今日はこれから準備してお出かけです♬ 今日は友人がBarダイニングでJazを歌うので 聞いてきます♬ また帰ってから夜に今日コーデと一緒に書きま〜す(*^^*) 今日は疲れてないから爆睡しなそうだしね笑 では皆様も素敵な週末を お過ごしくださいね(^_−)−☆ ダイエット記事、読んで頂きありがとうございましたm(_ _)m♡
個数 : 1 開始日時 : 2021. 08. 07(土)22:29 終了日時 : 2021. 09(月)22:29 自動延長 : あり 早期終了 この商品も注目されています 支払い、配送 配送方法と送料 送料負担:落札者 発送元:神奈川県 横浜市 海外発送:対応しません 送料: お探しの商品からのおすすめ
「予定や買う物リストを声でメモしておきたい」……そんな時に役立つのが録音アプリです。 iPhoneには、「ボイスメモ」というアプリが搭載されています。シンプルで使いやすく、簡単な編集やほかの人への共有もサクッとできるスグレモノ。 ですが、シンプルがゆえに使い方を知らなかったり、使い方を聞きづらいというユーザーもいるのでは?
2021. 06. 08 02:40 Image: Apple これ、便利だよね。うん。 今晩のWWDCで発表されたiOS 15。新機能のひとつとして「 Live Text 」が紹介されました。 Image: Apple こちら、写真内にある文字列を認識してテキストに変換してくれるというもの。たとえば会議中に使用したホワイトボードを撮影して ホワイトボード内の文字列 をドラッグ&ドロップで指定すると、その部分が テキスト化 され、メッセージなどに貼り付けて送ることができます。 Image: Apple 自分で撮影した写真はもちろん、誰かに送ってもらった写真、Web上の写真にも対応しています。 うん、すごく便利。いいねこれ! IOS 15、とうとう写真内の文字認識機能｢Live Text｣機能を手に入れる（ただし日本語非対応） #WWDC2021 | ギズモード・ジャパン. え? 日本語は対応してないのね… 。そうかー。 まあ、似たようなことは Googleレンズ でできるから、日本ではそちらを使ってくださいねってことですかね。はぁ。いつか日本語にも対応するんじゃないかな。 iOS 15 新機能 ほしい? 0 0
OCR機能を利用することで、入力できない文字や、PDFファイルに挿入されている画像なども読み取って活用することができます。それにより追加が困難なデータの入力も簡単に行うことができます。 PDF編集アプリでOCR機能を使用する際の注意点 最近、OCR機能の読み取り精度は格段に上がってきました。スキャンする際に以下の5点も注意して利用するようにしましょう。 ・読み取り精度を上げる5つのポイント 1. 解像度は200~300dpiに設定する 基本的にスキャナーは読み取り解像度を選択できる機能を備えています。高い解像度に設定しておくことで、文字認識精度を向上させることができます。 2. 読み取る文字は白黒を選択する 読み取る文字がカラーだったとしても、読み取る際は白黒を選択するようにしましょう。 カラーの文字は誤字認識につながってしまう可能性があります。 3. スキャナ取込みの際に文字をテキストとして認識させる方法 （Acrobat XI/DC）. かすれている文字は調整しておく 古い文書の文字や手書きで書かれた文字は正しく認識されない場合があります。スキャン後に色のコントラストを調整してからOCR機能を利用することにより、精度の高い結果を得られるようになります。 4. できるだけ正しい向きで読み取る 文字の傾き具合も読み取りの精度を左右します。特に手書きで書かれた文字はできるだけ真っ直ぐな向きでスキャンするようにしましょう。 5.
Apple(アップル)が、カメラシステムに新機能を導入した。それは写真に写っている名刺に書かれた電話番号や、メモでいっぱいのホワイトボードなどから、テキストを自動的に認識して文字に変換する機能だ。Live Text(ライブテキスト)と呼ばれるこの機能は、ユーザーの指示や特別な作業を必要とせず、アイコンをタップするだけですぐに利用することができる。 WWDC のバーチャルステージでCraig Federighi(クレイグ・フェデリギ)氏が発表したLive Textは、iOS 15でiPhoneに搭載される予定だ。彼はミーティング後のホワイトボードや、レストランの看板を背景にしたスナップショットなどのいくつかの写真を使って、デモンストレーションを行った。 右下にあるLive Textボタンをタップすると、写真の中に検出されたテキストに控えめなアンダーラインが引かれ、それをスワイプすることでテキストを選択してコピーすることができる。ホワイトボードの場合は箇条書きを含む複数センテンスのメモを集め、またレストランの看板の場合は電話番号を取り出して電話をかけたり、保存したりすることができた。
結論からいえば、残念ながらiPhoneの「ボイスメモ」アプリは、通話時に録音することはできません。これはLINEの通話も同様で、筆者がiOS 14(iPhone XS)で試してみたところ、同様に通話は録音できませんでした。 mp3? wav? ボイスメモのオーディオファイルの拡張子は? 「ボイスメモ」アプリで録音したオーディオファイルは「mp3」や「wav」ではなく、「. 写真の文字をテキスト化 iphone. m4a」という拡張子で保存されています。iPhoneのほか、Appleの音楽再生ソフト「iTunes」などでも聞くことができます。 ボイスメモで録音した音源を自動文字起こしできるアプリはある? ボイスメモ自体に録音した音声を自動で文字起こし(=テキスト化)できる機能はありません。しかし、App Storeで配信されている「Speechy」というアプリを使えば、自動で文字起こしができます。 まずは「 音声をテキストに変換する - Speechy Lite 」をApp Storeからインストールし、次に以下の手順で操作してみてください。 1: 「ボイスメモ」アプリを開き、文字起こししたい音声データの「…」をタップします。 2: 「共有」をタップします。 3:「Speechy」を選択します。 4: 「Speechy」が起動したら再生のマークをタップします。 5:音声が再生されながら、画面の上に自動で文字起こしがされていきます。 ※データは2020年11月下旬時点での編集部調べ。 ※情報は万全を期していますが、その内容の完全性・正確性を保証するものではありません。 ※商品・サービスのご利用はあくまで自己責任にてお願いします。 文/髙見沢 洸
写真(画像)の文章を、Word(ワード)にテキスト化する方法をお伝えしています。 「スマートフォンなどで撮影した写真の文章を、Wordにテキスト化したい」 写真の文章を入力し直すのは面倒なので、なんとかテキスト化できないものかと考えてしまいますよね。 そんなときは、Googleドライブを活用するとテキスト化できちゃいますよ! 写真の文章をWordに変換する方法 ちめも 今回お伝えする「写真」を「Word」に変換する方法は、 Googleドライブを活用する変換方法 です 『Google ドライブ』の活用で、画像ファイルを文字に変換することができます! ただし、「画像」をテキスト化できるファイルには条件があります。 ファイル形式 → JPEG PNG GIF PDF ファイルサイズ → 2M以下 画像の鮮明さ → コントラストがはっきりしたキレイな画像がであること この条件であれば、ほぼ最適な状態でテキスト(文字)化することができます。 Google ドライブでは、画像ファイルをテキストに変換することができます。 Googleドライブヘルプ参照 スマホなどで撮影した画像の文字をWordにテキスト化する方法 ちめも ここでは、 スマホ等で撮影した画像を テキストに変換したあと、Wordに貼り付けるまでの操作 を解説していきます ① Googleドライブ を開きます。 ② 「新規」→「ファイルのアプロード」 をクリックし、テキスト(文字)化したい 画像を選択 します。 ③選択したファイルがアップロードされます。 ④テキスト(文字)化したい画像にマウスをのせて 「右クリック」→「アプリで開く」→「Googleドキュメント」 をクリックし、しばらく待ちます。 ⑤新たにタブが開き【➀】、画像の下に画像から抽出したテキスト(文字)【②】が表示されます ちめも 画像が逆さまになっているにもかかわらず文字変換ができているなんてすごいですね!