話すだけで声が枯れるのは何故?この時期に多いお悩みです。 以前(第45夜)にもお伝えした内容へのアクセスがこの1か月で急上昇! その上で更に「話す だけで 声が枯れる」という検索ワードも急上昇! 【声が枯れる】｜Takuya Kobayashi｜note. という訳で、今回は 何故話すだけで声が枯れる のか、そしてその原因と対処法についてお伝えします。 そもそも声がれの原因って? まず声が枯れる直接的な 原因 としては 声帯の炎症 声帯結節(ポリープ) がん(喉頭がん・咽頭がん・甲状腺がん等) 加齢 というものが挙げられます。 そして、この原因を引き起こす 要因 が 声の使い過ぎ(毎日大きな声で話す先生等) 風邪等の疾患 逆流性食道炎 筋力の低下や硬化 とったものになります。 声が出にくい、もしくはすぐ枯れるという事は、上に書いたような 原因 が考えられます。 その原因の前には要因があって 声の使い過ぎ→声帯の炎症やポリープ 風邪等の疾患→声帯の炎症や花粉、がん等 逆流性食道炎→声帯の炎症 筋力の低下や硬化→加齢 といった感じで何かしら喉や声帯に負担がかかっているが故に「声が枯れる」「声が枯れやすい」という現象が起こります。 話すだけで声が枯れる場合はどうすれば? 前項で説明した通り、すでに何かしらの原因があるために「話すだけで声が枯れる」ことになります。 ですので、そもそも「声が枯れないように話す」事が大切になります。 その方法がこちら⇩ 大勢の前、広い場所で話すときはマイクを使う 喉が乾燥しないように、マスクとのど飴を常備する 話すときに肩周辺に無駄な力が入っていないか確認する(肩甲骨あたりをほぐす) 顎を上げて話す癖を改善する(→ 方法はこちら ) 鼻から息を吸う(詳細は次の項で) もちろん、風邪のひき始め…といった状態で無理をして話すと余計に喉の炎症が悪化します。 どうしても話すときに身体のいたるところに力が入ってしまう…!という場合は、そもそも姿勢に無理があるかもしれません。 一度、自分の話姿を全身が見える鏡(姿見)などで確認してみて下さいね。 首にタオルを巻いて寝ると良い? よく、首周りを温めて寝ると良い!という話を聞きますよね。 確かに、声楽家の方で首にタオルなどを巻いて就寝していますという方は結構いらっしゃいます。 実は、クリモトこれ苦手です。 逆に首周りが凝ってしまって、朝寝違えそうになります^^; この辺りは完全に個人差ですので、首にタオルを巻けば完璧!という訳ではありません。 ではクリモトはどうするか。 背中(僧帽筋のあたり)に、貼るカイロを貼って寝ています。 寝ている時は脳を冷やしたほうが良いという話もありますので、ずーっとはおススメできませんが、寒さにより肩こりが酷い…!という場合はお試し下さい。(低温やけどにはご注意下さい) また、濡れマスクなどを装着したまま寝ることもあります。 ちなみに喋る仕事があるときは、必ず喋る本番の3時間以上前には起床します。 10時から本番~という場合には7時より前には起床。 これは、クリモトが慢性的に副鼻腔炎を持っていることもあり、朝はすぐ声が出にくい…!というのがその理由。 起きたらすぐ絶好調!という方は、睡眠をたっぷりとって下さいね(笑) 口呼吸の自覚がある方は気を付けて!冬の声枯れには「鼻呼吸」が大切 冬になると空気が乾燥します。 それだけでも十分声が枯れやすい原因になりますが、更に「口呼吸」により喉に乾燥した空気やウイルスなどが付着し咳き込む原因に!
ちなみに昨年のリップクリームが残ってるのでそれを…というのはNGです!! リップで細菌が繁殖していることもあり、より唇が荒れる原因になることも。 今手元にないという方は、新しいリップをご購入下さい。 そして、是非唇が毎年ガッサガサになるクリモトに、これいいよ!というおススメを教えてやってください。 皆様の情報、お待ちしております! 飲み会で声が枯れちゃう3つの理由 | 大槻水澄(MISUMI) Blog 『声出していこうっ！』. 冬の声枯れ対策にも! 姿勢・呼吸・発声・発音・話し方がイチから学べるビジネスボイスセミナーはこちらから 栗本 薫 ボイスデザイナー 「声はあなたの武器になる」 という理念のもと「姿勢・呼吸・発声・発音・話し方」の5つを柱とした「ボイスデザイン」を提唱。 声楽・司会・ウグイス嬢などを通じて、声の勉強・トレーニングをし、その人・その場に合った声を見本として見せる指導が出来る。 企業研修をはじめ、経 営者や議員、講師などの「声の指導」にも力を入れ、数多くの「話す悩み」を解決。 「どの話し方講座より、ここに最初に来るべきだった」「発声や発音をこんなに分かりやすく教えて貰ったのは初めて」と評価を得ている。
□声が小さい、枯れやすい、ノドが痛くなる、聞き返される・・・etc. 話す だけで声が枯れる. の声のストレスから解放される! □しっかりと届く声を持つことで自己肯定感がUPする! 【講師】大槻水澄(MISUMI) / マジカルトレーニングラボ主宰) 有名アーティストや、ビジネスエグゼクティブにボイストレーニングを提供する「マジカルトレーニングラボ」主宰。誰もが持つ、声本来の可能性を最大限に引き出すトレーナーとして、また、声とボーカルのノウハウを知り尽くしたアドバイザーとして、音楽業界のみならず、声に注目にするビジネスパーソンにも圧倒的な信頼を得ている。 ≫詳しく見る セミナー、講演、研修実績>> 【会場】 六本木シンフォニーサロン (03-5772-4619) 東京都港区六本木7-18-12 シーボンビュービル8階 ・東京メトロ日比谷線六本木駅2番出口 徒歩1分 ・都営地下鉄大江戸線六本木駅 4b出口 徒歩3分 ・東京メトロ千代田線乃木坂駅 5番出口 徒歩7分 【お申込方法】 一般のお申し込みは こちら から。 メルマガ読者様はメルマガの、MTL修了生、受講生のみなさまはfbグループ内より専用のお申し込みフォームにてお申し込みください。それぞれ割引特典がございます。 【受講料】 各回 ¥12, 960(税込) *価格には、教材費など、すべてがふくまれています。 *受講料のお支払いは銀行振り込みの他、Paypalを通じて、クレジットカードもご利用いただけます。 クレジット会社の規定に応じて、分割払いも可能です。 お申し込みフォームにその旨をご記載ください。
自分の状態が違う〜スイッチが入っている vs. 入っていない 話すことや歌うことに長けた人が、パフォーマンスモードのときは、 アドレナリンが上昇し、話すことに非常に集中しています。 緊張している場合をのぞき、 自然とカラダの軸を感じ、深い呼吸ができているものです。 一方で、飲み会ともなれば、 壁に寄りかかり、ほおづえをつき、上半身をテーブルにあずけ、 軸も呼吸もあったものではありません。 完全にOFFモードなのです。 話すためのフォームができていないから、 なおさら、声帯や、その周辺筋肉に負担をかけるのです。 もう一度言います。 声を大事に思うなら、お酒の席で盛り上がりすぎ、 しゃべりすぎは禁物です。 どうしても話すなら、できるだけフォームを整えて、 正しい発声を心がけましょう。 いかがでしょうか? 何時間話しても、大声で歌っても、"枯れない声"！？ - MAGICAL TRAINING LAB - MISUMI（大槻水澄）マジカルトレーニングラボ. 「じゃ〜、飲みに行っても楽しくないじゃん?」 という声が聞こえて来そうです。 いえいえ、翌日がお休みだったり、 人前で話したり、歌ったりするお仕事がないなら、 思う存分はじけましょう。 せっかく飲むのに、楽しまなくっちゃ損ですからね(^O-)〜★ Have fun! 明日、お昼ごろ発行予定の記念すべきメルマガ100号! インサイドストーリーでは、翌日も歌わなくてはいけないとき、ライブ後の打ち上げ〜翌朝、 ボーカリストとしての私が心がけていることをご紹介します。 バックナンバーも読めますので、よろしければ是非 こちら から登録してくださいね。
ここで有効なのが 鼻呼吸! 人間の鼻毛は優秀です! (笑) 口で息を吸うと、どうしても除去できないホコリや花粉を、鼻毛というフィルターが喉に行く前にからめとってくれます。 呼吸の基本は 「鼻から吸って口から吐く」 。 (ヨガの場合は鼻から吸って鼻から吐くと教えて下さるところもあるそうです) 是非、せっかくの鼻毛に働いてもらってください。 よく、鼻毛カッターなどで綺麗にカットされる方もいらっしゃいますが、あくまでも鼻から飛び出た分だけのカットをおススメします。 また、よく鼻水をずずーーーっと吸い込んでしまう方もいらっしゃいますが、 「鼻をこまめにかむ」 事も重要です。 そんな事をしたら化粧が!とか、真っ赤なお鼻のトナカイさんに…!とかあると思いますが(笑) 柔らかいティッシュなどで対応しつつ、出来るだけ鼻水をすすらないようにしてくださいね。 とにかく喉が渇く、よく水分を摂るという方に。喉に良い飲み物は「水」が基本 お茶のカテキンで殺菌作用が! はちみつのパワーで喉に潤いを! など、のど飴にも色んな成分が配合されているように、飲み物もそれが良い!と思われていると思います。 もちろん、予防的な観点からいくとそういった飲み物は有効です。 ただ「もう喉を傷めてしまった…」という場合や「長時間話をする」場合に飲むのであれば 「水(白湯)」をおススメ しています。 例えば、緑茶の茶葉の粉が炎症した喉に引っ掛かってしまったり、はちみつの甘さで咳き込んでしまったり。 既に炎症をしてしまった喉には逆効果の場合があります。 喉が炎症していないときの予防として飲んで頂くのはむしろ推奨いたしますので、お好きなだけ飲んで頂いて大丈夫です。 (ただし、トイレが近くなる…という難点があります(笑)) 飲み物を口にする間隔は「20分に1回」が目安 実は、喉に付着したウイルスが体内に取り込まれるまでの時間が「約20分」と言われています。 そこで20分に1回、一口だけでも水を飲む(水分を摂取する)と、ウイルスが食道を伝って流されて胃液で死滅します。 (人間の胃液はなかなかすごいんです!) インフルエンザが蔓延する時期でもマスクをせずに患者さんを診察する医師が「デスクに水のペットボトルを置いて20分おきに飲んでいる」と 「 たけしの家庭の医学 」 で以前(おそらく1年前くらいの放送で)話をされていました(笑) 実際、ここ1年ほど実践してみましたが確かに風邪をひく回数は減ったと思います。 軽い風邪から治るのに時間がかかる風邪まで色々ありますが、1回でも風邪をひく回数を減らしていくために皆様も是非お試し下さいね。 口の中が乾きやすい!という人はリップクリームを厚めに塗る 乾燥していると喉が渇きやすいというのもありますが、皮膚も乾きやすくなります。 特に、冬に唇が乾燥で荒れるのは皆さんご存知の通り。 そこで、おススメするのが リップクリーム(または口紅)を厚めに塗る ということ。 唇に潤いがあると、特に「ま行」のような両唇鼻音は発音が格段にしやすくなります!
【IT GIRL(イットガール)】ダイソーのやばい新作💖WHOMEEに似てる! ?クレヨン型リップスティック全7種類をレビュー【100均コスメ】#1 【IT GIRL(イットガール)】ダイソーのやばい新作💖WHOMEEに似てる! ?クレヨン型リップスティック全7種類をレビュー【100均コスメ】#1 新発売, イットガール, IT GIRL, クレヨンリップ, マットリップ, グリッターリップ, 新作, 100均コスメ, ダイソー, 美容アイテム, プチプラコスメ, プチプラ, コスメレビュー, 購入品紹介, 購入品, メイク, 100均, 百均, daiso, セリア, seria, キャンドゥ, cando, 100円ショップ, キャンメイク, セザンヌ, ドラッグストア, コスメ, 大量購入品, 韓国コスメ, ゆちゃん, カンコレ ダイソーはよく行きます。子供の前掛けとかも100均で買えるので何度も買いました。 ダイソーの歴史として、 豊富な商品の品揃えの中で100円均一というスタイルが、近所の評判やメディアを通じて知名度を一気に上げ、ダイソーは全国区レベルの小売業に成長しました。 絶大なる知名度と大不況時代の国民からの支持により、売り場面積1, 000 – 2, 000坪超の超大型店舗や、アジアやアメリカ合衆国を中心とした日本国外への出店も実現してスゴイ!
安くてお得に日用品を買いに行ったつもりが、あれもこれもとカゴに入れてしまう100均ショップ。「超便利!」とほくそ笑むグッズもあれば、「買わなきゃよかった……」なトホホなグッズも潜む、魑魅魍魎な100均ワールドをズボラなアラサー女子がご案内! 私見全開でアイテムを斬る「ダイソーずぼらシュラン」開店です★ 今日のダイソーアイテム【It girl マットクレヨンリップ キス待ちローズ/グリッタークレヨンリップ ゴージャスシャイン】 便利度:★★☆☆☆(コンパクトじゃないのが少し残念……) コスパ:★★★★☆(100円で唇美人になれるかも!) デザイン:★★★★☆(ファンシーなデザインが好きな人には◎) いきなりですが、皆さんはクレヨンリップを使ったことがあるでしょうか。実は1度も使ったことがない私ですが、先日ダイソーで「It girl マットクレヨンリップ キス待ちローズ&ゴージャスシャイン」を発見しました。いい機会だと思って2色のリップを購入してきたので、さっそく試していきたいと思います。 同商品のサイズは約11cm。リップの先端は円錐型になっているため、まさにクレヨンのような見た目です。コンパクトといえるほどのサイズ感ではありませんが、化粧ポーチに入れたら周りから「何コレ!」と注目を浴びそう。クレヨン型のリップはプチプラコスメメーカーでも600〜700円するので、100均ならいろんな色を試しやすいですね。 1 2 次のページ リップアンドチーククレヨン
14:30) ☆彡関連記事 2019年9月 購入品01 Index ★ダイソー(DAISO)×スピンズ(SPINNS)新作「マットリップスティック・リップグロス・ネイルカラー」やっと買えたけどまだ(*´з`)(2019年9月13日 PM. 18:00) ☆彡関連記事 ダイソー×ユーアーグラム 8月中旬発売 Index ★ダイソー2019秋新作コスメ「ユーアーグラム(URGLAM) 8月中旬発売分」INDEX♪(2019年9月14日 PM. 17:00) ☆彡関連記事 ダイソー 2019年8月 購入品06 Index ☆彡関連記事 ダイソー 2019年8月 購入品06 No. 2 ★ダイソー×イットガール「It girl アイシャドウ 全8色」質感・色味・使い方♪(2019年9月3日 PM. 18:00) ☆彡関連記事 ダイソー 2019年8月 購入品06 No. 3 ★ダイソー×イットガール「It girl クリームチーク&リップ全6色」質感・色味・使い方♪・・・仕上げ摺りなのか分離なのか(*´з`)(2019年9月11日 PM. 19:00) ☆彡関連記事 ダイソー 2019年8月 購入品05 Index ★ダイソーで既視感的なリップグロス((+_+))・・・と、100円が嬉しい新作カラーマスカラ♪(2019年8月24日 PM. 19:00) ☆彡関連記事 ダイソー 2019年8月 購入品04 Index ★ダイソー×SPINNS新作100均コスメ「WHY NOT SPINNS 全種全色に挑戦♪」関西コレクション(Kancore)プロデュース(2019年8月24日 PM. 17:00) ☆彡関連記事 ダイソー 2019年8月 購入品04 No. 1 ★ダイソー×SPINNS「リップティント全4色」質感・色味・使い方♪ってかレッドとピンク違いなくね? (2019年8月25日 PM. 18:45) ☆彡関連記事 ダイソー 2019年8月 購入品04 No. 2 ★ダイソー×SPINNS「リップスティック全4色」質感・色味・使い方♪(2019年8月26日 PM. 19:00) ☆彡関連記事 ダイソー 2019年8月 購入品04 No. 3 ★ダイソー×SPINNS新作「リップスティックニュアンスチェンジ全色」質感・単色&重ね塗り・使い方♪(2019年8月27日 PM. 18:00) ☆彡関連記事 ダイソー 2019年8月 購入品04 No.