グリーンズがビジョンに掲げている「 いかしあうつながりがあふれる幸せな社会 」。その実現のためには、人・社会・自然との関係性のなかで、それぞれがいかしあう状態をつくっていくこと、つまり、 関係性をデザインしていくこと が大切です。 この「関係性のデザイン」をみんなで楽しく探究していけたらと、グリーンズが考案・開発したオリジナルのカードセット「 いかしあうつながりデザインカード 」。 このカードを使ってどんな学びができるか、どうやって関係性をデザインしていけるかを、いろいろなワークを紹介していきます。( カードについて詳しくはこちら ) 「はじまりの問い」ワークとは たとえば「さあ、DIYでもやってみようか!」というとき、あなたはまず何から始めますか? いきなりホームセンターに行ったり、気の向くままにDIY動画を眺めたりして、結局具体的に何をすればいいかわからない、なんてことはないでしょうか。 何かをデザインするときには、まず、そのデザインを通して何を大事にしたいか、どういう状態が自分や相手にとって幸せなのかを知ることが大切です。DIYをしたいと思ったら、「どうして自分はDIYをしたいのだろう」「DIYを通じて、どう幸せになりたいんだろう」と考えてみると、必要な道具や材料、プロセスがわかってきますよね。 今回紹介する「はじまりの問い」ワークは、 「自分にとっての幸せとはなにか?」を観察して、自分の根っこにある価値観とつながりなおす試み です。デザインの第一歩は、どっちの方向に歩けば、喜びや幸せに近づくかを知ること。具体的なアクションをとる前に、「はじまりの問い」を通じて何が幸せなのかイメージしてみると、そのあと必要な道具やプロセスが見えてきます。 ワークの概要 ワークに大切な態度 ・このワークは、答えを出すことが目的ではありません。 ・自分や相手の声を心から聞き、心から話しましょう。 ・ワークの前に参加者同士で「 チェックイン 」をすることもおすすめです。 ワークの進め方 1. SDGsってなんだろう？地球で生きる自分たちが今できることを考えよう【前編】 | インターグ株式会社. 安心できる場所に移動するなど、参加者がリラックスできる状況を整えましょう。 2. 2人1組になり、聞き役と話し役を決めます。ワークはひとりずつ順番に行います。ひとりあたり10分、余裕があれば20分くらい時間をとってみてください。 3. はじまりの問い1、2、3のカードから、気になる1枚を選びます。初めてこのワークを行うときは、問い1「『生きる』ってどういうことだろう?」から、じっくり時間をかけて始めるのがおすすめです。問い2と3も、慣れてきたらやってみてください。 4.聞き手は、選んだカードの裏に書かれた質問を投げかけます。話し手は、その問いをじっくり味わいながら、話してみてください。 このとき、聞き役は、相手が話しやすいように、あいづちを打ったり、「それはどういう意味?」「それでその後どうなったの?」など、話しやすい軽い質問をしてみてください。このとき、アドバイスやジャッジメントはせず、話し手に寄り添って聞きましょう。 5.時間が来たら、役割を交代して、同じことを行います。 ワークのコツと発展 ワークを終えて、どんな気分になっていますか?
暮らし 生きる意味ってなんだろうか 適切な情報に変更 エントリーの編集 エントリーの編集は 全ユーザーに共通 の機能です。 必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。 このページのオーナーなので以下のアクションを実行できます タイトル、本文などの情報を 再取得することができます 記事へのコメント 7 件 人気コメント 新着コメント {{#tweet_url}} {{count}} clicks {{/tweet_url}} {{^tweet_url}} rocoroco3310 増田いま39歳?産めるか産めないかは女性次第と思ってるのかな。彼女と別れてすぐ結婚できて相手がいくら若くても、増田の年齢がネックで子を持てない可能性も。精子も老化するし欲しいなら急がないと間に合わんよ… ak148 まずは自分に生殖能力がどれくらいあるのか検査して確かめてみれば? 人生 ninosan 全財産SOXLにブチこんでみればいんじゃね。最高にヒリついたスリリングな毎日を楽しめるぞ😋 yamadasato1985 こういう考えだと、子どもができても孫ができないと人生虚しくなるのか気になる。子どもだけで満足するのかな?
「一番ってなんだろうって思います。みんなそれぞれ違うし、すごいな、かわいいな、って思うことはあっても、自分が同じようになれるかというと絶対ない。本当に、自分のことに精一杯なんです」 ――今後の目標はなんでしょうか。 「『おかえりモネ』もそうですけど、最近だと学生役以外の年齢が上の役もいただけるようになって、それが素直にすごく面白くて楽しいなと思っています。もうちょっと年齢があがったら、母親役とかいろいろな役に挑戦したいです」 ――人生設計はあまりしないタイプですか? 「全然考えられないですね。学生のときは進路を決めないといけなかったし、22歳までにとにかく環境を変えなきゃというのもありました。今は先の年齢を考えるよりも、ひとつひとつ大事にして、次につなげられたらという思いが大きいです」 ――最近だとどんなことに楽しみを感じていますか? 「次の日に何を食べるか(笑)。朝ドラの撮影しているとき、NHKの食堂の酸辣湯麺が本当においしくて、今までなんで食べなかったんだろうって思いました。めっちゃおいしいんですよ」
「一番ってなんだろうって思います。みんなそれぞれ違うし、すごいな、かわいいな、って思うことはあっても、自分が同じようになれるかというと絶対ない。本当に、自分のことに精一杯なんです」 ――今後の目標はなんでしょうか。 「『おかえりモネ』もそうですけど、最近だと学生役以外の年齢が上の役もいただけるようになって、それが素直にすごく面白くて楽しいなと思っています。もうちょっと年齢があがったら、母親役とかいろいろな役に挑戦したいです」 ――人生設計はあまりしないタイプですか? 「全然考えられないですね。学生のときは進路を決めないといけなかったし、22歳までにとにかく環境を変えなきゃというのもありました。今は先の年齢を考えるよりも、ひとつひとつ大事にして、次につなげられたらという思いが大きいです」 ――最近だとどんなことに楽しみを感じていますか? 「次の日に何を食べるか(笑)。朝ドラの撮影しているとき、NHKの食堂の酸辣湯麺が本当においしくて、今までなんで食べなかったんだろうって思いました。めっちゃおいしいんですよ」 出典元: WEB女性自身, こ ちらの記事もおすすめ
」と微笑んでくれる心豊かな人々。 カンボジアの子供たちに夢中になった時のように、バイロンベイに暮らす人々と心通わす瞬間はあたたかい気持ちになりました。 帰国後、千葉県いすみ市にある昔ながらの暮らしを実践している "ブラウンズフィールド" でお手伝いをさせていただきました。 ここでの暮らしに溶け込んでいくと、「いのちの循環の一員」であることを思い出していく自分がいました。 半年間のイベントスタッフを終えた頃には 「生きとし生けるものの『いのち』を丸ごと大切にして勿体ないことのしないようにしていきたい」 という想いが芽生え、日々の選択や人間関係も変化したように思います。 『いのち』への思いやりが連鎖し合う心豊かな未来 を築けるよう、この場を借りて沢山の経験や想いをシェアさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたします!
最近よく耳にする「 SDGs(持続可能な開発目標) 」という言葉。SDGsは「地球に住む全ての人」が対象であり、年齢・性別・人種関係なく全ての人が対象です。 そこで今回の記事では、特に「 これからSDGsについての知識を深めていきたい 」と考えている方へ向けて、SDGsの成り立ちなどの基本情報からお話したいと思います。 なお【後編】では、インターグで行ったSDGs共有会についてもご紹介する予定ですのでそちらもぜひご覧ください。 (一部内容はこちらの書籍を参考にしています。『 60分でわかる! SDGs 超入門 』※Amazon外部リンク) 「SDGs」とは SDGs(エスディージーズ)は、「 Sustainable Development Goals(持続可能な開発目標) 」の略称で、2015年9月、ニューヨークの国連本部で行われた国連サミットで採択された、 国連193カ国が達成を目指す2016年から2030年までの国際目標 です。 世界には、貧困、気候変動、人種やジェンダーに起因する差別など、さまざまな問題・課題に直面しています。こうした地球規模の問題を解決するために「 誰ひとり取り残さない 」という共通理念のもと、SDGsでは 17の目標 と、それを達成するための169のターゲットを設定しています。 世界が一丸となって達成を目指すSDGsの17の目標 SDGsで設定された17の目標は以下の通りです。 目標1. 貧困をなくそう あらゆる場所のあらゆる形態の貧困を終わらせよう 目標2. 飢餓をゼロに 飢餓を終わらせ、食料安全保証及び栄養改善を実現し、持続可能な農業を推進する 目標3. すべての人に健康と福祉を あらゆる年齢のすべての人々の健康的な生活を確保し、福祉を促進する 目標4. 質の高い教育をみんなに すべての人々の、包摂的かつ公正な質の高い教育を提供し、生涯学習の機会を促進する 目標5. ジェンダー平等を実現しよう ジェンダー平等を達成し、すべての女性及び女児の能力強化を行う 目標6. 安全な水とトイレを世界中に すべての人々の水と衛生の利用可能性と持続可能な管理を確保する 目標7. エネルギーをみんなに そしてクリーンに すべての人々の、安価かつ信頼できる持続可能な近代的エネルギーへのアクセスを確保する 目標8. 働きがいも経済成長も 包摂的かつ持続可能な経済活動及びすべての人々の完全かつ生産的な雇用と働きがいのある人間らしい雇用(ディーセント・ワーク)を推進する 目標9.
棘下筋の筋トレは、肩関節を安定させる効果があり、野球・水泳・ラケット競技など、肩や腕を使うスポーツのパフォーマンスを向上させます。肩を支えるインナーマッスルの1つである棘下筋のエクササイズは、筋肉の強化だけでなく、ケガの予防やケガの後のリハビリの効果も持ち合わせています。
Jinさん解説!バストアップの胸トレ4種目【筋トレ女子】 - YouTube
『筋トレをはじめてからどの程度の期間で見た目は変化するの?』 トレーニー・ダイエッターなら誰しも気になるこの疑問。 宅(タク) 実際の変化(ビフォーアフター)を写真つきで見てみましょう! 筋トレによる体の変化(開始2か月) 宅(タク) (諸説ありますが) 運動の習慣化がなされる のがおよそ2~3か月。そういった意味で、筋トレを 継続する目標の目安期間 が2か月です! 女性 胸 筋 トレ 変化传播. "毎日"筋トレ始めて2ヶ月後の変化👀 ちょっと影でてきたかな🌚 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい — YASHIKI workout (@yashiki_workout) August 1, 2020 筋トレおよそ2ヶ月の経過です。報告久しぶりですが継続しています。 — てんてん (@temtem_radio) November 20, 2020 筋トレを2年ぶりに再開してから2ヶ月半 体重3〜4kg増えた — たろ (@kentpgs20) November 19, 2020 筋トレによる体の変化(開始3か月) 宅(タク) 3か月経つとおよそ全ての筋肉の細胞が新陳代謝で入れ替わります。周りからの変化はまだ分からないものの、 筋トレの成果を自分で感じ始める 人が多いのが3か月です! 筋トレ3ヶ月のビフォーアフター — shimiyu。 (@shimiyu1027) August 18, 2020 #Twitter筋活 性別︰男 年齢︰21歳 身長:175cm 体重:57kg→68kg 筋トレ歴:3ヶ月半 好きな筋トレ:インクラインカール 嫌いな筋トレ:なし 愛飲プロテイン:MY PROTEIN 抹茶ラテ ひとこと:Twitter始めました。 — マスク@増量中 (@i_am__mask) August 18, 2020 本格的な筋トレをして約3ヶ月 コンセプトはお家トレーニングの限界 少しづつ変わっていってるのがうれしーねー! — 仲本工事 (@dasuyuka) August 23, 2020 #Twitter筋活 名前: タクミ 性別︰男 年齢︰28 身長:163cm 体重:62kg 筋トレ歴:3ヶ月 好きな筋トレ:胸、肩、おなか 嫌いな筋トレ:なし 愛飲プロテイン:ゴールドスタンダード ひとこと:圧倒的行動💪 — タクミ/男磨き×アドレスホッパー (@2iZggAgvAV6DiXm) August 17, 2020 Befero→After 筋トレ始めて3ヶ月!