日に日にその姿を変え、私たちの目を楽しませてくれる月。その時々の姿によって、美しい風情のある名前がつけられています。月の名前を知れば、毎日見上げる月も、もっと愛おしく感じることができるでしょう。 新月(しんげつ) 地球から見て太陽と月が同じ方向にあるので、月を見ることはできません。月は29.
子供に伝える!日本の12か月すてきな名前・昔の言い方と意味を解説 | housewifeのアドセンス生活 更新日: 2020年3月3日 公開日: 2020年2月23日 12月のことを昔の言い方で 師走(しわす) とも言いますが、他の月は何というでしょうか?! むかしの人は12の月に、すてきな名前をつけました。 漢字で表しているのでむずかしいイメージがありますが、名前の意味を知ると覚えやすいですよ!
月の呼び方で、1月のカレンダーに 「睦月」と書いてあったりするのは、 皆さんはご存知でしょうか? 12月だと、 この師走の時期に~ なんて言葉を一度は聞いたことがあるかもしれませんね。 1月から12月までの昔の読み方、 この機会に覚えてみませんか? とても素敵な名前なので、自慢したくなると思います♪ 今回は、月の和名、その意味や由来などご紹介します(*^O^*) 旧暦、月の名前と由来とは?
文月は旧暦の何月?意味/読み方/由来とは?7月の時候の挨拶と季語も紹介! 文月は旧暦の何月?意味/読み方/由来とは?7月の時候の挨拶と季語も紹介!文月の意味や読み方とは?文月は旧暦の何月?文月は現在の暦でいつか... 8月:葉月(はづき) 「 葉が落ちる月 」という意味で葉月です。 葉月の語源は、 葉が落ちる月の「葉落ち月(はおちづき)」 が転じて「葉月」となった説が有力です。 葉っぱが美しく色づき始める「紅葉の月」とする説や、稲穂が張る月で「穂張り月」が由来の説もあります。 葉月は別名で「 中秋・月見月・雁来月 」などともいうのじゃ! 葉月は旧暦の何月?意味/読み方/由来とは?8月の時候の挨拶と季語も紹介! 葉月は旧暦の何月?意味/読み方/由来とは?8月の時候の挨拶と季語も紹介!葉月の意味や読み方とは?葉月は旧暦の何月?葉月は現在の暦でいつか... 9月:長月(ながつき) 「 夜が長くなる月 」という意味で長月です。 長月の語源は、 夜がだんだん長くなる月で「夜長月(よながつき)」 の略だとする説が有力です。 9月23日ごろの秋分の日を境に、徐々に夜の時間が長くなってきますね。 長月は菊の花の盛りで、別名「菊月」などとも呼ばれるのじゃ! 長月は旧暦の何月?意味/読み方/由来とは?9月の時候の挨拶と季語も紹介! 長月は旧暦の何月?意味/読み方/由来とは?9月の時候の挨拶と季語も紹介!長月の意味や読み方とは?長月は旧暦の何月?長月は現在の暦でいつか... 10月:神無月(かんなづき) ※出雲大社では神在月(かみありつき) 「 神の月 」という意味で神無月です。 神無月の「無」は、現代語で「の」にあたる連体助詞の「な」で、「神の月」という意味だとする説が有力です。 中世の俗説では、 10月に全国の神々が出雲大社に集まり、各地に神がいなくなる ことから「神無月」になったとされています。 出雲の国(現在の島根県)では、反対に「 神在月/神有月(かみありづき) 」と呼ばれます。 神無月は別名「 初霜月・神去月・初冬 」などともいうぞい! 子供に伝える！日本の１２か月すてきな名前・昔の言い方と意味を解説 ｜ housewifeのアドセンス生活. 神無月は旧暦の何月?意味/読み方/由来とは?出雲大社では神在月!?10月の時候の挨拶と季語も紹介! 神無月は旧暦の何月?意味/読み方/由来とは?出雲大社では神在月!?10月の時候の挨拶と季語も紹介!神無月の意味や読み方とは?神無月は旧暦...
月の名前 古典を読むうえで、月の名前を知っていることは大前提です。 旧月は当時の人々の季節の感覚を今に伝えています。 1月は睦月、2月は如月、3月は弥生といったように各月は、それぞれ現在とは違った名前で呼ばれていました。 名前が、 3月生まれなので弥生(やよい) 、 5月生まれなので五月(さつき) という人も周りにはいるかもしれません。それは旧月の呼び名の名残です。 ここでは、旧月の名前だけではなく、その由来についても説明したいと思います。 名前の由来は諸説様々なのですが、その一部をご説明します。 きっと人に違いをつけられること間違いなし です。 ■ 1月:睦月(むつき) 1月は、親類や知人が集まり仲睦まじくする月であるから睦月とされています。 ■ 2月:如月(きさらぎ) 2月は、まだ寒さが残っており、衣(きぬ)を更に着る月であるから「衣更着(きさらぎ)」とする説が有力です。 ■ 3月:弥生(やよい) 3月は、弥生の由来は、草木がいよいよ生い茂る月「木草弥や生ひ月(きくさいやおひづき)」が詰まって「やよひ」となったという説が有力です。 3月生まれの弥生さん、聞いたことはありませんか?
最初の一文字をとった語呂あわせなんか覚えやすいですよ。 むつき、きさらぎ、やよい、うづき・・・ などの最初の一文字を12ヶ月分つなげてみると 「む・き・や・う・さ・み・ぶん・は・な・か・し・し」 ↓ ↓ むきや宇佐美、分派泣かしし (むきやうさみ、ぶんはなかしし) 「ムキになった宇佐美さんが、分派を泣かしているところ」を想像しながら覚えてみてください。 昔の人たちは本当に風流ですよね。 各月、今は一つだけの呼び方で統一されています。 例えば1月、2月とかでも昔は、1月という呼び方はもちろんあり、和風月名もあり、月名の異称も各月いろいろあります。 すごいですよね。一つの月をいろいろに表現されていて・・・日本の風情を感じますね^^ - 季節
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2020/9/6 2020/9/26 Youtube 寝ながらできるストレッチで、とにかく効果があると人気の 「ズボラストレッチ」 。 脱サラを2回した後、業界ナンバー1のストレッチ専門店へ転職、月間個人売上で歴代一位を獲得したという深井さんの考案したストレッチですが、 やはり気になるのはその効果 ですよね。 たくさんのストレッチ動画をアップされていますが、YouTubeのコメント欄やツイッターからその効果についてまとめてみました。 ■【ズボラストレッチの効果】太ももにスキマを!簡単寝たままストレッチ 脚のパーツの中で、一番痩せたいという悩みが多い 「太もも」 。 特に太ももの付け根部分がベッタリとついてしまっていませんか?
公開日: 2020/12/24 最終更新日: 2020/12/25 太ももの筋トレは太もも痩せするか解説!内ももの筋トレや自宅でも出来る太ももの筋トレもご紹介! 「太もものたるみや太さが気になる... 」「太もものむくみが治らない... 」年齢を重ねるとこんな悩みを持つ人は増えていきます。 しかし、太ももを鍛えると逆に太くなるなんて噂もあるため、太もものトレーニングを行わない人もいます。 筋トレによって太ももが太くなると言われている原因について説明したうえで、自宅でもできる簡単な太ももの筋トレメニューについて紹介します。 我満トレーナー 太もものたるみが気になる人や太ももを引き締めたい人はぜひ参考にしてください。 太ももを鍛えると太ももは痩せるの?
【ベッドでー10kg】するする体重を落とす寝ながらダイエットルーティンで太もも痩せお腹痩せ脚痩せ!【1週間継続チャレンジDAY5】 - YouTube
上級者は、吐きながら、穴を内側にしまい込むようにしながら同時に膣ロック(尿道口)を行うとさらに意識が変わりますよ! まずは何より フランス式膣呼吸 から!! インナーを鍛えることはアンチエイジングに直結する このエクササイズは一見、簡単に見えるかもしれませんが、キチンとやると翌日、鈍い、不思議な疲労感を内側に感じるでしょう。 これがインナーマッスルのきちんとしたトレーニングの証です。笑ったり、階段の上り下りが辛くなるタイプの筋肉痛とは異なりますが、 女性にはこの幹になる部分のインナーの衰えこそ、すべての老化に繋がります。 アンチエイジングに興味がある、美ボディを目指したい、そんな望みが強い方こそ意識して取り入れていただきたいのです。 膣トレで鍛えられる筋肉というのは、骨盤という鎧に守られています。ですから通常のエクササイズでは鍛えづらいのですが、その場所が皆さんの内臓や女性器を支える縁の下の力持ちでもあります。いくら骨盤を整えても、筋肉が緩み衰えては身体の不具合は治せません。また、パーソナルトレーナーであっても指導が非常に難しいパートです。何故なら外から見えないし、触れられない場所だからです。だからこそ、皆さんが自宅で行う膣トレが重要です。経験上どんな女性にも意識して集中すれば短期間で効果を得られます。 こういったエクササイズで体の幹が整うと、ヒップアップや脚痩せに非常に効果が出ます。ですから自宅トレーニングの最強メソッドとして、 「膣トレ」 の存在を一人でも多くの人に知ってもらいたいです! 誰でも簡単ダイエット！寝ながらできるエクササイズ | メガロスブログ－カラダに効くトピックス－. ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 著者 ベルジェロン容子 アメリカ、フランスを中心に活躍するパーソナルトレーナー。フリーアナウンサー中村江里子氏をはじめ、パリの名だたるセレブ達を担当。43歳、3児(2, 5, 8歳)の母。 著書「フランス式1分膣トレ」(学研) はベストセラーに。アジア各国で翻訳版も発売予定。最新情報はInstagramにて。 この著者の記事をみる
【朝と寝る前の1分間】ダイエットに効果的な簡単ストレッチメニュー ストレッチによるダイエットの効果と、行うと良い適切なタイミングを解説したところで、ここからは朝と寝る前の1分でできるダイエットに効果的な簡単ストレッチメニューを紹介します。 誰でも簡単に行えるので、正しい方法をマスターして気軽に取り組んでみましょう。 ダイエットに効果的に簡単ストレッチメニュー1. ゴキブリ体操(腕・お腹・太もも) 寝ながらダイエットの王道ストレッチメニュー「ゴキブリ体操」。 名前の通り仰向けになって脚と腕を上げて、ぷるぷる震えさせるだけで"むくみ"や"お腹のインナーマッスルの強化"、冷え性や肩こりの改善効果が得られるストレッチです。寝起きの朝と寝る前にベッドや布団の上で行ってみましょう。 ストレッチの正しいやり方 ベットや布団の上に仰向けで寝る 両手と両足を真っ直ぐにして上げる (2)の時、90度に伸ばす 両足と両手をぷるぷると小刻みに震えさせる (4)を1分間行う 終了 寝ながらゴキブリ体操は、1分間が目安です。やりすぎると逆に疲れを溜めてしまうので、ゆるく行うを意識しましょう。 ストレッチのコツ 両手両足を90度にするのがキツい場合は、軽く曲げる 毎日行う 全身の力を抜いて行う お腹の力で体を支えるイメージをすると効果的 寝ながらゴキブリ体操は、両手両足をしっかり小刻みに動かすことが重要です。この動作を行わないと効果が出てこないため、必ず意識しましょう。ゴキブリ体操は簡単に行えますが、美脚効果のあるストレッチです。毎日行ってスタイルアップを図りましょう。 ダイエットに効果的に簡単ストレッチメニュー2. 寝ながらストレッチ①(お尻・お腹) お尻を中心に綺麗なヒップラインを作ることに役立つストレッチメニュー。柔軟体操として取り入られており、お尻への効果は抜群。脚を反対側に置くため、お腹のくびれを作る手助けもしてくれます。体のシルエットを美しくするにはぜひ取り入れてほしいストレッチメニューです。 ストレッチの正しいやり方 ベッドや布団の上に仰向けになる 右足で左足をまたいで、反対方向に置く 左足を浮かせないようにする 右足の膝を、地面に付ける 右足の付け根が伸びていることを意識する この状態を15秒間キープする ゆっくり戻して、左足も同じ動作を行う (1)~(7)をあと1回行う 終了 寝ながらストレッチ①は、左右15秒×2回を目安に行うと効果的です。お尻だけでなく腹筋が伸びていることを意識するとより一層◎。 ストレッチのコツ 呼吸を整える 20秒間はしっかり筋肉を伸ばす 伸ばしていない脚は固定する 膝が地面に付かない場合は、できる範囲で近づける 上半身は真上を向く 寝ながらストレッチ①は、上半身を真上に向けておくことが最大のコツです。体を曲げてしまうとお尻やお腹への筋肉の刺激が少なくなってしまいます。お尻とお腹のひねりを心掛けて、シュッとしたヒップとくびれウエストを手に入れましょう。 ダイエットに効果的に簡単ストレッチメニュー3.