カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
▶︎今日はなんの日? 我が家の冷蔵庫に常備されているもの。 それは、納豆、キムチ、ヨーグルト。扉を開けると見事に発酵食品ばかりが目に飛び込んできます。 ゼロウェイスト・ホーム(ゴミを出さないシンプルな暮らし)に挑戦し出してからというものの、時が流れるのは速いもので、もうすぐ1年になろうとしています。 嬉しいことにプラスチックゴミも少しずつ削減でき、今では3〜4週間に1度30Lのゴミ袋1つにまで抑えられるように。以前は45Lのゴミを1週間に1度捨てていたので、3分の1以下になったと思うとかなりの達成感! ですが、ここで冒頭に戻ります。 そう、 我が家に残されたプラスチックの内訳は、ほぼほぼ発酵食品のパッケージ なのです。 プラスチックゴミは減らしたいけれど、納豆、キムチ、ヨーグルトを食べないという選択肢は外したい。。。 何とか手づくりできないかなと考えていた時に、むかし母がカスピ海ヨーグルトを家で作ってくれていたことをふと思い出しました。しかも、ものすごく簡単だったはず…。 ヨーグルトなら家で手づくりを始められるかもしれない!と、作ることを決意したまさにその日に、 5月15日は「ヨーグルトの日」 であることを知りました。 なんたる偶然!きっとnoteを始めていなければ知ることはなかったであろうこの「ヨーグルトの日」に何だか特別な縁を感じて、5月15日を仕込み日にすることに。 というわけで、今回はさらなるプラスチックゴミ削減に向けてヨーグルト作りをレポートします。 ただ、作ると言っても仕込み時間は10分ほど。あっという間なので、ぜひみなさんも試してみて下さいね☺︎ ▶︎カスピ海ヨーグルトづくりに挑戦!
---------- 小尾野 響(こびの・ひびき) ゼロウェイストホーム研究家🌏 "美しく楽しく豊かに"行えるゼロウェイストを提唱中。 世界に大幅な遅れを取っている日本にゼロウェイストのムーブメントを起こしたい! 現在の夢は、地球に優しい商品を集めた自分のお店を持つこと。 脳科学学習塾 RAKUTO箕面校 講師。 ---------- (写真=Pixabay)
お菓子レシピ 2020. 08. 26 2017. 03. 18 カスピ海ヨーグルトは独特の粘りと、酸味の少なさが特徴ですね(^^♪ 酸味が少ないので、子供でも食べやすく、我が家でも重宝しています。牛乳さえあれば、自宅で簡単に増やすことが出来るのでお財布にも優しく、健康にも良いということで、私も子供たちも大好きです。 カスピ海ヨーグルトを作る乳酸菌はクレモリス菌といい、そのクレモリス菌がEPSという成分を生み出し、カスピ海ヨーグルトのあの独特の粘りの素となっているそうです。そして、生きたまま大腸まで届きやすいので、便秘改善にもなり、それだけでなく、食後の血糖値上昇抑制や、免疫細胞の活性化や、アトピー性皮膚炎に良いなど、様々な効能があるそうです。 自宅で簡単に増やせることでも有名ですね♪ 牛乳に種菌粉末もしくはヨーグルトの一部を溶かして、そのまま放置すれば、菌が牛乳を酸性にして他の雑菌が繁殖しにくくなり、牛乳が発酵してヨーグルトが出来上がるそうです。 でも、カスピ海ヨーグルトを自宅で増やしていらっしゃる方、容器はどうなさっていますか? 【みんなが作ってる】 カスピ海ヨーグルト 牛乳パックのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. いちいちタッパを熱湯消毒するのって面倒ですよね(^_^;) そこで牛乳パックそのままを使用し、煮沸消毒もなし。洗い物も出ない。簡単な方法をご紹介します。 お手軽♪牛乳パックでカスピ海ヨーグルトの増やし方♪ まず、我が家で愛用しているカスピ海ヨーグルト。 フジッコのカスピ海ヨーグルトです。それに、まっさらで開封していない牛乳を用意します。 牛乳パックの口を半開、もしくは全開にし、コップ一杯ほどの牛乳を出します。 少し内容量が減った牛乳パックに、半開、もしくは全開した口から、こぼさないようにカスピ海ヨーグルトを加えます。 牛乳500mlに対し、カスピ海ヨーグルト大さじ三杯(50g)が理想の分量のようです。牛乳に加える種となるヨーグルトの量が多すぎると、逆に固まりません。冬など気温が低い時はなかなか固まらず、焦って足したり、多めに入れてしまいがちですが、逆効果だそうですよ。牛乳に対して3割以上になると、いつまでもゆるいまま、となってしまいますので注意が必要です。 牛乳パックの蓋を閉めしっかりと指で押さえ、こぼさないように軽く縦に振って混ぜます。普通の牛乳と間違えて飲んだりしないように、私はいつもクリップをとめて、目印と蓋止めにしています。 気温によりますが、20度〜30度で6〜48時間、このまま放置します。夏は大体半日。冬は1.
5日〜2日でしょうか。 食べる時は牛乳パックの口を半分開けて、そのまま牛乳を注ぐようにすれば簡単汚れない♪カスピ海ヨーグルトの独特のねばりとツルツルした感じが、キレをよくし、パックの口周りもべとつきませんよ♪ なくなりかけたら、また、新しい牛乳を買って来て先ほどの工程を繰り返す。という風にしています。 同じ牛乳パックを繰り返し使用するのは、衛生上オススメしません。必ず毎回、新しいものを使ってくださいね(*^^*) 我が家は煮沸消毒しなくて良くなったことで、カスピ海ヨーグルトを自宅で増やすことが一気に身近になりました。食べる時も牛乳みたいに注げるので楽ちんで、スプーンを突っ込まなくて良いので雑菌が中に入らない♪ とてもオススメです。 種菌からも作れますよ♪ ご興味がおありの方は、是非試して見てくださいね(*^^*) 最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。 SEE YOU ♪ にほんブログ村
Description 適当レシピ(笑)室内に放っておくだけで完成!トロンと美味しいカスピ海ヨーグルトを増やしちゃおう♪話題入りありがとう☆ 成分無調整の牛乳 1本 市販のカスピ海ヨーグルト 1個 作り方 1 使ったのはこちら。1㍑の成分無調整の牛乳と市販のカスピ海ヨーグルト。 2 牛乳パックの口を、全開にします! 3 ヨーグルトを開封して、直接トロンと牛乳パックへ投入! トロン量は適当ですが(笑)大さじ2杯くらいは入れます。 4 牛乳パックの口をクリップ等で留めて、室内に放置!
なぜかといいますと種菌にとって雑菌というのは大敵です。未開封の牛乳パックって、 下手な容器を使うより間違いなく衛生的じゃないですか? がさつに見えるかもしれませんが、種菌を牛乳パックに直接投入するという我が家流のやり方は理にかなっていると思っています。 上記画像のように開封口はクリップで留めて、なるべく密封しましょう。 放置する目安時間ですが、室温によって発酵する早さが違ってきます。 25~30℃ → 24時間 20℃前後 → 72時間 あくまで目安ですが参考にしてみてください。 牛乳パックの見た目が発酵により膨張していたり、振ってみると液状ではなく固まっている感触があれば、タネの完成です。 私の実家ではヨーグルトメーカーを使っています ¥3, 280 (2021/08/04 00:05時点 | Amazon調べ) タネの植え継ぎについて 無事にタネができたあとは、それを元に次のヨーグルトを作りましょう! タネヨーグルトの保存期間は 冷蔵庫で1週間ほど なのでお気をつけください。 タネの植え継ぎについても、我が家では牛乳パックに直接投入していくスタイルです。 500ml牛乳パック → タネヨーグルトをスプーン大さじ3~4杯 1000ml牛乳パック → タネヨーグルトをスプーン大さじ6~7杯 あとは最初にタネを作ったときのようによくかき混ぜて、 開封口をクリップで留めて放置!! 牛乳パックを開封してそのままタネを投入すると、牛乳が溢れる可能性があります。先にコップなどに適量を注いでかさを減らすことをオススメします。 完成までの目安時間は室温によって変化しますが、だいたい下記のとおり。 25~30℃ → 1日 20℃前後 → 2~3日 夏場であれば暑さで発酵が早く進みますし、冬場であればその逆です。慣れないうちは半日おきに様子をみてくださいね! うまく作るコツとしては、出来上がったヨーグルトが 「少し粘り気足りないな」 と感じたら、次回から タネの投入量を多め にします。 逆に 「粘り気がありすぎるな」 という場合は タネの量を少し減らしたり、室内で放置する時間を短め にするなど、ベストな作り方を研究していきましょう! 元気な種菌を育てて、無限(!? )のカスピ海ヨーグルトライフを! ¥5, 245 (2021/08/04 00:11時点 | Amazon調べ) この記事を書いた人 どこにでもいるいたって普通の社会人(31歳♂)です。 あまり空気を読まずに思いついたことを綴っていきます。 気楽にお付き合いいただければ幸いです。 関連記事 コメント
10 クラークの質が低すぎる 頬のシミが目立ってきて気になり始めたが、肝斑があるので先にその治療をしようとトーニングを受けるために受診。最初のクラークによる問診でその旨を伝えるも「レーザーで治療が早いです」と言う。レーザーだと肝斑が悪化しますよね、と私が問いただすも、一時的なもので治るからと言う。結局、その後の医師によるカウンセリングでは、やはり肝斑悪化が懸念されるからトーニングで肝斑治療後に頬のシミ治療をするのが望ましいと言われた。さらに今後通うにあたっては予約時間が生活スタイルに合っているかどうかが重要なわけで、職場近くだが終業が18:00だから18:30予約でできるのかとクラークに最初に聞いたら「できる」と答えたからここで治療を開始しようと思ったのに、いざ2回目予約を入れようとしたら時間外と言われた。クラークの教育がなってない。信用できないと感じた。 投稿日:2020. 12 今まで行ったクリニックで1番ひどい シミ、そばかす、肝斑の悩みでお試し価格に つられていきましたが実際は高い方を勧めてきたり カウンセリングの女性も先生も客に寄り添うと言う事は 全くなかったです。 具体的に相談したけど何のアドバイスもなく どうするの?って雰囲気出されまくり。 分からないから聞いてるのに特に返答もなく。 実際の効果とか知らなさそう。特にカウンセリング。 顔を洗った後も、ちょっと待ってくださいと 立ったまま15分ほど待たされました。 受付の人達は目も合わしてこず。気づいた人もいて かけてお待ちください、等あるかなと思えば 見て見ぬふり。本当に流れ作業。心斎橋店にお世話になることはもうないです。 シミ・肝斑・毛穴治療 投稿日:2020. 05.
!』 と驚いていました。 自分だけが分かる変化ではなくきちんと 第三者からみて変化が見られるレベルで効果があった と実感しています。 他にも 毛穴が小さくなったり肌が全体にトーンアップしてツヤが出ている ような気がしました✨ スキンケアに時間とお金をかけるよりクリニックに行けば一発なんだと美容医療のすごさにただただびっくり! 初めてのことで不安は多く 本当に効果があるのかな? お金無駄にしちゃったかな? と1週間経つまではいまいち効果を感じてなかったのですが… 今回思い切って受けてみてよかったと思います♡ フォトシルクプラス は麻酔の使用もなく、治療後もテープを貼ったり軟膏を塗ったりなどの特別なアフターケアも無かったのでとても気軽にエステに近い感覚で受けられるメニューだなと思いました✨ とはいえ全部のシミがなくなったわけではなく フォトシルクプラス は4〜5回受けた方がいいとすすめられたので続けていきたいです。 フォトシルクプラスは 初回価格7260円 ! お手頃な価格で受けられるのでぜひ試してみてください! 品川スキンクリニックの予約方法 品川スキンクリニック の予約は 24時間受付可能なWEBからの予約がオススメ です。 クリニック公式サイトの「WEB予約」のボタンから予約フォームに飛ぶことができます。 ※WEB予約の受付は、予約希望日の前日15時までとなります。前日15時以降の場合は電話での受付のみとなりますのでご注意ください。 まとめ 今回初めて美容クリニックを受診して思ったことはなんとなく 最後の砦! みたいに思っていた美容医療は意外と痛くもなく価格も非常にリーズナブル‼️ もっと気軽に 美容室感覚 で利用してもいいなと思いました💓 悩み事は何もしなければ解消されるわけもなく素人がいくら頑張ってホームケアに力を入れてもなかなか状況は好転しなかったり。。 それならば医療の力を借りてプロにお任せしちゃうのは 全然あり !!!! 今よりもっと効率よくキレイになりたいなら美容クリニックに定期的に通うのが正解なのではないでしょうか✨ 品川スキンクリニック では紹介制度があるので身近に通っている人がいる方はぜひ紹介してもらってください💓 1点注意したいポイントとしては、 フォト系の治療方法は肝斑がある方が受けると濃くなってしまう場合がある そうです! もしご自身のシミが肝斑かもと思われたら、実際にカウンセリングを受けてみて別の治療方法に切り替えた方がいいかもしてません。 肝斑にも効果があり、フォトシルクプラスと同じようにシミにも効く治療が 「レーザートーニング」 や 「ピコトーニング」 と呼ばれる方法です。 詳しくはこちらに体験談を記載しています!
実際にフォトシルクプラスを受けてみた感想! そして施術室に案内されて治療がスタート!! こちらのマシンを使用します。 まず冷たいジェルを顔全体に塗った後に機械を当てていきます。 イメージとしては光脱毛のマシンのような感じで当てるとバチッと眩しくなりました。 フォトシルクプラス の痛みについては 輪ゴムで弾いた程度 と聞いていたのですがまさに顔面を太めの輪ゴムでバチバチされる感じです。 目の周りなどはちょっと怖かったです。 初めは少しびっくりしますがそんなに痛くはないですね! 施術自体は15分 ほど。 メイクルームでお化粧して終了です。 日焼け厳禁 なので持参した日焼け止めをたっぷりと塗ってその後は普通にメイクもできちゃいます! ダウンタイムがなくすぐに メイクOK なのでクリニック後の予定があっても大丈夫でした✨ 治療後はかゆみが出ることがあると説明されていましたが、私は特にかゆみは無かったです。 そして治療を受けた直後の肌の状態はというと、もともとシミがあった場所が光を当てたことにより濃くなって小さなかさぶたのようになっています。 何だかクリニックに来る前よりも肌が汚く見えて、ちょっと不安。。 ちゃんと消えてくれるのかなーと思ってしまいました💦 カウンセラーさんからはかさぶたは無理に剥がしたりせずに自然と取れるのを待ってくださいとのことだったので、ここは触らずにグッと我慢です。 また潜在シミも光に反応して表面化しているので施術前よりもシミは増えていますがまた フォトシルクプラス を受けることにより薄くなっていくそうです。 どうせ将来出てくるシミなら今のうちに 根本治療 して美肌を目指します‼️ フォトシルクプラスを受けて1週間後の変化とは? そして初めて フォトシルクプラス を受けてから1週間が経過しました! ぶっちゃけ効果はどうだったのかというところも書いていきたいと思います。 あくまでも私の個人的な感想ですが シルクフォトプラス1回でも効果あり と判断しました! というのも私の顔全体で気になっていたシミが4つあったのですがそのうち 2つが今回の治療で 消えてくれた のです‼️ 受けた直後からシミの部分が濃くなり焦げたようなかさぶたになっていて、正直数日間は治療前よりも汚い状態でした。 旦那さんに見せても 『シミ濃くなってるよ!大丈夫?』 と少し心配されていたのです。。。 ですがちょうど1週間が経ちかさぶたは自然と剥がれ落ちてくれてそこにあったはずのシミが消えていました。 『シミなくなったよー♡』 と報告したところ 『本当だね!綺麗になってる!