そもそも眼瞼下垂とは・・ 「上眼瞼挙筋の力が弱くなっている状態」 です。 加齢やダメージで上眼瞼挙筋の力が弱くなると、まぶたが下がって「眼瞼下垂」を引き起こします。 「上眼瞼挙筋の力が弱くなる」といっても、3つのパターンがあります 。 上眼瞼挙筋が衰えている。 上眼瞼挙筋がうまく使えていない。 挙筋腱膜が伸びたり緩んだりして、上眼瞼挙筋の力が弱くなっている。 1. 上眼瞼挙筋も「筋肉」なので、年齢とともに衰えてきます。 とくに現代人はスマホやパソコンの使用時間が長いので、上眼瞼挙筋が衰えて眼瞼下垂になるケースが多いです。 2. また、 上眼瞼挙筋がうまく使えていないケース もあります。(瞼よりも)額や眉を上げる方が「目を開くのが楽」という場合、上眼瞼挙筋がうまく使えていない可能性があります。 上眼瞼挙筋が使われないと、目の開きは小さくなりますし、本来の機能が衰えてしまいます。 3. さらに、 挙筋腱膜が伸びたり緩んだりして、上眼瞼挙筋の力が弱くなっているケース も多いです。 先ほども言いましたが、上眼瞼挙筋は「挙筋腱膜」を介して瞼板を引き上げているので、挙筋腱膜が伸びたり緩んだりすると、本来の「上げる力」が弱くなってしまいます。 *「腱膜性眼瞼下垂」と言います。 とくにコンタクトレンズを長年使用していると、挙筋腱膜が伸びたり緩んだりして、眼瞼下垂を引き起こすケースが多いです。 ©表参道まぶたケア研究室 いずれにせよ 「上眼瞼挙筋の力が弱くなっている」 ので、改善するトレーニングが必要です。 上眼瞼挙筋を鍛えると眼瞼下垂が改善! 上眼瞼挙筋も、れっきとした 「筋肉」 ですから、他の体の部位と同じように "鍛える" ことができます。 たとえば、腕の筋肉に負荷をかけると徐々に「筋力アップ」しますが、同じように 上眼瞼挙筋も、適度に負荷をかけて刺激すると「筋力アップ」するのです。 すると、まぶたを上げる力が強くなるので、目を大きく開きやすくなります。結果として 「 眼瞼下垂が改善される 」 というわけです。 実際、「上眼瞼挙筋トレーニング」は眼科医や美容外科医も推奨していますし、 資生堂の研究でも「目が大きくなった」という結果が出ています。 ▼ あの資生堂が研究発表! まぶたが重い？まぶたを軽くする方法をアーユルヴェーダ美容家に聞く | キレイの先生. 資生堂の研究報告 6週間トレーニングすることで、被験者の7~8割に「目の開き」の改善効果が現れました。たった42日間で、 目の大きさが5~9%もサイズアップした のです!
これからも続けていきます(^-^) ありがとうございました。 お礼日時: 2012/12/29 22:10
まぶたは、年齢と共に痩せてきて、しぼんで見えるようになります。 若い頃のふっくらとした感じと違い、なんだか寂しい印象ですよね。 30代あたりで目元の変化を感じる人が多いようです。 メイクの時にコンシーラーで隠してみても、やっぱり気になります。 年齢のせいだから仕方ない… そんな風にあきらめるのはまだ早いです! 眼瞼下垂に！上眼瞼挙筋を鍛えるトレーニング. 何もしないで放っておくのではなく、できる対策をやってみませんか? ここでは、まぶたが痩せてしまう原因と、ふっくら若々しい目元を取り戻す方法を紹介していきます。 まぶたのくぼみ・痩せてしまう原因は人それぞれ まぶたは、もともと誰でも少しくぼんでいるもの。 でも、若いうちはそれほど気になりません。 年齢を重ねるとくぼみが目立ってくるようになり、老けた印象になってしまうんですね。 まぶたが痩せてくぼんでしまう原因は主に 加齢による目の筋肉が衰える 眼精疲労・寝不足での血行不良 肌の乾燥でハリがなくなる まぶたの脂肪が少なくなる などがあります。 加齢はやはり大きな原因のひとつ。 年齢を重ねると、筋肉が衰え、脂肪が少なくなり、ハリもなくなり、まぶたが痩せてくぼんでしまいます。 また、それだけではなく、普段の生活も関係しています。 スマホやパソコンをよく使う人は、目がいつも疲れている状態。 目の周りの筋肉が凝り固まって、血行が悪くなるのも、まぶたに悪影響です。 人によって、原因は違いますが、いくつかの要因が合わさっていることがほとんどです。 まぶたをふっくらさせる方法を網羅! では、痩せてくぼんでしまったまぶたを、ふっくらとさせる方法を見ていきましょう!
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ホーム > 和書 > 文庫 > 学術・教養 > 岩波文庫 出版社内容情報 原始経典の中にはブッダの生涯は殆ど記されていない.だが彼の死は信徒にとって永久に忘れえぬ出来事であったのだろう.パーリ語本『大パリニッバーナ経』の中に,ブッダの死とその前後の事件が詠歎をこめて語られている.本書はこのパーリ語本を底本とし,サンスクリット本,漢訳本を参照して邦訳.巻末に周到詳細な注を付す. 内容説明 原始仏典の中にはブッダの生涯はほとんど記されていない。だが彼の死は、信徒にとって永久に忘れえぬ出来事だった。パーリ語本『大パリニッバーナ経』の中に、ブッダの死とその前後の事件が詠歎をこめて語られている。本書はこのパーリ語本を底本とし、サンスクリット本、漢訳本を参照して邦訳。巻末に周到詳細な注を付した。 目次 鷲の峰にて 修行僧たちに教える 旅に出る パータリ村にて コーティ村にて ナーディカ村にて 商業都市ヴェーサーリー 遊女アンバパーリー 旅に病む―ベールヴァ村にて 命を捨てる決意〔ほか〕