質問日時: 2021/03/31 13:19 回答数: 2 件 これは軽い鬱の症状でしょうか。 ・朝起きると目眩がして起き上がれない事が月に数回 ・あまり出かける気がしない ・出かける時は急に思い立って出かける (目的を果たすとすぐ帰る外に長くいたがらない) ・休みの日は日中もたくさん寝て夜も寝る ・何かあると自分が全部悪いと言う ・頭痛持ち ・仕事は好きだし普通にいく(目眩がひどい時は休む) ・首がこる ・体調が万全の時がここ最近ない このような症状を持った彼に最近、精神的身体的に余裕がなく自分の事でいっぱいいっぱいだと別れを告げられました。彼の家族には鬱の方がいて実家に戻ったタイミングでおかしいな?と思う事が増えてきました。 別れた後に知ったのですが精神安定剤のような物は普段から飲んでいたようです。 いつも人前ではニコニコしていて周りから見ると普通に思われると思いますがこれは軽度の鬱状態なのでしょうか? 付き合っていた私も気付いてあげられませんでしたが本人も認めたくないけど多分そうだと思う。人前ではニコニコしてるけど1人になると考え込んでしまう。と言っていました。 No. 2 回答者: ヲタクA 回答日時: 2021/03/31 16:23 「非定型うつ」かもしれません。 非定型うつは普通のうつと反対の症状で、 うつは眠れない、朝早く起きる、食欲がない、何もする気がない等の症状ですが、 非定型うつは寝過ぎ、朝起きれない、食べすぎ、好きな事はできる等の症状です。 これに当てはまる症状があれば、1度心療内科へ行ってはどうでしょうか。 彼の事はまだ好きですか? 好きであれば1度連絡して話を聞いてみては? 0 件 この回答へのお礼 非定型うつというものがある事も知りませんでした。 彼が当てはまっているような気がします。 どちらにせよ体調も悪くなく精神的にも沈んでいると思います。 彼の事はまだ好きで正直なところ諦めきれずにいます。別れてから1度会ったのですがその時に病院に行ってほしいとは伝えましたが行くと言ってましたが正直言ってくれるのか…というところです。 ご回答ありがとうございました。 お礼日時:2021/03/31 16:51 No. 彼に嫌われてしまったのでしょうか -私はメンタルが弱く、自己管理能力- カップル・彼氏・彼女 | 教えて!goo. 1 r32best 回答日時: 2021/03/31 15:01 眠れないのが「うつ病」ですから、違うとしても、内容からして内科で十分な検査を受ける必要性があります。 しかし、別れてしまったのですから、あまり口出しはしないように。 どちらにしても病院に入った方がいいですよね。 病院に行くように本人には伝えたのですが行ってくれるのか…といった所です。 別れを受け入れるしかなかったのですが彼の事が心配で放っておけません。関わらない方が彼のためかもしれませんが… お礼日時:2021/03/31 16:53 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!
その他にも 「昨日まで元気でテンションが高かったのに今日は急に落ち込んでいる」 という様な 気分の浮き沈みが激しい という点も注意すべき双極性障害の特徴です。 もし少しでも気にかかることがあれば気軽に病院に行ったり、病院へ行くことを勧めたりしましょう✨
「何となく今の仕事を続けているが重苦しい…」サラリーマンを長く続けていると、いつからか芽生えてくる重苦しい気持ち…。そんな憂鬱な気持ちを吹き飛ばす思考法についてご紹介しております。... 「新型うつ病」ってどんな"うつ"? 最近では、 「新型うつ」 というこれまでにない症状で、20~30代に多いうつ病があります。 従来は、いわゆる真面目で気を遣いすぎる性格の人がなりやすかったうつですが、 最近では自分を強く持ちすぎて、周囲との調和がとれなくなり、うつになる「新型うつ」が多いとのことです。 世代的に、失敗しないように家族など周りの支えが多く、自己愛や依存度が強い人たちです。 学生のうちは良いですが、社会に出たら環境が大きく変わります。 上司も忙しく、部下にかまっていられない…。 社会に出た途端に依存できる対象がなくなり、適応障害でうつ気味になっていきます。 この「新型うつ」が増えている背景には、現在の 「情報量の多さ」 も影響しています。 営業マンの時間管理が激変するエッセンシャル思考とは? 現役営業マンが突如うつ病に！なりやすいタイプと防ぐための具体的心得｜現役営業マンお悩み解決ブログ. 営業マンの時間管理が激変するエッセンシャル思考とは?「時間は有限!」売れないお客への対応や上司からの無駄な雑用…営業マンが成果を出し続けるためには、それらの無駄な時間を見直す必要があります。ぜひ記事を参考に、無駄な時間を有効活用してみましょう!... 上手にストレス発散し、溜めないことが大事! 「自分はうつ気味かも…」 という現役営業マンの人は、以下のようなことが該当しないか、確認してみましょう。 うつ気味症状チェック うつ気味症状チェック ✔ 憂鬱で重苦しい気分が2週間ぐらい続いている ✔ とても疲れやすく、疲労感が慢性的である ✔ 不眠や過眠、早朝から目が覚める ✔ 食欲の増減、体重の増減がある ✔ 興味や関心、喜びを感じなくなった ✔ ろれつが回らなくなる時がある ✔ 焦燥感があり、物事がはかどらない ✔ 思考力や集中力、決断力がなくなった あなたは、上記のような症状が当てはまりませんか? 2週間以上このような症状が出ている人は危険です! 早めに医師に相談した方が良いと思います。 こまめにストレスを発散させてうつ予防 やはり、うつ病予防にはストレスを溜めないことが重要です。 あなたは、ストレスを発散させる解消法がありますか? たとえば、以下のようなことが挙げられます。 ・遊んでリフレッシュ(釣り、カラオケ、映画) ・体を休める(睡眠、マッサージ、温泉) ・精神を休める(アロマ、瞑想、複式呼吸) ・非日常的な所へ行き心身をリフレッシュ(旅行、森林浴) ここにはありませんが、僕はブログ作業をしている間が、ストレス解消になっています。 仕事のことを忘れて、無心で記事を書くことが良いのかもしれません。 営業マンを長く続けて行くためには、ストレスやうつのことをきちんと把握して、 自分なりのストレス解消法を見つけ、定期的に発散させることが重要です。 これも営業マンには必要なスキルと言えますね。 無理な営業ノルマなんて全部無視しちゃえ!暗い気持ちを吹き飛ばす3つの心得とは?
つまり、「ストレスがある」ことがうつ病の原因なのではなく、 「ストレスとそれを受け入れる許容量のバランスが崩れる」 ことが、現役営業マンのうつ病の原因になるわけです。 現代は 「ストレス社会」 とも呼ばれていて、営業マンの人でうつ病に苦しむ人は、とても多くなっています。 ある調査によると、年間で約500万人の人に、うつ病の傾向が見られると試算されています。 タッピー けっこう多いんですね!
その他でも、 「昨日までテンションが低かったのに、今日になっていきなりテンションが高くなった」 というような、 気分の浮き沈みが激しかったりや切り替えが妙に早い ことも、躁状態と同様に軽躁状態でもみられます。 ③うつ状態 うつ状態とは、いわゆる一般的なうつ病の症状が出ている状態と同じ状態 のことです! 特別、双極性障害特有のうつ状態があるということはありません。 一般的なうつ病の症状については下記の記事をごらんください。 ▼一般的なうつ病の症状ってなんだ?▼ うつ病(大うつ病性障害)の具体的な症状と判断基準について 今や6人に1人が生涯に一度はうつ病になると言われています! そんな身近な病気となっているうつ病ですが、一般的に世間で"うつ病"と言われているものの正式名称は【大うつ病[…] ④ 混合状態 混合状態とは、躁状態や軽躁状態とうつ状態の両方の状態を有している状態のこと です! 心 は躁状態で元気なのに、体がうつ状態で行動に移すことを拒否していたり、 反対に体は躁状態で活動的なのに対して、心はうつ状態で落ち込んでいるみたいな状態 のことです。 特に、 体は元気なのに心が落ち込んでいる状態の時というのは、自殺の行動を起こしてしまいやすい状態にあるので、非常に危険な状態 となります💥 これら4つの状態が、双極的障害といううつ病の状態であり、症状です! 双極Ⅰ型, Ⅱ型について 双極性障害には、Ⅰ型Ⅱ型という概念があります! うつ病は甘え？ 新しいうつ病非定型うつ病の症状と治療方法│MIZENクリニック豊洲内科・心療内科. ・うつ状態と 躁状態 を行ったり来たりする双極性障害のことを、双極Ⅰ型 ・うつ状態と 軽躁状態 を行ったり来たりする双極性障害のことを、双極Ⅱ型 なので、 うつ病の症状が比較的深刻なのが双極Ⅰ型で、比較的症状は軽いがうつ病によるものだと気付きにくいのが双極Ⅱ型 と言えます。 最後に 基本的に、 双極性障害の 躁状 態や軽躁状態の時には病院に行くという選択肢がないので、 うつ状態の時に病院に行き、一般的なうつ 病(大うつ病性障害)と診断されることが多い です。 ですが、 一般的なうつ病(大うつ病性障害)と双極性障害では治療の進め方が違うので注意が必要 です! その他にも、 調子が良い状態があるがゆえにうつ病だと気付かず、病状がかなり進行してしまってからうつ病に気付くケースも多い です💦 なので、自分だけでなく周りの人で、 「何か最近テンション高すぎていつもの○○さんらしくない」 「そんなひどい行動をするような人だと思わなかった」 と思うことが増えるようであれば、双極性障害といううつ病を疑う必要があります!
うつには、「笑いたくないのに、笑える」うつもあるんです。 それが、ニッコリうてです。 実際にボクもニッコリうつでした。 「死にたい」を隠しながら、お客さんの前ではニコニコできた。 だから、ニッコリうつは、周りや自分でも、うつの進行に気づけず、気づいたときには悪化してしまっているという、深刻な病です。 自分で、できるセルフチェックをしてみましょう。 ・学校や仕事へいくまでは、かなり憂鬱だけど、いざ到着すると元気にふるまえてしまう ・日中、勉強や仕事をなんとかギリギリこなせるけど、帰宅するとご飯や風呂も入らずに寝てしまうことがある ・家にいる時、食事や入浴、歯磨きや着替えなど、あたりまえなことが、めんどくさくて仕方なく感じる ・自殺したいワケじゃないけど、いま死んでもいい、と思うことがある ・前よりネガティヴになった気がする なぜ、あなたはニッコリうつになったのか? 幼少期のあなたが影響しているから、です。 うつの人の多くは、幼少期に何らかの原因があるといわれてます。 ボクの場合、親子関係でした。 親から期待をかけられたため、よい子を演じなげればならなくなった。 ホントの自分を押し殺し、いつもニコニコしていた。 だから、大人になっても、何も問題がないように周りの人と接することができてしまい、うつになりました。 いなだ流「ニッコリうつを克服できるコツ」は3つ。 ①自分を許す ②自分をほどく ③自分をホメる 怒りの感情を許す。 がんじがらめの考え方と生き方をほどく。 ありのままの自分をホメる。 ボクはニッコリうつは危険なうつだと思います。 自分も周りも気づけないまま、頑張り続けるから。 幼い頃からよい子を演じながら、ずーっと頑張り続けてきた人は、これがあたりまえだから、気づけるハズがない。 自分も、周りも、誰にも気づけないまま悪化すると、自殺につながりかねません。 実際に、ニッコリうつから、うつが重症化して、2度の自殺未遂を経験したからこそ、この危険性を身をもって痛感してます。 ひとりでも多くの人に知ってもらい、ひとりでも多くしんどい心がラクになってもらえるよう、これからも発信してまいります。 ⭐︎もしよかったらフォローしてもらえると励みになります。 いなだ
その技術がない人は、権力とか圧力とかそういうダサいものに頼らざるを得ず、結果的にめんどくさいことになってしまう。 以上、3冊 これらの本を読めば、あなたが自分の職場、自分が抱えているタスクに使える「仕事に本気にならないで結果を出せる仕事術」を構築することができるのか?と言われると、それは私にはわからない。 これが今私が取れる、最も誠実な態度だと思います。 なぜなら、本は読んだだけで意味がないから(特にビジネス書は)。実際に使わないと効果はない。だから、本で得た知識は全部使い、自分の知恵にしてください。この3冊に書かれていることをすべて自分の仕事に応用できれば、あなたの職場にいる熱血漢どもからは一線を画すことができるでしょう。 なぜなら、彼らとあなたは人種が違うから。 冷静なあなたは会社からも重宝される存在になる。仕事に突進していく彼らを俯瞰し、正しさを追求できているという評価をきちんとした目を持っている上司から得られると思います。 だから、無理に仕事に本気にならなくていい。あなたはあなたのスタンスで仕事をすればいいのではないでしょうか? いやいや、でも私は仕事に本気になりたいんです!!!!! という、プレ熱血漢のあなたは以下をお読みください。 あなたがその仕事に本気になれない理由は単純に、 その仕事に興味がないからです。 勉強も仕事も本気になれない理由なんてそれでしかありません。 例えば、私の場合、EXILEに全く興味がありません。だから、EXILEのCDを買いにもいきませんし、テレビに出ていても見ようとも思いませんし、ライブをやると知っていても、チケットを買うためにインターネットすら開きません。 それと同じです。勉強に興味がなかったら、授業なんて聞きませんし、鉛筆すら持とうとしないかもしれません。 仕事に興味がなかったら、パソコンのキーを打ちたくないですし、メールも開きたくないし、スーツすら着たくないかもしれません。 でも、それが普通 興味がなかったら、そこにエネルギーをできるだけ割かないように生きるように脳科学の観点からしてもそうなっている。 人間の脳は面倒くさがりで、できるだけエネルギーを使わないようになっている と、聞いたことがあるのではないでしょうか。 だから、仕事に本気になれない原因は、ただ単純に自分の興味のある仕事をしてないだけなのです。 でも、それが普通だし、みんな興味をもてる仕事をしているとは限らない。みんな仕事は仕事を割り切って、淡々と毎日を過ごしているよ。そして自分も同じようにそうしているだけ。 それが普通だろ?
トップ レビュー 仕事で本気になれない…と悩む人に捧ぐ、「不安や邪念を捨てる」テクニック ビジネス 更新日:2020/6/8 『ぜんぶ、すてれば』(中野善壽/ディスカヴァー・トゥエンティワン) 「仕事で本気になれない」 「思ったことを素直に言えない」 「やりたいことがあっても躊躇してしまう」 何をするにも思うようにいかず、なんとなく気分が重たい日々。「こんなことに意味があるのか?」「時間の無駄じゃないのか?」と頭をよぎり、鬱屈した気持ちになってしまう――そんな気持ちを吹き飛ばすことはないだろうかと考えていたとき、衝撃的なタイトルの本に出会った。 『ぜんぶ、すてれば』(中野善壽/ディスカヴァー・トゥエンティワン)は、その名の通り、余計なものを全部捨てて身軽になることについて説く本。著者は、天王州アイルを殺風景だった倉庫街からオシャレな街に転換させ、TV番組「カンブリア宮殿」にも出演して話題となった、元・寺田倉庫CEOの中野善壽氏だ。ここでは、本書の中から特に心に残ったトピックを紹介していきたい。 不安や邪念を捨て、今日一日を楽しむべし!
人気の記事 稼ぐ女性の特徴は?稼ぎ力をアップする【年収・仕事・職種・結婚】 そんな疑問に答えます 本記事では、稼ぐ女性の特徴がわかります。 稼ぐ女性の職種・業種・年収のデータもそろえています。 どうすれば稼ぐ力が身につくのかについても書きました。 3分ほどでサクッ...
組織の一部でいる限り、 あなたの人生は、ドブの中に引きずり込まれて行っていると考えてください。 私たちは、もう小学校の頃から集団行動の大切さを学ばされ、 社会ではペルソナを被って、調和を図ることが当然の人生を送ってきました。 そのおかげで会社でうまく人間関係を乗り切っていけていると思います。 しかし、 日本にある会社の組織なんて80%以上が「足の引っ張り合い」です。 つまり、 会社にいる限り自分の持っている力をフルで活かすことのできない人生を送っているのです。 そりゃ、人生つまらないでしょ、と。 上司に付き合って残業するとか、くだらない飲み会に出席するとか、 その最たるものです。時間とエネルギーの無駄でしかない。 もしも現在人生がつまらないのであれば、 会社とは関係のないところで、自分の力を磨いた方がいいですよ。 オススメは副業としてネットビジネスを始めることです。 サラリーマンであっても、1〜3年あれば稼げるようになりますよ。 私も人に何かを教えたり、人をサポートするのが好き。という理由で、 普段はサラリーマンをやりながら、メルマガ登録者限定で、ネットでお金を稼ぐ方法をお教えしています。 池谷のメルマガについて>>> 仕事に本気になれないし、なんだか人生つまらないって人は、 私と一緒にまずは10万円稼いでみませんか? メルマガに登録してくれた方には、10万円を稼ぎ出す方法を無料で配信しています。 ぜひメルマガに登録してみてください。 ABOUT ME 【世界一結果が出る】転職ノウハウを学べる「電子書籍」プレゼントキャンペーン この電子書籍の特徴は、 僕が実践した 転職活動の詳細を網羅している ということです。 実際に僕はこの転職ノウハウで 年収200万円アップし、ほとんどストレスのない職場 を手に入れることができました。 内容的にも、まさに、 かゆい部分に手が届く ようになっています。例えば、 「あなたの強みは何ですか?」 2次面接でよくされる質問の一つです。答えられますか?
というあなたの参考になれば、うれしいです。 ちなみに、 仕事を頑張ってるのに報われないと、やる気をなくしてしまいます よね。 その結果、仕事に本気になれない人もいると思います。 仕事の努力が報われたいなら、 仕事を頑張っても報われない5つの理由と解決策【ダメなら転職】 を読んでおきましょう。 仕事を頑張っても報われない5つの理由と解決策【ダメなら転職】