こんにちはー、たかじー( @taka_g_gzm )です!
【材料】 (2人分) 米 2合 ★みりん 大さじ1 ★めんつゆ 大さじ2 ★酒 大さじ1 ★塩 小さじ半分 鮭 2切れ(塩こしょうをふり、水気を拭く) しめじ 1/2パック(石づきを取ってほぐす) インゲン 10本(3cmの長さに切る) 1.圧力釜に研いだ米、★を入れてから2合の目盛まで水を注ぐ。 2.鮭をのせる。 鮭の骨や皮は取らず、そのままのせて大丈夫です。骨からもおいしいだしが出ますよ! 2.しめじとインゲンをのせる。 4.圧力時間を10分にセットしてスタートボタンを押す。 炊きあがりはこんな感じです。鮭の皮と骨を取って身をほぐします。全体をかき混ぜたら完成です。 シロカの電気圧力鍋を買って助かったことは ひそかに気になっていた電気圧力鍋。私の家には普通の圧力鍋があるのですが、どうしても電気圧力鍋がほしいと思っていました。その理由は圧力をかけている時間、火を止めるまでヒヤヒヤしなくてはいけないことです。ストップウォッチをかけていても結構圧力をかけている間シュンシュンと音もうるさいですし、気が気じゃなかったんですよね。 電気圧力鍋は自分で加圧時間を設定できるので便利そうだな~と思っていました。そして、ついに購入したシロカの電気圧力鍋! 鶏むね肉チャーシュー。（電気圧力鍋６分） by ほっこり～の 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 色もレッドで可愛らしいです。サイズは2リットルまで入るものを購入したので、2~3人分くらいのおかずを作れます(カレーなら4人分)。 さらに、シロカの電気圧力鍋を買ったことにより助かったことがあります。それは、何といっても調理時間の短縮です。電気圧力鍋は加圧時間のほかに、圧力がかかるまでの時間、圧力が抜けるまでの時間がかかるのでトータル的にはそんなに時短にはつながらないかもしれません。 でもスイッチを押したら後は仕上がるまでほったらかしでいいんです。今までは火を止める時間を気にしたり、鍋がふきこぼれないか注意していたのですが、それがなくなりました。 いざスイッチを押したら、あとは他の家事や子どもと一緒に遊んだりする時間ができます。気持ち的にも楽になるので、毎日忙しい働くママにもおすすめです。 そのほかの利点は、通常の圧力鍋に比べ、驚くほど静かだということ! 圧力がかかってもほとんど無音なので、ストレスなく圧力調理ができます♪
ゆで鶏肉のバンバンジー 夕食 肉 電気圧力鍋 この製品でつくりました SP-4D151 製品情報はこちら 材料・調味料 鶏むね肉 600g 水 600ml 酒 大さじ4 (A)すりおろししょうが 小さじ1 (A)練り白ごま 大さじ3 (A)しょうゆ 大さじ1 (A)砂糖 小さじ2 (A)酢 大さじ1・1/2 (A)豆板醤 作り方 1 Aを混ぜ合わせる。 2 内なべに鶏むね肉と水・酒を入れて、本体にセットしふたを閉める。 圧力調理ボタンを押して加圧時間を00:06に設定し、スタートボタンを押す。 3 加圧が終わり、圧力表示ピンが下がったら鶏むね肉を取り出し、薄切りにする。 4 3.に1.をかけたら出来上がり。 ※お好みでゆでたもやしやきゅうりの細切りを添えて召し上がってください。 ポイント 4人分 加圧時間:6分
人間誰しも、人から大切にされたいと思うもの。 自分が大切にされていると感じれば、やはりその方から何か頼み事をされた時には進んで力になってあげたいと思いますよね。 そこで今回は「 相手の自己重要感を高める5つの方法 」ということで紹介をしてみました。 自己重要感をうまく高めることができれば自分の主張や頼み事を聞いてもらいやすくなり、セールスや恋愛においても抜群の効果を発揮します。 自己重要感とは?
中国の31%、中国の39%、アメリカの53%と比べても、 日本人はダントツで自己肯定感が低い の。 だから「自分も自己肯定感が低いかも…」なんて過剰に落ち込む必要はないわ。日本人はみ~んな真面目で几帳面なおりこうさん。 だからこそ、人の気持ちが理解できるし、見知らぬ人にも優しくできる。これはとってもイイことでもあるのよ! 自己肯定感を高めることはできる? 寂しかった子供時代を取り戻すことはできないけれど、 今からだって自己肯定感を高めることは可能 よ。 自己肯定感の低さは、心理学用語でいうところの「認知の歪み」が原因。自分の存在価値を間違って認識してしまっているのね。 だから、他人からの評価や恋人の愛情を素直に受け取れず、人間関係も恋愛もうまくいかないの。 でもね、 あなたはこの宇宙でかけがえのない唯一無二の人間 。 あなたと同じ人間なんてどこにもいないのよ?先祖代々の出会いと別れ、何千、何万の偶然を積み重ねて今ここに存在するあなたは奇跡の結晶なの!もっと自分を大切に愛してあげて!
さあ、イイ恋もイイ人生も、両手を広げてあなたを待っているわ。 今こそ自分を大切にできないダメ恋愛から卒業するチャンスよ! これからも、みんなのイイ恋のために恋愛心理学を研究していくわよ。ぜひまたアタシの研究所に遊びに来てね!サリュ~! 完全無料の『恋愛・婚活診断テスト』であなたの本当の魅力・結婚観・生活スタイルをチェックしてみて! 自分では気づかなかった 恋愛傾向 や 理想の結婚相手 がわかっちゃうわよ!
2017年1月4日 15:00 "自己肯定感"と言うと皆さん、どんなイメージを思い浮かべますか。心理学や自己啓発系の本、就職活動などで使われそうな言葉――。でも本当は恋愛にも大切なことなのです。自分自身を受け入れ、認められることが自己肯定感の基本的な意味。でも恋愛における自己肯定感とはいったいどんなものなのでしょう? 恋愛に自信が持てないと、どんどん恋に臆病に…… たとえば、人気ドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』(TBS系)では、恋愛経験ゼロの平匡さん(星野源)に対して、ヒロインのみくり(新垣結衣)が恋愛自己肯定感の低い男と断罪(? )しています。 ・好意ある素振りを見せられても、自分に恋愛は程遠いものだと思って気づかない ・自分の気持ちに精いっぱいで相手の感情にまで配慮できない ・自分に素敵な恋人ができるなんて想像すらしない などなど。 恋愛下手を自覚している人は、こうしたことに身に覚えがある方も多いのではないでしょうか?恋愛について自信が持てず、自己肯定感が低いと、恋愛に対してもどんどん臆病になっていってしまうのです。残念ながらその事実を真正面から指摘してくれる人はなかなかいません。でも胸の奥でぼんやりとそう感じている人はきっといるはず!素敵な恋をつかまえたかったら、まずは恋愛自己肯定感を高め、自信を持つことが不可欠なのです。 …
じつはそんな強い気持ちこそが、恋愛自己肯定感を引き上げる秘密なのです。本命でなくても、男友だちや気になる人に「デートしてみませんか?」と気軽に声をかけてみましょう。別にそこから本格的な恋愛につながらなくてもかまいません。男性と一緒にいることを楽しむことに免疫がつけば、それだけで自然と恋愛体質になり、自信もわいてくるからです。 記事を書いたのはこの人 Written by Waxy 南半球オーストラリアから世の動きを眺めています。 ガーデニング好きで、イチゴ栽培が特にお気に入り。
頼れない 自己肯定感が低い女性は頼ることが苦手です。 頼れない理由 なぜなら… 人に 頼ることは迷惑がかかること だと思っている。 人に頼るのは 『自分に自信がない人がすることだ』という思い込み がある。 頼ったときに 『受け入れてもらえないのでは…』という恐れ がある。 自分のために 手を煩わすなんて申し訳ないという気持ち がある。 長女で「しっかりしている」「自分でできてエライ」といった言葉をかけられながら育ってきたことが原因で 頼ってはいけないと思っている 。 親が厳しく甘えられない環境で育ったため、 頼ることができない 。 ためです。 勝ち負けを気にしている 特に恋愛においては、 男性に対する勝ち負けが原因 のこともあります。 頼るということは、自分の弱みをさらすことになり、それをしたら「負け」。勝ちたいというプライドから頼ることができない のです。 男性は頼られることで自分の存在価値を確認しているので、頼られないと、自分は必要ではないと思ってしまうのです。 5. 行動をすべて把握したがる 自己肯定感が低い女性は、 彼の交友関係や予定などを事細かくチェックし全てを把握したがります 。 彼を取り巻く全てが気になる 彼が今どこにいて誰と何をしているのかが気になってSNSをチェックしたり、飲み会に行くと言えば、どこで飲むのか、どんなメンバーなのか、女性もいるのかなど細かく知りたがります。 付き合っているからと言って、全てを共有する必要はないのですが、自己肯定感の低い女性は土台に不安があるので、彼を取り巻く全てが気になって仕方がないのです。 6. 理想の恋愛に浸る 自己肯定感が低い女性は、恋愛に対して理想を強く持っていて、その世界観に浸りがちです。 理想の恋愛に近づけようと する たとえ、 彼との関係が理想の恋愛でなくても、相手の嫌なところに目をつぶり、自分の理想とする恋愛に近づけようとして、無理に関係を続けよう としてしまいます。 間違った認識を持ってしまう このため相手の嫌な部分に目をつぶって、相手をつなぎとめるために、 自己犠牲をいとわず尽くしたり、暴力も受け入れたりするのですが、自分が傷ついていても『私は幸せだ』と間違った認識を持ってしまう のです。 7. Amazon.co.jp: 恋愛自己肯定力 LESSON 「私なんて」フィルターを外す38のヒント : Kana: Japanese Books. 罪悪感がある 自己肯定感が低い女性は、罪悪感を持ちやすい傾向があります。 自己否定感と他人の目 罪悪感は自己否定感と他人の目が気になる心理により起こりやすい ためです。 自己肯定感が低い女性は自分に自信がないため、 自己否定の強さと同じだけ、罪悪感の強さとなって表れてしまいます 。 上手くいく恋愛もダメにしてしまう 罪悪感があると、 楽しみも幸せも受け取ることができません。楽しむことも、幸せになることも自分に許すこともできません 。 『こんな自分が幸せになっていいのだろうか』『こんな私を好きになってくれるわけがない』『自分と彼とは釣り合っていない』と恋愛に対しても罪悪感を持ち、上手くいく恋愛もダメにしてしまいます。 「自己肯定感タイプ診断」では、あなたが以下のどのタイプに該当して、そのタイプが自己肯定感にどのような影響があるのかをホロスコープを使って診断いたします。 <自己肯定感と恋愛・結婚シリーズ> 自分が嫌いな人は「バンパイア」 自己肯定感の低い女性はモテない原因 良いパートナーシップに必要なのは「受け取ること」 プライドは高いが自信がない人 自己肯定感が低い女性は「ダメンズほいほい」「ダメンズブリーダー」 自己肯定感が低い女性にありがち!男性が逃げ出したくなる恋愛パターン10 自己肯定感が低いと恋愛や結婚の相手を間違える!