イベント・お知らせ 夏のエコアイテム×日本の伝統!「丸亀うちわ」を体験しよう 「丸亀うちわ」の生産量は国内のシェア9割! うちわの港ミュージアム 宿から車で約30分 うちわ工房「竹」 宿から車で約30分 製作体験受付時間 10:00~14:00(※要予約) ※12月25日午後~1月4日午前は受入れなし。 所要時間 約1時間前後(受入人数10人程度まで) 体験料 1本1, 000円 今年の夏は、香川県で日本の伝統に触れる旅をしてみてはいかがでしょうか? 皆さまのお越しを心よりお待ちしております。 ▼公式サイトならお得にご予約いただけます▼
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備長炭でふっくらと香り高く焼き上げた 極上のうなぎを是非。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 7月12日(月)より8月22日(日)まで営業時間を変更致します。 11:00~20:00 東京都の要請により、酒類の提供を終日休止させていただきます。 日本橋にあるうなぎ割烹の老舗大江戸の南青山店です。 青山通りから一本路地に入ると途端に静かなたたづまいをあらわし、 入口にさらさらと風になびいた柳と相まってこのうえなく風流…。 口に入れるととろけるような、ふっくらと焼き上げた こだわりの極上のうなぎを是非お召し上がり下さい。 青山墓地への通り道という場所がら御法事にも数多く御利用頂いております。 【年中無休】で営業しております。
デーブ・スペクターさん 東京五輪開会式を迎える23日、映像プロデューサーのデーブ・スペクターが自身のツイッターを更新。「【速報】五輪選手村が手狭なため、日光江戸村を宿舎として利用へ」とツイート。「怪情報」にフォロワーが早速反応、恒例の大喜利をスタートさせて楽しんだ。 「隠し部屋、隠し扉、隠し階段の忍者屋敷にハマってしまい、五輪選手が遅刻したもよう」「県またぎになるので、台場の大江戸温泉へどうぞ」「志摩スペイン村も参戦」「【速報】選手村のユニットバスが狭すぎるとクレームがあったため大江戸温泉物語を独占使用する契約をJOCが急遽結んだ」などの提案が次々。「国会が休んでいるから、議員宿舎がいいと思います」との強烈な皮肉も見られた。 さらに「バッハ会長は東京ドイツ村(千葉県袖ケ浦市)へ。『ココは千葉デハナイデスカ?』とセイコ・ハシモトへクレームをつけたそうです」との未確認情報? も。
それでは、今日も穏やかな日になりますように・・・ Have a nice day♪ (前回、前々回の記事はこちらからどうぞ☆↓) (今回参考にした本はコチラ☆) ディスカヴァー・トゥエンティワン 2018年09月26日頃
怒りを感じたとき、または相手を怒らせてしまった時に大切なのは、 「怒りの奥にある一次感情は何か」を探る 「怒り」そのものに対処するのではなく、「一次感情」に対処する 怒りの裏にあるつらさ、悲しさ、不安などに向きあって、その解決に向けて話し合い、行動する。 そうすることで自然と怒りがおさまっていくのです。 ケンカしたときには相手の一次感情を考えることを意識すると、相手のことも理解できて仲直りしやすくなるかも知れません(^^) 2. 完璧主義をやめる 『理想』が高すぎると怒りを感じやすくなります。 『理想の自分』を持つことは、モチベーション維持につながったりと、素晴らしい面もあります。 ただ完璧主義までいってしまうと、 『理想』に届かないとき、自分に失望してしまいます。 そしてイライラして周りの人に当たってしまうなどして、悪循環に陥ることもあります..! 特に完璧主義の危険な点は、 他人にも『理想』を求めてしまうこと です。 「何でこれくらいできないのか」と怒りを感じてしまいがちです。これでは相手を追い詰めてしまうだけで人間関係を悪化させてしまいます。 つまり、 完璧主義は自分も周りも苦しめるという結果を招きやすい のです。 肩の力を抜いて、現実的な目標達成をくり返してコツコツいきましょう(^^) 3. 怒ってしまった自分を受け入れる 怒ってしまった自分を受け入れるのも『アンガーマネジメント』です。 怒ってしまったら、怒ってしまった自分を否定するのではなく、怒りっぽい事実を認めて、少しずつマネジメントしていくことが大切です。 アンガーマネジメントでは、怒ることを一概に悪いこと捉えておらず、 むしろ「怒るべきことは怒ったほうが良い」というスタンス だそうです。 そして「怒るべきこと」の判断基準は、「 後悔するかどうか 」です! 怒ったほうがよいのは、『怒らないと後悔すること』、 怒るべきでないのは、『怒ったら後悔すること』です。 「やっぱり言えばよかった.. 怒りが消える心のトレーニング＝図解アンガーマネジメント超入門＝のまとめ、感想 | がんばれ！好奇心旺盛おじさん. 」と後悔するなら、怒ったほうがよいと言えるわけですね。 後悔するかどうかは人それぞれなので差がありそうですが、人間なのでつい怒って後悔することもあると思います。そこで「失敗した自分を受け入れられるかどうか」が大事なんですね◎ 4. 変えられない「怒り」を手放す 怒りにとらわれると、せっかくの有意義な人生を送るチャンスを手放してしまいます。 「変えられないことへの怒り」を整理して、手放しましょう。 たとえば、 過去は変えられないので、 「過去の出来事への怒り」は一刻も手放すべき です..!
他人に見返りを求めない 過度な他人への期待 が怒りを生む原因になります.. (-o-;) 怒りを生む原因となるのは、『期待と結果のギャップ』です 。 他人への期待値を下げることで、怒りは抑えることができます◎ そもそもの期待値が低ければ、怒ることもないうえに、発想を転換する余裕が生まれやすくなります! やらされていると思うと怒りを感じる もうひとつ、怒りを感じる原因の一つに「 やらされ感」 があります。 たとえば、自分が率先して職場や教室の掃除をしたとします。 「他の人がやらないから仕方なく自分が掃除をした」と思うと、他の人が掃除をしないことや感謝の言葉がないことに怒りを感じてしまいます(~_~) ですが、「自分はきれい好きだから掃除をしている」と思うと、それは「やらされ感」ではなくなり、納得して掃除ができると思います。 自分が本当にやりたいと思っていることを優先すれば、見返りがないことへの怒りはなくなる のです。_φ(°▽°) 「見返り」って無意識に求めてしまいがちですよね。ここは意識していきたいところです! I橋代表、2021年1月はこの本をめくりました - 海老チャーハン と チャーハン は別物？. 8. 「自分ルール」と「世間の常識」を混同しない イライラしがちなのは、 すべて「自分ルール」で考えているから かも知れません。 誰しも「〜べき」「〜べきではない」という『自分の中のルール』を持ってたりします。 ですが 「自分ルール」は「世間の常識」ではありません..! 「約束の時間は守るべきだと思いますか?」 という質問に多くの人がYES! と答えます。ところが次に、 「12時集合の場合、何時に指定場所に行くべきですか?」 と聞くと、20分前、10分前、5分前、1分前、時間ぴったりで良いなど、 意見が分かれます。 ここで、10分前に着いておくべきだと考えている人が「ぴったりに来るなんて時間にルーズな人だ!」とイライラしてしまうのは、 自分ルールで怒っている のです。 自分の中での「常識」「普通」「当たり前」「みんなもそう思ってる」などは相手からすると押しつけに感じてしまいます(~_~;) 「世間の常識」と「自分ルール」は混同しがち です。 自分ルールにとらわれず、 「みんな同じ価値観ではない」 「文化はいろいろ」 「別のやり方もある」 「必ずしもそうではない」 というように定期的に 「自分ルール」を見直す機会 をつくってみましょう◎ イライラすることも減っていくはずです(^^) まとめ いかがだったでしょうか。 今回は『 イライラしない人になるための心の持ち方 』を8つご紹介しました!
アンガーマネジメントとは?
著者・堤未果(つつみ みか) 国際ジャーナリスト。 国連、米国野村證券に勤務を経て、米国の政治、経済、医療、教育、農政、公共政策、エネルギーなどをテーマに現場取材と公文書による調査報道で活動中。 アメリカや日本の政治に切り込んだ数多くの著書を出版しています。 今の世の中情報で溢れています。 テレビ、インターネット、SNS、しかしそれらの情報は 正しいのでしょうか? 特にテレビはこのコロナ禍で分からないことも多いのに 全チャンネル同じ意見 を言っていることが不思議に思いませんか?
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