89度前後なのに対し、65歳以上の方ではその平均体温は36. 高齢者に多い足のむくみの原因は？自宅でも予防&対策できる？. 66度前後で、0. 2度以上低くなっていきます。 施設に入所している方にも、基礎体温の低い方が多く35度代が平熱という方もいるほどです。 冷え性は、血の巡りを悪くして水分の巡りも悪くしてしまいます。 寒い時期の冷え対策は、とても大切ですので改善していきましょう。 足の冷え性を改善する方法には、次のようなものがあります。 入浴や足浴 衣類を重ね着する フットウォーマーを使う 1. 入浴や足浴 入浴は40度程度の湯温で、5分~10分位が目安です。 湯温が高かったり長湯をすると、高齢者にありがちなかゆみを伴ってしまいます。 足浴は、40度前後のお湯をバケツや専用の容器に入れ、10分程度足を入れて温めます。 寒い時期は、少しずつお湯を足していくと湯温を下げずにすみます。 2.衣類を重ね着する 衣類の重ね着は、カーディガンなどの上着で行うことが多いのですが、高齢者の方にはズボン下の肌着を1枚増やすと、保温性が高まります。 かゆみのある方には、綿100%の素材がおススメです。 3.
あなたも、1日の終わりに 足がパンパンになって靴が入らない! という経験はありませんか? 足がむくむのは、内臓や血管の怖い病気が隠れていることもあるのです!
立ちっぱなしや座りっぱなし、歩きっぱなしなど、長時間同じ姿勢を取り続けていると足がむくむ、ということは経験則的に知っている人も多いでしょう。こうしたむくみは加齢とともに起こりやすくなるものですが、高齢者の足のむくみはどうして起こるのでしょうか? また、こうしたむくみを改善するにはどうしたら良いのでしょうか?むくみの原因を知り、原因に合わせた改善を行いましょう。 高齢者が足のむくみに悩まされる原因は?
2017/3/12 足のむくみの悩み スポンサード リンク 足の甲がむくむとつらいですよね。 特に靴などが入らないくらいむくむと日常生活にも支障がでてくるでしょう。 また、何らかの重大な病気があるのかもしれません。 そんなときは病院にいくのがいいのでしょうが、何科にいけばいいのでしょうか。 ご紹介しますので参考にしてみてくださいね。 今回は足の甲のむくみは何科の病院かを紹介します。 足の甲のむくみは何科の病院に行けばいい?
むくみに効くツボ ・湧泉(ゆうせん) 足のむくみや、筋肉疲労の改善に効くツボ です。 足の指全て曲げてくぼんだ部分、足裏の中指の下辺りです。 手の親指で、少し強めに3秒押して離して3秒待つ動作を 湧泉が温かくなるまで、左右とも5回くらい繰り返します。 ・足心(そくしん) 足の裏の中央にあるツボです。 腎臓の機能を活発にする効果 があり、 むくみの解消にもつながります。 痛みを感じる程度まで強めに押して、ゆっくり離す動作を 左右とも10回程繰り返して刺激します。 ・水泉(すいせん) 足の内側のくるぶしの斜め下で、くるぶしとかかとのちょうど間にあるツボです。 体内の水分代謝を助ける働きがあります 。 親指で軽くもみほぐして1分程押し続け、ゆっくり離す動作を5回くらい続けます。 6. 体を温める 冷えの改善として、足浴は体全体を温めて、血流の改善に役立ちます。 また、体を温める食べ物(生姜・ニンニク・根菜類など)を選ぶようにしたり、 薄着をしないように気をつけましょう。 7. むくみをとる漢方薬 ・五苓散(ごれいさん) 利尿作用があり 、体質に関係なく利用できるようです。 ・八味地黄丸(はちみぢおうがん) 冷えに効く漢方として有名 です。体力が衰えている人向きなので、 体力があり、暑がりやのぼせやすい人には不向きです。 胃腸が弱い人も慎重に使用した方が良いです。 ・牛車腎気丸(ごしゃじんきがん) 腎臓の働きを助け血行を良くする効果 があります。 他にもむくみに効く漢方は細かい症状によってあるようなので、 漢方医に相談するのも良いのではないでしょうか。 このように、高齢者の足がむくんだ場合、原因が血液の循環の問題であれば、 循環が良くなるように自分にあった対策を見つけて、試していくのが良いでしょう。 ただ、 むくみの原因に病気の可能性が考えられる場合は、早めに受診した方が 良いでしょう。 腎臓、心臓、肝臓はまず内科に受診し、必要であれば専門外来で診てもらう と 良いのではないでしょうか。 甲状腺の場合は、 甲状腺科や内分泌科もありますが、近くにない場合や、 症状がはっきりわからない場合は、まず内科で見てもらうのが良いでしょう。 下肢静脈瘤は専門外来が近くにあればそちらを受診するか、なければまずは 外科か皮膚科を受診しましょう。
身体全体的に暑いというわけではなく、なぜか 足裏だけ、 または手の平だけ熱いなんて場合は、意外と体の冷え が原因 という場合もあるのです。 ふつう足の裏が熱くて寝れないという場合は、よく保冷 剤などで冷やすって対処法をとられるかもしれません。 冷えぴたや、足らくさんなどいろんな冷却グッズがドラッ グストアなどで売っていますよね。 熱いから冷やすというのは、自然なことのように思えま すが、それは全身が熱いときのこと。 実は冷えている、という可能性が高いのです。 どうして熱いのに冷え症なのでしょう? 手のひら 足の裏 熱い 痒い. それは 冷えが悪化することで、体の末端の血流が悪くなって しまい、脳が「手足が冷えているから温めないと!」とサイン を送るから 。その結果、手のひらや足の裏だけ熱く感じるとい う現象がおこるのです。 この場合は、熱さを感じるだけで実際にさわってみても熱くな いのが特徴です。 ちょっと原因がわかりにくいことからも、 隠れ冷え症 なんて 呼ばれることもあるんです。 血の巡りが悪くなるのは、いくつか原因があります。よくあるも のとして、 ストレスや自律神経の乱れ から疲労物質が溜まってし まうため、 ホルモンバランスの乱れ などがよくあるケースのよう です。女性の場合は、 更年期障害 で症状が出ることもあるんです。 いずれの場合も対策として大事なポイントは、 血の巡りをよくしてあげること 冷やすのではなく、体の内側をぽかぽかあたためて、血の循環を 良くするサポニンなどのめぐり成分を豊富に摂るのがおすすめ です。 サポニンといえば、高麗人参を思いつくという方も多いと思うの ですが、何とその 高麗人参のおよそ7倍ものサポニンを含む ものが あるんです! それが、 田七人参 です。中国雲南省を中心に環境の厳しい高山のみ に生息するこの田七人参の生命力は格別です!そんな田七人参の栄養 を毎日手軽にとれるサプリ 白井田七 が注目されています。 田七人参のめぐりサラサラ成分で、体の内側から冷えをなくしましょ う! 実際に愛用されている方の体験談 などこちらに載っていますので、 ぜひご覧になってみてください♪ 白井田七 体験談はこちら ⇒ 隠れ冷え性も改善♪
匿名 2016/05/29(日) 17:14:57 冷湿布ダメっていうけど、あれは冷たく感じてるだけで実際は血行促進してるから悪くない対処法なんじゃないかと思うんだけど… 今の所これが自己ベストの処置です。 41. 匿名 2016/05/29(日) 17:16:24 汗かく人は足裏樹液シートとかどうだろう?汗と一緒に老廃物と余計な熱が発散されそう 42. 匿名 2016/05/29(日) 17:18:40 冷えピタとか湿布で冷やすのは逆効果だっていうけど、どうなんだろ 43. 匿名 2016/05/29(日) 17:19:17 身近に同じような人がいないのでこのトピ嬉しい〜 ここで情報交換して、それぞれいい方法見つけられたらいいですね(*^^*) 44. 匿名 2016/05/29(日) 17:22:24 夜の足は生きている。 すごい足裏熱くて、どうやっても熱くて寝れない日もあるし なんか、あしがムズムズ、ゾワゾワして動かさないと気持ち悪い 足の日もあるし、昨日は3日も前の靴づれが痛くて痛くて ものすごく痛くて、熱くなって寝れなかった。 でも、今昼寝3時間もしてしまいました。。 45. 匿名 2016/05/29(日) 17:30:18 平熱は35度台なのに足の裏だけ39度くらいありそう! 46. 匿名 2016/05/29(日) 17:32:26 アイスノン使ってましたが、足を置いてるものを冷凍庫に入れるのもなんか嫌だし毎日ひとつ予備がいるし面倒だなと思ってましたが、最近氷のうを買ったのですがなかなか良いですよ! 熱い時だけ氷を入れたらいいので、冷凍庫に入れなくていいしなかなか便利です! 47. 匿名 2016/05/29(日) 17:39:27 「手足アツアツ病」って呼んでます 冷え性が酷くなるとなるみたいですね 寝れなくなるので本当にツラい… 48. 匿名 2016/05/29(日) 17:41:12 アイスノンだと、布団濡れない? 手のひら 足の裏 熱い. 49. 匿名 2016/05/29(日) 17:43:43 なにがー? 50. 匿名 2016/05/29(日) 17:47:28 熱がある時とかそうなる あと熱出ると寒くなるって よく聞くけど私の場合暑くなる 51. 匿名 2016/05/29(日) 18:02:54 暑くなると毎日のことなので冷えピタじゃ勿体ない 安い湿布を足の裏に貼ってます 52.
とにかく手のひらと足の裏がすごく熱いです! 夏冬、季節は関係無いです。 手も足も、年中ぼかぼか。(←方言?) アツー! 体の熱を、手の平と足の裏から放出しているような感じ。ガラスにあてるとほどなく曇ります。 冬は「カイロ」がわりにされたことがあります。 子どものころ「しもやけ」になったことがありません。 寒い夜でも蒲団の中で手足が冷たくなって眠れない夜はありません。熱いから。 夏は嫌がれます。 手が熱い人は心が冷たいという話がありますが、そんなつもりはありません。 ・・・ですよね? !
「手のひら、足の裏」が異様に熱いです。 現在33歳の男性ですが、3年ほど前からこの症状は年中変わらず、体は逆に冷えています。 また、同時期に気管支喘息も患いました。 最近の検温で体(わきの下)が35.5度 手で握って36.3度ありました。 見た目には手のひら、足の裏ともに真っ赤です。 自律神経系の病気から起こりやすい症状ということもあり医師の処方で精神安定剤を服用しています。 また、手足のほてりに効くと言われる漢方の「三物黄今湯」を服用しています。 いずれも症状に対する効果はありません。 アイスノンで冷やしても冷えているうちが気持ちよいだけで結局寝てる間に取れてしまいます。 コールドアイシングスプレーもその時しか効果がありません。 冷え性の最終段階的な意見があったので、冷え性に対する対策を考慮すべきでしょうか? 「手のひら、足の裏」が異様に熱いです。 - 現在３３歳の男性ですが、3年ほ... - Yahoo!知恵袋. 真剣に悩んでおりますので貴重なご意見を参考に出来ればと思います。 宜しくお願いします。 補足 pipinanakoさん、有難う御座います。 >漢方薬は長期使用しなければ効果がないと思い、約3ヶ月使いましたが効果は出ませんでした。 >顔や頭はあまり冷えません。体は冷えて寝汗はおろか汗もほとんどかきません。 >寝汗、湿疹はなく空咳は喘息の為夜間特に起こります。 >体型は太り気味で過敏性大腸炎のため下痢が続いています。喉が渇き足腰はだるい感じです。 >むくむ≠太る、という考え方ならば太りがちというほうが当てはまります。. 2人 が共感しています ID非公開 さん 2010/7/6 20:03 三物黄ごん湯は血の不足により熱分過剰になった状態に使う薬です。冷えがあるのですから合ってはいないと思います。 手のひら足の裏以外は全部冷えているのですか? 頭はどうですか?寝汗はかくのでしょうか。 寝汗があり空咳や湿疹があるなら肺陰虚が疑われます。寝汗があって痩せ型、体が乾き便秘ぎみで足腰がだるいとかふらふらするようなら腎陰虚を考えます。むくみがちな方の冷えとほてりなら、痰湿などの水はけの問題がからんでいることが多いです。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント pipinanakoさん 西洋医学では未知な部分も、漢方ならば解決に向かう手がかりになるかもしれません。 漢方の専門用語をいくつか列挙していただいたので、自分にあった治療を探し出す道しるべになりました。 解りにくい質問にもご丁寧にお答えいただき、本当にありがとうございました。 お礼日時: 2010/7/9 20:15
匿名 2016/05/29(日) 19:31:14 夏になると熱が身体にこもる。 フラフラして頭がぼうっとするし、疲れやすいけど熱中症では無い。内科に行って色々身体検査してもらったけど身体に異常はない。 水分は十分に摂っているけど暑くなると汗が出ない。それまでは普通に汗でる。 手足は熱いが身体全体はそうでも無い 熱がこもると休んでも翌日もだるさが続く。 64. 匿名 2016/05/29(日) 20:36:23 足裏に熱冷まシート貼って乗りきります❗ 65. 匿名 2016/05/29(日) 21:14:24 私も同じく、足の裏面と手のひらだけカイロみたいにポカポカして、他は冷えるんですよね。 普段は健康の為に生姜を食べてるので、 土生姜の食べ過ぎだと思ってたけど違ったかな? あれれ\(//∇//)\ 66. 匿名 2016/05/29(日) 22:17:57 子どもの頃は壁に足の裏くっつけて寝てた。 大人の現在、保冷剤の足裏用カバー付きのお世話に。 そんな私は自律神経失調症 67. 匿名 2016/05/29(日) 22:28:04 冷えてるんじゃないかな しかも、生理つらかったり唇とか鼻の中とか粘膜乾燥しやすかったりしない? だったら温経湯が効くとおもう。 高い薬だけど、市販もあると思う 68. 匿名 2016/05/29(日) 22:30:35 汗かきにくい体質だったりしませんか? 半身浴、岩盤浴などで汗をかく練習をしましょう 69. 匿名 2016/05/29(日) 23:20:59 むずむず足はなった人でないとわからないと思うけど なんともいえず苦しいです。 足だけ興奮してギンギンというかぞわぞわしてるというか・・。 足落ち着け~という感じ。 70. 匿名 2016/05/29(日) 23:25:15 ビール(350ml)1本飲んだら手のひらがめちゃくちゃ熱くなり真っ赤になります。これはただの血流が良くなっただけですよね? 手のひら 足の裏 熱い 血圧との関連は？. 71. 匿名 2016/05/30(月) 03:13:15 子どもの頃から足の裏と手が熱く悩んでいます。 足の裏は37. 2度を超えていて脇の下よりも熱く 手はチョコレートがすぐに溶ける温度です。 足の裏が熱くて眠れない時は凍らせたアイスノンをタオルで包みビニールをかぶせて足の裏にひっつけてようやく眠りにつきます。 主治医からは「手足が熱いのは貧血が原因です」と言われました。 たしかに私はカナリの貧血です。 メカニズムを聞いてないのでどのような仕組みかは分かりません。 72.
その原因は、、、 更年期 です。 更年期障害の症状 といえば、いろいろなものが考えられ ます。 自律神経失調症状(のぼせ、ほてり、発汗、冷え)であったり、 精神神経症状(不眠、イライラ、物忘れ、うつ、頭痛、しびれ) などなどさまざまです。 掌や足裏が熱い以外にももしかしたら、いくつか思い当たる症状 があるかもしれません。 これらの根本の原因は、 女性ホルモンバランスの乱れ です。 ホルモンバランスを整えることで、症状の改善が期待できます。 毎日の食事、生活リズムを整え、適度な運動をすることが有効 な対策ですが、なかなか実際これを継続するのは難しいもの。 めぐりを良くするメニューを考える… 毎日スポーツの時間をとる… 継続することがストレスになってしまう… など、そんなお悩みを解決してくれるのが、 白井田七 です。 更年期に悩む方に今、高い支持をうけている田七人参のサプリ メント なんです。 田七人参はからだの 血のめぐりを良くする成分サポニン はじめ フラボノイド、ギャバ など女性にうれしい成分がたっぷり。 特に サポニンは、高麗人参のおよそ7倍 も含んでいるのです!