胸が大きい悩みは、なかなか他人に理解してもらえません。 でも かわいい服や下着もサイズがないし、男性の目線も気になる… なんとしても胸のサイズダウンをがんばりたいですよね。 そこでこの記事では"胸を小さくする方法"を取り入れやすい内容中心にお届けします。 胸を小さくする方法を4つピックアップ バストダウン(胸痩せ)効果を目指す女性におすすめの方法からご紹介します。 1. 運動・筋力トレーニングで胸痩せ 胸の細胞は90%が「脂肪」10%の「乳腺」 で作られています。 胸の脂肪を減らす、という意味で運動は有効な方法のひとつです。 「有酸素運動」 有酸素運動をすることで脂肪燃焼の効果が見込めるため、最初に取り組む方法としておすすめです。 ウォーキング ランニング 水泳 エアロバイク など、様々な種類があるためまずは"自分が継続しやすい運動"の観点で選んでみましょう。 最近は任天堂Switchなどのゲームソフトで体を動かすもできるので、飽きない方法のひとつとして有用です。 20分以上の有酸素運動で脂肪燃焼の効果が高まる、と言われていますが、 やらないよりは5分でも10分でも取り組むことが胸の脂肪燃焼の第一歩 です。 「筋トレ」 筋力トレーニングを行うことで代謝がアップし、脂肪燃焼に一役買ってくれます。 有酸素運動と筋トレの組み合わせで燃焼効果アップも期待できます。 スクワット 腕立て伏せ プランク などの筋トレは省スペースで取り組めて、騒音が出ることもありません。 外出の少ない方や住宅事情のある方におすすめの胸痩せ方法です。 トレーニング知識のない人でもYouTubeで「筋トレ」と検索すると、トレーナーさんと一緒に行うプログラムが無料で見れるのでおすすめです。 2. サプリやコーヒーでバストダウンができるってホント？ | いつ美女.com. バストダウン(胸痩せ)クリーム+マッサージを行う 1. 「VIVA CUTIE(ビバキューティー)」 胸に直接塗ることで 脂肪燃焼を狙うバストダウンクリームを使う方法 もあります。 多くの商品の場合、 バストダウンクリーム+マッサージをセットで行うことで効果を引き出して いきます。 使用される有効成分としては、 「ボディフィット」: 脂肪分解を促し、脂肪細胞内の脂質を減少させる 「セルアクティブ」: 天然カフェインなどで脂肪を分解、総廃物の排出を促す などが挙げられます。 "脂肪燃焼が期待できる有効成分がどれだけ入っているか?"
スウェーデン、ランド大学のヘレナ・ジェーンストローム博士の研究によると、「一部の女性はコーヒー内のカフェインによってバストが縮小する遺伝子を持っている可能性がある」と報告している。 どれだけ飲むと小さくなるのか? 米国の健康専門サイト「TheMedGuru」にて、「1日3杯以上コーヒーを飲む女性はバストが縮小する」という記事が紹介された。 スウェーデン・ランド大学のヘレナ・ジェーンストローム博士によると、コーヒーの摂取量とバストが縮小することについて、具体的な原因は不明だが、「一部の女性の中にはコーヒー内のカフェインによってバストが縮小する遺伝子を持っている可能性がある」と報告。たちまち学会を驚愕させた。 コーヒー摂取量と胸囲サイズを測定 「コーヒーを飲みすぎると胸が小さくなる」という研究結果が発表される(Photo by MaxFrost/Fotolia) 研究では、コーヒーを飲む女性300人を対象に、1日のコーヒー摂取量とバストサイズを測定する方法で行われたという。コーヒーを1日3杯以上多量に飲む女性のほうがバストが縮小する確率が高まっていたようだ。 ただ、研究者たちの見解では、「1日コーヒーを飲み過ぎたからと言ってバストが縮小するわけではない」、「女性すべてに当てはまるものではない」とも述べられている。 コーヒーの健康的側面も多数報告 バストとコーヒーの関係とは? (Photo by Alena Ozerova/Fotolia) コーヒーによるダイエット効果も多数報告されている。コーヒーに含まれるカフェインが、脂肪分解酵素・リバーゼを活性化させ、脂肪燃焼を促進する効果があるようだ。 また、ハーバード公衆衛生大学院によると、コーヒーを1日数杯飲んでいる人は、男女共に自殺率が50%減少するといる研究結果が報告されている。 オランダの国立国民健康環境研究所のゲルダー氏によると、1日3杯のコーヒーで脳の機能低下を防ぐことができると報告している。 また、ハーバード・メディカルスクールによると、毎日コーヒー3杯飲む女性は、全く飲まない女性よりも卵巣がんのリスクが20%低かったと報告している。 さらに、複数の研究結果によると、糖尿病の発症率もコーヒーを1日数杯飲んでいる人の方が発症率が低いと報告されている。 コーヒーは、多くの健康的側面も持ち合わせていると同時に、多くの人々の気持ちをリラックスさせていることを考えると、決して悪者では無いということは言えるだろう。(modelpress編集部)
胸を小さくする方法!1番効率的なのはダイエットと運動? バストダウンに効果のある「食事改善」 バストダウンに効果的な食事改善はコーヒーだけではありません。 毎日の食事メニューをちょっと見直してみるだけでもバストダウン効果が期待できます。 そのカギとなるのが、最初のコーヒーの下りでもお話した「女性ホルモン」です。 女性ホルモンを分泌しやすい食材を控えて、分泌しにくい食材を多く食事に取り入れる。 簡単な話でしょう?
この方法は娘が2週間で挫折しました。 とくに生理前後に胸が張りやすい女性にとっては、この方法は胸が相当痛いため実体験上おすすめできません。 4・胸を大きくする食品を沢山食べない 胸が大きくなる要因の一つが女性ホルモン「エストロゲン」の存在です。 エストロゲンは乳腺を増殖、発達させる働きがあり、乳腺が発達すると、それに伴い胸に脂肪がつくため胸が大きくなってしまいます。 このエストロゲンに似た働きをするのが、大豆に含まれる「イソフラボン」です。 つまり、大豆製品を沢山食べると胸が大きくなってしまう可能性があるわけです。 胸を小さくしたいのなら、大豆製品の摂取量は少し控えめにしておくといいでしょう。 大きくなった胸は、イソフラボンの摂取を控えても小さくならない 豆乳・豆腐・みそ汁、半年間できるだけ頭に思い浮かぶ大豆製品を避けてみました。 でも、胸のサイズはピクリとも変わりません・・・ じつは、大豆製品をできるだけ摂らない方法は、 胸を大きくさせない方法であって、大きな胸を小さくさせる方法ではないんです! 胸をこれ以上大きくさせない ためには効果があるかもしれませんが、今の大きさをどうにかできる解決方法にはなりませんでした。 5・女性ホルモンを抑制する食品を積極的に食べる 女性ホルモンを抑制する「アブラナ科」の野菜を食べることで、女性ホルモン「エストロゲン」の過剰分泌を押さえて胸を小さくする作戦です!
コーヒーは大好きだけど バストアップにはマイナス? 最近いっきに寒さが厳しくなりましたね。 こう寒いと朝起きるのがおっくうという方もいらっしゃるでしょうが、 ホットコーヒー が美味しく飲めるので筆者は嫌いではなかったりします。 夕方など、仕事による疲れや眠気がドーンと襲い掛かってくるときに飲むコーヒーは、気分もスッキリして気分転換に最適ですよね♪ 老若男女問わず、広く好まれているコーヒーですが バストアップ を目指している女性にとっては 注意が必要 かもしれません。 コーヒーを飲むと胸が小さくなってしまう? スウェーデンのランド大学教授のヘレナ・ジャンストーム博士の研究によると、一日に3杯以上コーヒーを飲んでいる女性は胸が小さくなるとのこと。 以下 元記事 から引用 コーヒーを一日に3杯以上飲む女性は要注意!! コーヒーがおっぱいを縮小させるという驚きの研究結果がスウェーデンのランド大学教授で、腫瘍学者でもあるヘレナ・ジャンストーム博士によって発表されました。 この調査はスウェーデン女性300人を対象に行われたもので、コーヒー3杯目から胸囲は縮小しはじめ、以後コーヒーを飲んだ量が増えれば増えるほど、その縮小の度合いは大きくなっていったそうです。 また、胸の小さい女性とコーヒー飲量を調査したところ、明らかに関連性があったそうで、調査した女性の半数以上がコーヒー好きであるという結果も出たそうです。 エキサイトNEWS coffee shrinks boobs コーヒーとバストダウンの因果関係 自分はせいぜい2杯ですが、1日に3杯飲むという人も少なくないはず。 貧乳に悩んでいる方は、もしかしたらコーヒーを毎日3杯以上飲んでいるのでは? しかし、 コーヒーを飲むとバストダウン するって、 一体なんででしょうか? それは主に カフェイン が原因と考えられています。 コーヒーに含まれている カフェインは脂肪燃焼作用 があるとされています。モデルさんなんかは、スタイル維持のためにコーヒーを日常的に摂取しているくらい、その効果は大きいのだとか。痩せるのだったら何も悪い事はなく、好きなだけ美味しいコーヒーを飲みたい所ですが・・・バストアップには逆効果です。 胸は90%以上が脂肪で出来ています。そのため 脂肪燃焼作用 のあるカフェインを大量に摂取してしまうと、当然胸の脂肪まで燃焼させてしまいバストダウンに繋がってしまうのです。(同じ理由で、脂肪燃焼系のダイエットサプリなどを利用している場合なども脂肪が燃焼することによりも胸が小さくなってしまう可能性があるため注意が必要です。) さらに、カフェインは 女性ホルモン(エストロゲン) の活動を抑制してしまう作用もあるため、これもまたバストアップには良くないですし、ホルモンバランスも崩してしまう恐れもあります。 生理痛がひどかったり、生理不順が起きている方はコーヒーの飲みすぎが原因かもしれません。 バストアップのためにはコーヒーは一切飲まないほうがいいの?
コーヒーがバストを小さくする?
67 ID:6+bZwumB0 朱里がブサカワ 48: 2021/06/21(月) 09:11:22. 98 ID:0b4SyfvG0 スターダムなら舞華やな 49: 2021/06/21(月) 09:11:30. 73 ID:Klj2XOpEd 恥ずかし固めかけたいのぅ😌 53: 2021/06/21(月) 09:12:40. 12 ID:1gXFIYiJd 赤井英和の娘めっちゃタイプや 55: 2021/06/21(月) 09:12:53. 22 ID:WBsVHaD6a 女子プロは恵体の元地下アイドルあたりはワンチャンあると思うしもっと行った方がええと思う 58: 2021/06/21(月) 09:13:38. 68 ID:7GctbfVna ブル中野カッコよかった 59: 2021/06/21(月) 09:13:42. 48 ID:CdyBvY5Bp 60: 2021/06/21(月) 09:13:51. 44 ID:gbN1Pjax0 マジかよ赤井の娘なんか 61: 2021/06/21(月) 09:14:02. 52 ID:8DvGM/5pa ごついブサイクは絶対ヒールやらされてかわいそう 男なら容姿はそこまで関係ないのに 62: 2021/06/21(月) 09:14:06. 03 ID:HevuIKga0 脇綺麗すぎ 63: 2021/06/21(月) 09:14:10. 20 ID:7VmOx23p0 ダディの娘すこ 92: 2021/06/21(月) 09:18:44. 37 ID:ccd8Ekhla >>63 おっぱいでか! 橋本甜歌(てんむち）濡れ場シーン2本お見せします | 女性芸能人・タレント・女優の実家・家族構成・学歴専門ブログ. 308: 2021/06/21(月) 09:52:17. 36 ID:RnP/1MAcM >>63 この子えっちだよな 64: 2021/06/21(月) 09:14:23. 89 ID:3ZdK5MjD0 貝合わせくらいやってくれや 66: 2021/06/21(月) 09:14:48. 77 ID:cTBf+d4X0 (GIF動画) 79: 2021/06/21(月) 09:16:21. 95 ID:Q3q/geSx0 >>66 すげえ 87: 2021/06/21(月) 09:17:47. 95 ID:5pFZKr8Pd >>66 これプロレスなん?ガチで入ってんじゃん 110: 2021/06/21(月) 09:20:43.
波乱万丈な人生を歩んでこられた分 すごく人間としても 大きくなられているような気がします! これからも きっと驚くような活躍をされることだろうと思うので 楽しみにしておきましょうね♪ スポンサードリンク
32 ID:sBtOpKfV0 >>158 YOSHIHASHIの嫁やんけ 130: 2021/06/21(月) 09:24:19. 96 ID:c5/itgDPa ジュリアって完全に内藤哲也を意識してるよな 144: 2021/06/21(月) 09:26:05. 05 ID:9aR3Snchp >>130 生え抜けの社畜という要素が足りない 151: 2021/06/21(月) 09:27:04. 37 ID:OKFdZ5tn0 >>144 一理ある (出典: 5chえちえち @banncho1 【画像】えちえちJKさん、集合写真でパンチ〇してしまうwww: 5chえちえち 2021/06/19 16:16:23
スポンサードリンク 子供の頃から芸能界デビューをされ 一躍人気を集めておられた橋本甜歌さんですが だんだんと 芸能界から存在を消され 再びお見かけするようになったときには 見違えるギャルに! そこから 今までのイメージとはガラリと変わり 濡れ場シーンを演じられるようにもなりました! 今回は そんな橋本甜歌さんの 濡れ場シーンを2本お見せしながら これまでの活躍や 魅力について お話ししていきたいと思います! 当サイト一番の濡れ場記事になります。 はっきり言って強烈です。 橋本甜歌 濡れ場(濡場、ぬれば、塗れば、下着・セクシー画像、ベッド、キス、ラブ、動画)シーンを動画2本・画像をお見せします! 現在 タレント・モデル・YouTuberとして活躍されている 橋本甜歌さんですが 女優としてのお仕事もこなしておられ その作品の中には 皆さんに衝撃を与えた 過激な濡れ場シーンのある作品にも出演されています。 天才テレビくんで 明るく振る舞っていた てんかりんの まさかな姿にショックを受けられた方も多いのではないでしょうか? それでは 早速濡れ場シーンの作品をお見せしていきたいと思います! ↓どうぞ! 【予告編#1】最近、妹のようすがちょっとおかしいんだが。 橋本甜歌, 「広瀬すず、まさかの巨乳」ドラマで下着を披露してる女優一覧 この動画と画像を見るだけでも かなりの過激さですよね! 女性同士の絡みシーンなんて 男性陣からすると おかず以外の何者でもありません! それに まさかのヌード! 69などもされていて AVに負けないエロさ! 本当に思い切られた作品です! 橋本甜歌 デビューからこれまで NHK教育テレビ【天才テレビくん】で 芸能界デビューを果たされた橋本甜歌さん! 【画像】女子プロレス、まじでエロい : 5chえちえち. ちょうど私も世代だったので 毎日天才テレビくんを見ていましたし 明るくて可愛い てんかりんが大好きでした♪ そんな 橋本甜歌さんが まさか こんな感じの大人になられるとは・・・ 初めは少し驚いた・・・というか ショックでした・・・ 同じ感情になった方は 決して少なくはないと思います! 天才テレビくんにも出演し 雑誌【ピチレモン】のモデルもされ 天才テレビくんを卒業された夏には 連続ドラマ【こどもの事情】にも主演で出演され かなり人気を集めておられた橋本甜歌さん しかし 自分のブログでプライベートの写真がネット上で炎上!
68 ID:2I8WHU600 >>66 これ食らって受け身とる手の動きできるとかすごいな 68: 2021/06/21(月) 09:15:00. 48 ID:7VmOx23p0 テレビで売れない女タレントは女子プロレス行ったらええわ 71: 2021/06/21(月) 09:15:39. 94 ID:0Dn4TNKT0 ヌードとか出してへんのか?見たいわ 75: 2021/06/21(月) 09:16:12. 33 ID:RqHyeibxa これからどんどん優秀な女子プロレスラーはアメリカに行くぞ 稼ぎが全然違う 97: 2021/06/21(月) 09:19:38. 21 ID:rPOWs7jm0 女子プロ史上で一番可愛いのはこの人や 104: 2021/06/21(月) 09:20:25. 41 ID:vhDQ25rI0 昭和のプロレスオタクはアジャコングで抜いてたってマジ? 117: 2021/06/21(月) 09:21:38. 23 ID:sDPskzup0 優華すこやったわ、引退後デキ婚したらしいが 118: 2021/06/21(月) 09:21:49. 39 ID:sfDqvHQc0 スターダムはどうしても男子プロレスと比べちゃってあんまりハマらなかったけど伊藤真希ってのが男子に混ざって試合してる男女混合マッチ観たら中々面白かったわ 121: 2021/06/21(月) 09:23:17. 【天観K】天観Kの●●ータ動画 パート9 | おすすめ同人情報局. 67 ID:fZGunf+pa ワイがたまに通ってた焼肉屋の娘がプロレスラーやった まあまあ可愛くて愛嬌もあったけどプロレスラーと結婚したわ 名前がわからん 143: 2021/06/21(月) 09:26:02. 42 ID:0b4SyfvG0 >>121 場所どこ? 154: 2021/06/21(月) 09:27:27. 36 ID:fZGunf+pa >>143 神楽坂 158: 2021/06/21(月) 09:27:51. 60 ID:fZGunf+pa >>143 店の名前で探したらすぐわかったわ 栗原あゆみやって 177: 2021/06/21(月) 09:29:47. 93 ID:0b4SyfvG0 >>158 あー、新日本の如意棒と結婚した人か 187: 2021/06/21(月) 09:30:59. 75 ID:pnHOvTh6d >>177 如意棒より全然プロレス上手いぞ 奥さんにプロレス習ってこいってヤジ飛ばされるぐらいやし 188: 2021/06/21(月) 09:31:02.