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2021. 02. 07 体幹を鍛えるベンチプレスは姿勢や細かい動作の差で効いてくる部分なども異なってくる。今更誰にこんなことを聞いたらいいのだろうか。というベンチプレスにまつわる素朴な疑問を井上大輔先生が解説してくれる。今回はアーチバックは必要なのかを聞いてみた。
文:井上大輔 ジムのウエイト・トレーニングエリアで一番人気のベンチプレス。 このブログでもベンチプレスで100kgをどういうトレーニングしたら早く挙げられるかというメソッドをシリーズで書きましたが、自己流であれ一生懸命にトレーニングしていれば、どんどん重量が挙げられるようになります。 【筋トレ】ベンチプレスで100kgを挙げたい!セットの組み方(その1) しかし初心者であれ、ベテランであれベンチプレスで一番痛めやすい部位が肩です。 肩は複雑な関節なので、一度痛めると古傷になって治りづらい箇所。出来れば痛めずにトレーニングしたい所です。 どういったアプローチでトレーニングしたら良いのでしょうか? フォームに気をつける 結論から言うと肩を痛めやすいベンチプレスのフォームはベタ寝です。これはどういうフォームかというと、ベンチ台にブリッジも組まず、肩甲骨も寄せず背中やお尻全体がベンチ台にベタッと密着する形で寝てしまう事です。 これは初心者に多いのですが、ベテランでも肩甲骨を寄せてもブリッジを組まない方がいます。こういう場合も肩を痛めやすいです。 どういうフォームが肩の負担を減らせるのでしょうか? 第21回電撃小説大賞メディアワークス文庫賞を受賞した北川恵海の小説を、『イン・ザ・ヒーロー』などの福士蒼汰を主演に迎えて映画化。ノルマが厳しい企業に勤め心身共に疲弊した青年が、幼なじみを名乗る人物との交流を通じ生き方を模索するさまを描く。メガホンを取るのは、『八日目の蝉』や『ソロモンの偽証』シリーズなどの成島出。福士演じる謎の男に救われる青年に、『夏美のホタル』などの工藤阿須加がふんするほか、黒木華、小池栄子、吉田鋼太郎らが共演。
シネマトゥデイ
(外部リンク)
激務により心も体も疲れ果ててしまった青山隆(工藤阿須加)は、意識を失い電車にはねられそうになったところをヤマモト(福士蒼汰)と名乗る男に助けられる。幼なじみだという彼に心当たりのない隆だが、ヤマモトに出会ってから仕事は順調にいき明るさも戻ってきた。ある日隆は、ヤマモトが3年前に自殺していたことを知り……。
(外部リンク) 発行者による作品情報
ブラック企業にこき使われて心身共に衰弱した隆は、無意識に線路に飛び込もうとしたところを「ヤマモト」と名乗る男に助けられた。 同級生を自称する彼に心を開き、何かと助けてもらう隆だが、本物の同級生は海外滞在中ということがわかる。 なぜ赤の他人をここまで気にかけてくれるのか? 気になった隆は、彼の名前で個人情報をネット検索するが、出てきたのは、三年前に激務で鬱になり自殺した男のニュースだった――。第21回電撃小説大賞<メディアワークス文庫賞>受賞作。 スカっとできて最後は泣ける"すべての働く人たちに贈る、人生応援ストーリー"
ジャンル
小説/文学
発売日
2015年
2月25日
言語
JA
日本語
ページ数
166
ページ
発行者
KADOKAWA
販売元
Book Walker Co., Ltd.
サイズ
12
MB
カスタマーレビュー
普通に感動した
ヤマモトくんが資格をとるまでの食い扶持が気になるけど、少しの事に目をつむれば楽しめる話でした。
生き方を教えてくれる
ひとつだけ変えれることは自分の人生であり、自分の人生を変えることは、大切な誰かの人生を変えることに繋がるかもしれない。 何がしたいか分からなくてもいい。 大切な誰かのために生きることの素晴らしさを教えて頂きました。 ありがとうございました。
みんな読んで! このお話は、誰が読んでも考えをあらためられるお話だと思います。普段の日常に「ヤマモト」の話を少しでも入れると~~~ あ~らビックリ( °_°)毎日の気分が変わりますよ 大好きな小説です(๑⃙⃘♥‿♥๑⃙⃘)
北川恵海の他のブック この優しい物語をすべての働く人に――第21回電撃小説大賞 ヤマモトの正体は双子の弟の山本優。
居酒屋で名乗った、山本純という名前は3年前に他界した兄のことでした。
なぜ「山本純」を名乗ったのかというと、ヤマモトもまた青山に救ってほしかったんじゃないかと思います。
山本純で調べれば、すでに亡くなっている兄の情報が出る。そこから孤児院のことなどを調べて追いかけてくれるのではないかと考えたのではないでしょうか。
ヤマモトはおそらくまだ自分の口から兄のことを話すことができるほど、自分と向き合えてはいなくて、自分の姉的な存在である園長にお願いしたんじゃないかと。
もし、青山がヤマモトのことを調べなかったらそれはそれで諦めよう。真実を知って追いかけてくれなかった時も仕方がない。
そう諦めようとしていたんではないでしょうか。
それでも、もし自分と一緒にいたいと思ってくれるならと写真にメッセージを残した。
ヤマモトは青山に兄を重ねて、救ってほしかったのだと思います。
五十嵐のその後は? 青山が辞めた会社のその後については映画では一切触れられていませんでした。
先輩の五十嵐がその後どうなったのかについても気になるところです。
その後も同じ職場で仕事を続けているのか、辞めたのかは何も明かされていません。
ただ、上司が変わらずノルマを上げ続けるのであれば仕事を辞めたのではないでしょうか。
あれだけの営業成績を残せているのであれば、他の職場で雇われないということはないでしょうし、恋人と結婚という道もあると思います。
現段階であれだけノルマに負担を感じていましたし、追い詰められているようにも感じられましたから、青山の行動が後押しとなり、別の仕事をしていそうな気はしますね。 2017年2月23日
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『ちょいヤメ』こと、映画 『ちょっと今から仕事やめてくる』 が2017年5月27日(土)に全国の劇場で公開されます! すべての"働く人"への応援ストーリーです! 北川恵海 の作品、 50万部越えのベストセラー小説 「ちょっと今から仕事やめてくる」を原作としたこの映画ですが、
福士蒼汰 & 工藤阿須加 の主演がはまりすぎ!!です! このストーリーでこのキャスト!? はまり役すぎて、そりゃあ絶対面白くなりますよ! ・・・と私は思ってしまうのです! このストーリーの主人公で福士蒼汰が演ずるヤマモト、この ヤマモトが謎の人物 なんですね! その正体がなかなか明かされない! どんな結末になるのか? 興味は膨らみます! ちょっと今から仕事やめてくる(映画) ヤマモトの正体や結末は? 今回は、「八日目の蝉」「ソロモンの偽証」の成島出監督がメガホンをとる映画『ちょっと今から仕事やめてくる』に焦点を当ててみます! 気になるあらすじと福士蒼汰&工藤阿須加のはまり役! 成島出監督 北川恵海原作
映画 「ちょっと今から仕事やめてくる」
主演は、謎の青年 ヤマモト を 福士蒼汰
真面目な営業マン 青山隆 を 工藤阿須加 が演じます! まずは、予告編です! 仕事のノルマが厳しく精神的に追い詰められていた隆は疲労のあまり駅のホームで意識を失い電車にはねられそうになります。
危機一髪で隆を助けたのが、 謎の青年ヤマモト 。
「久しぶりやなあ、オレや、ヤマモトや!小学校以来ちゃうん?」
といいますが、隆には全然記憶にない。
それ以来、ヤマモトとの交流が始まります。
ただ、隆にとって気がかりなのはヤマモトの正体! 本人に問い合わせても
「最初は勘違いで声をかけたけど、仲よくなったやからええやん?」
とはぐらかされます。
わかったことは、ヤマモトの本名は「山本純」であること。
正体の話はともかく、快活なヤマモトとの付き合いを通して、隆は徐々に明るさを取り戻し、仕事も順調になっていきます。
ところが、隆は仕事で大きな失敗をします。
部長からのボロカスの怒鳴り、同僚の冷たい目、疎外感は半端なく、隆にとって職場は地獄となります。
まじめな隆は自分を責めるばかり、精神状態は限界に迫り、ついに最悪のことを考えるように・・・。
誰も隆を助けようとしない中、ただ一人、全力で助けようとしたのが、やはりヤマモトだった。
ヤマモトのおかげで徐々に精神状態を持ち直す隆。
それにしてもなぜ、ヤマモトはそんなに隆を助けようとするのか? 福士蒼汰さんと工藤阿須加さんが出演の映画『ちょっと今から仕事やめてくる』
公開されてから日が経ちましたが、ようやく観ることができました。
前情報なしで、原作も読んでいない状態での考察なので、間違っていたらすみません。
また、映画の重要ポイントとなる山本の正体とネタバレも含んでいますので、ご注意ください。
映画「ちょっと今から仕事やめてくる」の結末は? 注目映画紹介:「ちょっと今から仕事やめてくる」 福士蒼汰と工藤阿須加が伝える働くこと、生きる意味
— MANTANWEB (まんたんウェブ) (@mantanweb) 2017年5月26日
「ちょっと今から仕事やめてくる」あらすじとキャスト
『ちょっと今から仕事やめてくる』は北川恵海さんのデビュー作で、発行部数は50万部を突破した話題作。
ブラック企業に務め、パワハラ上司に苦しむ青年の姿が自分に被ってとても辛かったですね。たぶん多くの方が共感できる内容ではないでしょうか。
あらすじと主なキャストは以下の通り。
ブラック企業で働く青山隆は、疲労のあまり駅のホームで意識を失い電車にはねられそうになったところを謎の青年・ヤマモトに助けられる。
青山はこの出会いをきっかけにヤマモトと親しくなり、彼からアドバイスをもらうことで仕事の成績が徐々に上がっていく。
そんな折、青山は深刻な顔をして墓地へ向かうバスに乗るヤマモトの姿を見かけ……。
青山隆・・・工藤阿須加
ヤマモト・・・福士蒼汰
五十嵐美紀・・・黒木華
山上守・・・吉田鋼太郎
ブラック企業に務める青山を演じるのは「就活家族」で就活生を演じた工藤阿須加さん。そしてヤマモトを演じたのは福士蒼汰さんです。
工藤阿須加さんのスーツ姿はやはり似合うね!就活家族も結構辛かったけど、この映画もすごく辛い! そして、この映画に華を添えるのが、福士蒼汰さんが演じるヤマモト。アロハシャツに関西弁に福士蒼汰さんが素敵すぎて!! ここからざっと感想。
この映画の何が辛いって、パワハラ企業過ぎるところだよね。
ここまでのところは流石にないかもしれないけど、かなり見ていて辛かった。
一人残って夜中までサービス残業とか、帰り際に明日必要な資料を頼まれるとか!ミスの分は給料から引くなら、残業手当つけろや!おかしいだろ! なんなの、あの「有給はいらない」「感情は捨てろ」だの社訓ありえない!!ちょっと今から仕事やめてくる - ネタバレ・内容・結末 | Filmarks映画
【ちょっと今から仕事やめてくる（ネタバレ）】辞める決心をした真意を考察！ヤマモトの目的と隆をバヌアツに誘った理由に迫る | シネマノーツで映画の解釈をネタバレチェック
映画『ちょっと今から仕事やめてくる』ネタバレあらすじ結末と感想｜映画ウォッチ
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