6 km 管轄(事業種別):東日本旅客鉄道( 第一種鉄道事業者 ) 軌間 :1, 067 mm 駅数:16(起終点駅含む) 磐越東線所属駅に限定する場合、常磐線所属のいわき駅と東北本線所属の郡山駅 [4] が除外され、14駅となる。 複線区間:なし(全線 単線 ) 電化区間:なし(全線 非電化 ) 閉塞方式 :特殊自動閉塞式(軌道回路検知式) 保安装置: ATS-S N [3] 最高速度:100 km/h 運転指令所 :郡山 CTC [5] 運転取扱駅(駅が信号を制御):郡山駅 [5] 準運転取扱駅(入換時は駅が信号を制御):いわき駅・小野新町駅 大都市近郊区間 :船引駅 - 郡山駅間(仙台近郊区間) IC 乗車カード 対応区間:船引駅 - 郡山駅間( Suica 仙台エリア) [6] いわき駅構内を含む常磐線との併走区間が 水戸支社 、赤井駅 - 郡山駅間が 仙台支社 の管轄であり、いわき駅 - 赤井駅間(いわき駅起点1. 0 km地点)に 支社境界 がある。 歴史 [ 編集] 阿武隈高地 を越えて、 浜通り (福島県 太平洋 沿岸)の 平 と 中通り (同県中部 東北本線 沿い)の 郡山 を結ぶ平郡線として計画され、平側の 平郡東線 (へいぐんとうせん)、郡山側の 平郡西線 (へいぐんさいせん)が1914年から翌年にかけて開業。1917年の全通と同時に 磐越東線 と改称した。 平郡東線 [ 編集] 1915年 ( 大正 4年) 7月10日 : 平郡東線 として平駅 - 小川郷駅間 (10. 3km) が開業。赤井・小川郷の各駅を新設。 平郡西線 [ 編集] 1914年 (大正3年) 7月21日 : 平郡西線 として郡山駅 - 三春駅間 (11. 9 km) が開業 [2] 。舞木・三春の各駅を新設 [2] 。 1915年 (大正4年) 3月21日 :三春駅 - 小野新町駅間 (33. 6k m) を延伸開業 [2] 。船引・磐城常葉・大越・神俣・小野新町の各駅を新設 [2] 。 全通後 [ 編集] 1917年 (大正6年) 10月10日 :小川郷駅 - 小野新町駅間 (29. 磐越東線の駅一覧 - goo地図. 8 km) が延伸開業し全通 [2] 。江田信号所および川前・夏井の各駅を新設、平郡西線を平郡東線に編入する形で 磐越東線 と線名を改称 [2] 。 1922年 (大正11年) 4月1日 :江田信号所を信号場に改める。 1933年 ( 昭和 8年) 11月16日 :江田信号場を廃止。 1948年 (昭和23年) 10月1日 :江田仮乗降場を新設。 10月10日:菅谷駅を新設。 1950年 (昭和25年) 1月1日 :要田駅を新設。 1959年 (昭和34年) 9月22日 :準急(1966年に急行格上げ)「いわき」を新設 [2] 。 1963年 (昭和38年) 7月15日 :江田仮乗降場を信号場に改める。 1968年 (昭和43年) 10月1日 :貨物列車と一部の旅客列車に用いられていた D60形 蒸気機関車が DD51形 ディーゼル機関車に置き換えられ 無煙化 を達成 [2] 。 1982年 (昭和57年) 11月14日 :急行「いわき」を廃止 [2] 。 1984年 (昭和59年) 12月1日 :江田信号場を仮乗降場に改める 1987年 (昭和62年)4月1日:平駅 - 大越駅間の貨物営業を廃止 [2] 。国鉄分割民営化に伴い東日本旅客鉄道(第1種)・日本貨物鉄道(第2種・大越駅 - 郡山駅間 31.
磐越東線 阿武隈高地 ・ 大滝根山 を背に走る110系気動車 (神俣駅 - 小野新町駅間) 基本情報 通称 ゆうゆうあぶくまライン 国 日本 所在地 福島県 種類 普通鉄道 ( 在来線 ・ 地方交通線 ) 起点 いわき駅 終点 郡山駅 駅数 16駅 電報略号 ハトセ [1] 開業 1914年 7月21日 [2] 所有者 東日本旅客鉄道 (JR東日本) 運営者 東日本旅客鉄道(JR東日本) 使用車両 使用車両 を参照 路線諸元 路線距離 85. 6 km 軌間 1, 067 mm 線路数 単線 電化方式 全線 非電化 閉塞方式 特殊自動閉塞式(軌道回路検知式) 保安装置 ATS-S N [3] 最高速度 100 km/h 路線図 テンプレートを表示 停車場・施設・接続路線 凡例 常磐線 常磐炭鉱 専用鉄道 平運輸 専用鉄道 赤井軌道 0. 0 いわき駅 平機関区 [* 1] ← 石沢専用鉄道 佐藤製材 専用鉄道 → 稲荷山トンネル 好間軌道 4. 8 赤井駅 10. 3 小川郷駅 八穂トンネル 大久保トンネル 上小川トンネル 竹の渡トンネル 下江田夏井川橋梁 下江田トンネル 江田夏井川橋梁 18. 3 江田駅 江田トンネル 香後トンネル 磯杵トンネル 牛小川トンネル 鞍掛トンネル 26. 3 川前駅 宇根尻トンネル 山下谷トンネル 高木谷トンネル 滝の平トンネル 五味沢トンネル 高屋敷トンネル 36. 7 夏井駅 田原井トンネル 40. 1 小野新町駅 大倉トンネル 46. 6 神俣駅 49. 9 菅谷駅 住友大阪セメント 専用鉄道 54. 3 大越駅 58. 7 磐城常葉駅 62. 5 船引駅 文殊トンネル 笠山トンネル 69. 5 要田駅 熊耳トンネル 御祭トンネル 73. 7 三春駅 三春馬車鉄道 79. 8 舞木駅 阿武隈川 日本オイルターミナル 専用鉄道 ↖ 東北本線 逢瀬川 磐越西線 郡山総合車両センター 郡山派出 85. 6 郡山駅 東北新幹線 東北本線 磐越東線の列車と 舞木駅 、2017年 磐越東線 (ばんえつとうせん)は 福島県 いわき市 の いわき駅 から 郡山市 の 郡山駅 までを結ぶ、 東日本旅客鉄道 (JR東日本)の 鉄道路線 ( 地方交通線 )である。「 ゆうゆうあぶくまライン 」の 愛称 が付けられている。また、福島県内のみで完結する唯一の JR線 でもある。 路線データ [ 編集] 路線距離( 営業キロ ):85.
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大容量だけど、ストックがなくなるのがストレスだったので解放!!! 息子のスニーカー紐問題も これで解決! 「やる気がでない」主婦のモチベが上がる5つの工夫。手抜き家事のコツも | kosodate LIFE（子育てライフ）. まだまだ靴しもは結べませーん(笑) スーパーセールでお安く 最後まで読んでくださいまして ありがとうございました スーパーセールで買った子供服 YouTube NEW VIDEO UPLOAD 人気のホームリセットとウタマロクリーナーを 成分など含め比較してみました! 洗濯機のあれやこれやのお掃除動画です! 汚い映像が出てきますので、ご了承ください こんな汚いとは思っていなくて(笑) キッチンルームツアーはこちらです 人気動画 初の34, 000越えした動画! みなさんほんとありがとうございます 忙しい主婦のルーティーンを 朝起きてから夜寝るまでの動画を作ってみました 子供たちと過ごす普通の日常動画になってます。 良かったらご覧ください ROOM TOUR も 42, 000超えとたくさんの方に見ていただき 本当にありがとうございます! ただ初の動画編集で色々と恥ずかしい動画ですが(笑) 良かったら、いいねやチャンネル登録お願いいたします ↓日々の暮らしはインスグラムでも更新中 良かったらフォローしてください ROOMにオリジナル写真やリピ買い品 たくさん載せてます 読者登録していただけると嬉しいです ↓ Instagramはこちら Instagramでは日々の暮らしを更新中です。 そちらもフォローしてくださると嬉しいです 飛んで喜びます 1分間のお掃除動画を載せています♡ 良かったら見てみてください。 実は本を出版しています
ご褒美を用意しておく 古典的な方法ですが、ご褒美を設定しておくと、やる気が出ます。 部屋の掃除が終わったら、読みかけの小説の続きを読もう、おいしいお茶を飲もう、など、考えてください。 ご褒美でよくあるのは、おやつ(コーヒーとクッキーとか)や買い物ですが、個人的にはどちらもおすすめしません。 ですが、 砂糖断ち や 買わない挑戦 に興味がない人にとっては、どちらも悪くないご褒美だと思います。 実のところ、人間の意志の力は有限なので、一度に ●家事をがんばる ●砂糖断ちする ●買わない挑戦をする と、ふだんやらないことを3つも習慣にしようとすると、たぶん、すべてできません。 チャレンジは1つずつしたほうが、ものになります。 8. 台所でスパイスを炊く 鍋にシナモンやクローブなど好みのスパイスを入れて、コンロで温めてください。よい匂いがただよってきて、やる気になります。 香りには人の気分を変える力があります。 精油(エッセンシャルオイル)を部屋焚きしたり、スプレーするのも同様の効果が得られます。柑橘系の匂いが、人をやる気にさせる、と言われていますが、好きな香りだったら何でもいいでしょう。 ===== このほかに、インテリア雑誌をパラパラ見て、刺激を受ける、という方法もあります。ですが、雑誌やインターネットを見始めると、だらだらと時間を使ってしまうので、あえて書きませんでした。 できそうなことから始めてください。
一番簡単な家事から始める 家事にやる気が出ない場合は、まず簡単なことから始めてみましょう。 いきなり面倒なことや時間のかかる家事に取り組もうとすると、中々行動に移せないと思うので、 簡単な作業 負担の少ない家事 から始めると良いでしょう。 例えばトイレや玄関のたたきなど、掃除のスペースが狭いところだと気軽に始められますよ! 小さな家事を終えればそれだけ達成感を得られるので、次の家事に移る意欲も出てきます。 簡単な家事をこなすことで弾みが付き、気が付くとほとんどの家事が片付いている場合もありますよ。 みゆき 面倒な水回りの掃除も、まずはお風呂周りのカビ掃除だけする!と決めて取り組むと、他の箇所も掃除しようと気持ちがノッてきます♪ やりたい家事をリストアップする 家事のやる気が出ないときは、実際何をすれば良いのか分からない場合もあります。 やることが整理できていないので、行動に移せないんですね!
ただ、不安になり過ぎたりとかの気持ちの落ち込みは全然ないんですよね。 むしろ前向き。 そしてもちろん動物虐待もしてません。 なのでリストの下へ行くほど欠乏度合いが高いのか? ?という予想。 やる気を出す方法まとめ いやはや。 今回の調べものはかなりの大発見だったかもしれません。 かれこれ6年くらい続いているわたしの 体調不良 と 引きこもり と 対人恐怖症 が一気に解決するんじゃないかくらいの勢いですよ! はじめのころは動くとすぐしんどくなるもんだから、安静にしとかなきゃ!と思ってずーっと寝てたりしてたんですが、これセロトニンの観点から考えるとむしろ逆効果だったのかもしれません。 体調はだんだん良くなっているんですが、頭の回転と記憶力はずっと悪いままだし、人と会いたくないのも全然治りません。 もしこれらのすべての症状がセロトニン不足からきているのだとしたら、セロトニンを増やす行動をするだけですべて解決する可能性があります! セロトニンを増やすためには 早寝早起きの規則正しい生活 日光を浴びる リズム運動を30分する これらが特に重要だと思います。 わたしはこの3つが全然できていませんでした。 トリプトファンはいろんな食品に含まれているので、普通にご飯を食べていればそんなに欠乏するものではない気が?します。 でも朝起きるのもつらいし、外に出たくないし、動きたくないので、これらをすべてやるのはかなり大変でつらいとは思います。 しかーーし! 実に6年間改善しなかった症状がこれで治るかもしれないとあらば、これはもうがんばるしかない・・! ということで今日さっそく朝から犬を連れて散歩に行ってきましたよ! 逆に考えると 朝に散歩行くだけで3つとも全部達成できる という、実は簡単なこと?のようにも?思えてきました・・? いややっぱめんどくさいけど! でもどうしても外に出られないという方は、部屋の窓から日光を浴びてみたり、ガムを噛んでみたり、できるだけ早く寝て昼間は起きている努力をしてみたりと、自分ががんばれる範囲で大丈夫ですので、セロトニンの意識だけ持っておくといいと思います。 あなたが長年、悩み苦しんできた症状も、もしかしたらすべてセロトニンの欠乏によるものかもしれませんからね! わたしも今でこそがんばれば散歩くらいは行けそうですが、数年前なら体調が悪すぎてとても無理だったと思います。 なのであせらずゆっくり自分のペースで改善していきましょう。 ということで 今回は『セロトニン欠乏脳』についてお話ししてみました。 いやー。セロトニンって大事なんですね!!
毎日しなければいけない家事にはさまざまな作業があり、肉体的にも精神的にも大きな労力を消費するものです。家事をきちんとしようと完璧を目指しつづけて疲れがたまってくると、家事を続けるモチベーションが下がってしまうこともあるでしょう。「もう家事をやりたくない」という気持ちになることはだれにでもあります。 今回の記事では、家事をやる気がどうしても起きないことで悩んでいる専業主婦に向けて、 家事のやる気が出ない理由と対処法 を紹介します。 専業主婦なのにやる気がないのは変?
一番簡単なことから始める 簡単なことから始めて、加速をつけてください。 「小学生が家庭で勉強するとき、まずドリルから始めましょう」と言われます。計算ドリルや漢字のドリルを5分ぐらいやってウォーミングアップし、気持ちを勉強モードに持っていくのです。 家事もこれと同じで、ものすごく簡単なこと、負担の少ないことから始めるといいです。 トイレや玄関のたたきなど、スペースが小さいところはすぐに終わるので、こんなところから始めてはどうでしょうか? ズボラすぎる人は、とりあえず靴を揃える、というのでもいいと思います。 トイレの掃除の仕方⇒ トイレと洗面所をきれいに保つ秘訣は毎朝の簡単掃除にあった。 小さな家事を完了したら、達成感を感じますので、次の家事に移る意欲が出てきます。 リストを書いてみる 家事のやる気が出ないとき、実は、何をやったらいいのかわかっていない、ということがあります。 やることがわからないから動き出せないのです。 もし、家事リストやTo-doリストを書いたことがないのなら、ちょっと書いてみてください。 自分がやりたいと思っている家事、やるべきだと思っている家事を全部書き出します(箇条書きや簡単なメモ書き)。 そのうち、今日やったほうがいいものだけ抜き出します。 ここは現実的になり、あまりたくさん選ばないでください。 今日やるべきことを書いたら、その中のもっとも大事なことを3つだけやってください。 それで今日は終わりです。 これでも、何もやらないよりずっとましです。 もう少し意欲があるならルーティンを作るのもおすすめです⇒ 忙しいからこそ家事のルーティンが必要。汚部屋掃除の手順はこうして身に付ける 5. 音楽をかける 明るい気分にさせてくれる音楽をかけて、気分をあげてください。自分の好きな音楽でいいです。 特に好みの音楽がないのなら、モーツアルトがいいのではないでしょうか? 6. 窓をあけて太陽の光を入れる 「なんだか、だるいわ~」と思ったら、まず、カーテンやブラインドを開けて、窓から太陽の光を入れてください。 太陽の光をあびると、人の気持ちはポジティブになります。 セロトニンが分泌されるからです⇒ セロトニンを自然に増やす5つの方法。サプリは使わず幸せになる 暗い部屋にいると、気持ちも暗くなる一方です。 窓がなかったり、窓の前のスペース(窓台)に、物を置きすぎて、光をとりこめないなら、外に行って、ちょっと太陽の光をあびてください。 ついでにパワーポーズをするといいかもしれません⇒ 2分で人生を変える方法「ボディランゲージが人を作る」(TED) 先日思い出したのですが、私の父方の祖父は、毎朝、外で乾布摩擦をして、それが終わったら、太陽に向かって口をあけて(目は閉じている)、太陽のエネルギーを取り込んでいました。 口をあけて、カーっとかなんとか言っていたと思います。 不思議なことをする人だなあ、と思って見ていましたが、ある種の健康法だったのでしょう。 祖父が、太陽光で自分をチャージしていたとき、上半身は裸でした。着物を着ていたので、上半身だけ、はだけていたわけです。 「カーっ」と言いながら、祖父はパワーポーズをとっていました。 裸になったり、口をあける必要はありませんが、パワーポーズは効きそうです。 7.
このところずっとやる気がでなくて、何をやるのも面倒くさい、そういえば体もだるいのが取れない・・とお悩みの方いませんか? 少し疲れているのかと思ってビタミン剤を飲んだり、睡眠をよくとってみたりしてもこの無気力でだるい症状がとれない場合、少し不安になりますね。 かといって病院へ行くにも何科を受診するのか、そもそも病気でもないのに病院へ行くのがためらわれる、でもこのつらい症状をどうにかしたい!と思っているかたも多いでしょう。 この症状だけでは確かに確定診断は難しいと思われます。ただ、ひとつ可能性としてお知らせしたいのが「 橋本病」という甲状腺の病気 です。 これは甲状腺専門医でないと判断が難しい病気なので内科はじめいろいろな病院を転々とする前に知識として覚えておいてください。 甲状腺ってなに? 甲状腺は人間の脳、骨、皮膚、内臓、筋肉などの新陳代謝と神経の働きを司るホルモンを分泌している器官です。生物のあらゆる成長や生きていくために必要不可欠なとても大切な働きをしています。 健康な人では身体の活動に応じてホルモンの分泌量と消費量がうまくバランスをとって元気な身体を保っています。このホルモンは脳の下垂体によってコントロールされており、各内分泌器官への必要なホルモンの分泌量の指令を出しています。 甲状腺はとても大きな内分泌器官で、首の前ののどぼどけのちょうど下部分に蝶々のような形をして広がっています。この甲状腺からはサイロキシンとトリヨードサイロニンという2種類の甲状腺ホルモンを分泌しています。 分泌されるホルモンの量やバランスが崩れると、部分的だけでなく全身、または心にもさまざま不快な症状を引き起こします。 甲状腺ホルモンがうまく分泌されることによって人体の細胞の成長や新陳代謝や神経活動がバランス良くおこなわれており、生物の元気と活力の源となるホルモンを分泌しているのが甲状腺だと言えます。 橋本病ってバセドウ病とは違うの?