成功する人は教わり方が違う 2020. 12. 29 2020. 06 こんにちは!ケンケンです!! 毎回ブログをご覧の皆さま、本当にありがとうございます(#^. ^#) 少しずつブログを書くことになれてきた半面 、 やはり続けることの大変さも 実感し始めているところでございます((+_+)) ですが、皆さんに少しでも本の内容を共有したいと思い 今日も書いている次第でございます。 どうか、これからも宜しくお願い致します(≧▽≦) さて、今回ご紹介する本は 成功する人は、教わり方が違う でございます。 この本は成功するための秘訣が60項目書いてあります。 各項目に対して一流と二流の考え方や行動の仕方が書いてあり 2時間ほどで読み終えられる内容になっております! 【感想・ネタバレ】成功する人は、教わり方が違う。のレビュー - 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ. ぜひ一度手に取って読んでいただけると幸いです! (^^)! それでは早速紹介といきましょう!!! 成功する人は、教わり方が違う。 題目:成功する人は、教わり方が違う。 著者:中谷彰宏 ページ数:201ページ 出版:河出書房新社 では、いつものようにこの本の結論からいきましょう!! 結論 ・人生は教わり方で全てが変わる ・わかったふりで逃げない ・興味より、好奇心を持とう 人生は教わり方で全てが変わる 皆さんは、教えてもらうことをどのように感じておりますか? 上司が部下を教えるのは当然の行為である などと考えてはいませんでしょうか?? 普段の生活をしていると、当たり前すぎて何も感じませんが よく考えるとこれって とても幸運なこと だと思いませんか?? なぜなら、教えて頂くと言うことは 相手が長年の時間とお金と労力を使って身に着けたものを 短期間で効率よく身に着けることができるからです。 ブログもその一つですよね。 情報化社会の発展に伴い、様々な人々が体験を共有する ことができるようになりました。 情報化社会では、体験しなくてもキーワードを入力 して調べるだけで知識を身に着けることができるようになりました。 リアルで体験してのみ得ることができること(芸術や自然体験など)もございます が いろいろな人々がSNS上で発振してくださるメッセージを 未来の自分への知識としてつなげていきたいと思います(*^-^*) わかったふりで逃げない 皆さんはこのような経験はございませんでしょうか?? 部長が怒っている、とりあえず今すぐこの状況から脱したいな 部長に限らず、家族内、友人内、恋人内でもこのような経験は数多くあると思います。 そのような時、 つい適当な返事をしてその場をごまかそう ( わかった、ととりあえず答えてみる ) と思った方々いらっしゃいませんか??
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質問の前に説明しない。 これ、新入社員の人でやってる人多いんじゃないかと思います。かくい... 続きを読む う僕も思い返してみれば、説明をグダグダ先にして、最後に質問をしてしまうことがありました。 何がダメかと言うと、説明→質問の聞き方をしてしまうと、質問される側を疲弊させてしまいからです。グダグダ先に説明を聞いていると、どこからが質問か分からないし、なんのための説明かも分かりません。 プロは質問だけ聞いてしまえば説明がなくても何が聞きたいかはある程度理解できます。僕も、質問→説明の流れで聞けるように意識したいと思います! 31. 最初から一流に教わろう。 "二流の土台に一流は載らないのです。" 冒頭のこの言葉とても刺さりました。正直歳の近い先輩だったり同期のような同じ目線の人達の方がわからないことを聞きやすいです。 でも、その人が一流でなければ、二流の土台ができあがってしまいます。そうなってしまうと、その土台の上には二流の仕事しか載りません。二流の土台ができあがってしまうとその土台を直すのに時間がかかります。 そうなる前に、聞きにくいかもしれないですが、忙しい上長のような一流の方にガンガン聞いていくしかないのです。 57. わかったフリで逃げない。 これも、教えられた時にやりがちな事だと思います。1回の説明で全て理解するなんて到底できません。 新入社員の時期なんて恥ずかしげもなく、何でも聞けるチャンスの時期なので、自分が理解できるまでとことん聞いちゃいましょう。 59. 『成功する人は、教わり方が違う。』｜感想・レビュー・試し読み - 読書メーター. 厳しく教えてくれるプロを持とう。 人はみんな褒められたい生き物だと思います。でも、褒められているだけでは成長はありません。 どこがダメか、時には厳しく指導してくれるプロから意見を聞くことも大切です。 これまで読んでみて、教えられ力まだまだ自分には足りてないなと感じました。 結局読んで満足しただけではダメで実践してこそ意味があると思うのでこれから実践して一流をめざしたいと思います。 このレビューは参考になりましたか?
お箸を持っていると「次どれを食べようかな〜」と考えてしまい、つい早く飲み込んでしまいませんか? ですから、 私は噛むことに集中してお食事するために、1口ごとに箸を置いています。 この時箸置きを用意しておくと、より効果的ですよ♪ また、 具材を大きめに切ったり、食物繊維の多いもの、歯応えのあるものを使って食事を作るのもオススメの工夫です。 例えば、ラーメンやカレーのように、あまり噛まずに食べられて、喉越しがいいものが太りやすいのは、もちろん!糖質・脂質に偏っていたり・カロリーが高いなどの問題もありますが、あまり噛まないということも理由だと思うんです。 そのため私は、 カレーにはキノコをトッピングしたり・ラーメンを食べる時は野菜モリモリにしたり・しっかり噛めるサラダを追加するなどしていますよ。 さらに最近の研究では、よく噛んでゆっくり食べると、消費カロリーが増えるということもわかってきたそうです。 例えば、 同じ食品を早く食べたときと・ゆっくり食べたときでは、ゆっくり食べたときのほうが食後の消費エネルギー(食事誘発性熱産生=DIT)が多かったそうです。 食事誘導性熱産生って代謝の一種なんですが、ご存知ですか?知らない!という方は、 知らないと太ってしまう?! 基礎代謝を上げるなら運動より〇〇だった?! を確認してみてくださいね。 ダイエットに成功する人の食べ方2、炭水化物から食べない 先ほど、一口目を炭水化物から食べない!とお伝えしましたが、では一口目は何から食べればいいのでしょうか? みなさんは「ベジファースト」という言葉を知っていますか? 成功する人に共通する特徴や考え方｜成功者が実践している7つの習慣とは | Smartlog. これは、一口目に野菜を食べましょうというものです。 ベジファーストは糖尿病の方のために考えられた食べ方で、最初に食物繊維の多い野菜類を食べることで、血糖値の急上昇を抑えることができるんですね。 こういった理由から、 最初に食物繊維が豊富なものを食べる!という食べ方は、ダイエットにも効果的だと思います♪ 野菜=サラダだけでなく、お味噌汁やスープでもいいですよね。 さらに私がオススメな食べ方は、一口目にお肉などのタンパク質を食べるという方法です。 これは、小食な方や年配の方の場合、最初に野菜を食べてしまうと、そこでお腹いっぱいになり、他のものが食べられないという可能性があるから。 もちろん野菜も大切ですが、タンパク質がとれないと、貧血や筋肉減少のリスクが高まり、ダイエットが進まないばかりか、健康維持も難しくなるかもしれません。 そのため、 タンパク質が不足しやすい・たくさん食べてないのに痩せられない…という方は、タンパク質ファーストを試してみるのもオススメです!
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月曜日の夜、NHKスペシャルで「超人たちの人体」という番組が放映されていました。 ちょうど出かける直前で、主人が見てたので冒頭の10分程度しか見ていませんが・・・ すごい!! と、思ったのがウサイン・ボルト選手の足の裏です。 なんと世界最速のボルト選手の足の裏は平らなんだそうですよ。 それは一般的にはアーチ状になっているはずの「土踏まず」の部分に分厚い筋肉がついているから!!
床押し訓練で、土踏まずを刺激 イスに座り、足を肩幅に開きます。 足の土踏まず側を床に押し付けて5秒間キープ 。今度は 足の外側を床に押し付け、5秒間キープ 。膝が動く場合は、手で押さえてやってみましょう。 (「 太陽笑顔fufufu 」より引用) 1日2回・20回ずつ行いたいこちらの動き。 土踏まず側を床につける動作をするときに、どうしても膝が動いてしまいがち なんです。 しっかり意識をして行うのがよいかもしれません。 足裏を鍛えるといいことづくめ 歩くことが楽になるだけでなくむくみや冷えの改善、美しい姿勢で歩くことができるなど、いいことづくめですよ (「 太陽笑顔fufufu 」より引用) ハードな運動もいいですが、まずは理想的な土踏まずをつくって、足への負担が少ない歩き方をマスターする方が、ヘルシーな未来への近道かもしれません。 足の健康って大切! [ 太陽笑顔fufufu ] image via shutterstock
立ち仕事をしている方や、レジャーなどでたくさん歩いた日に 足の裏がピクピクする ことがあります。 これは疲労が原因によるものです。 明らかに疲労によるものであればいいのですが、足の裏や土踏まず辺りの筋肉が痙攣のような症状が毎日のように起こったり、激痛を伴う時は注意が必要かもしれません。 足(特にふくらはぎ)は、 第二の心臓 といわれ、心臓に血液を送り返すという大切な役割を持っているので、下肢が痙攣するというのは意外と怖い症状の可能性もあります。 そこで、今回は 足の裏や土踏まずの辺りの筋肉がピクピク痙攣する原因や、病気の可能性 についてご紹介します。 足の裏や土踏まず辺りの筋肉がピクピク痙攣する原因は? 痙攣という症状は、筋肉の激しい収縮によって起こる発作で、 有痛性 と 無痛性 があります。 足の裏や土踏まずのあたりには、 「足底筋」 という筋肉があり、ピクピクと痙攣しているのはこの筋肉で、激しい痛みなどはほとんど感じません。 歩くときに地面に接する筋肉なので、やわらかくクッション性が高くできています。 足の裏がピクピクと痙攣する原因としては・・・ ・筋肉疲労 ・水分不足 ・血行不良 ・冷え ・ホルモンバランスの乱れ などが挙げられます。 筋肉疲労は、立ち仕事、スポーツの後など、筋肉を駆使した結果に起こります。 水分不足やホルモンバランスの乱れは、体内の 電解質異常 を起こすことによって、痙攣を起こしやすくなります。 また、太っている人は、痩せている人と比べると 足への負担 が大きくなるので、こういった症状が出やすいです。 ただし、一過性のもので問題がないこともあれば、重い病気の可能性も否定はできません。 一過性のもので問題がないことも! 足の痙攣が起きたとしても、休息をとることで治るという場合には、特に体への異常はないでしょう。 特に夏は、体から水分が失われ、 ミネラル不足 にもなりやすいので、足がピクピクした時にはミネラル飲料などで水分補給をし、休息をとるようにしましょう。 ただし、日常的に症状が長引く、激しい痛みがある場合は 病気が原因 ということもあるので、神経内科や脳神経外科などを受診しましょう。 足の裏がピクピクするのは血管の詰まりが原因? 足の裏や土踏まず辺りの筋肉がピクピク痙攣する原因とは？ | なるほど情報マガジン. 血液が ドロドロ になっていると、毛細血管まで酸素や栄養素が行きわたらなくなり、ピクピクとした痙攣が起こりやすくなります。 特に足の裏は、体の末端部で血行不良になりやすい部分といえますので、土踏まずの辺りがいつもピクピクしているような感じを受ける人もいます。 もし足の裏が冷えると感じる時は、足首まで覆う靴下を履いたり、きついジーンズなどの着用は避けて血行をよくしましょう。 マッサージ や 足湯 などで血行を良くすることも効果的です。 生活習慣病を自覚しているような人は、 酢玉ねぎ などを作って毎日食べるようにするのもよいですね。 年齢を重ねると血管年齢も上がっていきますが、糖尿病などがある人は特に気を付けて下さい。 妊婦さんの足がつる原因・対処法・予防法!