しらすを使ったおかず、ご飯や丼、パスタやお弁当にぴったりのしらす料理などを、幼児誌『ベビーブック』『めばえ』(小学館)掲載のレシピの中から厳選してまとめました。カルシウムたっぷりのしらすは、積極的にお子さんに食べてほしい食材。しらすをトッピングしたピザ、お弁当にぴったりのかわいいおにぎりなど、子供が喜ぶご飯のレシピを一挙にご紹介します。 簡単!子どもに人気のしらすレシピ 【1】しらすのお好み焼き しらすたっぷり、やさしい味でヘルシー 余ったら冷凍して次回のおやつにどうぞ! ◆材料 (大人2人分+子ども2人分) 釜揚げしらす 大さじ4 キャベツ 葉3枚(150g) 【A】 お好み焼き粉(市販) 50g とき卵 1/2個分 水 1/4カップ ※【A】はお好み焼き粉の袋の表示どおりに、お好み焼き1枚分の分量を用意する。ここでは上記の分量を使用。 植物油 大さじ2 ◆作り方 【1】キャベツはせん切りにする。 【2】ボウルに【A】を合わせて混ぜ、キャベツ、釜揚げしらすを加えて混ぜる。 【3】フライパンに植物油を熱し、【2】を4等分にして丸く流し入れ、両面をこんがりと焼いて火を通す。好みでポン酢しょうゆやお好み焼きソースをかけても。 ◆ポイント 教えてくれたのは 栗原友さん 料理家。3歳の女の子のママ。築地市場の鮮魚店での勤務経験などを活かし、魚料理を気軽に楽しめるようにレシピを提案している。近著『寝ている間においしくなる』(祥伝社)には、忙しいママを救う〝仕込みテク〟が満載。 『ベビーブック』2018年10月号 【2】しらすピザ 市販のピザにお手軽トッピング! 【時短×丼ぶり】10分で完成！今日食べたい！簡単丼ぶりレシピ | moguna(モグナ). しらすがカリッと香ばしく焼けておいしい 釜揚げしらす 25g ピザ(市販) 1枚 ※ここでは直径23cm、トマトとチーズがのっているものを使用。具がシンプルなものを選ぶのがおすすめ。 【1】ピザに釜揚げしらすを散らしてのせ、袋の表示どおりにオーブンまたはオーブントースターでこんがりと焼く。 【2】食べやすく切り、器に盛る。好みでエクストラ・バージン・オリーブ油をかけても。 【3】しらすと青じそのマルゲリータ 市販のピザ生地を使えば超簡単! ソースを塗って具材をのせるだけなので、子供と一緒に料理を楽しみながら作れるメニューです。小魚のうまみが効いた和風のトマトソース味。 (1枚分) ピザ生地 1枚 しらす干し(かま揚げ) 大さじ4 青じそ 3枚 トマトソース 大さじ4 ピザ用チーズ 1/2~2/3カップ オリーブ油 少々 ※レシピでは手作りのピザ生地を下焼きしたものを使っています。市販の生地でも代用可。そのまま焼いてください。 【1】ピザ生地にトマトソースを塗り、チーズとしらす干しをのせ、手でちぎった青じそを散らす。オリーブ油をふる。 【2】220~230℃のオーブンで5~6分焼く。 飛石なぎささん 3人のお子さんのママ。個人でギャラリーも経営しており、その忙しい生活から生まれた、簡単で、パパッと作れて、子どもが喜ぶレシピが人気。 『めばえ』2013年12月号 【4】生地から作るしらすといんげん・コーンのピザ 難しく思われがちなピザ生地は、クリスピータイプなら発酵時間もいらず実は簡単!
力を振り絞り作ってみました😅 …ちょっと愚痴…🥲 更年期からの極度の貧血…旦那さん治療の為の毎日の受診…コロナワクチン接種からのスタッフのお休みでシフトぐちゃぐちゃに…今日から仕事行きません…の今時スタッフ…に振り回され、なんで日だ❗️と1週間😂😂😂 料理を作るにも体力無さすぎて… ちょっと復活して久しぶりのお弁当🍱 来週は平常に戻れますように(((o(*゚▽゚*)o)))
冷や麦(乾) 300g 納豆 3パック しらす干し 60g なす 1本 麺つゆ(ストレート) 2と1/2カップ 削り節・ゆかり 各適量 【1】納豆は添付のたれを混ぜる。なすは1cm角に切って水に1分さらして水けをきり、耐熱容器に並べて水少々をふる。ラップをかけて電子レンジで3~4分加熱し、水にさらして水けをふく。 【2】沸騰した湯で、いんげんを2~4分ゆでて取り出し、続いて冷や麦を表示時間どおりにゆでて冷水で冷やす。いんげんは8mmの長さに切る。 【3】器に【2】と【1】を盛り、しらす干しを散らし、麺つゆをかける。ゆかりをふっ て、削り節をのせる。 阪下千恵さん 栄養士。ふたりの女の子のママ。家族のために作り続けてきたおいしくて、栄養バランスのいいレシピが人気。子どもの食物アレルギーをきっかけに、アレルギー料理にも力を入れている。 『ベビーブック』2016年8月号 しらすのご飯・丼レシピ 【1】しらす丼&さつま芋の照り煮 育脳朝ごはん 朝食は〝脳のガソリン〟補給に必要不可欠!脳の活動エネルギーであるブドウ糖をとり込んで、健やかな1日に! しらすは神経伝達を促すカルシウムの宝庫 【しらす丼】 (子ども1人分) ごはん 子ども用茶碗1杯分 しらす 大さじ2~3 板のり 1/8枚程度 きゅうり(粗みじん切り) 3cm程度 ミニトマト(4等分に切る) 2個 めんつゆ 少々 【さつま芋の照り煮】 さつま芋 5cm程度 しょう油、砂糖 各大さじ1/2 マヨネーズ 小さじ1 【1】器にごはんを盛り、食べやすくちぎったのり、きゅうり、ミニトマト、しらすをのせて、めんつゆをかける。 【1】ふちのある平らな皿に、5mm幅の輪切りにしたさつま芋を並べ、しょう油、砂糖、マヨネーズを全体に回しかけてふんわりラップをし、電子レンジで1分~1分30秒(600Wの場合)加熱する。 りんひろこさん 料理家・フードコーディネーター・食育アドバイザー・薬膳アドバイザー。料理教室「みなとキッチン」主宰。京都で学んだ懐石料理と、アーユルヴェーダや薬膳など東洋の食養生の考えをもとにした、おいしく簡単な料理を提案。4歳と2歳、『めばえ』世代の子育てママでもある。 『めばえ』2018年10月号 【2】枝豆としらす干しの混ぜご飯|子どもと一緒に作ってみよう かわいい飾り野菜で見た目をグッと楽しく! 型抜きは簡単にできるので、子供も喜んでお手伝いしてくれるはず!
地震が起きたらどこに逃げるのが一番安全ですか? 地震が起きたらどこに逃げるのが一番安全ですか?
2018年08月08日 減災ってなに? 皆さんこんにちは。 横浜市民共済生活協同組合 です。 日本は地震がとっても多い国。いつどこで地震にあうかわかりません。 もし地震が起こった場合、どこに避難するのが安全なのでしょうか?
地震の時に家の中で安全な場所はどこ? PIXTA 地震の時に安全な場所とは、以下のような場所と考えられています。 1. 落下物、転倒物の少ない場所 2. 窓が少ない場所 3. 閉じ込められない場所 この3つについて詳しく見てみましょう。 【地震の時に安全な場所 1】落下物、転倒物が少ない場所 上部にある戸棚や照明器具、大きな家具は落下や転倒のリスクがあります。大きな地震ではこうした家具が転倒することも。背の高い戸棚の場合は、避難経路を閉ざされてしまう場合があります。地震がきたら、まずこうした場所から離れましょう。 【地震の時に安全な場所 2. 】 窓が少ない場所 窓ガラスは、割れて飛び散るリスクがあります。特に大きな窓や、窓がたくさんある場所は危険です。地震がきたら、窓の傍から離れましょう。 【地震の時に安全な場所 3】閉じ込められない場所 地震の揺れによってドアが歪んでしまったら外に避難できなくなってしまいます。ドアを開けて出口の確保が出来る場所に避難しましょう。 地震の際に家の中での安全な場所とは? 〇〇も比較的安全! 地震が起きたらどこに逃げたらいい？【首都直下地震＆南海トラフ大地震】 | ライフワークカフェ. 地震発生時に家の中で比較的安全な場所は「玄関」。玄関は構造的に頑丈で、ガラス窓や家具が少ないのが特徴です。外への避難もすぐできますね。 しかし、玄関に大きな家具があったり、重たい照明器具を釣り下げている場合は要注意です。照明器具や、戸棚から何かが落下してくるかもしれませんし、大きな家具が転倒して怪我をしたり通路を塞がれる可能性があるからです。 玄関には大きな家具や吊り戸棚を置かず、万が一地震が起きても安全な状態にしておく方が良いです。 また玄関にいた場合でも、揺れが起きて慌てて外に出るのは危険です。ドアを空けて避難口を確保し、玄関付近で頭を守りながら揺れが収まるのを待ちましょう。 地震の際の安全な場所はトイレと言われていたけど・・・? 昔はよく「トイレは地震の時に安全な場所」と言われていました。 昔の木造建築では柱が多い場合もありますが、今は当てはまらないことも多いのだとか。 トイレの一番の問題点は、揺れによってドアが変形して開かなくなり、閉じ込められる可能性があること。窓や家具が少ないので怪我をする危険性は低そうですが、照明器具や吊り戸棚に収納したものが、落下してくるリスクもあります。 積極的にトイレに逃げ込むのは避けた方が良いかもしれません。トイレに入っている最中に地震が来たら、頭を守りながらドアを開け、外への避難口を確保しましょう。 地震の際に安全な場所は1階?
大震災はいつ来るのか、予想もつきません。「地震大国ニッポン」で暮らしている以上、いつ、どこで地震の被害に遭うかわからないという前提をもとに、日頃から防災マニュアルをしっかりつくっておくべきです。それは工場も同じです。大型で重量のある機械や最新設備、薬品、危険物を扱う工場では、もし大地震の直撃を受けても最小限の被害で食い止められるよう、いろいろな対策が取られています。たとえば、機械の転倒や製品の落下を防ぐための固定金具や落下防止バーの設置、一定の震度以上で機械が停止するシステムなど、工場ごとに必要に応じて導入が進められています。 今回は、工場の地震対策についてご紹介します。 慌てないために普段から備える!
もし、ご自宅の近くに安全な空き地や広場があれば、いったんそこに逃げるという選択肢もありますが、その空き地に行きつくまでの間に、 倒壊しそうな古いブロック塀 や、 落下の危険性のある重い瓦屋根 の家などがないかチェックしておきましょう。 次にマンションのケースを見ていきましょう。 危険なマンションとは? RC造のマンションでも木造と同じく築37年以上、1981年以前に建てられた建物の場合、震度5以上の地震にどれだけ耐えられるか未知数です。大地震の時は注意が必要です。 1981年以前に建てられ、耐震補強などをしていない古いマンションは倒壊する恐れも。 また、1981年以降に建てられた新耐震基準のマンションでも大地震のときは避けたい場所があります。それは、柱のみで壁のないピロティ空間や、吹抜けになった空間です。それらの部分は建物の弱点となり、大地震時にダメージを受ける可能性があります。阪神・淡路大震災で被害を受けたRC造の建物の多くではそれらの部分に被害が集中していました。 大地震が起きた時、例えば新耐震基準の高層マンションの上階では、建物の倒壊・崩壊はなくても揺れが大きく家具が転倒したり気分が悪くなることもあるでしょう。余震が続く恐れがある時、自宅以外の場所に避難した方が安全だという判断もあると思いますが、1階のピロティ部分や吹抜けのあるロビーなどには避難しないほうがよいでしょう。 トイレは安全か?