伝説の家政婦 志麻さん考案のレシピ集 下味冷凍で簡単レシピ 30分+ 540kcal 2. 3g 10分+ 326kcal 3. 0g 15分+ 516kcal 4. 0g 308kcal 1. 7g 183kcal 1. 4g トマト、野菜飲料を使ってつくる 10分 320kcal 1. 5g 510kcal 2. 5g 15分 1116kcal 3. 5g 576kcal 25分+ 812kcal 2. 1g 30分 413kcal 20分 478kcal 40分 311kcal 25分 440kcal 1. 9g 焼肉のたれを使ってつくる 519kcal 1. 3g 477kcal 1. 6g 870kcal 2. 4g 460kcal 2. 2g 1149kcal しょうゆを使ってつくるメイン 20分+ 479kcal 1. 8g 3. 2g 537kcal 1. 0g 260kcal 2. 7g しょうゆを使ってつくるご飯物 425kcal 3. 8g 1126kcal 2. 6g 307kcal 1006kcal 3. 9g 濃いだし本つゆを使ってつくるメイン 331kcal 204kcal 0. 7g 141kcal 242kcal 335kcal 434kcal 0. 6g 168kcal 濃いだし本つゆを使ってつくるサブおかず 42kcal 0. 8g 55kcal 100kcal 0. 2g 濃いだし本つゆを使ってつくる丼物 848kcal 3. 3g 781kcal 628kcal 4. 7g 濃いだし本つゆを使ってつくるスープとおやつ 110kcal 1. 2g 50kcal 194kcal 0. 3g 5分+ 181kcal 白だしと極旨つゆを使ってつくる 638kcal 150kcal 50分+ 580kcal 237kcal 291kcal 138kcal 38kcal 0. 5g 455kcal 2. 8g 調理時間 エネルギー 塩分 ※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます
2021年7月9日放送の『沸騰ワード10』は、大人気! 伝説の家政婦 志麻さん が登場!夏バテ知らず絶品ガッツリ飯を連発!今回は人気ジャニーズSnowManラウール&吉川愛&坂東龍汰に絶品料理の数々を披露!志麻さん人生初めての簡単絶品ハンバーガーなど、紹介されたレシピをまとめてみました! 伝説の家政婦 志麻さん「夏バテ知らず絶品ガッツリ飯」 「 沸騰ワード10 」で紹介されて一躍人気者となった "伝説の家政婦"志麻さん がまたまた登場! 今回はジャニーズSnowManラウール&吉川愛&坂東龍汰に夏バテ知らず絶品ガッツリ飯を披露!コーナー史上最年少の腹ペコ俳優たちが絶品料理を腹はち切れるまで食べまくる! 紹介されたレシピ テーマ:若者も満足!夏バテ知らずのガッツリ飯 【リクエスト】 1.ハンバーガー 2.揚げ物 3.サーロインステーキ 4.らっきょう 紹介されたレシピをできる範囲でメモしてみました!分量など分かりませんが参考までに♪ 豆腐と豆苗のツナソースサラダ ↓ 材料・作り方はこちら! 夏野菜の牛肉カルパッチョ ↓ 材料・作り方はこちら! 鶏もも肉の悪魔風(ディアブル風) ↓ 材料・作り方はこちら! ≫ 志麻さんのレシピ本はこちら! マクロオーヴァンブラン ↓ 材料・作り方はこちら! 豚らっきょう丼 ↓ 材料・作り方はこちら! 冷製トマトサラダ ↓ 材料・作り方はこちら! ≫ 志麻さんのレシピ本はこちら! 豚もも もやしメンチ ↓ 材料・作り方はこちら! もやしナポリタン ↓ 材料・作り方はこちら! ≫ 志麻さんのレシピ本はこちら! みそとネギの和風ステーキ ↓ 材料・作り方はこちら! ハンバーガー ↓ 材料・作り方はこちら! 失敗しない!リンゴのタルトタタン ↓ 材料・作り方はこちら! ▼ 前回紹介した「リンゴのタルトタタン」のレシピはこちら! ハニーレモンソーダ ↓ 材料・作り方はこちら! 家政婦 志麻さんのレシピ本 【 「伝説の家政婦」志麻さんとは? 】 タサン志麻(タサンシマ)プロフィール 大阪あべの・辻調理師専門学校、同グループのフランス校を卒業。その後、ミシュラン三つ星レストランで研修し、日本の有名フランス料理店などで15年働く。2015年にフリーランスの家政婦として独立。家事代行マッチングサービス『タスカジ』で定期契約顧客数がナンバーワンとなり「予約が取れない伝説の家政婦」と呼ばれるように。NHK『 プロフェッショナル仕事の流儀 』でも紹介され、クール最高視聴率を記録。現在も"家政婦"を続けるほか、「つくりおきマイスター養成講座」の講師、料理教室、食品メーカーのレシピ開発などでも活動しています。 (出典: 楽天ブックス ) これまでに紹介された志麻さんのレシピ ▼ その他「 沸騰ワード 」で放送された内容はこちら ▼ 「プロフェッショナル」で紹介された志麻さんのレシピ ▼日本テレビ「 沸騰ワード10 」 出演:設楽統、日村勇紀(バナナマン)、岩田絵里奈(日テレアナウンサー) パネラー:朝日奈央、カズレーザー(メイプル超合金)、滝沢カレン、玉井詩織、出川哲朗、溝端淳平 VTR出演者:ラウール(Snow Man)、吉川愛、坂東龍汰、王林・とき(りんご娘)
最近ダイエットで痩せてきているが 人はなぜ太るのか?とかNHKスペシャルみたいな事考えてた。 油が多い、カロリーが高いのと太る、は一概にイコールではないのかも。 僕自身若干、肝脂肪で悪玉コレステロールの値が高いからオリーブオイルを取る事で改善をはかってる。 — MOWちゃん:cow: (@MOWchan0710) June 19, 2018 こちらのツイートでは、人はなぜ太るのかについての考えが書かれています。人が太る原因、その改善方法は日夜研究されていますが、中々最適な答えは見つかっておらず、ダイエットに苦しむ方が沢山いるのが現状ですよね。 簡単なダイエットはあまり多くありませんが、オリーブオイルダイエットはかなり簡単な部類に入りますので、是非試してみましょう! 小さじ1杯のオリーブオイルで アーモンドバナナスムージー 材料 ○ミックスナッツ 50g ○オリーブオイル(あれば) 小さじ1 ☆冷凍したバナナ 1本 ☆牛乳 200cc ☆○ 大さじ1位(お好み) ホイップクリーム お好み アーモンド(飾り用) 2個 — スムージーダイエットレシピ (@diet_smoothie) October 23, 2018 こちらは、オリーブオイルを使用したスムージーのレシピが紹介されています。直接飲む方法がよく紹介されていますが、直接飲むのに抵抗がある方は、こうして飲み物に混ぜて摂取するのがおすすめです。特に、スムージーであればオシャレな気持ちも味わえますし、味も良いので気軽ですよね! オリーブオイルで太った例① 油と言えば数年前「オリーブオイルは体に良いから太るわけねえだろガハハ」という謎の強気思考で毎日オリーブオイル:ヨーグルト:味噌を3:2:1で混ぜたソースで野菜モサモサ食ってたんだけど普通に3キロ太ったしオリーブヨーグルト味噌ソースは美味いからオススメ — 珍 (@titnfuji) June 7, 2018 こちらは、オリーブオイルを摂取しすぎて太ったという内容が書かれています。野菜は太りにくい食べ物ですが、一緒に大量のオリーブオイルを摂取していれば太ってしまうのも無理はありません。サラダであれば、小さじ、または大さじ1杯程度に留めるのが一般的です。 オリーブオイルで太った例② 太った原因の半分はコイツ ニンニクと唐辛子を漬け込んだオリーブオイル パスタにも米にもピザにもサラダにも合う — ウドンデイル (@udondalle) June 12, 2018 こちらもオリーブオイルを摂取しすぎて太った例なのですが、こちらはオリーブオイル漬けの食品を食べ過ぎて太ってしまったことが書かれています。こうして漬けてある製品は多数販売されており、料理に使いやすくおすすめなのですが、やはり過剰摂取は厳禁ですね。 まとめ:オリーブオイルのカロリーはどのくらい?
エキストラバージンオリーブオイル 食品データベースとカロリーカウンター 1 杯(小さじ) 栄養成分 分量 エネルギー 166 kj 40 kcal たんぱく質 0g 脂質 4. 5g 飽和脂肪 0. 621g 多価不飽和脂肪 0. 474g 一価不飽和脂肪 3. 283g コレステロール 0mg 炭水化物 糖分 食物繊維 ナトリウム カリウム 最終更新: 2020年 05月 7日 07:44 午後 ソース: FatSecret Platform API 2% 1日の摂取目安* (40 cal) カロリーの内訳 炭水化物 (0%) 脂質 (100%) たんぱく質 (0%) *1日の摂取目安の2000カロリーに基づく 私の1日摂取目安は何ですか? 写真 + 写真を追加 栄養のまとめ: カロ 40 エキストラバージンオリーブオイル (1 杯(小さじ))には40カロリー含まれています。 カロリーの内訳 100% 脂質, 0% 炭水化物, 0% たんぱく質.
オリーブオイル小さじ1杯のカロリーはいくらですか。 ダイエット ・ 1, 963 閲覧 ・ xmlns="> 100 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 1gあたりのカロリーは 脂質=9kcal 糖質=4kcal タンパク質=4kcal です。 油の小さじ1杯は4g 小さじ1杯の油は9kcal×4gで36kcalとなります。 食用の油は脂質プラスαなので、多少の誤差はあります。 Googleなどで検索すれば換算されたカロリーは簡単に調べられますよ。 でも、液体の油の場合の誤差はわずかなので、油は1g9kcalと覚えると簡単ですよ。 オリーブオイルはオメガ9で酸化し辛く、体に良い油と言われています。 体に良い=太らないではないので、摂りすぎには注意してくださいね! その他の回答(1件) オリーブオイル小さじ1杯(4g)のカロリーは約37kcalです。 ごま油やその他の食用油と同じです。 身体にいいからといっても意外と高カロリーなので摂り過ぎは注意ですね。