5倍程度多く含んでいます。また水溶性食物繊維に関しては圧倒的に大麦が多いです。 成人の食物繊維摂取目標量は1日あたり男性20g以上、女性18g以上とされていますので、大麦は100gあたりで総量9. 6g、つまり目標量の半分も摂取できてしまうということになります。 これだと 「玄米よりも大麦を食べたほうがいいのでは?」「というよりもはや玄米の存在意義が…」 という風に見えますね。 作れなくはないですが「白米ゼロの100%麦めし」って見ないですよね?白米とか玄米と組み合わせるとあまり感じませんが、大麦の割合が多すぎると風味と食感のクセが強くなって、それがあまり好きじゃないという方は多いです。 なかなか大麦だけを食べるのは難しいため、白ごはん混ぜ込んで食べるという方法になります。もしくは料理にパラっとかける程度でしょう。それだと1日50g食べれたら多い方です。 「大麦が食物繊維豊富だと聞いて試してみたけど大して効果がない」 という方はおそらくココを見落としています。 一方で、玄米は白ごはんと置き換えることができます。ご飯茶碗1杯150gだとすると、朝と夜に食べるだけで300gは食べられます。 もう一度先ほどのデータを見ます。 この表の「100gあたり」を 「大麦50gあたり」 と 「玄米150gあたり」 に置き換えてみると下記のようになります。 大麦50gに含まれる食物繊維 → 水溶性3g:不溶性1. 8g 玄米150gに含まれる食物繊維 → 水溶性1. 健康を考えるならどれがいい？おいしく食べるお米の選び方 | House E-mag | ハウス食品グループ本社. 1g:不溶性3. 4g なんとなくお互いをサポートし合う割合になりましたね( ・∇・) ホクレン農業協同組合連合会 2017-12-04 結論:玄米と大麦の食物繊維合わせ技がスゴイ こうして玄米で便のかさ増しをし、大麦でチュルン♪と出すという合わせ技によって、 食べても食べても痩せていく現象 が起こっていたわけです。 (痩せた原因は便通の他に「食物繊維が血糖値の上昇を抑えること」「玄米のビタミンB1が糖質代謝を活性化させること」も関係していると思います。) 玄米と一緒に大麦も混ぜておけば、かさ増ししすぎて詰まることもないですし、意識的に水をいっぱい飲まないといけないということもないです。 ※私には効果がありすぎたので、今は家族とは別で白米だけ食べたり、1日置きに麦ごはんにしてもらったりしています。 おまけ:麦ごはんならお手軽に始められます 麦ごはん=白米+麦(大麦) です。 玄米は水に浸しておく時間を長かったり、炊飯器によって加熱や蒸らし加減が違ってうまくできなかったりでちょいと調理がめんどくさいんですが、麦ご飯なら白米に混ぜて炊くだけなので簡単にできます。 我が家では麦を3割くらいの割合で入れますが、麦の匂いや食感に慣れていない人は白米:麦=9:1から始めてみるといいですよ٩( ᐛ)و ももたろう印の岡萬
楽天レシピ編集部や栄養士、料理専門家がお届け!食に関するマガジン 25, 699 view 2020/06/24 07:00 料理上手 近年注目されているプチプチ食感の「玄米」とモチモチ食感の「もち麦」ごはん。 試してみたいけれど炊き方が分からない方も多いのでは? 白米は普通に炊くことができるけれど、玄米は水加減や炊飯時間などが難しいと感じている方も多いかもしれません。 意外と知らない「玄米だけ」の炊き方と、近頃注目されている「もち麦だけ」の炊き方や活用方法をご紹介します。 玄米・もち麦とは? 玄米とは、もみ米からもみ殻だけを取り除いた米の事で、表皮層のぬか層が付いたままの状態のもの。玄米から糠と胚芽を取り除いたものが「白米」です。 もち麦とは、もち性の大麦の事で、プチプチもちもちした独特の食感が特徴です。 玄米の炊き方 玄米は汚れを落とす程度にサッと洗い、一晩程度しっかり浸水させるのがおいしく炊けるポイント! 炊飯器、土鍋、圧力鍋などを使い炊くことができます。 炊いた玄米はそのまま食べてもおいしいですが、おにぎり、おかゆ、チャーハンなどにしても◎ もち麦の炊き方 もち麦は洗わずにそのまま使えるので、炊飯器や鍋などにもち麦と、もち麦の分量の2倍程度の水を入れて炊きます。 炊いたもち麦はスープやリゾットに入れたり、サラダに載せたりするとおいしくいただけます。 毎食ごとに玄米やもち麦を少量で炊くのは手間がかかるので、一度にたくさん炊いて小分けし冷凍保存しておくと便利ですよ♪ (テキスト:西島 槙) 【玄米】炊飯器を使った玄米の炊き方 しっかり浸水させること、水加減を気を付けることがおいしく炊けるポイントです! あとは炊飯器にお任せで、100%玄米ご飯をおいしく食べられますよ。 【玄米】圧力鍋を使った玄米の炊き方 圧力鍋を使いゆっくり温度を上げ、時間をかけて温度を下げることで、浸水なしでもふっくらおいしい玄米が炊けます。好みで昆布を入れて炊くとうま味が増しますよ。 【玄米】土鍋を使った玄米の炊き方 まず玄米を洗って水に浸し、ザルにあけて水を切ります。その後土鍋に玄米を移し、水を加えてふたをし、火にかけます。 弱火で30分、強めの中火で10分、吹きこぼれそうになったら火を止め20分蒸らしたら完成! 吹きこぼれないように注意してくださいね。 【もち麦】炊飯器を使ったもち麦の炊き方 100%もち麦も炊飯器で簡単に炊けます!水加減が「もち麦に対して2倍」と覚えやすいので、手軽にリピートできますね。 【もち麦】鍋を使ったもち麦の炊き方 水に浸したもち麦を、そのまま弱火にかけ沸騰してから15分、その後粗熱が取れるまで蒸らすだけで、プチプチ食感のもち麦を食べられます♪ たくさん作ったら小分けにして冷凍保存しておくと便利です。 西島 槙 さん フードコーディネーター 建築インテリア系専門学校卒業後、インテリアコーディネーター等を経験。 自身が体調を崩した経験より食の大切さを改めて見つめ直し、フードコーディネーターを取得。一児の母として育児をしながら、レシピ開発やコラム執筆などを通じて食の楽しさを発信している。 関連するレシピカテゴリ 関連する記事 デイリシャス配下共通/アクセスランキング上部のチームサイト枠 料理上手のランキング デイリシャス配下共通 ジャンル一覧
玄米と麦を違いを知るために食物繊維と栄養価で比較してみます。 食物繊維: 麦100gあたり9.6gに対して、玄米は100gあたり3g含まれています。 そのため、100gあたりの食物繊維含有量は麦のほうが優れています。 栄養価: 次に体に必要なそれぞれのミネラル含有量で比較してみました。 100gあたりの数値を玄米、麦の順(玄米/麦)で紹介していきます。 カルシウム:9mg/17mg マグネシウム:110mg/25mg カリウム:230mg/170mg リン:290mg/110mg 鉄:2.1mg/1mg 亜鉛:1.8mg/1.2mg 銅:0.27mg/0.4mg マンガン:2.05mg/なし 多くの項目で玄米のほうが上回っている結果となり、栄養価の面では玄米のほうが優れていることが分かります。 それではなぜ、玄米より麦のほうが選ばれているのでしょうか?
2021年02月21日 【日本酒】「雨後の月」の純米吟醸酒 広島県の相原酒造「雨後の月」の純米吟醸酒です。 原料米・・・・・・広島県産雄町・八反錦 精米歩合・・・・・麹米50%・掛米60% アルコール度数・・15~16度 日本酒度・・・・・+2. 0 内容量・・・・・・720ml 酒米を惜しげもなく削った純米吟醸、雑味の少ない澄んだ味わい、 熟した桃や柿のような口当たり。 現代の醸造技術の粋を尽くしつつ、手造りの微妙な味の違いを重んじる 蔵元の姿勢を感じ取ることのできる酒。 H16酒造年度 新酒鑑評会 金賞受賞、特選街主催全国日本酒コンテスト 純米酒部門グランプリ受賞酒です。 【このカテゴリーの最新記事】 no image この記事へのトラックバックURL ※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。 この記事へのトラックバック ファン 検索 最新記事 写真ギャラリー 最新コメント タグクラウド カテゴリーアーカイブ プロフィール ひつじ
雨後の月 雄町 13 純米大吟醸生原酒 『雨後の月』×『賀茂金秀』 challenge企画2021! 違うのは蔵だけ!またとない二蔵の競作! 人気の広島県の地酒「雨後の月」を醸す相原酒造と、 同じく人気の「賀茂金秀」を醸す金光酒造が この度、同じお米、精米、酵母そして13度原酒という統一した原料を使用し、 違うのは蔵だけというまたとない二蔵の本気の競いあいが実現しました! 使用する酒米は「雄町」! しかも最高峰とされる赤磐・赤坂地区の特別なお米を使用! それを贅沢に50%まで磨きあげて醸した純米大吟醸。 今回は軽やかに楽しめるお酒をコンセプトにチャレンジし、 アルコール度数13度の原酒となっております。 相原酒造では13度醸したお酒で 日本酒のコンテストのグランプリに輝くなど実績がありますが、 今回の雄町米での13度の仕込みは初チャレンジとなります。 上品に感じられる吟醸香に低アルコールならではの軽やかな飲み口、 雄町米ならではの芳醇な果実味と程よい酸味がバランス良く 満足感のある飲み応えでスイスイと楽しめる一本仕上がっております。 あんまり冷やし過ぎない方が旨味や甘味が感じられてオススメです! 是非お試しください!! メーカー: 相原酒造(株) 読み方: うごのつき 住所: 広島県呉市 特定名称:純米大吟醸 原材料:米、米麹 アルコール度:13% 酒度:非公開 酸度:非公開 原料米:赤磐雄町 精米歩合:50% 状態:火入れ 管理:要冷蔵 ■更新年月日:2021. 3. 賀茂金秀 純米吟醸 生 exchange （麹交換） 1.8L ｜ IMADEYA ONLINE STORE. 13
大人のラムネ! 賀茂金秀 しぼりたて純米 ラベル大きく変わりました。 気分も一新。 てか、一新しなくてもいいぐらい、金光くんは1本目から毎年いい酒しぼってきますね。 あくまでもドライすぎない軽やかな甘みとピチピチの口当たり。 いい酒だなー。 >
TOP 日本酒 作(ざく) 清水清三郎商店 ◇作 IMPRESSION(インプレッション)-N 純米大吟醸原酒 720ml 商品説明 《PROTOTYPEからIMPRESSIONへ!》 「作」の人気商品、PROTOTYPE(プロトタイプ)が一定の役目を終え、次のステージへ。 IMPRESSION(インプレッション)として生まれ変わりました。 プロトタイプは試作品。 試作品は言わば試験醸造。 試験醸造の時点で大人気だった商品がいよいよ本格始動! それがIMPRESSION(インプレッション)です。 高級感溢れるシルバーのカラーリングの「N」 このお酒は数々のコンテストで受賞している「作」を代表するお酒、 「作 純米大吟醸 雅乃智 中取り」 の直汲みバージョン。 甘いエレガントな香り、クリスタルのような高い透明度、酵母由来の華やかな香りに自然な甘味が溶け込んでおり、なおかつプロトタイプらしい爽やかさが共存しているとても美しいお酒です。 口当たりがとても良いお酒で、ついつい2杯3杯と進んでしまう飲み易さですが、飲み進めると舌の上に腰の座った飲み応えもジワジワ表れてきます。 「雅乃智 中取り 純米大吟醸」 と同一もろみということだけあって、このお酒は他のプロトタイプとはエレガントさが違います! 《IMPRESSIONシリーズとは》 「作IMPRESSIONシリーズ」は「清水清三郎商店」の挑戦を形にしたシリーズ。 シリーズは全部で4つ。 「M」「G」「H」「N」 それぞれ、「恵乃智」「玄乃智」「穂乃智」「中取り」の頭文字が商品名になっています。 各商品の直汲みバージョンが「作IMPRESSION」 直汲みとは、搾ったお酒を一旦タンクに貯蔵せず、直接瓶詰めされたお酒のことです。 「清水清三郎商店」のお酒は全量火入れ。 お客様の手元に届くまでにリスクのある生酒は出荷されておりません。 そこで、まるで生酒のようなフレッシュ感のある火入れの原酒を造れないだろうか。 こうして誕生したのが「作IMPRESSION」です。 フレッシュ感を出すのに当時はとても苦労されたとのこと。 搾ったお酒をタンクに移送する際も、従来のポンプでは圧力が強過ぎて炭酸ガスが薄くなるという理由から、インバーターをかませて圧力をコントロールし、お酒を静かに送るようにカスタマイズされたそうです。 今でこそ、火入れでシュワッとガス感のあるお酒は珍しくありません。 しかし、生酒と間違う程の元気良さはやはり「作IMPRESSION」ならでは!
8L(萩野酒造)』の続きを読む 萩の鶴 純米吟醸 別仕込(猫ラベル)1.
TOP 日本酒 NZ ニュージランドで造られる日本酒 青森 華やかな香りと爽やかな甘味の美酒。 岩手 あやしげな雰囲気とは裏腹に味で勝負 するお酒 岩手 世界21カ国で取り扱いのある、 海外で人気の日本酒。 秋田 美酒王国として注目を浴びる秋田の銘酒 秋田 「挑戦」するお酒。 山形 芳醇かつ淡麗。 旨さがあってキレが良い酒。 山形 酒が飲み手を選ぶ酒。 上級者向け食中酒。 山形 400年以上の歴史を持つ老舗蔵。 「おもてなしの心」が伝わるお酒。 福島 次期蔵元は実力派若手杜氏。 天明の新しい挑戦 神奈川 南部杜氏清酒品評会で首席を獲った、 実力派の新進気鋭 栃木 我が道を歩む型破り系の蔵元。 栃木 雄大な那須の自然と熱き男が育む美酒! 栃木 栃木県一の超軟水が美酒を生む! 埼玉 古い歴史を持つ、小江戸川越の美酒 山梨 富士の麓、山梨から日本一を目指す 旨酒。 長野 濃醇甘口。蔵元の心が伝わる 癒しの酒。 新潟 これぞ魚沼品質!コシヒカリを育む、 魚沼が生んだ銘酒。 福井 日本政府御用達の銘酒。 目指す感動の酒造り。 福井 小さな蔵の大きなこだわり。 料理との相性が抜群の旨酒 石川 食事がより美味しく より楽しくなるお酒 富山 首都圏でブレイク開始!全ての酒を 大吟醸と同じ手間で造る 三重 全ての人を魅了する驚くべき透明感! 造り手と飲み手が共に作り上げる銘酒! 静岡 伝説の名杜氏、能登杜氏四天王 波瀬正吉杜氏の魂を受け継ぐ酒 愛知 和は良酒を醸し、良酒は和を醸す。 愛知県下で大人気の酒、蓬莱泉。 岐阜 百十郎桜咲く 岐阜の新進気鋭 百十郎。 愛知 愛知県の魅力が ギュッと詰まったクラフトジン! 滋賀 湖国滋賀県において王道を歩む酒! 滋賀 日本酒の間口を広げる新世代の 日本酒。新しい日本酒の世界へ。 京都 イギリス人の南部杜氏、フィリップ ハーパーが醸す旨酒。 京都 「守破離」の精神が根付いた酒造り。 京都 全量食用米という若手蔵の挑戦。 和歌山 創意工夫で時代を切り拓く酒蔵。 和歌山 食を豊かに心寄り添う酒 和歌山 紀州伝統の國酒 黒牛。 ロングセラー純米酒。 兵庫 全国屈指の酒米の産地、播州加西市! 全量地元産米使用純米蔵のパイオニア! 兵庫 食材の宝庫、淡路島は酒まで美味い! 能登杜氏が醸す伝統の山廃、都美人! 広島 良質の軟水で醸されるコクのある 味わい、滑らかでエレガントなお酒。 広島 広島男児が醸す「男闘呼酒」 山口 不屈の精神で自分にしかできない 日本酒造りを追求!
目次 【雨後の月】純米吟醸 微発泡にごり(スパークリング)の蔵元・産地・原料米・価格など 種類 純米吟醸/スパークリング 容量 720ml 蔵元 相原酒造株式会社 産地 広島県呉市 原材料名 米(国産)・米こうじ(国産米) 原料米 山田錦50% 雄町25% 精米歩合 麹米:50% 掛米:60% アルコール分 16度 日本酒度 +2 酸度 1. 4 保管方法 冷蔵庫 おすすめの飲み方 冷 定価 (税込み) 1, 760円 【雨後の月】純米吟醸 微発泡にごり(スパークリング)の特徴・味・ギフト使用は?