!」ってなりますよ。人気海外ドラマ「プリズンブレイク」を思い出しました。 そして何より、囚人多いなあ…(笑) しかも驚くべきことに囚人たちと記念撮影も会話もOKらしい! 囚人もたちも快く撮影に応じてくれる! 「部屋の中はどう?」と聞いたら、 「…せまいよ。」とのこと。 「そうか、狭いのか。だがなあ、それはアンタの自業自得だぁ! !」 と、心の中で思ったかどうかは別として僕も彼らと記念撮影。 ババーン!! すごく優しそうな青年。なぜここに入ったかは聞けなかった さて、15時になったのでいよいよスタート。 刑務所スタッフによる軽快なMCによってプログラムが紹介される。所長さんはじめ様々な人からのスピーチがあった後、会場のボルテージの高まりとともについに踊り始めた!! 【毎月最終土曜日限定】セブ島の刑務所ダンス鑑賞ツアー！ - タビナカ. 老若男女オカマを問わず皆真剣に、そしてとても楽しそうに踊る!! そしてダンスのレベルが高い!! マイケルジャクソンの「スリラー」、PSYの「江南スタイル」、ファレルウィリアムズのヒット曲「HAPPY」。 はたして彼らが本当にHAPPYかどうかは分からない。まあそれも自業自得。 1時間ほど踊ったあたりでしょうか。ノリノリのMC(といっても刑務所のスタッフ)から、 「いよいよクライマックスだ!一緒に踊ろう!!2階で見ている皆も降りて来いよ! !」 と言われ、観客はみんな囚人が踊るセンターへ集合。 というわけでハヤカワも踊ってみました。AKBのセンターは難しいけどCPDRCならみんなセンターになれるかもよ!! 最後にその時の映像をお見せしてお別れしましょう。 お問い合わせはコチラ
毎月最終土曜日に、セブ島のCPDRCというところで、 囚人ダンスが開催されます。 CPDRCとは・・・ Cebu Provincial Detention and Rehabilitation Center の略。 刑務所ではなく、「留置施設」なので、 ここにいる囚人たちというのは、 「刑を言い渡されるのを待っている人たち」らしい。 この囚人ダンスの鑑賞はもちろんタダ♪ キャピトル(セブ州庁舎)に集合時間に来れば、 CPDRCまでの送迎も無料でしてくれます。 ではその囚人ダンスの予約方法について書きたいと思います。 <その1>電話で予約する。 前日までに下記(キャピトルオフィス)へ電話して、予約します。 TEL:032-254-1882(2012年現在の電話番号) もちろん英語です。 あまり英語が得意でない人は、 電話には抵抗があるかもしれませんが、 聞かれることは2つだけです。 それは代表者の名前と人数だけ。 まず電話をかけ、つながったら 「I'd like to make a reservation for the CPDRC's monthly performance.
肩ボトックス打ってみた! こんにちは。CanCamの新入社員・編集Tです。 編集部に配属されてから、私にはある悩みがあります…。それは、デスクワークが多いため、 肩がとにかく凝ってしまうこと! 今回は、そんなツラい肩こりを一発で治してくれる 「肩ボトックス」 というものがあることを聞きつけ『A CLINIC 銀座』へ行ってきました! なんでも、顔のしわ対策に使われることでおなじみ「ボトックス」を肩周りの筋肉に打つことで、筋肉の痛みが和らぐのだとか! 僧帽筋 盛り上がり 解消. ? ↑激変した衝撃の施術後は下に! といっても私は注射が怖いので、肩こりがひどすぎて某磁気シールが手放せないE先輩にまずは体験してもらうことに。ライター歴4年で培われたカッチカチの肩筋とともに、いざ、銀座へ! 実は、美容クリニック初体験のふたりです。ドキドキ! 肩ボトックスっていったい何!? まずは基本からおさらい。今回は山崎香名先生に伺いました。 ↑山崎先生。先生自身も肩ボトックスをやってらっしゃるそう。 E先輩「そもそも肩ってなぜ凝るのでしょうか…(涙)」 山崎先生 「肩こりとは、肩から肩甲骨にかけて背中側に付いている 『僧帽筋(そうぼうきん)』という筋肉が強く収縮してしまっている状態 のことを言います。自然と肩が上がってしまっているので、 首が短く見え、顔が大きく見える ことも…。日本人に多いナデ肩は、肩こりになりやすいんですよ!」 はい、完全にナデ肩です。悩みの短い首&デカ顔は遺伝だと思ってあきらめていたのですが、肩こりにも一因があったとは! 負の連鎖が起こっていたことに衝撃です。 編集T「肩ボトックスってどういう原理なのですか?」 山崎先生 「ボツリヌス菌から抽出されたタンパク質の一種『ボトックス』を注射すると、 筋肉のムダな緊張をやわらげてくれる んです。さらに、余計な力が入らなくなるので筋肉が小さくなり、肩の位置が下がります。なので、首が細長く見えるんですよ!」 E「どういう人が受けているんですか?」 山崎先生 「肩こりに悩んでいる患者さまも多いですが、 デコルテ周りを美しくするために施術をされる方 もいますね。ブライダル前にキレイなデコルテを求めて訪れる方もいます」 E「効果はどのくらい続くのでしょうか?」 山崎先生 「早い人は2~7日後に効き始めますが、 効果が最大になるのは1~2ヶ月後。 その後、3~4ヶ月程効果が持続します。たとえばウェディング前に施術する場合、予定日の1ヶ月前には予約を入れた方が良いですね」 T「あの…。正直、痛いですか?」 山崎先生 「極細の針で打つので、痛みは最小限に抑えられます。肩こりのひどい方は痛みを全く感じない事も多いです」 E「副作用もあるって小耳に挟んだのですが…」 山崎先生 「まれに内出血もありますが、ほぼ目立ちません!
参考にしてみてくださいね^^
私がやったことは本当にストレッチだけ! 並べてみましょう。 肩の盛り上がりを解消したストレッチ動画はこれだ! 当時かなりやっていたストレッチはこれとほぼ同じです♪↓↓ タオルを持ってするストレッチですが、タオルは必須! なくてもできなくはないんですが「気持ちよさ」と「効果」が全然違うので、なるべくタオルを持ってやってみてくださいね♪ (出典 YouTube) 動画でも「3分でできる」と書いてある通り、隙間時間でできるストレッチです。 タオルの両端を握って前後左右に動くだけなんだけど、最初は肩こり部分が「ごりごりごりごりっ」って音を立てることがあるかも。 凝りがひどいと痛いことがあるかもしれないので、できる範囲で無理せず続けてみてくださいね^^ と、動画を探していたらさらによさそうなものを発見。今試してみたんですが。。かなり気持ち良いです!!しかもリフトアップ効果も期待できるらしいですぞ!? 動画内では、 「まわりの肉を動かしてユルめ、埋もれた肩甲骨を救出する!ついでにバストとフェイスもリフトアップ!」 とあります。 この動画はストレッチというより有酸素運動に近いのですが、座ったままできるのもいいですね♪肩甲骨がゴリゴリゴリゴリいいました。笑 パソコン作業やスマホの合間、テレビを見ながらでもできそうです♪ 肩甲骨はもともと、肋骨の上をすべるように動くものです。だけど肩凝りがひどい人は肩甲骨が肋骨にくっついてしまっていて動きがガチガチになってしまっている状態なのだとか。 なので「肩甲骨はがし」つまり、くっついてしまってガチガチになったものを剥がして、流れをよくするわけなので、肩こりにとても有効なのです^^ 「ストレッチが続かない」は継続のコツで解消!