ニキリンコ著 花風社 ・自閉症スペクトラムがよくわかる本 本田秀夫監修 講談社 No. 22 04/28掲載 こころの支援室のご案内 新年度が始まりました。新たな年度を、新たな気持ちでむかえられた方も多いと思います。しかし、コロナ禍が続いていることで、いつもとは違う新年度になってしまいました。そんななか、なんとなく気持ちが晴れない、これといった原因があるわけではないけれどしんどい、そんなことはありませんか。 そういった時には、こころの支援室を利用してみてはいかがでしょうか。今回は、こころの支援室の利用の仕方についてご案内いたします。 こころの支援室について No. 21 03/29掲載 小さな目標 知らず知らずのうちに、しっかりしなければと自分自身に大きなプレッシャーをかけてしまうことはありませんか。いきなり大きな目標を掲げると疲れてしまいます。小さな目標から積み重ねてみませんか。 [PDF:338KB] No. 臨床心理士 資格 通信教育. 20 03/02掲載 意識して休息をとろう 新型コロナウイルス感染症が世間を騒がせて、1年が過ぎました。時間がたつと、自粛やリモートなどを取り入れた新しい生活様式にも慣れてきます。そんな今、頑張らなければと、力を入れすぎていませんか。疲れたなと思ったら、いつもよりも意識して、休む時間をとるようにしてください。 No. 19 01/28掲載 待つこと、許すこと 世の中が、どんどん便利でスピーディになっていっています。それに合わせて、私たちもスピード感を求められることが多くなりました。ゆっくりやること、じっくり考えることは今の時代には必要ないのでしょうか。今回のコラムでは、そんなことを考えるきっかけにしていただきたいなと思っています。 [PDF:205KB] No. 18 12/15掲載 自分らしさってなんだろう? もう12月になりました。今年一年はどのような年でしたか。コロナ渦という状況は同じであっても、その体験や感じ方は一人ひとり違うものとなります。人と同じところがあってもいいし、違っていてもいい。今回は自分らしさについてです。 [PDF:172KB] No. 17 11/19掲載 レジリエンスって? 季節が逆戻りしたような陽気が続いていますが、秋から冬に向かう今の時季、日照時間も短くなって、気持ちが沈みがちではないでしょうか。「なぜかしんどい」そんな気持ちになってしまう時、少し立ち止まって、こころを見つめ直してみませんか。今回は、私たち皆が元々持っているある力についてのお話です。 [PDF:454KB] No.
職場での人間関係や子育てや普段の生活で、ついついその場の怒りに任せて怒ってしまうと、後々大事な人との関係が悪くなったり結局損してしまったりすることも多いですよね…! 自分の感情をコントロールするというのは、普段の生活をスムーズに、自分の思うように生きるのにもとても大切な技術と言えます。 いつでもどこでも感情をコントロールできる技術を身に着けることができれば、無理なく周りの人といい関係が築けて、いい循環が生まれます。 主婦まなみ 30代主婦まなみです! アンガーコントロールスペシャリスト・マネジメント等の資格取得通信講座おすすめ3選 をご紹介します♪ アンガーコントロール・マネジメント等の資格取得通信講座おすすめ3選! アンガーコントロールスペシャリスト・マネジメント等の資格取得通信講座おすすめ3選でえす。 1位:キャリアカレッジのアンガーコントロール実践講座 1位は、「 キャリアカレッジ 」のアンガーコントロール実践講座です。 日本能力開発推進協会(JDAP)のアンガーコントロールスペシャリストの資格が取得できる通信講座です。 標準学習期間は3か月です。 監修は、柊 りおん先生です。 Office テオーリア代表 日本感情心理学会 行動経済学会所属 日本感情心理学会・行動経済学会に所属し、感情マネジメントの講演や執筆活動を行い約3000名の怒りや不安と向き合う 著書に『欲しい未来が手に入る怒りのコントロール術「感情美人」になれる7つの扉』(光文社)、『「嫉妬する女はブスになる」問題』(サンマーク出版)、『彼氏にフラれ仕事もクビ。人生詰んだので「成功の経済学」で運命変えることにした。』(主婦の友インフォス)など 教材とサポートはこちら! テキスト DVDの映像講義 キャリカレノート WEB確認問題 怒りのコントロール実践BOOK 添削課題 メールでの質問サポート です。 学べる内容はこちら! シーンごとの具体的な好転アドバイス 心理学・医学からのアプローチ 瞑想レッスン(実際の瞑想を行う時のポーズや呼吸法、頭の中に浮かぶものへの解説など) 開業しないでフリーでキャリカレでとった資格でお仕事とかってしていいのかな?やっぱ開業すべき? もし開業するなら専門を何にするべきかな? 「臨床心理士資格」の記事一覧 | 四谷学院心理学講座_公式ブログ. 持ってるのが介護&認知症予防レクとアンガーコントロール、ポジティブ心理学なんだよね。今はコーチングの受験まちだからなぁ — 月光輝璃 (@kagari_cos0917) April 13, 2021 キャリカレ、やりがいがある。 まとめノートがあるから、一日一項目で抑えられるし、アンガーコントロールの初歩的な所から学べてる。 先が楽しみ。 — さくらもち (@Sakubook) March 18, 2021 ちなみに #キャリカレ さんのアンガーコントロール実践講座は、 感情マネジメント+マインドフルネス瞑想なのだけど、 わたし自身にしっくりときたのは瞑想を実際にしたところで。 他方からの情報も併せて腑に落ちたところがある👀💡 もしかすると、順序は人によるのかもしれないね。 — めっく🍤お家で稼ぐママ (@abdemeckt) January 15, 2021 料金はこちら!
05 何もしないという選択 遠隔授業がはじまってしばらくたちました。みなさん、遠隔授業はどうですか。レポートを提出したり、オンラインで先生や他の学生さんと顔を合わせたり…今までとは違う形態に戸惑われている方もいるのではないでしょうか。今回は、何かをしないことについてのお話です。 居ることも大事なこと [PDF:151KB] No. 04 05/21掲載 以前に比べて、家のなかで過ごす人が増えていると思います。どんなふうに過ごすのかということは、もちろん大切なことですがどんな気持ちで過ごすのかということも、私たちの心の状態に大きくかかわってくるようです。では、どんな気持ちで過ごせばよいのでしょうか。下記リンク先の「取り出し口」の資料を参考にしてください。明日からの、気持ちのもちかたが少し変わってくるかもしれません。 ステイホームを、心を満たす行動にするには? 研修会情報 | 大阪府臨床心理士会. ※外部リンク(引用:鳥取大学医学部/竹田研究室) No. 03 05/14掲載 世の中の情勢がどんどん変化していますね。ついていかないといけない、と思いながらも日々流れてくるたくさんのニュースに、耳をふさぎたくなることもあります。情報を仕入れる(インプット)も大事ですが自分の思っていることを外にだす(アウトプット)も大事です。みなさんは、今どちらのほうが多くなっていますか。アウトプットができる場所はありますか。 話すことってそんなに大事? [PDF:266KB] No. 02 05/07掲載 緊急事態宣言が延長され、なかなか外出がままならない状況が続いています。学生のみなさんは、どのように過ごしておられますか。こころの支援室から、家での過ごし方についてヒントになるようなことを提案してみました。あわせて、電話相談の案内についても載せています。先の見通しが立ちにくいなか、大変かと思いますが十分にご用心いただき、大学でお会いできる日を楽しみにしています。 なんとなく疲れがでてきたな、と感じたときには [PDF:692KB] No. 01 電話相談受付のお知らせ 緊急事態宣言という聞きなれない宣言が発令されて、二週間以上がたちました。みなさんの今の調子はどうですか?こころやからだに変わったことはないですか?このような状況の場合は「自分だけがしんどいわけじゃない」「自分より大変な人もいるのに」と考えてしまいがちです。しかし、こういった考え方はよりストレスを大きくしてしまうことがあります。しんどいときには無理をせず、その気持ちを話せる人に話してみましょう。こころの支援室では、電話での相談をおこなっております。申し込み方法などは、下記リンクをご覧ください。 ▶︎ 電話相談申込みの流れ [PDF:831KB] ■ 相談の予約方法について 直接お越しいただく他、電話・メールでの事前予約も受け付けています。 TEL 078-431-0705(平日9:00〜17:00) Mailでの予約は こちら ※メーラーソフトが起動します。必要事項を記入して送信してください。 事前に必ずお読みください。 「 こころの支援室の相談を利用されるみなさまへ 」(PDF 831KB)
☕ツム休憩…12月のイベントは さ、休憩休憩。 ツムツムについてつぶやく「ツムやく」コーナー😎 12月のイベント「こどもたちにプレゼントを届けよう」は、最初ガンガン飛ばしてやってたけど、結局途中で先へ進めなくなってしまった。 「ヒゲのあるツム」「1プレイ」「4, 500, 000点」がクリアできないんです。 フルアイテムでもジャファーではまだまだ無理、あと我がチームで比較的育ってるヒゲのツムはジーニーだけどやはり無理。 野獣がもっと早く来てくれてたら良かったのに、遅かったんですハムと同じくらい、だから野獣はもっと全然育ってない。 残念だなぁ。 でも、イベントを制作した方々は優しくて、完璧じゃなくても途中までクリアすれば、レベルチケット12枚、スキルチケット2枚、プレミアムチケット1枚、コインをいっぱい、もらえるようになってます。 クリスマスだし年末ですからね! そんなわけで、満足してます(笑)
心理 カウンセラー は、 カウンセリング や 心理療法 を通して、人々が抱える悩... 心理 カウンセラー の 役割 とは?
「登園拒否」や「登園しぶり」と聞くと年少さんの問題に聞こえますが、 実は年中さんでもたまに起こる現象なのです。 しかも、年少の頃に1回も「幼稚園に行きたくない! 」と言ったことがない子でも、年中になってからある日突然「行きたくない!! 」と泣きながら訴える子も少なくありません。 年少の頃とはまた事情がちょっと違う年中さんの「幼稚園に行きたくない!
が行きたくない原因だったので、 「今日は無理して入らなくていいよ。可愛い水着だけ先生に見せてあげよう」 と、できるだけ娘の心がほぐれるような言葉をかけ続けました。あんまりほぐれてなかったようですが、とりあえず登園はしてくれました。 〔Sさん/子ども10歳、6歳〕 長女は園に着くと泣くものの、朝家を出て登園までの道のりはそんなにグズら なかった。なので、特別なことはしませんでしたが、「今日も何時にお迎えに行くから、それまで楽しく遊んでね」と、 ちゃんとママがお迎えに来るからね、という安心感を持てるような言葉をかけていた 記憶があります。〔Tさん/子ども9歳〕 「本当に大変だったけど、親子でよく頑張った」エピソード 「行きたくない」とぐずるようになって数週間目、 朝玄関で「やだ! 行かないっ!」と言って靴を投げた ので、その時思いっきりお尻をぶっ叩いてしまいました。当然息子はもっと号泣、私はさらにイライラして、挙句の果てに遅刻……(苦笑) 〔Tさん/子ども12歳、9歳、2歳〕 とにかく毎日朝が大変でした。運動会の当日、 みんなでおそろいのTシャツを着るのですが、それを着るのもイヤだと言った ことがありました。先生と話し合い、クラスのみんなでやる最後の競技の時までは着よう!
※写真はイメージです FamVeld/gettyimages 全国で緊急事態宣言が解除され、幼稚園や小学校も段階的に再開! しかし長期間に渡る休園・休校に心も体も慣れてしまい、「幼稚園に行きたくない」「小学校に行きたくない」と言い出している子もいるのではないでしょうか。 教育学博士で、教育現場に詳しい諸富祥彦先生によると、7月ごろから不登園・不登校児の増加が心配されるそう。理由や防ぐ方法を諸富先生に聞きました。 潜在的な不登園・不登校の傾向を持つ子はクラスで2割。コロナ禍で"行きたくない"気持ちが加速する子も 幼稚園や小学校が再開されて、今、全国的に心配されているのが不登園・不登校予備軍の増加です。 「潜在的な不登園・不登校傾向を持ちながら、これまで頑張って、無理して登園・登校していた子はクラスで2割ぐらいいます。 潜在的な不登園・不登校傾向を持つ子は、集団行動が苦手で、内向的な性格な子に多く、今回の新型コロナウイルスの流行で、急に休園・休校になり自宅で過ごす体験をしたことで、"幼稚園に行きたくない""小学校に行きたくない"という気持ちが強くなってしまったと思います。 そのため適切なケアをしないと、不登園・不登校の子が2~3倍に増えるのでないかと心配しています。 とくに"幼稚園に行きたくない"小学校に行きたくない"というサインが見られるのが6月、7月なので今の時期は、子どもの様子をよく見てあげてください」(諸富先生) 休校明けの新1年生は、不安やストレスでいっぱい!