【家でできるバスケの練習】ハンドリングメニュー3選 バスケを12年間やってきた僕が 「これをやれば確実にバスケが上手くなる!」という練習メニューを厳選 しました。 すぐに読むことができるので、ぜひ実践していきましょう!
家でできるスナップ練習 「シュートはスナップが大切だ」と聞いたことはありませんか? スナップの力が強くなると、とても楽にシュートが打てるようになります。 試合の後半で疲れた時もシュート率が下がらずに活躍すること間違いなしです。 この練習では、手首に負担をかけることで手首の筋肉を鍛えることができます。 また、実際にボールを投げるわけではないので、手首への負担も少なくより効果的に手首を鍛えることができます。 2. 天井シュート練習 まずは仰向けになってシュートをしてみましょう。どうでしょうか?投げたところへまっすぐ返ってきましたか? 指先でボールのどの部分を押し出したのかを意識できないとなかなかうまくいかないはずです。逆にまっすぐ返ってくる人は無意識にでもボールを指先でしっかりと触る感覚があるはずです。 この練習で養うのはシュートモーションでボールを思うように扱えるスキルです。 まっすぐ返ってくるようになれば、まずシュートが横にぶれてしまうということもなくなり、シュート確率が格段に上がるはずです。 3. ゴミ箱シュート練習 「家に必ずあるもの」それはゴミ箱です。ゴミ箱シュートと聞くと汚く感じるかもしれませんが、とても効果的なので実践してみてください。 ゴミ箱シュート練習で意識するところは投げた後の指先の向きと距離感を掴むことです。 いつもシュートをしているフォームを意識して、丸めたティッシュなどをゴミ箱にシュートしてみてください。 このシュート練習で指先の意識と距離感(距離感を図る能力を深視力といいます)を身につけることができます。 家でできるハンドリング練習5選 ハンドリングに必要な要素について順を追って紹介するとともにその練習方法も紹介します。 家の中でできて、家の人や近所の人にうるさいと言われずにできる練習だけを集めてみました。 家でできるハンドリング練習方法を5つ紹介します。 指先の感覚を養う ボールの重心を捉える ボールの感触を養う ボールの大きさを養う ボールの位置感覚を養う ぜひ、毎日の練習に取り入れてみてください。 1. 自宅でできるバスケの練習メニュー6選! ハンドリング向上メニュー | バケスト!. 指先の感覚を養う まずはボールを指先で扱う感覚を養うハンドリングです。 ボールをつまむようにしてボールを浮かせます。 この時、指しか動かさないように注意してください。うまくつまめるようになると前回りに回転しながらボールを浮かせることができるようになるはずです。 その時の指先の感覚がとても大事なのです。 ボールを扱うのは手のひらと間違った認識をしている人も少なくありませんが、ボールを扱うのは指先の腹の部分です。 ボールに触れている面積が多い方が安定してボールをコントロールできると思っている方も多いと思いますが、実は指先だけの方が安定するのです。 面にボールを置くと転がりますが、3本以上の指の上にボールを置くと転がりません。 2.
HANDLE COMBO 価格:1, 980円 トレーニング分野:ハンドリング練習 視界を制限することで、ボールから目を離して扱う感覚を養うことができます。 また、コーディネーショントレーニングと言って、複数の動作を同時に行うことで運動神経の向上や脳で考えた動きを体で表現するのが上手になります。 4. LATERAL STRENGTH RESISTOR 価格:1, 380円 トレーニング分野:ディフェンス練習 ディフェンスに置いて重要なのはスタンスとアジリティです。 スタンスを強制することができ、実際にスライドの練習で使えばアジリティの強化にも役立ちます。 5. リアクションボール 価格:1, 710円 トレーニング分野:胴体視力や反射神経の向上 トップアスリートが動体視力や反射神経を鍛えるために使われています。 不規則な変化をしながら跳ねるボールを目で追う、手でキャッチすることで動体視力や反射神経が養われます。 まとめ 今回は家でできるトレーニングについて紹介しました。 コロナウィルスによる緊急事態宣言が解除されたからといって、直ぐにこれまでの日常が返ってくるわけではありません。 バスケの練習も時間が短かったり、走り込みのメニューが多かったりするのではないでしょうか? こういう時こそ家でできる個人練習に力を入れてライバルとの差をつけるチャンスです! 家・自宅でもできるバスケの練習メニュー15選【バスケット上達ガイド】 - Activeる!. 今回紹介したハンドリングはメニューだけでなく、ハンドリングの向上に必要な要素をステップで紹介しています。 どういった要素を鍛えればいいのかを考えることで、自分に合ったメニューを探す助けになればと思っています。 【参考】 【最新版】バッシュのジョーダン歴代モデルを徹底解剖!おすすめランキングTOP20 【参考】 【保存版】NBAグッズを扱っているオススメのショップ15選!特徴や扱いアイテムなどまとめ! 【参考】 バスケのヘアバンドおすすめ25選!メンズ・レディース・キッズで種類や選び方など徹底解説! 【参考】 バスケのブランド・アパレルブランドおすすめ30選!普段使いもできるおしゃれでかっこいいアイテムが必ず見つかる! 【参考】 【完全版】NBAパーカーを購入できるサイト10選!【メンズ・ジュニア】
ボールの重心を捉える 一本指で5秒間ボールを支える練習です。 初めのうちはもう片方の手で落ちそうなボールを支えても構いません。 ボールの重心を捉えることができるようになると10秒以上も静止させることができようになります。 会長中川 3. ボールの感触を養う 右手で左手に向かって投げるようにして、左手でボールの勢いを弱くしていきます。ボールの勢いがなくなる頃にボールを旨の前に戻すようにして右手でキャッチします。これを逆方向にも行います。 この練習はボールを触っている感触を養うもので、ボールの勢いを自在に操る、つまりドリブルやキャッチの練習になり、キャッチング技術が向上します。 慣れてきた人は、ボールをキャッチする際に大きく「バンッ」と音をたてたり、ボールを回しながら投げてボールを手の中で回転させる感覚を養ったりすると良いでしょう。 4. ボールの大きさを養う 腰の周りや足の周りでボールを回します。この時のポイントは体のすぐ近くを回すということです。 慣れてきたら足を開いて8の字に回してみたり、もも上げをしながら太ももの周りを回してみたりするといいでしょう。 体にぶつからないようにギリギリの距離を保ちながら行うことで、ボールの大きさや自分の体の周りでどのようにボールを扱えばいいのかという感覚を養うことができます。 ドリブルの時にどれだけ体の近くでボールを扱うことができるかで、ディフェンスにカットされなくなる可能性が高くなります。 5. ボールの位置感覚を養う 長座や体育座りの状態で体の周りでボールを転がしながら回します。 この時のポイントはボールを見ないということです。特に背中でボールを転がしているときは目の見えないところでボールを触る手を入れ替えなければいけません。 テレビを見ながらやれるので、暇な時間にやるようにしてみてください。 この練習によって得られることはボールの位置を把握できるようになるということです。 実際にドリブルをつく間隔とは少し違いますが、ボールを見ずにボールの位置を常に意識するという感覚を無意識にできるようになるとドリブルのハンドリングも格段と向上することでしょう。 ↓「考えるスキルブック 第6弾 スクリーンプレー編」を無料で受け取るにはこちら 家でも手軽にできるあたり負けない体幹・フィジカルづくり 次に、家で簡単にできるフィジカルづくりに役立つトレーニングなどを紹介します!
「はぐれ刑事」で活躍した小川範子, 姿消し14年…現在の姿に驚きの声が…【あの人は今】 - YouTube
こんなところに日本人 (2013年11月1日、2014年8月29日) 痛快TV スカッとジャパン CM [ 編集] 小林製薬 (トイレの消臭元) ワーナー・ランバード( クロレッツ ) 脚注 [ 編集] ^ a b 週刊TVガイド 1980年7月18日号 p. 170「気になるこの人」 ^ 本人の演技はもちろん、出演期間の長さ、女性警官役に振り当てられたお色気担当とは対照的な地味な警察官役であったことなど、特筆に価する。 外部リンク [ 編集] 所属事務所 アンジィ グループる・ばるオフィシャルサイト
まつおか ゆみ 松岡 由美 本名 松岡由美 生年月日 1968年 3月5日 (53歳) 出生地 日本 ・ 東京都 国籍 日本 身長 166cm 職業 女優 / 歌手 ジャンル 映画 / テレビドラマ / 舞台 / ライブ 活動期間 1986年 - 事務所 エンタテイメント・プロダクツ 主な作品 テレビドラマ 『 はぐれ刑事純情派 』シリーズ テンプレートを表示 松岡 由美 (まつおか ゆみ、 1968年 3月5日 - )は、日本の 女優 、 歌手 である。 東京都 出身、身長166cm [1] 、 血液型 は A型 、趣味はゴルフ、特技は日舞 [2] 。 エンタテイメント・プロダクツ 所属。 目次 1 来歴・人物 2 出演 2. 1 テレビドラマ 2. 2 映画 2. 3 舞台 2. はぐれ 刑事 純情 派 女的标. 4 ライブ・ディナーショー 2. 5 バラエティなど 3 ディスコグラフィ 3. 1 シングル 4 脚注 5 外部リンク 来歴・人物 [ 編集] 1986年1月期の2作品のドラマ(『 ジャンプアップ!
立川談春(河辺一成 役)コメント 幸せに向かって一直線に向かうヤツのことを昭和の時代には"要領がいい"と言ったと思います。令和の時代は回り道をせず、最短距離で行くヤツを"頭がいい"と言うようになりました。でも一直線に行くのがいいことなのか?そもそも幸せは一直線で行けるものなのか? "はぐれる"とは、そのアンチテーゼだと僕は思います。はぐれること、すなわち回り道をすることを美化するつもりはありませんが、回り道に価値がない、無能だから回り道をしている、そんなことではないんですよ。なぜ令和のいま、『はぐれ刑事』を作るのか、そんなところに多少の意味があるのでしょうし、作り手の"使命"を受け止めつつ、河辺を演じています。 以前、捜査一課の課長という方にお会いしたことがあります。もう、目つきが"堅気"じゃない。河辺を演じる上で、立場が立場だけに、事件のことをある程度、見えているものがあるでしょう。それをどこまで表現すればいいのか、さじ加減が難しかったです。とはいえ、河辺が登場する場面は楽しいやりとりが多いので、プっと吹いてもらえたら幸いです。 今回は1作目なので、まずは作品の世界感を味わってください。パート2、パート3になると、滂沱の涙が出るようなドラマになりますので(笑)、温かく見守っていただきたいです。 ゼネラルプロデューサー 関拓也(テレビ朝日) プロデューサー 浜田壮瑛(テレビ朝日) 島田薫(東映) 制作 テレビ朝日 東映
(1985年) - 古手川女史 妻の知らない夫の顔( 1986年 12月17日 ) ホットドッグ (1990年) - 藤山好子 次男次女ひとりっ子物語 (1991年) - 村田尚美 私の生徒は12人 (1992年) カミさんの悪口 (1993年 - 1995年) - 茂木スミ江 パパ・サヴァイバル (1995年) - 緑川華江 月曜ドラマスペシャル 「 保険調査員 しがらみ太郎の事件簿 」(1996年 - 1997年) - 白髪聡子 「 浅見光彦シリーズ 14」(2000年) - 野上智子 「 自治会長・糸井緋芽子社宅の事件簿 5」(2004年) - 加古川育代 カミさんなんかこわくない (1998年) - 河野さん PU-PU-PU- (1998年) - 楠木典子 織田信長 天下を取ったバカ (1998年) - 千里 恋の神様 (2000年) - 堤真千子 QUIZ (2000年) - 菅井ツヤ子 真夏のメリークリスマス (2000年) 百年の物語 (2000年) - 家政婦・トメ 女子刑務所東三号棟 (2001年) - 桐生尚子 ハンドク!!! (2001年) - 高石かつ枝 ケータイ刑事 銭形愛 (2002年) - 鵲満子 おとうさん (2002年) - おばちゃん ことぶきウォーズ (2004年) - 磯部秋子 正しい恋愛のススメ (2005年) - 竹田敦子 病院へ行こう! はぐれ刑事純情派15(ドラマ)の出演者・キャスト一覧 | WEBザテレビジョン(0000001189). (2006年) - 三枝淳子 輪舞曲 (2006年) - 松平富士子 弁護士のくず (2006年) - 鈴木博美 トリプル・キッチン (2006年) - 久保里子 佐々木夫妻の仁義なき戦い (2008年) 猟奇的な彼女 (2008年) - 浅倉南の叔母 再婚一直線! (2008年) - 中西美代子 となりの芝生 (2009年) 本日も晴れ。異状なし (2009年) - 照屋育江 月曜ゴールデン 「 おふくろ先生のゆうばり診療日記 3」(2010年) - 島田珠代 「 税務調査官・窓際太郎の事件簿 21」(2010年) - 東文子 「 イソベン・里村タマミの事件簿 1」(2010年) - 里村タマミの母 「 刑事シュート しゅうと&ムコの事件日誌 3」(2011年) - 千本木辰子 「 捜し屋★諸星光介が走る! 6」(2011年) - 木村静子 「 新・示談交渉人 裏ファイル 2」(2012年) - 須之原綾子 「 警視庁機動捜査隊216 3」(2012年) - 吉崎道子 赤かぶ検事 京都篇 (2010年) - 吉岡乃里子 BUNGO -日本文学シネマ- (2010年) カバチタレ!
伝説の刑事ドラマ「はぐれ刑事」が、令和に帰ってきた!2020年10月15日20時から、テレビ朝日ドラマスペシャル「はぐれ刑事三世」として放送される。主演はお笑いトリオ「ネプチューン」のメンバーで俳優の原田泰造さんだ。 ツイッターには「またはぐれ刑事が放送されるなんて!」と喜びを爆発させる声が数多く見られる。また「安浦刑事が原田泰造とか! !」と驚く人も少なくない。ただ、原田さんが今作で演じる刑事の役名は「浦安吉之」。故・藤田まことさんが「はぐれ刑事純情派」で演じた捜査一課の「安浦吉之助」刑事ではないのだが、一部誤解が広まっているようなのだ。 画像はテレビ朝日ドラマスペシャル「はぐれ刑事三世」番組サイトのスクリーンショット 方向音痴と名前が似ている「別人」 「浦安は、普段はとぼけて昼行燈を演じているものの、実は敏腕な男。事件の関係者の心にもすっと入り込み、捜査を進めます。ひとつひとつ積み重ねた事実をもとに、立ち話でも笑顔を絶やすことなく、一方で相手の話の矛盾を鋭く突きながら、難攻不落な刺殺事件の真相に迫っていきます」 テレビ朝日ドラマスペシャル「はぐれ刑事三世」番組サイト は、浦安刑事についてこう説明している。また、あらすじによると、「重度の方向音痴と、伝説の刑事・安浦吉之助に名前が似ている」ことから、浦安刑事には「はぐれ刑事三世」というあだ名がつけられているという。つまり原田さん演じる浦安刑事と、過去作で活躍した安浦刑事の間に血縁関係などはなく、完全に別人であるとわかる。しかしツイッターには 「はぐれ刑事としてみると違和感ありそうだけど、新しい刑事ドラマシリーズとしてみたらいいかも。原田泰造の安浦刑事、見たい」 「はぐれ刑事純情派の安浦刑事、原田泰造さんで復活?!は~ら~だたいぞ~ですっの原田泰造? !」 と、原田さんが安浦刑事役を演じると思い込んでいる人がちらほら見られる。誤解しながらも「楽しみ」にしている派、「泰造は好きだよ。観るけど、観るけども、やっさんは藤田まことだからなぁ」と葛藤している派など反応はさまざまだ。そのほか、別人だと理解しているユーザー間でも賛否が分かれている。 「原田泰造さんが? はぐれ 刑事 純情 派 女总裁. う~ん、『はぐれ刑事』にしない方が。期待しちゃうし。安浦刑事好きだったから、面影探してしまいそう。名前が違う刑事だとしても」 「原田泰造さんがはぐれ刑事?ってビックリしましたが、安浦刑事そのものを演じるわけではないと分かると、俄然楽しみになってきました」 原田さん本人は「はぐれ刑事三世」番組サイトに「『はぐれ刑事』ファンの皆さんによろこんで見てもらえる作品にするつもり」とコメントを寄せており、