腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Thu, 04 Jul 2024 17:37:26 +0000
舌の裏が痛いです。 舌の裏の中央から付け根にかけて、ビリビリと痛みます。下の歯が当たったりすると余計痛いです。痛みは数日前からずっと続いてます。 鏡で見ると、いわゆる白いポツっとした口内炎とは違って、広い面積、白っぽいのと赤っぽい炎症が混ざってるようなのが広がってます。パッと見は分かりにくい程度ですが。 これは口内炎でしょうか… 舌癌かもしれません。 すぐ病院に行った方がいい。
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[医師監修・作成]耳たぶのできものは粉瘤(アテローム)と耳前瘻孔のうちどちらなのか:2つの病気の違いについて説明 | Medley(メドレー)

舌が白いできものは病気なの?8つの原因と対処法について. 舌が白くなる8つの原因 ①舌苔 舌の表面の白くなっているものが舌苔です。 舌苔は食べかすや細菌からできています。 風邪をひいていたり、体調不良やストレスが 重なるとこの舌苔がぶ厚くなることがあります。 また、口呼吸やストレスで 舌の裏にできものができた? あまり聞いたことがありませんよね。口の中におできができるのも、これまた聞いたことがありません。 「まさか、ガンじゃないか?」なんて、そんな言葉がよぎるかもしれません。想定外のことが起きると、どんなささいなことでも気になるものです。 舌の裏に出来物ができる原因は?白いや透明だけど何? | 病気. 舌の裏にできる5 前後から1 までの 透明感のある水ぶくれ ができます。 ②粘液嚢胞で舌の裏に出来物ができる原因 舌や唇の裏にできる水ぶくれを「粘液嚢胞」といいます。 唾液を出す管が何らかの原因でふさがってしまい、 唾液がたまり水ぶくれ ができます。 舌の裏に写真のような突起?腫れ?水ぶくれ?のようなできものができました。 喋っている時やご飯を食べている時に歯にこの突起のようなものが当たって痛いです。 病院に行くほどではないと思い、そのままにしていたら気づいたら治っていたのですが、1週間後にまたできました。 白い3ミリぐらいの丸いものができていました <喉の口内炎>の体験談 何か呑み込むとき喉がひりひりするなあと思って鏡で見たら白い3ミリぐらいの丸いものができていました。唇にはよくできるし、今現在は舌の裏にできてます。喉. 先生に聞いた!顎にできた「吹き出物」の原因&対策って? | 美的.com. 特に舌の裏のひだが痛む場合には、舌が歯に触れる機会が多い事から治り辛い場所にもなります。 しかし、中にはただの口内炎だと思っていたら舌癌だったと言う事もある為、簡単には考えられない症状でもあります。 1. 口内炎ができやすい場所とは?口内炎とは、お口の粘膜に起こる炎症の総称です。そのため、口内炎ができる箇所は舌だけでなく、ほおの内側や唇の裏、喉、歯茎など多岐にわたります。 歯茎にできた口内炎を「歯肉炎」、舌. 溝舌 ―こうぜつ― 舌表面に溝ができている状態です。詳細は不明ですが 先天性や、慢性炎症によって起こるといわれています。舌乳頭 ―ぜつにゅうとう― 舌の後ろや側面に膨らんだ楕円形の部分があります。これは正常な舌の組織なので 舌の側面が痛い|自然に治る?病院は何科?赤や白のできもの.

舌のふちがでこぼこ!歯型の原因と治し方

5%、Ⅱ期で78. 7%、Ⅲ期で58. 8%、Ⅳ期で45. 1% となっています。ステージⅠ期、ステージⅡ期では比較的5年生存率は高くなっていますが、ステージⅣ期では50%を下回ってしまいます。 病期(ステージ) 症例数 5年生存率 Ⅰ期 494 94. 5% Ⅱ期 588 78. 7% Ⅲ期 326 58. 舌のふちがでこぼこ!歯型の原因と治し方. 8% Ⅳ期 576 45. 1% 全病期 2, 039 70. 4% 全国がん(成人病)センター協議会の生存率共同調査(2018年11月集計)による ※対象データは、診断年:2005年~2009年の最新5年間とした 早期にがんが発見でき、腫瘍が比較的小さく、転移が無ければ治癒率は高くなり、予後も良好です。一方で、転移があるケースや頸部のリンパ節に転移しているケースでは、予後は比較的不良であるとされています。 さらに、舌がんは型によっても生存率に差が見られており、表在型の5年生存率は92. 8%、外向型 は90. 1%、内向型は76.

先生に聞いた!顎にできた「吹き出物」の原因&対策って? | 美的.Com

粉瘤(アテローム)は皮膚にできる 良性 できものです。全身にできる可能性がありますが、背中や、顔、耳などにできやすいです。耳では、耳たぶや耳の裏に見られることが多いとされます。耳にできるできもので、粉瘤と見分ける必要があるものには耳前 瘻 孔があります。このページでは粉瘤と耳前瘻孔の違いについて説明します。 1. 粉瘤は耳たぶにもできやすい 粉瘤(ふんりゅう、アテロームとも呼びます)は、頭や首、耳、胸、腰、背中やお尻によくできる両性のできものです。ドームのような形になることが多いです。粉瘤は体のどこにでもできる可能性がありますが、耳にできる場合は、耳たぶや耳の裏にできることが多いです。 2. 耳たぶにできた粉瘤と耳前瘻孔(耳瘻孔)の症状の違いや共通点について 耳前瘻孔は 先天性 の(生まれ持った)病気で、耳の穴の少し前の部分に、瘻孔と呼ばれる小さい穴ができる病気です。粉瘤と同様に両性の病気なので、特に症状がなければ、治療をしないで経過をみることができます。粉瘤と耳前瘻孔を見分けるには、できものの大きさに注目します。粉瘤の大きさは数㎝になることがありますが、一方で耳前瘻孔はそこまで大きくはなりません。 また、共通する症状として、痛みや赤み、 膿 の排出があります。これは粉瘤や耳瘻孔で感染が起こった際に見られる症状です。 3. 耳たぶのできた粉瘤と耳前瘻孔の治療の違いや共通点について 粉瘤の主な治療法は手術です。主な方法には「切開術」と「くり抜き法」(ヘソ抜き法:粉瘤に穴を開け、袋を取り除く方法)があります。 細菌 感染を起こしている場合は、 抗菌薬 を服用したり、皮膚を切開して膿を出します。 詳しい治療法は「 潰すな危険!粉瘤は手術時間5分・痛みなしの「へそ抜き法」で完治! 」や「 においや痛みがある感染性(炎症性/化膿性)粉瘤の治療 」をご覧ください 一方、耳前瘻孔は感染を起こしていなければ、手術などの治療はせずに様子を見ます。しかし、感染を再発する可能性がある場合、摘出手術が勧められることがあります。摘出術とは耳前瘻孔を切り取る手術のことです。 手術法の名前は異なるのですが、病気の部分を取り除くという点では共通しています。 4. [医師監修・作成]耳たぶのできものは粉瘤(アテローム)と耳前瘻孔のうちどちらなのか:2つの病気の違いについて説明 | MEDLEY(メドレー). 耳たぶのできものが気になったら病院へ 粉瘤も耳前瘻孔も、自然にはなくなりません。だんだん大きくなってくる場合や、痛み、熱を持っている、腫れが見られるなどは感染が疑われる症状なのですが、あてはまる場合にはひどくなる前に早めに 皮膚科などの病院 を受診するようにしてくさださい。また、特に症状はないものの、外見が気になったり、ひどくなるのを予防したい人は耳鼻科や皮膚科で相談しておくとよいです。一方で、経過をみたい人は日々の耳の観察を欠かさないようにすると、異変に気付きやすいのでよいです。 病院の選び方について「 粉瘤は何科に行けばいいの?皮膚科?形成外科?美容外科?

写真でわかる!歯茎のできものの正体と治療法を歯科医師が徹底解説

国立がん研究センターが行っているがん死亡に関する統計データを見てみると、2017年にがんで亡くなった人は、男女あわせて373, 334 人(男性220, 398 人、女性152, 936人)でした。口腔・咽頭がんでは男性で5, 328 人、女性2, 126人のあわせて男女7, 454人となりました。男性は多くの部位の中でも口腔・咽頭、食道、胃、肝臓、肺などは死亡率が女性よりも高く、40代から男性の死亡率は高くなっています。 2017年では男性10万人に対して30歳から34歳では0. 343人の方が亡くなりましが、35歳から39歳は0. 461人、40歳から44歳では1. 081人、45歳から49歳までは1. 909人、50歳から54歳では3. 681人、55歳から59歳では6. 562人が亡くなっています。60歳を超えると11人を超え、70歳から74歳では24. 727人が亡くなっています。一方女性では30歳から34歳で0. 237人、35歳から39歳は0. 291人、40歳から44歳では0. 701人、45歳から49歳までは0. 764人、50歳から54歳では1. 23人、55歳から59歳では1. 918人が亡くなっています。60歳を超えると2人を超え、70歳から74歳では4. 365人となっています。女性の場合は、80歳を超えると人口10万人あたり11人以上が亡くなっているとされています。 男女計では、30歳から34歳では0. 291人の方が亡くなりましが、35歳から39歳は0. 377人、40歳から44歳では0. 894人、45歳から49歳までは1. 344人、50歳から54歳では2. 466人、55歳から59歳では4. 238人が亡くなっています。60歳以上で6人を超え、70歳から74歳では13.

カテゴリ: 診療について 2020年9月26日 岩倉市の「 いのうえ耳鼻咽喉科 」 院長の井上です。 先日のことです。 「 舌の裏の出来物 」を主訴に当院受診された患者さんがおられました。 「 食事の度に顎が腫れる 」とのこと。 舌を持ち上げてもらうと↓ 舌の下に 白い物体 が・・ 病名は「 唾石(だせき) 」です。 唾石とは、唾液の通り道に石が出来てしまい、唾液の排出を悪くしている状態です。口の内から取れる位置にある場合、外来手術で取ることが可能です。奥深いところですと、大がかりな手術となります。 今回は、舌下腺の口への開口部の唾石(専門用語では ワルトン管開口部唾石) と言います。 総合病院のCTで、唾石の位置を確認したところ↓ 浅い所 でした。 総合病院で口腔内アプローチでの摘出術予定となりました。 口・顎下部で気になる症状のある方は、耳鼻咽喉科の受診をお勧めいたします 9月は平日午後、毎週土曜が 2診体制 となります。 公式LINE 始めました。こちらより、ぜひご登録ください。 自費 新型コロナウイルス唾液PCR検査 始めました。 ピアッシング 始めました。 オンライン診療 始めました

【原因3】姿勢が悪く、骨盤が歪んでいる 脚線整美師 「STUDIO脚光美芯」主宰 中村希実さん 下半身コンプレックスを克服した自身の経験から、脚線のゆがみ方や動 作のクセを分析し、筋肉や骨格を正しいバランスへと導く独自の「脚線整美メソッド」を編み出す。 【OK】背筋も骨盤も丸まらない座り方 Check 背もたれに肩甲骨と骨盤を委ね、背中や腰を丸めないでキープ! 【NG】骨盤が丸まった状態 肩胛骨だけを背もたれに預けて座ると骨盤が後傾し、腹筋が緩む。 【NG】背中が丸まった状態 背中が丸まると骨盤が開き、腹筋が萎縮した状態のまま使われない。 初出:スマホの使い過ぎは胴長短足の原因に!?腹筋を鍛えて美脚を目指そう! 【原因4】便秘ぎみでお通じが悪い 小林メディカルクリニック東京 院長 小林暁子先生 医学博士。順天堂大学総合診療科を経て2005年にクリニックを開業。内科、皮膚科のほか、便秘外来や女性専門外来を併設し、治療に当たる。 「大腸はおなかの中をぐるりと1周していますが、実は両端だけしか固定されていません。ブランコのようにぶら下がった状態のため、 便秘が続いて便がたまると、腸がどんどん伸びて下がってしまいます(下がり腸)。そうすると、ほかの臓器も下に引っ張られてたるみ、スタイルがくずれる原因に 。また、便秘で老廃物が腸内にたまったままだと、有害物質が発生し、それを含んだドロドロの血液が体内を巡ります。こうした 質の悪い血液は脂肪に蓄積されやすいため、太りやすく、やせにくい体にもなってしまいます 。血液の巡りも悪くなるので、冷えやむくみ、肌あれ、疲労、肩こり、腰痛、免疫力の低下など、さまざまな不調が止めどなく押し寄せ、外見も中身も老化を加速させます」(小林先生) 初出:「便秘」が肌あれ、むくみ、冷えに影響!?

お腹が出る原因は、運動不足ではない | 1日1分で腹が凹む 4万人がラクに結果を出した最高に合理的なダイエットの正解 | ダイヤモンド・オンライン

長引く在宅ワークで、つい食べ過ぎや運動不足になり、もう体重計に乗るのが怖い! とはいえ、実際にダイエットや筋トレを始めようとしても、何から手を付けていいのかわからない人も多いはず。 今回、そんな悩める人々に向けたダイエット企画がスタート。挑戦するのは、元山口放送・テレビ大阪のプロアナウンサー・庄野数馬氏(34歳・@kazumashono)。 ダイエット前は身長177. 0cmで体重が61. 7kg(体脂肪率12. 7%)。痩せる必要がないように思えるが、実は「お酒の席が多く、ぽっこりお腹が悩み」と言う。また、坐骨神経痛と腰痛にも悩まされているそうだ。 そんな庄野氏が今回、教えを受けるのは植田知成(ちせい)トレーナー。某高級パーソナルジムのTOPトレーナーから六本木の個人パーソナルジム「BODY MAKE GYM CLOVER」を開業。超一流のドSマッチョなトレーナー。 ――ともあれ、本気でダイエットをしようと決意した庄野氏が、何か月でどこまで痩せられたのかを本連載では追いかけていきたい! (YouTube「庄野家の熱血チャンネル」より) 激痛マッサージを受けた知人が… 庄野数馬(以下、庄野):さっそく1つ目のテーマなんですけど、知り合いの大手広告代理店マンが、私の激痛マッサージ動画を見て「私も腰が悪いのでトレーナーの方を紹介してくれませんか?」って言ってきたんです。さっそく植田さんのところに来たんですよね? 植田知成(以下、植田):はい。もちろん事前に「相当痛いですよ」っていうふうに、お伝えしていましたけど、45分間マッサージを受けていただきました。 庄野:なんかあったら困りますもんね(笑)。 植田:「痛いのを承知して来てますよね?」って質問したうえで施術をしたんですけど、ずーっと脂汗流していました。 庄野:ほんとに痛いですからね。小殿筋と中殿筋ですよね。お尻の横側をマッサージでぐいぐい押されると。 植田:腰痛の人は、基本的にお尻の横が固いので、私のマッチョパワーでしっかりとマッサージさせていただいたんですけどね。その方、ずーっと脂汗かいて止まらない(笑)。 庄野:みなさんにも体験してもらいたいんだけど、その人は何が原因でした? なぜ痩せ型だけどお腹だけぽっこり出るのか?30歳を超えた男性は要注意/筋トレキャスター(bizSPA!フレッシュ) - Yahoo!ニュース. 【関連記事】 脂質を抑えすぎると肌がカサつく?ダイエットの素朴な疑問に答えます 筋肉アイドルが伝授する、ダイエットに必要な「極秘12か条」 メタボ腹を凹ませる腹筋エクササイズ。1日3分で効果てきめん 自宅でできる痩せる体幹ダイエット。一生太りにくい体を作ろう 酒をやめるだけで「激やせ」できる?その理由を専門家に聞いた

お腹だけ出てる女性が多い原因は?ぽっこりお腹タイプを診断しよう! - ローリエプレス

標準体型にもかかわらず、下腹部だけがぽっこり出ている……。そんな悩みを持った女性も多いのではないでしょうか。そのぽっこりとした下腹部には原因があります。日ごろの習慣が、お腹だけぽっこりと出てしまう原因となっているかも。さらにぽっこりお腹のタイプを、チェック項目で診断してみましょう!お腹だけがでてしまうあなたへの対処法も紹介していきます。 お腹だけ出てる女性が多いのはなぜ? 下腹部がぽっこりと出てしまう原因は、脂肪だけではありません。日々の習慣や食事、運動不足など、毎日の生活習慣が要因となっている場合もあります。 お腹だけぽっこり出てる原因は?

体重は落ちているのに”お腹は出ている”…。対策は「○○」! | Bybirth Press

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超楽ちんポーズを今すぐ試して! \参考にしたのはコレ!/ 書籍『下腹だけ、凹ませる!』 下腹ぽっこりの原因は、実は脂肪ではなく内臓を支えているインナーマッスルの低下がほとんど。下腹ぽっこりを改善するためのエクササイズから、スタイルを維持し、内臓脂肪をつけないための食習慣もご紹介。激しい運動はしなくてOK。最小限の努力で最大限の効果が出る方法をお教えします。¥1, 200/宝島社 著者:岡部 正(おかべ ただし) 【Profile】 岡部クリニック院長、医学博士。慶應義塾大学医学部卒業。カナダ、カルガリー大学留学。亀田総合病院副院長を務めたのち、オーダーメイド医療を理想に、東京・銀座に岡部クリニックを設立。専門医として生活習慣病の予防と治療に長年携わる。各メディアで活躍中。日本病態栄養学会評議員、日本糖尿病学会認定専門医・指導医、日本肥満学会会員。著書に『自力でコレステロールと中性脂肪を下げる30の法則』(宝島社)などがある。 腰痛・ぽっこりお腹に"HIIT(ヒット)"の1分筋トレ! ラクなのに効果的なワケは? 監修/岡部 正(岡部クリニック院長) イラスト/吉濱あさこ ( steady. 2020年5月号 ) WEB編集/FASHION BOX ※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください 【よく読まれている記事】 [20年5月上旬発売 雑誌付録]すみっコぐらし、リラックマなど人気キャラ&ブランドとコラボした即使える"当たり"アイテム [20年4月下旬発売 雑誌付録まとめ]ミッキーマウスデザイン腕時計がお洒落さUPでカムバック! 他にも新生活で活躍必至のアイテム集合!! 【2020新作】人気ミニ財布はこれ! 憧れブランドの新作アイテム紹介♡ フェンディ、ロエベ etc. お腹が出る原因は、運動不足ではない | 1日1分で腹が凹む 4万人がラクに結果を出した最高に合理的なダイエットの正解 | ダイヤモンド・オンライン. ダイエットは朝ごはんがカギ! 痩せる朝ごはんのポイントとは? お尻を鍛えて痩せる! 大殿筋が筋肉痛になること間違いなし、こげなつ流 女性の尻トレ方法を解説 【新型コロナウイルス】マスクがなければインフルと同じく"のど飴"で予防できる|医師監修 公開日:2020. 05. 09

・お腹は気になるが、時間やお金をかけたくない ・運動はしているが、お腹の悩みを解決できない ・お腹を凹ませて、人生を変えたい そんな方のために、好きなものを食べても運動しなくてもやせて、腰痛、猫背などの不調も改善する「合理的な方法」をお伝えしていきます。ビジネスと同じで、まずお腹が出る原因を探り、目標を設定すれば、とるべき手段が明確になり、おのずと結果はついてくる、そんな方法です。 スポーツ選手のお腹が 出てるって、どういうこと? 植森美緒(うえもり・みお) 1965年生まれ。健康運動指導士。ダイエットに失敗した10年間の経験を生かし、リバウンドしない方法を提唱。自らもそれを実践し、最大60kgから14kg減量した体型を維持している。スポーツクラブ、カルチャースクール、専門学校、整形外科、自治体、健康保険組合、企業、女性誌など多彩なステージで活動を重ねている。実践のしやすさと続けやすさをモットーにしたセミナーは、その場で効果を実感できる点が参加者か らも好評。著書に、『30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド』監修:石井直方(高橋書店)、『腹だけ痩せる技術』(メディアファクトリー新書)、『世界一簡単な「くびれ」の作り方』(PHP文庫)など多数。 突然ですが、プロ野球選手や競輪選手のお腹が出ていることに気づいて、「あれっ?」と思ったことはありませんか? 私はそれに気づいたとき、ものすごく驚きました。彼らは運動不足どころか、運動するのが仕事です。それなのにお腹が出ているのは、いったいどういうことなのか。 私のなかの結論は、お腹が出る原因は「運動不足」ではない、ということです。プロ野球選手や競輪選手でお腹が出ている人がいるのは、彼らは、お腹を凹ませる目的で体を鍛えているわけではないからなのです。 では、食生活のせいなのでしょうか。 確かに、お腹の出具合に関係はありますが、原因ではないのです。食べ過ぎが原因なら全身に脂肪がつきますが、まったく太っているわけではない、それどころか、やせているのにお腹だけ出ている人は珍しくありません。 お腹が出る原因は何なのかというと、端的に言えば、お腹を引っ込める筋肉を「使えていない」または「使っていない」からです。 腰痛を治すつもりが、 お腹も凹んだ! そもそも私がお腹を引っ込める動作に着目したのは、腰痛がきっかけでした。 24歳のときにスポーツクラブのインストラクターだった私は、腰が痛くなるとやむを得ず腰痛用のコルセットを使っていました。 腰が痛くても体を動かさねばならず、コルセットを巻くときにはより強く固定するために、お腹を引っ込めて巻いていました。ところが、コルセットをしているあいだだけは腰が楽になるものの、コルセットを使わないでいると再発します。 その堂々めぐりから抜け出したくて、コルセットに頼りすぎないように、コルセットを使えないときにもお腹を引っ込めておくことを意識しました。しばらくすると、腰痛が楽になったうえに、ジャージがゆるくなっていることに気がついたのです。 「お腹が以前よりも凹んでいる!」 それはそれは、大きな衝撃でした。当時の私は今より体重7kg、ウエスト7cmは多く、ハードな腹筋運動やエアロビクスを行ってもお腹の見た目は一向に代わり映えしないという苦い思いをしていたので、目からウロコ的な驚きがありました。 それ以来、私はお腹を引っ込めて凹ませるダイエット方法を30年近く、自分自身が実践しながら指導と研究を続け、現在の結論を導き出したのです。

女性が「痩せたいパーツ」の中でも、ダントツなのが「下腹のぽっこりをどうにかしたい!」というお悩み。その原因が何なのかを知って、適切な方法で対策をすることが重要です。今回は、下腹ぽっこりを4つのタイプに分類しました。あなたはどのタイプでしょう? ≪目次≫ ●あなたはどのタイプ? 下腹ぽっこりのタイプは4つ! ●タイプ1:下がった内臓によるぽっこり ●タイプ2:姿勢の悪さや骨盤のゆがみによるぽっこり ●タイプ3:便秘やお腹にたまったガスによるぽっこり ●タイプ4:内臓脂肪によるぽっこり ●参考にしたのはコレ! PR 商品名 内脂サポート 販売者 株式会社ファンケル 価格 通販初回:14日分 980円(税込) 通常:30日分 3, 888円(税込) 公式サイトで詳しく見る おすすめポイント 内脂サポートは臨床試験実施済みの、機能性表示食品です。生活に手軽に取り入れられるのが嬉しいポイント。 あなたはどのタイプ? 下腹ぽっこりのタイプは4つ! 下腹ぽっこりの原因のほとんどは筋肉の衰えによるもの。さらに分析していくと年齢や生活習慣などにより、ぽっこりのタイプが微妙に異なります。大きくは、下の4つのタイプに分けることができます。 3つ以上チェックがついたら要注意です。 タイプ1:下がった内臓によるぽっこり □BMIの数値では「痩せ」に相当、または標準体重以下なのに下腹だけがぽっこり出ている □肉や魚などのタンパク質が苦手 □胃がムカついたり、胃もたれすることが多い □特に食後に下腹がぽっこり出ていると感じる □一度にたくさん食べられず、少量の食事でも満腹感を得やすい □運動習慣がない 痩せている女性に圧倒的に多い 内臓を支える筋肉が衰えると、内臓が正常な位置から骨盤の底まで垂れ下がるように落ち込み、下腹がぽっこり出っぱってしまいます。正常な場合、食後はみぞおちのあたりがふくらみ、下腹が出ることはありません。 ※チェック項目に出てくるBMIとは、WHO(世界保健機関)が発表した世界共通の体格指数のことです。 BMI=体重(kg)÷〔身長(m)×身長(m)〕 BMIの基準値では22が標準とされていて、18. 5未満が「痩せ」に該当します。 内臓下垂は胃腸の不快感を引き起こし、栄養の吸収も妨げる 内臓の下垂は胃腸の働きにも影響を及ぼします。内臓が正常な位置にあれば、消化器の蠕動(ぜんどう)運動は何ものにも邪魔されることなく活発に動きますが、下垂したことで蠕動運動が妨げられます。すると、胃腸の働きも低下し、食べたものがうまく消化されず、栄養も十分に吸収できません。さらに、消化力の低下は、食べたものが胃に留まった状態を長引かせ、食後に胃もたれや胸ヤケを起こしやすくなります。 <解決策> このタイプの解消法はストレッチと筋トレです。若いうちに運動習慣を取り入れ、継続することで、スリムな体を維持することが可能になります。ただし、筋肉の原料となるタンパク質をとることも忘れずに。 【オススメ記事】 便秘・ポッコリおなか対策に<腸ヨガ>初心者にもオススメのポーズはコレ!