ぼくの休日のダラダラ加減は相当ヤバかった。 休日の過ごし方というと、YouTubeを何時間も見たり、別に好きでもない芸能人のニュースを見たり、十分寝たくせにもう1回寝たり。 気づけば「あ、1日何もせずに終わったわ。」こんなことがしょっちゅう。 そんな毎日が嫌でしたが、最近は充実した毎日に変わってきています。 スポンサーリンク 休日のやる気が出ない理由 「強制力が無さすぎる」これに尽きると思う。 会社では、〇時までに出勤、〇時までに提出と時間が決められいるのに対して、休みの日は常に自由時間。 ずーっとダラダラしても誰も怒らないんですもん。 強制されない、制限がないのは非常にラクですが、他人によって行われていた時間管理を自分でしなければないということです。 本当は たまっている家事 将来のための勉強 筋トレ 旅行の計画 家計簿をつける ブログの執筆 などなどしたいことはあるはず。 少し強制的に動く癖をつけなければなりません。 やる気の出ない休日を抜け出す7つの方法 ① 休日の予定(やるべきこと・やりたいこと)を立てる まずは休日何をするか。 自分の予定を立てて、やるべきこと・やりたいことを把握する。 そもそもやりたいことや、やることが無いのならグダグタしてても何の問題もないわけですが。やりたいこと何もないですか? ぼくの場合「 keep 」とゆうアプリに日頃からをやりたいこと・やらなきゃないことをメモしています。 もちろん紙に書いても良いです。 詰め込みすぎるとパンクしてしまうので時間配分を考えながら1日のスケジュールを考えます。 ② 睡眠の質を良くする 朝の目覚めがそのまま、その日を決めると言っても過言ではない! 休日前夜は夜更かししがちです。 20歳を過ぎていればパーっとお酒を飲みに行くこともあるでしょうし、じっくりアニメや映画を観ることもあります。 それは全然いいと思います。ただ、遅くなりすぎると睡眠の質を害してしまうのです。 ぼくが実践している比較的、朝スッキリ起きれる方法を紹介します。 身体を温かくして寝る ぼくの寝起きは顔が青白くなるほど血圧が低いです。 最近レンジでチンするだけの「 ゆたぽん 」を使うよになって朝の調子が良くなってます。 低体温、低血圧の方は特に温かくして寝るべきでしょう。 参考 ︎ レンジで「ゆたぽん」がお湯を入れる湯タンポより圧倒的に便利だった!
私も、掃除も洗濯もしないで一日中テレビから離れず、録画貯めした番組を見たり、うたた寝して過ごす事もあります。 こういうのこそ、幸せです。 7人 がナイス!しています これは、「うつ病」とは言えません。「うつ病」は、全生活が「うつ」です。ペットでも飼ってみたら・・・ 1人 がナイス!しています 仕事がハードだからとか色々と自分に言い訳を言い聞かせて結局何もしない。 頭で考えてばかりでは何も始まりません。 まずは行動。 適度な運動がとても良いですよ。 ウォーキング程度で構いませんから、公園等自然の多い場所で軽く体を動かして見ましょう。 映画に行くのも良いですよ。 多少無理してでも、何か好きな事をしましょう。 何もしないでいる事ばかり続くだけで、マイナス思考に陥りやすくなってしまいます。
疲れた時は無理をせずに、 休職や異動・転職 も一つの選択肢として考えましょう。 原因②平日に肉体が疲れすぎている ココロだけでなく、単純に 身体が疲れすぎ ていませんか? 肉体労働のお仕事だけでなく、デスクワークでも残業が多く睡眠時間が取れていないなど、 身体への負担 は様々です。 特に、20代と同じペースで仕事をしていると、徐々に身体を壊していきます。 働き方改革や在宅勤務の推進が行われている令和の時代、過度な長時間労働は何も意味をなしません。 適度な睡眠、入浴、運動、食事 など、当たり前の日常を少しずつ見直す意識が大切です。 原因③趣味が一つも無い 休日にやる気が出ない=休日にやる事がない こう言い換えることができます。 学生の頃は仲間と趣味に打ち込んだ人も、歳を重ねるにつれて 無趣味 になってしまうことも。 筆者は30代に差し掛かかり、最近はガーデニングなど新しい趣味を見つけています。 今から新しい趣味を始めるのは遅いかも…?
自然素材、天然素材のものを選んで、化学繊維のものは極力避けておいた方が無難です。 気は自然のものなので、自然の物と相性が良いです。 玄関のある方位によってオススメの色がありますが、あまり派手の物を玄関に敷いてしまうと気を乱す原因になってしまいます。なるべくシンプルで玄関の方位に合った色のものを選びましょう。 そして、玄関マットを敷く上で最も大切なことは、 こまめに玄関マットを洗濯してキレイな状態にしておくことです。 先ほどもありましたが玄関は清潔にしておくことが基本なので玄関マットもキレイな状態にしておきましょう。汚れたままにしておくと悪い気がどんどん家の中に入ってきてしまいます。玄関マットがあるにも関わらず悪い気のスル―状態になってしまいます。 あまり気にしている人は多くないかもしれませんが玄関マットが汚れがひどい家に上がりたいとは・・・思いませんよね。気も同じで汚れた玄関マットだと良い気は家の中に上がってきてもらえなくなるので、玄関マットは洗濯がしやすいものを選ぶと良いでしょう!週1回くらいのペースで洗濯をしておけばOKです。晴れの日にはしっかり天日干しをして太陽のエネルギーを吸収した綺麗な玄関マットを使うようにすれば、家の運気も上昇するでしょう! 洗える玄関マットはもちろん、可愛い物からスタイリッシュなものまで常時1000点以上の豊富な品揃えで販売実績11万件を突破したこちらのサイトがオススメになります! 若い20代・30代の女性を中心に人気があるこちらのサイトの玄関マット。代引き手数料が無料という嬉しい特典もありますので自分の好みのデザインをものを探してみてはいかがでしょうか!? 風水で幸運を呼ぶ『玄関マット』を手に入れる【開運風水ガイド】 - zired. cucan ネットショップ <東の特徴とイメージカラー> 東は 「木の気」 を持つ方位になります。 成長をイメージする方位でもあって、若さや発展などの意味合いがあります。家に若い人がいたり、これから発展を望むような何かがある場合はこの方位を整えると良い結果をもたらしてくれるでしょう。 「風」 を感じられるようなものがあるとなお良いとされています。 また、東は音や情報、お知らせがあると気の巡りが良くなる方位でもあります。玄関ですので、人の訪れを感じられるようなベルがあったりすると良いです。玄関マットと合わせて置いておきたいアイテムです!風も感じられるとなれば、風鈴が風も音も感じられるのでオススメになります。夏場は特に季節的にも相性が良いんじゃないでしょうか。 東は 仕事運 や 発展運 、 勉強運 などに影響がありますので、仕事での成功や、資格取得、自己成長を望む場合はぜひとも整えたい方位でもありますね。資格取得するために勉強をして、仕事の成功に繋げるという感じになるかと思いますので、仕事で成功したい人、一緒に住んでいる人の仕事での成功を願う場合は玄関を整えましょう!
オリジナル玄関マットに風水を取り入れるためのヒント 風水を取り入れた玄関マットで運気を上げましょう! 玄関は良い気も悪い気も入ってくる場所です。 良い気を取り入れ、悪い気を吸い込んでくれるのが玄関マット風水です。いつも清潔に明るく保つことで健康運、家族運、仕事運、恋愛運などすべての運が上がります。 玄関マットをそろそろ買い換えようかな?とお考えの方は、風水にこだわってみるのも良いかもしれません。 特に玄関は、風水によって運気が左右されやすい場所です。 少しだけ風水の知識を深めませんか? 風水とは? 玄関マット 風水でオススメの色は～東の玄関編～ | 生活の風水 〜 Feng shui of Life 〜. 風水は今から約四千年前に中国で発祥しました。衣食住全般を、気によって良くするという<環境学>のひとつです。(*気とは生命エネルギーのことです。) 持って生まれた宿命は変えることができなくても、運命は変えることができます。それは、さほど難しいことではありません。環境を変えればいいのです。 環境を変えると言っても、引っ越しや家の建て替えといった大げさなことではありません。日常のインテリアを少し変えるだけで、良い気が循環します。風水の考え方は現代にも応用できる身近な環境学です。 なぜ風水を取り入れた玄関マットがいいの?
玄関マットの大きさは、 その家の玄関に置いたときに、違和感がない大きさのものがベスト です。 玄関の床を全て隠してしまうくらい大きな玄関マット、あるいは玄関の面積に対してあまりにも小さすぎる玄関マットだと、何だかバランスが悪いですよね。 大きすぎたり小さすぎると気のバランスも崩れてしまうので注意しておきましょう。 その家の玄関に置いたときに、床が全て隠れてしまわないで、少し見えるくらいの大きさのものがおすすめ です。 玄関マットを置かないのは風水的にどう? 風水的には玄関マットを置くことで、悪い運気を家の中に入れないようにしたり、良い運気が家の中に入ってきやすくなるとされています。 例えるなら、玄関マットはフィルターです。外から持ち帰った運気を、これは良い運気、これは悪い運気というようにふるい分けてくれているのです。 そのため 玄関マットを置かない場合、悪い運気が家の中に入ってきてしまい、運気が下がりやすい家になる可能性がある と言えるでしょう。 玄関前の野外用のマットは風水効果アリ?
木の気、つまり 「植物」 との相性も良いので、観葉植物を飾ってみるのも良いかと思います。このように木を連想するような 深い緑:ディープグリーン が東のイメージカラーになります。自然を感じられるような空間にしておくとGOODです。 <東の玄関のネガティブ要素> 木の気がマイナスに働いてしまうと 過労 、 せっかち 、 中途半端 というような影響が出てきます。このマイナス要素を防ぐためには 「火の気」 を取り入れましょう。悪い要素を火で燃やしてしまうイメージになります。火の気を取り入れるのは 紫 か 赤 の玄関マットが良いでしょう。 <東の玄関のポジティブ要素> 木の気をプラスに働かすことが出来ると 行動力アップ 、 観察力の強化 、 自信がつく というような結果を得られます。観察をして行動をして、行動の結果で自信がつくというプラスのサイクルが生まれますね。 このプラス要素を維持したい場合は木の気のイメージカラーでもあるグリーンの玄関マットを用意しましょう。木の気をより強化したい場合は青:ブルーの玄関マットが良いでしょう。 木の気は 水の気 と相性が良い ので、水の気のイメージカラーの寒色系を持ってくると相性抜群です! <東の玄関にオススメの玄関マットの色は> ・ネガティブ要素を抑えたい場合は 紫 、 赤 ・ポジティブ要素を発揮したい場合は グリーン系の色 ・ポジティブ要素をより強化したい場合は 青、水色などの寒色系の色 <まとめ> いかがだったでしょうか。 東の方位は仕事や勉強に関係のある方位だったので、この先に 夢や目標がある人は必ずと言っていいほど整えておきたい方位 になります。悪い気を取り入れないためにもオススメカラーの玄関マットは必須アイテムになりそうです! 夢や目標があると人は頑張れると思いますので、他人と比べる必要は全くないので、過去の自分を超えるようにチャレンジ精神を持って進んで行きましょう! 風水的なサポートも忘れずに♪ 宜しければブックマーク登録をお願い致します!
玄関の風水を正しく知ろう! 玄関は様々な人との交流地点である玄関。 自分の家に帰ってくる場所でもあれば、 人を出迎える場所でもあります。 また、運気が流れ込んでくるのもこの玄関。 良い気も悪い気も関係なく入り込んできます。 目に見えないけど確かにある。 花粉を知らず知らずのうちに家へ持ち運んでいるようなものですね。 では、その運気を上手く取り入れる方法、 また運気を逃がさない方法はあるのでしょうか。 それはズバリ、玄関を清潔に保ち 使う色やインテリアや装飾にもこだわることです。 そうすれば方角ごとに縁のある運気を取り込むことができます。 今回は色に着目して、 運気を上げる風水のポイントをご説明していきたいと思います。 運気を上げる玄関アイテム 東向きの玄関 東向きは主に仕事運が舞い込むと言われています。 行動的なエネルギーが備わっているのです。 この方角の持つ特性を十分に生かしたいのなら、 水色や紺など青系の色味を使うと良いでしょう。 水色の玄関マットに、スリッパも水色で統一。 オシャレなインテリアとして、ブルーを基調とした傘立てを置くのもアリ。 機能的なだけでなく、デザイン性の高いものを選べば 玄関が一層モダンに生まれ変わるでしょう。 こんなスリッパなら刺繍も入っていて可愛いかも!