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しかし僕は練習嫌いだし、他にもやりたいことがあるから練習は週に一回、一時間だけな! ……どうでしょうか? これでなれるとは誰も思わないですよね。なので強くしたいのならたくさんたくさん練習する必要があります。 でも、時間がとれない! しかし強くなりたい!
まず、ベンチプレスMAX重量を伸ばすにはいくつかありまして、一番 簡単 な方法は体重を上げてしまうことです。 例えば、体重60kgの人が自分と同じベンチプレス60kgを挙げようと思うと、自分と同じ体重分を挙げなくてはいけないため、トレーニング経験のない方ですとまず挙げるのは無理かなと思います。 では体重が100kgあったとしたらどうでしょう? 自分の体重よりはるかに軽い60kg。こうなると今度はほとんどの方が挙げられると思います。 じゃあMAX重量を伸ばすには体重を上げなくてはいけないのか? 自分の理想とする 体型 から外れてしまう! 俺は細マッチョ状態で重たいものを挙げたいんだ! という方もいるかと思います。ちなみに僕がそうです。 じゃあ、どうするか。体重は上げたくない。でもMAX重量は上げたい! そんな欲張りさんができること。 それは、「 神経系を鍛える!
最後に、停滞した場合について。 毎回毎回すんなり重量が上がっていくわけでは無いので僕も当然のように停滞します。停滞するだけならまだマシで、最悪、重量や回数が前回より下がったりします。 これが2回続いた場合、僕はスッパリ切り替えて筋肥大コースに切り替えたり(8回狙い)、ベンチプレスを暫く止めたり、回復トレーニング(低重量、高回数トレーニング)をしてリフレッシュ期間とし、集中力や神経&体の回復を図っています。 ※ちなみに神経系トレーニングは疲労させないことも重要だったりするので、疲れてきたと思ったら定期的に休んでくださいね。頑張りすぎ注意です。 これを何度か繰り返し、体が高重量を求めてきたり、なんか今日は挙がる気がするぞ!
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勝手にシンドバッド - 2. 気分しだいで責めないで 79年 3. いとしのエリー - 4. 思い過ごしも恋のうち - 5. C調言葉に御用心 1980年代 80年 6. 涙のアベニュー - 7. 恋するマンスリー・デイ - 8. いなせなロコモーション - 9. ジャズマン - 10. わすれじのレイド・バック - 11. シャ・ラ・ラ/ごめんねチャーリー 81年 12. Big Star Blues (ビッグスターの悲劇) - 13. 栞のテーマ 82年 14. チャコの海岸物語 - 15. 匂艶 THE NIGHT CLUB - 16. Ya Ya (あの時代を忘れない) 83年 17. ボディ・スペシャルII - 18. EMANON - 19. 東京シャッフル 84年 20. ミス・ブランニュー・デイ - 21. Tarako 85年 22. Bye Bye My Love (U are the one) - 23. メロディ 88年 24. みんなのうた 89年 25. 女神達への情歌 (報道されないY型の彼方へ) - 26. さよならベイビー - 27. フリフリ'65 1990年代 90年 28. 真夏の果実 91年 29. ネオ・ブラボー!! 92年 30. シュラバ★ラ★バンバ - 31. 涙のキッス 93年 32. エロティカ・セブン - 33. 素敵なバーディー (NO NO BIRDY) - 34. クリスマス・ラブ (涙のあとには白い雪が降る) 95年 35. マンピーのG★SPOT - 36. あなただけを 〜Summer Heartbreak〜 96年 37. 愛の言霊 〜Spiritual Message〜 - 38. 太陽は罪な奴 97年 39. 01MESSENGER 〜電子狂の詩〜 - 40. BLUE HEAVEN 98年 41. LOVE AFFAIR 〜秘密のデート - 42. PARADISE 99年 43. イエローマン 〜星の王子様〜 2000年代 00年 44. TSUNAMI - 45. 私はピアノ 原由子. HOTEL PACIFIC - 46. この青い空、みどり 〜BLUE IN GREEN〜 03年 勝手にシンドバッド 胸さわぎのスペシャルボックス - 47. 涙の海で抱かれたい 〜SEA OF LOVE〜 04年 48.
/艶(いろ)っぽいショーを人生のために Ah…begin. /ノッて行こうぜ Pop Pop "死のう"は辛い 夢見たい/青春の同志よ 沈黙は愛じゃない》 2002年9月26日リリースのアルバム『ROCK AND ROLL HERO』のタイトルチューンであり、前月に出演したROCK IN JAPAN FESTIVAL 2002で先行披露された。MVでは、そのときのライブ映像が用いられている。サビ部分のご機嫌に弾けるフックは見てのとおりだが、そこへと至るまでには日本語・英語に言葉遊びを織り交ぜ、日米安保や核の傘、円高、ODAといった外交の諸問題が取り上げられている。複雑に入り組んだ国際関係の中、米国産のロックンロールを歌い、生きる複雑な立場を「憧れ」という切り口で綴ったタフなナンバーだ。なお、英詞ではKUWATA BAND作品でもお馴染みのトミー・スナイダー( ゴダイゴ )がサポートしている。
G★スポット解禁!! 』にて、過激な神輿を登場させた「 マンピーのG★SPOT 」でのパフォーマンスに「いいのかな~? 」と懸念を陰ながら示す [22] 、2014年のライブ『 ひつじだよ! 全員集合! 』で同年秋に授与された 紫綬褒章 を披露することになった桑田に対して「大丈夫?