マイナビウーマン調べ 調査日時:2016年6月17日~6月20日 調査人数:402人(22歳~39歳の女性) ※画像はイメージです (フォルサ/池亀日名子) ※この記事は2016年06月23日に公開されたものです ライティング、編集、DTPまで手がける制作グループです。 "フォルサ"はポルトガル語です。「がんばれ!」と応援する言葉ですが、サポートするという意味もあります。女性の為になる情報を間口を広く扱っていきます。
むしろ私の天敵でしたね(笑) 男女付合い以前に、まずは深い人間付合いですよ(^u^) "遊びに行く"ですね! 堅く考えすぎていました。友達として楽しむ事を考えようと思います。 お礼日時:2010/11/11 03:15 No. 6 mi-choru 回答日時: 2010/11/11 01:49 好きでもない人と、出かけることはあります。 私も恋愛経験が少なく、好きでもない人と出かけたりするのは 苦手だったのですが、出かけてみるとその人のいいところや だめなところ、自分はこういう人は苦手なんだとかこういうところは 好きだなとか思える部分を発見できるので、出かけてみていいと思います。 逆に相手も、デートをしてみて恋愛対象にはならないなと判断することも あると思うので・・。 自分自身の今後の参考にもなることもあると思うので気軽に出かけても いいと思いますよ。 気がすすまなくても、出かけてみると新たな発見もあると思います。 無理だなと感じれば、無理することはないですけどね。 悩んでいるなら、出かけてみてはどうですか。 考え過ぎていたと思います。気軽にですね♪ 考え方が変わりました! 「好きでもない男性」からデートに誘われたら、応じる女性は何％？｜「マイナビウーマン」. ありがとうございました。 お礼日時:2010/11/11 03:05 No. 5 gadd3 回答日時: 2010/11/11 01:43 > 好きではない人と、また気が進まないけどデートするということありますか? どちらかというと、嫌いではない人とデートすることはあると思いますが、 で、どちらかというと、好きではない人と気が進まないけどデートするということはありません。 こちらの場合は誤解を招くと思うので、できればしないほうが無難かと思います。 ただし、 「自分がなんぼのもんじゃ。一度お付き合いしてみよう。 彼にもいいところがあるかもしれない。 お話してみないとわからないし。 食事や映画くらいならいいよね。 一度お付き合いしてみてダメだと思ったらはっきりそう伝えればいいのだから」 と考え方を変えるなら、デートしても良いかと思います。 「それに性格や喋り方にクセがあるなぁと思ってて。」というのも 何回か会ううちに「慣れちゃう」かもしれませんし、 「意外とかわいい」とか「なんかマンガみたいで面白いかも」などと 感じるようになるかもしれません。そう感じることが失礼になるとも思いませんし。 まじめな話、意外とそういう感覚で付き合ってる男女って少なくないと思います(^^) この回答へのお礼 回答ありがとうございます!
Mさん 女の子は好きでもない人とも2人でデートするのは普通のことらしいけど、好きじゃない人とデートする女の子ってどういう心理なの?? 意中の女の子と何度かデートをしていたので、自分には気があると思っていたけど、実際は恋愛としての好意を持ってもらえていなかった・・・。 女の子はなんで好きでもない男と二人で会ったりするの?? Kさん こんにちは。 ハピ恋プロデューサーの玲未です( ・ ᴗ ・) 意中の女の子とのデート。 多くの男性は、女の子と二人で食事をしたりお出かけをしたりするのは「デート」だと思いますよね。 男女が2人で親密になる環境に身を置く訳ですから、男性の多くは「自分に気があるのかもしれない」とか「もしかしたら付き合えるかも!」と期待してしまうもの。 その気持ちはもちろんよくよく分かります(^^) ただ・・・。 実は、女の子の中には 「楽しいお友達」 として、男性と2人で会うことが普通にあるんです。 つまり好意がない人とも普通に二人でお出かけする女性たちの中には、 「男女間の友情がある」と思っているんです。 ここでは好きでもない人とデートをする女性心理について解説しますね(^^) 好きでもない人とデートする女性心理は「男女の価値観」の違いにある?? 好きでもない人とデートをする女の子は、「一緒に時間を過ごす男性=全てが恋愛対象」と思っていません。 要するに「男女間の友情は成り立つ」と思っているのです。 そのため、友達として好きな男性とも普通に出かけるし、食事に行ったりするんです。 ちなみに私も男女間の友情は成り立つと思っているので、男友達と二人で飲みに行ったり、映画を見たり、フェスに行ったりします。笑 でも、 相手のことは一切「オス(男性)」として見ていません!!! まさに友達の一人という感覚です。 相手の男友達も私のことは女として見ていないので、なんでも話せる仲間として仲良くできている訳なんですよね。 ただ「男女間の友情があるかないか」というのは、人によって価値観や考えが全く違います。 あなたの中で「男女間の友情はない」と思っている場合、仮にあなたと仲良くしてくれる女の子が現れた場合 「自分に好意があるのかも! !」 と舞い上がってしまうはず。 でも、その女の子が「男女間の友情がある」と思っているタイプであれば、あなたを人として好きなだけかもしれません。 つまり、男としては見ておらず、一緒にいて楽しい友達としてしか見ていないという可能性も高くなるのです。 これは 価値観の違いによるもの だから、お相手と考えが違うのは仕方のないことです。 ここでお話をまとめます。 このコラムのテーマである「好きでもない人とデートをする女性心理って?
この記事では効率と効果を考慮した筋トレの最適なセット数に関して書いています。 筋トレのセット数でお悩みの方の参考になれば幸いです。 筋トレは何セットずつ行なっていますか? みなさん、筋トレする時は何セットずつ行っていますか?
でも、結局体重減らした後に筋トレしたら太るよね 無限ループ…
5kg×15 9kg×15 3セット ダンベルプレスもだいぶ上がるようになり、来週は出来たら47kgにチャレンジしてみます💪 — いとう (@jiyuukimama2iko) December 19, 2020 この日は計13セットやっていました。 だから、だいたい3種目で10セットくらいを目安にトレーニングをしている感じです。 そこで感じるのが、このくらいのセット数だと 集中してトレーニングに臨むことができる なということです。 実際に、トレーニング時間も 30分から長くて1時間 で終わるので、集中してできます。 だから、5年間もケガなく継続的にトレーニングができて、なおかつ体も成長してきているんだなと感じます。 筋トレのセット数についてのまとめ 筋トレのセット数は多ければいいわけではありません。 大切なことは、少ないセット数でも継続的におこなうことです。 あなたも、ただやみくもにセット数をこなすのではなく、効果的に筋トレをしていきましょう。 この記事があなたの筋トレに役立てば幸いです。
質問日時: 2008/11/30 15:14 回答数: 6 件 お世話になります、筋肥大を目的として筋トレをしている者です。 現在のデータとしては、175cm 70~71kg 体脂肪15~17% 4分割週4回トレ 有酸素無し、摂取カロリーは2900kcal/週平均です。 10月中頃から増量に入り、この際体脂肪率は考えず、使用重量と体重のみを向上させようと食べて食べてと筋トレを取り組んでいましたが、最近は食べられなくなってきました。 増量開始時の摂取カロリーは3200kcal/週平均はクリアしてましたが、この2週間は駄目です。食べ疲れですかねぇ?? ちなみに筋トレも時間が30分程度と短時間しか取れない為、上手く回して行くには4分割週4回トレを変更する事は考えていません。 昨年は体重72kgの壁を越えられず相当腹に脂肪が溜まりましたが、今年も同様に体重が71kgの壁を越えられず、どうしたものかと思っています。 昨年の頭打ち時に4週間ほど一旦減量に入り、その後増量に入ると、いう形でリバウンドさせようとしましたが、やはり72kgで頭打ちでした。 このようなご経験があり、この壁を突破された方、どんな方法で突破されたのか、経験談としてアドバイス頂ければと思います。 No. 4 ベストアンサー 回答者: Anaerobic 回答日時: 2008/12/06 23:46 少しまじめに書きます。 通常、体重が停滞して腹に肉がついてくるときは、まあ最初に考えられる のは、ストレスホルモンの分泌によるたんぱく同化の停滞じゃないでしょうか? 筋 トレ セット 数 多 すしの. この場合の対応策としては、 ・食事を維持的(少し食いすぎてもいい)なものとしたレイオフ ・分割を曜日決めではなく中日調整にしてみる などです。 当初に書いた使用重量を変化させるというのは 現在の筋量が筋力や持久力を伴ってない場合に有効です 筋量は筋力にほぼ比例していきますので 挙上重量が上がれば必然的に筋量も上がります。 筋力を伸ばすことで10RMが上がれば当然筋量も増えます 持久力を伸ばすことで10RMが上がればこれも筋量が増えます 10RMにこだわらず、RMを変えることで逆に10RMを伸ばすのです これは感覚的なことなのですが A 日常的に身体に負荷を与え、大量のたんぱく質とエネルギーを摂る ことにより筋線維のたんぱく同化を促進する B 現在の筋線維の太さではカバーできないような仕事をさせる(負荷を 与える)ことで身体がもっと楽に仕事が出来るように負荷に対応させた 筋断面積を得ようとする AとBこだわる時期を変えてみてもいいでしょう 具体的に言うと、、、、 ちょっと考えて見てください 1 件 この回答へのお礼 なるほど!
6% の筋肉量増加 ③ 10+ セットの場合: 9. 8% の筋肉量増加 この結果から学ぶべき 1 つ目の点は、 ① 1-4 セットの場合と③ 10 +セットの場合では、 2 倍も筋肉の発達度合いが違う ということです。つまり現在、 1−4 セットでトレーニングしている人は、結果が 2 倍になる可能性を秘めているのです。 この結果から学ぶべき 2 つ目の点は、 ひとつの部位に対して、 週に 1-4 セットやるだけでも筋肉量の増加はしっかりと見られる ということです。 5. 増量中だが頭打ち?増えない!? こんなときどうしますか?? -お世話にな- 筋トレ・加圧トレーニング | 教えて!goo. 4% の増加は決してばかにできる数字じゃありません。 1 番筋肥大が多くて③のように 10 %の筋肉量の増加量なのですから、 1-4 セットやって 5. 4% も増加できると考えると十分に嬉しい結果です。何にもやらないよりはやったほうがいいということです。 たしかにセット数が高くなるにつれて、筋肥大は大きくなっています。しかしそれは、 10 セット以下は意味がないということではありません 。 1−4 セットでもしっかりと筋肥大はします。 10 セットが多すぎるという人は、自分ができる、最大量を頑張っていただければ十分良いと思います。 体の部位ごとに必要な 1 週間のセット数はどれぐらいなのでしょうか? 結論から言うと、以下のようになっています。 1 週間に必要なセット数: ・胸 / 背中 / 脚: 10+ セット ・腕 / 肩: 8 セット程度 腕や肩が少ないセット数を要するのは、胸 / 背中 / 脚などのトレーニングで腕や肩も一緒に使うことが多いからです。例えば、ベンチプレスで胸を鍛えようと思ったら、勝手に二の腕の上腕三頭筋というところも一緒に使われます。もし胸 / 背中 / 脚のトレーニングをしないようであれば、肩や腕のトレーニングはもっとやってもいいかもしれません。 トレーニング量のセット数についてご紹介いたしました。 とりあえず各部位 10 セットずつを目安にして、そこから少しずつセット数を増やしていきましょう。 それでは、次に、最適なトレーニング頻度についてみていきましょう。 10 セットは多すぎだと思っていませんか? 重要なのは、週にこの 10 セットをどのように配分していくかです。 そうした場合、トレーニング頻度は週 1 、週 2 ・ 3 、週 4 以上のどれが最適なのか気になりますよね。果たして、週何回トレーニングするのが科学的に正しいのでしょうか。 実際に、トレーニング頻度比較した研究があるのでチェックしてみましょう!