*現在 ホームページが工事中のため、ホームページ内の内容をこちらのアメブロで整理しながらご紹介をしています。 骨盤ネジ締めはバリ島で生まれました 日本から飛行機で7時間。 インドネシアのバリ島で「骨盤ネジ締めエクササイズ」は生まれました。 バリ島に嫁いで22歳で長男を生んだ時、体重が70kg、バストとヒップは95cm、肉に埋もれたウエストは85cmと、まるでトドのような体型に愕然としました。 「食べなければ痩せる」と思い、食べたい気持ちを我慢してダイエットしましたが、全然思うように痩せられませんでした。 「運動すれば引き締まるかも」と、数々のエアロビクス教室にも通いましたが、下っ腹はたるんだまま。 その後、なんとか頑張って56kgまで体重を落としたものの、理想とする女性らしいメリハリのある体型とはかけ離れていました。 35歳の時、ふと、膝の上にごっそりついた脂肪を見た時…。とめどなく涙が溢れてきました。 「どうして私は痩せないんだろう。食べたいものも食べずに我慢して我慢して、運動して…。 こんなに一生懸命努力しているのに…。何がいけないの?」 悲しくて悔しくて でも、キレイになることを諦めたくなかった。 そんなある日、転機が訪れました。 エアロビクスの教室で「しっかり膣を締めて!そうすれば効果的よ」というインストラクターの言葉が心に響いたんです!
Top reviews from Japan There was a problem filtering reviews right now. Please try again later. Reviewed in Japan on September 10, 2008 Verified Purchase よいです! !通してやって15分くらい。前、横、後ろからと3つのアングルでどこの筋肉を使うのかとてもわかりやすいです。短いけど締まる感じがします。 通しでやった後、次のチャプターでひとつひとつの動作を丁寧に説明しています。 最近膀胱脱とか子宮脱という言葉をよく耳にするので怖くなって定期的にやってます。 一つ一つの動作は大きくないので集合住宅でも気にせずできます。おすすめ!
立つより座る、歩くより車、階段よりエスカレーター。率先して座る、車、エスカレーターを選んでしまう人のお尻は、いつのまにか垂れて横に広がったデカ尻に。 「どんなデカ尻も正しく鍛えればどんどん小さくなる」とは、骨盤ネジ締めボディメイクインストラクターのYUKAさん。小尻になる鍛え方とポイントをYUKAさんに教わった。 ヒップメイクには大殿筋&中殿筋を鍛える!
骨盤ネジ締めエクサイズ!【限定15名!】夏の特別クラス 2016/06/13 ★全6回の特別プログラム★ 時 間 土曜13:30~15:00(90分) 開催日 7月16日、23日、30日 / 8月6日、13日、20日 受講料 6, 000円 → ¥5, 000 スペシャル価格! ※特別プログラムの為、入会金は不要です 【無料体験レッスン日】 ※お一人様1回・要予約 日程 7月2日(土)/ 7月9日(土) 時間 13:30~15:00 <<レッスンプログラム構成>> ♦︎準備運動 ウォーミングアップ&ストレッチ ♦︎主運動1 身体各部を引き締める「骨盤ネジ締め」基本動作18種類 ♦︎主運動2 くびれを作る腰回し ♦︎主運動3 美乳・美背中を作る肋骨回し ♦︎主運動4 美尻・小尻を作るハイパーヒップ ♦︎クーリングダウン ————————————— ★講師プロフィール★ 中山紫 (なかやま ゆかり) 38歳 身長160cm 体重40㎏ 現在インドネシアバリ島在住10年目、3歳、1歳の二児を子育て中 「出産後は歪んだ骨盤を矯正するチャンス! 出産前に維持し続け変わらなかった体型が、出産後のエクササイズにより更に引き締まりました!」 2007年5月 バリ島で考案者Yuka-aneに出逢い、 五人出産、年齢を重ねているとは思えない容姿に衝撃をうけ、骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズを始める。 2009年5月 Yuka-ane 骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ公認インストラクターに認定。その後、個人レッスンやYuka-aneスタジオにてレッスンや代行レッスンを行い現在に至る —————————————- ■考案者 Yuka ane (本名:jero puspa. yuka. バリ島在住. くびれを作るには「骨盤ネジ締め」！お腹周りを引き締めるエクササイズ2選【動画あり】 | ダイエット適正診断. ) 生年月日: 1962年8月 19日 現在53歳 子供5人、孫1人 出身地: 山口県 身長: 163cm 体重: 48kg [B87, W58cm, H84cm] ASIAFI (インドネシアエアロビクスインストラクター協会)所属 骨盤ネジ締めボディメイクダンスエクササイズ 開発. サポート 「体型は生き様。体型が変わるという事は自分の目に映る世界が変わるという事です。 いくつになっても大丈夫。何人産んでも大丈夫。 あなた自身が全女性の希望となりますように。」 <現在発売中の書籍・DVD> 骨盤ネジ締めエクササイズ 初級VOL,1 骨盤ネジ締めエクササイズ 初級VOL,2 骨盤ネジ締めエクササイズ 初級VOL,3 骨盤ネジ締めエクササイズ 中級VOL、1 骨盤ネジ締めエクササイズデイリーレッスンプログラム 2009 年 3 月 「骨盤ネジ締めダイエット」 マキノ出版ムック 「二度と太らない体を作る骨盤ネジ締めエクササイズ」廣済堂出版 「究極のダイエットたちまち痩せるNEWメソッド」廣済堂出版 参考 *************************************************************** 骨盤ネジ締めとは?
〈ブラビア〉付属のおき楽リモコン (マルチリモコン) で、ブラビアリンク対応のブルーレイディスク/DVDレコーダー *1 を操作することができます。 そのためには、あらかじめおき楽リモコンのふたの中の 「 (録画機器) 」 ボタンにブルーレイディスク/DVDレコーダーを登録 (ペアリング) する必要があります。 以下の手順で操作をおこなってください。 1. ブルーレイディスク/DVDレコーダーのHDMI機器制御 (HDMIコントロール *2) を [ 入] にする 2. おき楽リモコンにブルーレイディスク/DVDレコーダーを登録する 3. おき楽リモコンのリモコンモードを、ブルーレイディスク/DVDレコーダーのリモコンモードと一致させる ※ 必ず 2. の登録を完了してから、3. 本機のリモコンにテレビを登録したい | 2019 | 使いかたマニュアル | ブルーレイディスク / DVDレコーダー | サポート・お問い合わせ | ソニー. をおこなってください。 ブルーレイディスク/DVDレコーダーの電源を初めて 「 入 」 にしたときの [かんたん初期設定] は、あらかじめ完了させておいてください。 おき楽リモコンを〈ブラビア〉に登録していない場合は、あらかじめ登録を完了してください。 おき楽リモコンを〈ブラビア〉に登録する方法については、 以下をご覧ください。 *1 ブラビアリンク対応機器については、 ブラビアリンク対応製品機能一覧 をご覧ください。 *2 〈ブラビア〉では、2007年の機種では、"HDMIコントロール"の名称を使用しておりましたが、2008年の機種からは、"HDMI機器制御"の名称を使用しております。 1.
初歩的なことですが電池を入れる向きがあるのでプラスとマイナスには気を付けましょう。 電池を入れ替えてリモコンの操作ができるようになれば、 ただ単に電池切れだったということです! これで直ってしまえば一番簡単ですね! 電池をしばらく抜いてみる! こんなやり方もリモコンが直ることがあるようです。 ①リモコンから電池を全て外します。 ②電池を抜いた状態で、電源ボタンやその他のボタンを数秒押し続けます。 ③しばらくしたら電池を戻してリモコンが使えるか試します。 これでリモコンが使えるようになることがあるようです。 私はこのやり方では直りませんでした! リモコンから信号(赤外線)が出ているか確認する 電池切れではないことが分かったら、 テレビのリモコンから信号が出ているかを確認してみましょう! また どのボタンが効かないのか も分かれば確認してみましょう! 我が家のリモコンは、ボタンを押せば上部のボタンが光る仕組みになっているので、ある程度リモコンが効いているのか確認することができます。 ボタンを押しても信号が光らないよっていうリモコンの場合 は、デジカメ、スマートフォン、携帯のカメラ機能を利用することで信号が出ているか、光っているかを確認すると分かりやすいです。 カメラを通してリモコンの信号が出る部分を確認します! SONYのテレビリモコンが効かなくなる。取り寄せる。見て録できない。できるようにする。 | チャリパカ(semiboze(半禿)のブログ). これは信号が出ていない状態です。 リモコンの操作は何もしていません。 これが信号が出ている状態です。 リモコンの操作をしています。 微かに光っているのが分かるだろうか? この確認から電池切れでなくて全部のボタンが効かないという場合は、テレビのリモコンの基盤が壊れていることが考えられるので自分で修理するのは難しいようです。 この場合は、新たに代替のリモコンを購入するか、ヤフオク!やメルカリで同モデルのリモコンを手に入れることをお勧めします。 そして 一部のボタンだけが効かないという症状の場合は、自分でリモコンを修理できる可能性が高い です。 我が家のリモコンの症状は、一部のボタン(特定のボタン)が効かない、効きづらいという症状だったので、 この症状に対してリモコンを修理することができました。 テレビのリモコンを自分で直した(修理した)手順はコレだ! 我が家のリモコンの調子が悪い症状は、こんな感じです! この部分のボタンの効きがとても悪くなっていました。 日常的に良く使っていたボタンです。 何度もボタンを押してやっと反応したり、ずっとボタンを押しても効かないボタンがある状態です。 この一部のボタンだけリモコンが効かない、効きづらいという症状は、その ボタンを押した時に正しく電気がとおっていないということ が考えられます。 その効かなくなったボタンを押した時に、しっかり電気がとおるようにしてあげることが今回のポイントです。 次のようなことをすると効果があります。 <導電されやすくする為の対策> (1)ボタンの接点をアルコール等で清掃する。 (2)黒鉛筆でボタンの接点を塗りつぶす (3)ボタンの接点にアルミホイルを貼る どの方法も導電されやすくなりますが、私の場合は手軽にできる(1)の方法をまず試したのですが、 一時的な効果しかありませんでした。 その為、 最終的に( 3)のボタンの接点にアルミホイルを貼る方法を試して、無事に修理することができました !
直射日光が当たっている/障害物がある 手順[3]へ進んでください。 直射日光が当たっていない/障害物がない 手順[4]へ進んでください。 障害物を避けるか取り除くとリモコン操作ができますか? 直射日光が受光部やリモコンに当たっている場合は、直射日光が当たらない場所でリモコン操作ができるか試してください。 リモコンにカバーなどをしているときは、カバーを外してリモコン操作ができるか試してください。 操作できる 直射日光やリモコンカバーが障害物となったことが原因です。 故障ではありませんので、そのままお使いください。 操作できない リモコンモードを変更すると操作はできますか? おき楽リモコンに、ブルーレイディスク/DVDレコーダーを登録する方法を教えてください。 | テレビ ブラビアなど | サポート・お問い合わせ | ソニー. レコーダーとリモコンのリモコンモードが一致していない場合、操作ができません。 以下の手順を参考に、レコーダーとリモコンのリモコンモードを変更してリモコン操作ができるか試してください。 リモコンモードの変更方法(2016年以降の発売モデル) レコーダー本体の「電源ボタン 」を押して電源をいれます リモコンの電源以外のボタンを押すと本体の表示窓にリモコンモード(BD1~BD6)が表示されます リモコンで表示された数字ボタンを押しながら「決定ボタン」を1秒以上押します。 押すボタンを間違えた場合、正しく押せなかった場合は同じ操作を再度行ってください。 表示例の場合:リモコンの[3]を押しながら「決定ボタン」を1秒以上 リモコンモードの変更方法(上記以外のモデル) 確認方法と操作手順は、以下をご確認ください。 ▶ ブルーレイレコーダーのリモコンモードを変更する方法 レコーダーとリモコンのリモコンモードが一致していなかったことが原因です。 リモコンモードを変更してもレコーダーの操作ができない場合は、本体の動作が不安定である可能性、またはリモコンの異常が考えられます。 手順[5]へ進んでください。 本体をリセット(再起動)して操作できますか? 本体が一時的に不安定になっている場合、本体をリセット(再起動)をおこなうことで改善する場合があります。 リセット(再起動)方法の詳細は取扱説明書や以下をご確認ください。 ▶本体をリセット(再起動)したい リセット(再起動)により改善した場合は、一時的に本体の動作が不安定であった可能性があります。 レコーダーに何かしらの問題が発生している可能性があります。 お手数ですが修理窓口までご相談ください。 ▶修理のご相談 新しい電池と交換すると操作ができますか?
リモコンの本体(電子基板)とボタンの部品を適切な位置に配置します。 そして 効かなかったボタンをプッシュします!!! おおおおーーーーーーーーー!一発で光ったー!!! 何度押しても反応します! 今までは、何回もボタンを押してようやく効いていたリモコンがしっかり反応するようになりました! ちゃんとこの方法で不具合が改善されることが確認できました。 他のボタンの効きが悪い部分にもアルミテープを貼ってあげます。 ボタンは小さいので「ピンセット」や「つまようじ」を使うと作業が捗ります。 バーーーンッ!こんな感じで貼ってあげました。 再びボタンのカバーをしないで、効かなくなったボタンが反応するかテストします! よし、どれもしっかり反応します! アルミの力すごいぞっ! ここまで出来たら後は、リモコンのカバーをセットしてあげるだけです。 カバーを適切な位置に配置して、カバーをはめ込みます。 簡単なようで、中々上手にいきません!!! ふうっー!ようやく元通りになりました! そして、調子が悪かったテレビ(ブルーレイ)のボタンを確認するために プッシュ!Push!PUSH!!! すげー反応する!感激です! こんな感じで 効かなくなったテレビのリモコンを修理することができました。 またしばらくしたら調子が悪くなるかもしれませんが、その時はまた次の対策を考えたいと思います! テレビのリモコンを修理した私ですが、嫁にドヤ顔しましたw テレビのリモコンが直って感激した私ですが、この感動を 嫁さんにもシェアしたい と思いちょっかいを出しましたw 修理した時は、嫁さんは家にいなかったので、家に帰ってきてリビングにいる時に・・・ 私:「 テレビのリモコンどうぞ!」っていう感じでリモコンを嫁さんに無言で差し出します! (リモコンを使ってほしいアピールですw) 嫁: リモコンのボタンを押す! 私: ニヤリっ! 嫁:「 おおー!リモコン直ったんだね!」っとニッコリして喜んでくれました! 私: わたしもニッコリ大満足ですw (すげードヤ顔www) こんな感じで、嫁さんに褒めてもらってドヤ顔した私でしたw ではではっ~
我が家ではテレビとブルーレイディスクレコーダーのリモコンが一緒になっていて、とても便利に使っていたのですが、 気づいたらテレビ(ブルーレイ)のリモコンの調子が悪くなっていました! ボタンを強く押したり、長押ししたり、何度もボタンを押し続けたりしてリモコンの効きが悪いのを誤魔化しながら使っています! 私も嫁さんもリモコンが全然効かないので、イラっとしながら黙々とリモコンの操作をしますwww こんな感じでずっと直さないでしばらく使っていたました! 効かないリモコンを操作し続けるのは、 ちょっとおバカさんですよねw この状態をずっと放置していても不便なので、ようやくテレビのリモコンを修理することにしました! ということで今回は 「効かなくなったテレビ(ブルーレイ)のリモコンを自分で直す(修理する)方法」 を紹介したいと思います。 テレビ専用のリモコンとブルーレイディスクレコーダー専用のリモコンを持っているので、それぞれのリモコンを使えば一応操作はできるのですが、 リモコンを二つ出して置くと邪魔になるんですよね! だから この便利なリモコンを絶対に直して使えるようにしたいのです!!! これが今回の主役!我が家のリモコンです。 テレビとブルーレイレコーダーは、両方ともSONYの製品を使っています。 この便利なリモコンですがおそらくブルーレイレコーダーについていたリモコンだったと思います。 リモコンの型番は、「RMT-B004J」と表示されています。 リモコンを修理する為の手順 簡単にですがこんな流れでテレビのリモコンの修理をしていきたいと思います。 ・リモコンの不具合や症状を確認する ・テレビのリモコンが効かない原因を調べる ・リモコンの不具合や症状から修理する為の対策を考える ・考えた対策でリモコンを修理する リモコンの不具合や症状を確認する まずリモコンを修理する為に症状の確認を行います。 ・どのように壊れているのか? ・どのように調子が悪いのか? ・全く操作ができないのか? そんなことを調べながらテレビのリモコンの調子が悪い症状を確認します。 そして試行錯誤になりますが修理する為の対応策を考え実施していきます。 電池切れでないか確認する 誰でもまず初めに電池が切れていないのかを確認すると思います。 新しい電池に交換して、リモコンが操作できるかとりあえず確認してみましょう!
テレビのリモコンがしっかり効くようになりました! ではでは、 私がリモコンを分解して修理していった様子を紹介します。 リモコンを分解する まず初めにリモコンを分解する必要があります。 カバーを開けたりするのにこんな道具を使ってみました!車のパネルなんかを外す道具です。 100円ショップで売っているヘラなんかでも良いと思います。 平たいヘラのような道具を利用して、リモコンのフタを開けていきます。 フタがネジ止めされているようなら、ドライバーを使ってネジを外しましょう。 マイナスドライバーを使ってリモコンのフタを開けようとするとフタのツメが割れてしまったり、カバーが傷ついてしまいやすいので、プラスティック製のヘラなんかを使うことをお勧めします! ちょうどいいものがなければしょうがないんですけどね! (汗) ツメが掛かっている部分が多く、外すのが結構大変です! テレビのリモコンのカバーとボタン部分のパーツが分解できました。 リモコン本体の方は、電子基板がついています! 普段使っているリモコンですが、とても汚いですね! ボタンの裏は、こんな感じになっています。 リモコンの水、油、埃、汚れを落とす 綿棒やコロコロクリーナー、水洗いなんかして汚れを落とします。 そして水洗いした後は、水滴をしっかり乾かすことをお忘れなく!!! またこの時に、電子回路の接点を無水エタノールなどのアルコール類を使って清掃すると良いようです。 ボタン側のゴムの接点は、導電物質が塗布されているようで強く清掃してしまうと導電物質が剥がれてしまうので、さっと軽く掃除する程度にしてみました! 綿棒を使ってキレイにしてあげます。 コロコロを使って無駄な汚れを取り除く!!! リモコンの部品の清掃ができました! まだまだ汚れがついているけど随分ときれいになりました! ここまでの清掃で、電子回路の導電が良くなってリモコンが使えるようになる人もいるようです! 私も清掃しただけでリモコンが直らないか試しにやってみましたが、少しボタンの効きが良くなったかな?と思ったらすぐにまた使えなくなりました。 アルミテープをボタンに貼って、リモコンを修理する 清掃だけではリモコンが直らなかったので、 ボタンの効きが悪いゴムの部分にアルミホイルを貼ってみます! まず家庭に良くあるアルミホイルを用意します。 アルミホイルを切って、両面テープを貼ってあげます。 次に両面テープを張ったまわりをハサミで切ります。 両面テープの剥離紙を剥がして、ボタンの大きさに合うように再び切ります。 アルミテープを小さく切れたらボタンの接点にアルミを貼ります。 これでボタンが効くようになるのか試してみます!
本機のリモコンの《TV操作》ボタンを使うと、本機のリモコンに登録したテレビを操作できるようになります。 お使いのテレビのメーカーを設定すると、《TV操作》ボタンでテレビを操作することができます。 お買い上げ時は、ソニーに設定されています。 登録したいテレビのメーカー番号を下の表で確認する。 《TV操作》ボタンを押しながら、メーカー番号の数字ボタンを1秒以上押す。 指を離して《TV操作》ボタンが2回点滅すると、設定が完了します。 メーカー番号が複数あるときは、順に試して操作できる番号をお選びください。メーカーの記載がない場合は使えません。