7% ・リフォームローン3.
新築中古に関わらず、全ての建物は建築基準法で定められた耐震基準をクリアする必要があります。 現行の「新耐震基準(震度6〜7の大規模地震でも倒壊しない)」がスタートしたのは1981年6月のこと。 それ以前の建物は「旧耐震基準(震度5程度の地震で倒壊しない)」でつくられているため、震度6以上で倒壊するリスクが、新耐震の物件に比べ高いと言えます。 とはいえ、2021年の今、築38年より新しい物件なら、すでに新耐震基準が適用されています。 それ以上の築古物件でも、「耐震基準適合証明」を受けている物件なら、新耐震並みの耐震強度が認められています。 また災害への備えは建物の耐震性だけでなく、立地も重要なポイント。 地盤がしっかりしたエリアの旧耐震物件と、地盤が弱いエリアの新耐震物件では、前者の方が地震に強いこともあります。 国土交通省の 「ハザードマップポータルサイト」 などで、物件周辺のハザードマップをチェックし、地震や水害のリスクを確かめておきましょう。 住宅設備が現代の生活に合わない? キッチンやお風呂といった住宅設備は、移り変わりが激しく、今のライフスタイルにマッチしないこともしばしば。 新築ならそんな問題は起こりにくいのですが、中古でもリノベーションをすることで解決できることは少なくありません。 壁や床に断熱材を施工したり、内窓(2重サッシ)をつけて断熱性を高めれば快適ですし、給湯器やIHヒーターなどは交換・後付けが可能です。 間取りや内装も、リノベーションで大きく変えられます。 注意してほしいのは、築古物件の場合、ガス容量や電気容量に限度があったりすること。 新しい設備を導入できないケースもあります。 また、間取りも、建物の構造上、100%自由にならないこともあります。 ひかリノベでは、購入後にこうしたミスマッチが起きないよう、事前に間取りや設備の希望をヒアリングしたうえで物件探しを行っています。 セキュリティが貧弱? 新しいマンションでは、共用玄関のオートロック、各住戸のホームセキュリティ、複製しづらいディンプルキーなど、防犯対策が充実しています。 しかし、築15~20年を超えると、全て揃っている物件は少ないのが現状。 加えて、築古物件は空き部屋があったり、所有者が賃貸に出している部屋も多いこともあり、防犯上望ましくないことも。 共用エントランスのオートロックは、個人で設置することはできませんが、各住戸のカギやインターホンについては、高機能のものに取り換えることが可能です(管理組合の許可を得ることが条件)。 また、これは新旧問わず、マンション全体に言えることですが、多くの住民が出入りするため、不審者の侵入がわかりやすいのがメリット。 常駐の管理員を置いているマンションも多いでしょう。 中古マンションは、住人同士のコミュニティが既にできあがっていることが、防犯上の強みにもなります。 人の目があるという点では、戸建てに比べると概して防犯性は高いといえるでしょう。 建物のデザインが古くさい?
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この前、湯船に浸かったのはいつだっけ? という方、結構いませんか?
手軽に効果!運動・ボディケア 2018年7月 印刷する 毎年夏になると、暑い日が続きますよね。この暑さのせいでだるさだけではなく、食欲がない、眠れない、疲れが取れないなどの症状を感じていませんか? その症状、夏バテかもしれません。夏だから仕方ないとあきらめず、原因を知ることでできる対策があります。 「夏バテ」とは、どういう状態を指すの? 日本の場合、夏特有の環境、つまり「高温多湿」の環境が原因で、体の働きが正常に機能しなくなって起こる体調不良のことを、総じて「夏バテ」と呼びます。 では、夏バテにどうしてなってしまうのでしょうか?
アルコールは体に入ると糖質に変わるため、アルコールを多く摂れば摂るほど、それを代謝するためにビタミンB 1 が必要になります。お酒を飲む時は、ビタミンB 1 を多く含む食材をお供に。枝豆にはビタミンB 1 が比較的多く含まれているので、ビールと枝豆はよいコンビだそう。
「夏の暑さが原因なのか、最近なんだか疲れやすい」 という人は、何気なく行っている習慣が疲れの原因になっているのかも。 生活習慣と疲れの関係について、管理栄養士の足立香代子先生に教えていただきました。 <監修> 足立香代子先生(管理栄養士) せんぽ東京高輪(現東京高輪)病院などを経て、現在は一般社団法人臨床栄養実践協会理事長。医療現場で過剰栄養に対する指導や、入院患者の栄養管理を実践。 著書に、『日本一おいしい病院食をつくるチーム直伝!長生きごはん』(宝島社)など多数。 実はちゃんと休めていない!?
TOP ビジネスパーソンに贈る 眠りの超スキル 夏にたまった疲れを取るためのスッキリ快眠術 寝汗といびきの対策で自律神経の疲れを解消 2017. 9. 25 件のコメント 印刷?
お盆を過ぎると残暑の季節ですね。 この時期になると 「なんだか疲れがとれないな・・・」 なんてだるさを感じたりしませんか? 夏の疲れは、 8月後半から秋口 にかけてやってきます。 最近では9月になっても残暑が厳しい日が続くことがありますので、早めにケアして乗り切りたいですね。 今回は、 夏の疲れの原因や疲れをとる方法 についてご紹介します。 夏の疲れの原因は? この時期になると 「なんとなく疲れがとれないな。」 と疲労感を感じる人が多くなります。 これは、夏の気温上昇にともない、人間の体も気温の変化に対応しようと一生懸命頑張ります。 ですが、通常2ヶ月程度続く夏の季節ですから、お盆過ぎの8月後半ぐらいには体への負担が疲れとして出てきやすい時期なのです。 「なんとなく・・・」 と思っているうちに早めにその疲れをケアしてあげないと、「慢性疲労症候群」などの可能性も出てきますので、疲れは軽いうちにしっかりとケアしてあげましょう。 夏の疲れの原因を知ろう!
一つずつ見ていこう。 1. 夏にたまった疲れを取るためのスッキリ快眠術：日経ビジネス電子版. 寝る前の入浴は短めの半身浴がベスト 疲労回復法というと「温泉」を思い浮かべる人も多いだろう。森の香りの中、広々とした露天風呂で手足を伸ばすのは確かに気持ちがいいし、たまった疲れがお湯に溶けていくような気がする。ところが梶本さんは、「医学的に見れば、 入浴で疲れが取れることはありません 」と言い切る。むしろ長時間の入浴は自律神経を疲れさせて逆効果。温泉に行くとよく眠れるというのは、運動したのと同じく疲れた結果だという。 「 体温を上げて汗をかくのは自律神経に負担をかける行為ですから、疲れている日はむしろお風呂に入らないほうがいい 。実際、メジャーリーガーのダルビッシュ有投手は、登板した日はシャワーだけで済ませているそうです」(梶本さん) 遅くまで仕事をしてクタクタになった日は、自律神経も疲れて息切れしている。ダルビッシュ投手を見習ってシャワーだけにしたほうがいいだろう。 入浴が好きな人も、熱いお風呂に入って汗をかくのはNG。 寝る前は38~40度のぬるめのお湯で、下半身だけ湯船に浸かる半身浴を10分程度するといい 。「下半身を温めると副交感神経が優位になってリラックス効果があるので、眠りやすくなります」と梶本さん。ただし、上半身から汗が出てきたらやり過ぎだ。長湯せず、さっと上がるようにしよう。 この記事のシリーズ 2018. 5. 2更新 あなたにオススメ ビジネストレンド [PR]