25 読売ジャイアンツ 岡本 和真 おかもと・かずま ポジション 内野手 投打 右投右打 身長/体重 185cm/96kg 生年月日 1996年6月30日 経歴 智弁学園高 ドラフト 2014年ドラフト1位 年度 所属球団 試合 打席 打数 得点 安打 二塁打 三塁打 本塁打 塁打 打点 盗塁 盗塁刺 犠打 犠飛 四球 死球 三振 併殺打 打率 長打率 出塁率 2015 読 売 17 31 28 2 6 0 1 9 4 3. 214. 321. 290 2016 3 10 2. 100. 200. 100 2017 15 35 7 0. 194. 226. 286 2018 143 616 540 82 167 26 33 292 100 72 120 11. 309. 541. 394 2019 628 555 84 147 29 269 94 62 132 15. 岡本和真 背番号. 265. 485. 343 2020 118 500 440 79 121 240 97 55 5 85 10. 275. 545. 362 2021 353 314 44 12 27 180 80 30 66 11. 271. 573. 337 通 算 524 2173 1918 293 533 95 123 999 377 8 225 20 419 52. 278. 521. 358 読売ジャイアンツ 公式サイト選手一覧
選手プロフィール 25 岡本 和真 おかもと かずま 背番号: 25 ポジション: 内野手 身長 / 体重:185cm / 96kg 生年月日:1996年6月30日 投打:右投右打 経歴 経歴 智弁学園高-巨人(2015年〜) ドラフト 2014年ドラフト1位 初出場 2015年8月28日 対中日21回戦 東京ドーム 初安打 2015年9月5日 対DeNA戦21回戦 砂田毅樹 横浜 初打点 2015年9月5日 対DeNA戦21回戦 砂田毅樹 横浜 初本塁打 2015年9月5日 対DeNA戦21回戦 砂田毅樹 横浜 初盗塁 2015年9月19日 対ヤクルト22回戦 神宮 タイトル 最多本塁打者賞(2020年) 最多打点者賞(2020年) 表彰 ベストナイン賞(2020年) 背番号 38(2015〜2017年)-25(2018年〜) 打撃成績 一軍 二軍 一軍打撃成績 年 度 所 属 試 合 打 席 数 打 数 得 点 安 打 二 塁 打 三 塁 打 本 塁 打 塁 打 打 点 盗 塁 盗 刺 犠 打 犠 飛 四 球 死 球 三 振 併 殺 打 打 率 長 打 率 出 塁 率 2015 巨人 17 31 28 2 6 0 0 1 9 4 2 0 0 0 2 1 4 3. 214. 321. 290 2016 巨人 3 10 10 0 1 1 0 0 2 0 0 0 0 0 0 0 2 2. 100. 200. 100 2017 巨人 15 35 31 2 6 1 0 0 7 2 0 0 0 0 4 0 10 0. 194. 226. 286 2018 巨人 143 616 540 82 167 26 0 33 292 100 2 1 0 0 72 4 120 11. 309. 巨人が背番号シャッフル敢行 過去3年間で背番号変更年にブレイクした選手は？ | ベースボールチャンネル(BaseBall Channel). 541. 394 2019 巨人 143 628 555 84 147 29 0 31 269 94 3 0 2 3 62 6 132 15. 265. 485. 343 2020 巨人 118 500 440 79 121 26 0 31 240 97 2 0 0 0 55 5 85 10. 275. 545. 362 2021 巨人 85 353 314 44 85 12 1 27 180 80 1 1 0 5 30 4 66 11. 271. 573. 337 計 524 2173 1918 293 533 95 1 123 999 377 10 2 2 8 225 20 419 52.
244 内容:1回空三振 4回空三振 6回三ゴロ 9回四球 5月04日 対広島 内容: 1回左安 3回中飛 5回中飛 7回右飛 5月03日 対広島 内容:1回見三振 4回左安 6回左安 8回捕邪飛 5月01日 対中日 0. 241 内容:2回左飛 4回中安 6回中2 7回中飛 9回左飛 4月30日 対中日 0. 234 内容:2回見三振 4回空三振 6回空三振 9回三ゴロ 4月28日 対ヤクルト 0. 243 内容: 1回二ゴロ 2回二ゴロ 4回中本 6回空三振 8回一邪飛 4月27日 対ヤクルト 0. 245 内容: 1回中安 2回中犠飛 4回右2 7回左安 8回空三振 9回右中本 4月24日 対広島 0. 216 内容:2回空三振 4回中飛 6回四球 8回遊飛 9回空三振 4月23日 対広島 0. 211 内容:2回二飛 4回三ゴロ 6回四球 8回中飛 4月22日 対阪神 0. 218 内容: 1回中2 2回左飛 4回右飛 6回空三振 8回二飛 4月21日 対阪神 0. 220 内容: 2回左中本 4回左中本 6回二安 7回遊併打 4月20日 対阪神 0. 192 内容:1回左飛 3回中安 5回中飛 8回中飛 4月18日 対DeNA 0. 189 内容:2回一飛 3回遊ゴロ 6回中3 8回遊ゴロ 4月17日 対DeNA 0. 186 内容:1回右飛 4回一飛 6回故意四 8回遊飛 4月16日 対DeNA 0. 194 内容:1回遊飛 3回中2 5回四球 6回左安 8回四球 4月15日 対中日 0. 172 内容:1回三ゴロ 3回四球 5回遊ゴロ 8回右飛 4月14日 対中日 0. 180 内容:2回見三振 3回二飛 5回右飛 8回二ゴロ 4月13日 対中日 0. 193 内容:1回空三振 3回三ゴロ 6回空三振 4月11日 対広島 0. 204 内容: 1回中本 3回四球 4回遊併打 7回二飛 9回左安 4月10日 対広島 内容: 1回三失 3回四球 5回三ゴロ 8回遊ゴロ 4月09日 対広島 0. 191 内容:2回四球 4回左安 6回二飛 8回中安 4月08日 対阪神 0. 岡本 和真｜侍ジャパン選手プロフィール｜野球日本代表 侍ジャパンオフィシャルサイト. 159 内容:1回見三振 4回右飛 5回中飛 8回一邪飛 4月07日 対阪神 0. 175 内容:1回四球 3回空三振 5回遊ゴロ 8回中2 4月06日 対阪神 0. 162 内容:2回左飛 4回遊飛 6回中飛 4月04日 対ヤクルト 0.
日時対戦 打率 打席 安打 得点 打点 三振 四死 犠打 盗塁 ホームラン 失策 7月14日 対ヤクルト 0. 271 3 1 2 0 内容:1回右飛 3回右本 5回四球 7回右飛 9回四球 7月13日 対ヤクルト 0. 270 4 内容: 1回右安 4回左安 6回中安 8回空三振 7月11日 対阪神 0. 264 内容:2回右飛 4回遊ゴロ 7回遊ゴロ 7月10日 対阪神 0. 266 内容:1回空三振 2回中飛 5回左本 7回中犠飛 7月09日 対阪神 内容:1回遊ゴロ 4回見三振 6回捕邪飛 7月08日 対中日 0. 268 内容: 2回左安 4回空三振 7回右飛 7月07日 対中日 内容: 2回右本 4回中飛 7回三ゴロ 7月06日 対中日 0. 267 内容:2回三邪飛 4回遊ゴロ 6回左安 8回空三振 7月04日 対DeNA 内容: 1回遊安 3回左安 5回空三振 8回左安 7月03日 対DeNA 0. 岡本 和真のプロフィール｜読売巨人軍公式WEBサイト. 261 内容:1回四球 3回左中本 5回空三振 8回空三振 7月01日 対広島 0. 260 5 内容:1回中飛 3回中飛 4回左飛 6回中飛 8回遊併打 6月30日 対広島 内容:1回四球 4回左安 6回三ゴロ 9回空三振 6月29日 対広島 6 内容: 1回右本 3回左安 5回四球 7回死球 8回左中本 6月27日 対ヤクルト 0. 256 内容:1回空三振 4回空三振 6回右本 8回遊ゴロ 6月26日 対ヤクルト 内容: 1回右安 3回四球 4回右邪飛 5回左飛 8回死球 6月25日 対ヤクルト 0. 255 内容:1回遊ゴロ 3回中本 5回遊直 7回左安 6月23日 対DeNA 0. 251 内容: 2回左2 3回遊ゴロ 6回左2 8回右飛 6月22日 対DeNA 0. 247 内容:1回右飛 3回空三振 5回見三振 7回空三振 6月20日 対阪神 内容:2回中飛 4回左飛 6回右飛 8回中飛 6月19日 対阪神 内容: 1回右犠飛 3回見三振 6回二併打 8回空三振 6月18日 対阪神 0. 258 内容: 1回右安 3回四球 5回死球 7回見三振 6月13日 対ロッテ 内容:2回右飛 4回中飛 6回空三振 7回四球 9回四球 6月12日 対ロッテ 0. 259 内容: 1回左中本 3回左本 4回四球 6回一邪飛 8回中安 6月10日 対オリックス 内容:1回右飛 4回左安 6回死球 8回一ゴロ 6月09日 対オリックス 0.
176 内容:1回二ゴロ 4回遊併打 6回二ゴロ 8回見三振 4月03日 対ヤクルト 0. 200 内容:2回空三振 4回見三振 6回遊併打 8回空三振 4月02日 対ヤクルト 0. 231 内容:1回右飛 4回二ゴロ 7回遊ゴロ 4月01日 対中日 内容:1回二飛 4回二直 6回右2 8回空三振 3月31日 対中日 内容:1回投ゴロ 3回左安 5回三ゴロ 7回空三振 3月30日 対中日 内容:1回四球 3回空三振 5回二併打 8回見三振 3月28日 対DeNA 0. 333 内容:2回二ゴロ 5回右飛 7回右安 9回中安 3月27日 対DeNA 内容:1回遊ゴロ 2回四球 4回左飛 7回中飛 7回右安 3月26日 対DeNA 内容: 1回中2 3回右飛 5回右飛 8回空三振
ぼく 僕が筋トレをしていることはこのブログでも度々触れてきましたが、 筋トレを始めて半年が経過しました! それなりの期間コミットして気になるのが、 肉体にどれだけの変化があったか ですよね。 筋トレを始める人の多くが「本当に筋トレ続けられるかな…。」と不安に思うことでしょう。 今回の記事では筋トレの成果やメニュー内容、反省点などを詳しく紹介していきます。 特に肥満体型で筋トレを始めようとしている方は参考になると思うので、ぜひご覧ください! この記事がオススメな人 ・筋トレ半年の成果を知りたい ・ダイエット目的で筋トレを始めたい ・筋トレのモチベーションにしたい 筋トレ開始半年(6ヶ月)の成果 体型の変化 まずは筋トレ開始時の写真から見てみましょう。 酷いカラダ…。笑 全身のありとあらゆる場所に脂肪が付いています。 ちなみにこの時の体重が 94kg ほどで、筋トレせずにこの体重だと考えるとかなりの肥満体です。 そんな体型がこうなりました。 胸筋が付いたおかげで上半分がガッチリし、お腹も以前よりシュッとしていますね。 わかりやすく比較してみるとこんな感じ。 もう少しお腹を絞れば、逆三角形体型になれそうです。笑 顔ブッサ! 筋トレはまず２ヶ月やることがポイント！一気に向上する「初期効果」を体験せよ – kin.mobile. … 力を入れるとこんな感じになります。 肩と胸周りがかなり変化したのが分かりますね。 ただし、体重は殆変化がありません。 94kg→ 89kg なんと半年間で5kgしか落とせませんでした…。笑 後ほど詳しく書きますが、明らかに反省すべき点であると思っています。 実際に腕と胸は筋肉が付いてきましたが、お腹がまだまだブヨブヨです。笑 筋トレのベスト記録 筋トレをしていて気になるのが、ベストをどれほど更新できるかですよね。 筋トレのトレーニングメニューとして有名なのが 「BIG3」 です。 BIG3とは? ベンチプレス・デッドリフト・スクワット の三種目を指した言葉、筋トレはこれだけやっておけばいいという猛者もいる。 筋トレ開始当初と比べてどれほどの変化があったのか紹介します。 BIG3のベスト (1repあたり) ベンチプレス 70kg→ 90kg デッドリフト 120kg→ 140kg スクワット 100kg→ 130kg このように、いずれの種目も20kg~30kgほどプラスで挙げられるようになりました。 開始当初は想像以上にベンチプレスが挙げられず萎えた思い出があります。笑 その頃に比べると着実に成長しているのが伺えますね。 半年間行った筋トレの具体的なメニュー という方もいると思うので、参考程度に僕がこの半年間行ってきた大まかなメニューを紹介します!
まだまだ、話たりない、食事・栄養部分というのは、沢山ありますが、この食事栄養面がいかに大事なのか?? と言う所を感じて頂けたら幸いです。 【ビフォーアフター記事】その後も続々と身体を変化してくれています! 40代ダイエットのビフォーアフター!女性が1ヶ月目メール指導だけで−◯kg減! 管理人のヒロ兄です! 今回は、40代の女性が、一ヶ月で、劇的に変化してくれたので、 ビフォーアフターの数字なども交えて、ブログで紹介したいと思います。 40代女性で、慢性ダイエッターという方は多... 40代ダイエットのビフォーアフター!筋トレ女性がボディメイクで1ヶ月激的変化! 40代でダイエットに挑戦している!が、痩せない…。 年齢的に、痩せにくいから仕方ない… なんて、諦めていませんか? 僕たちのボディメイクチームで、40代女性がダイエットに挑戦!... 糖質制限を3ヶ月続けた女性のビフォーアフター!何キロ痩せる? 大事なことは基本と継続！筋トレド素人が1年で体を劇的に変化させた方法は？ - AKI・CHANNEL. 名古屋でボディメイクチームの運営に関わっています、トレーナーのヒロ兄です。 僕たちのボディメイクチームで、3ヶ月間、糖質制限を続けた女性のビフォーアフターを公開します。 体重が何キロ落ちたのか? 体脂肪率が... ダイエットに挑戦したいけど、何から...
筋トレ2ヶ月の変化!たるんだアラサー女性のお腹まわりを鍛えるメニュー 筋トレ歴9ヶ月目 下半身の筋トレしました🙋♀️ お尻から太もも(特に外側)を中心に鍛えてたら、太ももにモリッとした筋肉がついた。すると『なんか足細くなった?』と言われるようになりました! ふくらはぎの細さは、全く変わってないので完全に目の錯覚😂 脚痩せ頑張るより、相対的に痩せて見える体型を目指すとラクです — ゆっきー(Ü)底辺から脱出済 (@yukky_lucky11) 2019年7月1日 パーソナルトレーナーの方にもスタイルが良いとコメントをいただき、「やっと筋肉が育ってきたあああああ」と感動してました。 【動画有】筋トレ女子が厳選!スラッとした下半身になるメニュー7選 筋トレした🙋♀️ 本日の筋トレでは、下半身を徹底的に鍛えました!9ヶ月ほど続けてみて、少しずつ身体が変わってきています🏋️♀️ 太ももとお尻のトレーニングを中心にやってたら、お腹も自然と引き締まってきました!ぶっちゃけ、腹筋メニューは楽しくないので避けて、毎日プランクを3分やるようにしてます — ゆっきー(Ü)底辺から脱出済 (@yukky_lucky11) 2019年7月5日 筋トレしました🙋♀️ 本日は上半身をゴリっと鍛えました! 昨日3ヶ月ぶりに会った知人から「顔小さくなったね!」と言われたので、「肩周りや腕の筋肉をつけて、相対的に小さく見せてるんだよ」と言ったら、目を輝かせてあたしもジム行く!と張り切ってました。 また1人、新たな筋トレ女子が爆誕した😊 — ゆっきー(Ü)底辺から脱出済 (@yukky_lucky11) 2019年7月24日 この辺りから体幹を鍛えるプランクを毎日やるようになりました。 おかげで、1番太りやすく油断するとボヨンと出ていたお腹がぺったんこに変化! 実写版ナミ役の泉里香さんもやってる!2ヶ月間プランクを続けてみてわかった3つのメリット 体幹を鍛えることで全身のバランスが良くなり小顔に見えるなど錯覚が起こるように! 【筋トレ9ヶ月目の記録】上半身を鍛えると小顔になる! ?詳しいメニュー 以前より筋肉がついたと実感したのはこの時期です。 筋トレ歴10ヶ月のまとめ 筋トレは人生変える🙋♀️ 年齢:30歳 筋トレ歴:10ヶ月 ✅日々のジムトレにプランクを取り入れ約2ヶ月でくびれが出現 ✅ご飯モリモリ自由に食べてるのに全然太らない ✅筋トレ写メがバズりフォロワーが爆伸びした ✅かなり冷え性で真夏の電車では上着が手離せなかったのに、現在はつま先までポカポカ — ゆっきー(Ü)底辺から脱出済 (@yukky_lucky11) 2019年8月13日 食事にも細心の気を配り、お相撲さん並みのちゃんこ鍋を毎日4回は平らげるくらいの胃袋と食欲がないとムリ。 ゆっきー 己を鍛錬し筋肉の限界を超えた選ばれし者だけに筋肉の鎧は与えられるのです・・・!
という方は、結構います。 栄養管理というのは、ベースとなる 基盤 です。 例えば、人間の身体は、 腸内で栄養を吸収 して、体内に栄養を運んでくれます。 しかし、腸内環境を整えずに、食事管理などをしても無意味になります。 ボディメイクの栄養学!身体のベースを整えること! ボディメイクで栄養を整えるというのは、理解しているけど… 一体何をしたらいいの?? そんな疑問を持っている人は多いですよね!! 一年間で約150名以上の方が参加し、8割以上の身体が変わった秘密が、『身体の栄養ベ... サプリメントの選び方の注意 このフィットネスブームの中、サプリメントは色んな会社から出ていますね。 その中で、サプリメントの選び方が解らない。 じゃー何を選んだらいいの?って、迷ってしまいますね… 僕たちが重要視しているのは、【6s プロセス】と言う部分です。 この6sプロセスとは、 安全性などの基準が6項目 あり、すべてを満たしているサプリメントは、以外と少ないのです。 僕たちは、ここを 追求して、サプリメントも選んでいます。 口に入れるものは、注意しますよね? やっすい、市販のサプリメント、本当に大丈夫ですか? 自分のサプリメントのメーカー名と、6S プロセスと入力して、そのサプリメントが大丈夫かどうか? 確認してみましょう♫ 例】『メーカー名 6Sプロセス』 『サプリメント名 6Sプロセス』 と、検索してみましょう! サプリメントと言えば…某D◯Cさんが思い浮かぶ方も多いかと思います。 しかし、このD◯Cの略って、何なのか知っていますか? D…大学 ◯…翻訳 C…センター 翻訳をしている会社なんです…。 え?サプリメント、化粧品の会社じゃないんですか? って、驚かれますが、実は違います。 Wikipediaにも、その事が書いてあります。 これって、実は、翻訳などはインターネットで、簡単に出来る時代になりました。 そこで、会社が潰れない様に、『これからは、健康の時代だ! !』って、 サプリメントを作ったら、当たったってことです。 そのサプリメントを飲みたいか? って、言われたら、僕は違いました(笑) ボディメイク女性の筋トレについて 冒頭に紹介した、女性陣の変化の画像。 ここまでの、 食事や栄養管理をしっかりとしてきた上での、やっと筋トレが効果を発揮 します。 筋トレでは、ジムを利用していましたが、 週に何回、何時間くらいトレーニングしていたと思いますか??