材料(2人分) おでんの残り(大根、竹輪、さつま揚げ等) 200g程度 おでんの残り汁 100〜120ml 白菜(芯の部分) 2枚 白菜(葉の部分) 小麦粉 100〜120g程度 片栗粉 20g〜30g 卵 1個 ごま油 大さじ2 =======仕上げ======= マヨネーズ かつお節 青海苔 小さじ1/2 作り方 1 おでんの具を粗く切り、白菜の芯部分を細く切ります。 (おでんは煮崩れててもOK) 小麦粉に片栗粉を混ぜ、おでんの残り汁を入れて混ぜます。 白菜の葉の部分を粗く切り、混ぜます。 2 種はボッテリする位に、調節して下さい。 熱したフライパンにごま油を入れて、1の種を入れます。 すぐに、白菜の芯を乗せます。(散らす感じで。) 3 卵を真ん中にくぼませて、入れます。 蓋をして、弱火で蒸し焼きにします。 4 引っくり返したら、中火の強でカリカリに焼きます。(蓋を開けてね。) また引っくり返して、中火の強で表面をカリカリにします。 5 お皿をフライパンに乗せて、引っくり返すとあらま〜!すごい焼き目が綺麗です。 このままでも美味しいですよ。 6 マヨネーズと、かつお節、青海苔をかけます。 出来上がり〜! 7 歯に青海苔が付くのが嫌な方は、無くても良いです。 モチモチで美味しいですよ〜! きっかけ 家事えもんかけ算レシピを見て、それを私なりにアレンジしました。 おいしくなるコツ 種はボッテリする位に、調節して下さい。 レシピID:1070038838 公開日:2016/03/14 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ その他のお好み焼 昼食の献立(昼ごはん) 料理のちょいテク・裏技 300円前後の節約料理 おでん 関連キーワード リメイク お好み焼き おでん 家事えもん 料理名 おでんの残りで、お好み焼き まめもにお ご訪問ありがとうございます。楽天公認アンバサダー。(1. 【得する人損する人】おでんレシピ！家事えもんの半熟卵＆冷凍大根で『簡単得ワザおでん』！ | 主婦の達人NAVI | レシピ, おでん, 大根. 2. 3期) パグ犬ぷぅちゃんと暮らしています。安価で簡単なレシピが多数です。JSIA認定、飾り巻き寿司インストラクターで、巻き寿司が得意です。和食とおつまみのレシピが多いと思います。皆様のつくれぽに、いつも感謝しています。 ブログやってます♪ 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 8 件 つくったよレポート(8件) かねこども☆ 2021/06/11 19:11 水曜どうでしょう 2021/02/19 20:54 みやなみやな 2021/02/07 23:30 ぷーこ6471 2017/02/12 20:49 おすすめの公式レシピ PR その他のお好み焼の人気ランキング 位 キャベツいっぱいのお好み焼き 我が家の定番!絶品やみつき☆もっちもちキムチチヂミ お好み焼き粉不要っ~☆おうちのお好み焼き☆ 残りご飯でお好み焼き~♪ あなたにおすすめの人気レシピ
さらに絞り込む 1 位 捨てるのはもったいない!☆おでんの残り汁で雑炊☆ おでんの残り汁、ごはん、おでんの具(ごぼう天、蒟蒻、竹輪)など、卵、刻みネギ by nyanpyow つくったよ 10 2 おでんの残りだし!! 超絶おいしいふわふわ親子丼 おでんの残りだし、玉ねぎ、長ネギ、鶏ムネ肉、卵 by colokitchen 3 【夫婦のおつまみ】おでんの残り汁リメイク!鶏団子 おでんの残り汁、鶏ミンチ、卵、長ネギ、生姜、醤油、酒、片栗粉 by cocopoteito 公式 おすすめレシピ PR 4 おでんの残り汁でちょっと甘めの味噌おじや ご飯(冷ご飯でもOK)、さつま揚げ又は竹輪(残っていれば)、おでんの残り汁、水、味噌、醤油、卵、万能ねぎ by kouaya2319 5 おでんの残り出汁で。。簡単うどん♪ おでんの残り出汁、うどん、ネギ、胡麻油 by ☆ 6 ❤ おでんの残り汁で! 豆腐&にらの卵とじ ❤ 豆腐、おでんの残り汁、にら、卵 by ひろりん1106 7 おでんの残り汁deだし巻きたまご たまご、おでんの残り汁 by みの8913 8 おでんの残りつゆで作る★煮込みうどん おでんの残りつゆ、チルドうどん、にんじん、しいたけ、長ねぎ、茹でたほうれん草、塩蔵わかめ(水で戻して塩抜きしたもの) by ねこすけ 9 おでんの残り汁で♪たまご豆腐風の茶碗蒸し☆ おでんの残り汁、たまご by おいしい母ちゃん おでんの残りつゆで簡単リメイク 洋風おでん おでんの残りおつゆ、大根、かぶ(大)、にんじん、じゃがいも、キャベツ、白菜、ウインナー、魚肉ソーセージ、ゆで卵、油揚げ、もち(一口大)、チーズ、ブロッコリー(一口大) by MichankoMama おでんの残りだしでふわふわ卵のチキンカツ丼 チキンカツ、卵、玉ねぎ、おでんの残りだし、ご飯 おでんの残りの汁de茶碗蒸し♪ 玉子、おでんの残り汁、鶏もも肉、椎茸、ぎんなん、カニカマ、三つ葉 by LOVEDORA 家事えもんかけ算レシピ♪おでんでモチモチお好み焼き おでんの残り(大根、竹輪、さつま揚げ等)、おでんの残り汁、白菜(芯の部分)、白菜(葉の部分)、小麦粉、片栗粉、卵、ごま油、=======仕上げ=======、マヨネーズ、かつお節、青海苔 by まめもにお 13 おでんの残りだし!! 家事えもんレシピキャベツ鍋, 家事えもんかけ算レシピ♪おでんでモチモチお好み焼き レシピ … – Skdx. うまみ濃縮炊き込みごはん 米、おでんの残りだし、鶏ムネ肉、ごぼう、A、水、A、酢、にんじん、油揚げ おでんの残りでリメイク★カレーうどん おでんの残り(つゆ&具材)、レトルトカレー、冷凍うどん、長ネギ(小口切り) by yunachi ルクエ!おでんの残り汁で卵とじ おでんの残り汁、輪切り人参、ブロッコリー、卵 by まいまい7117 おでんの残り汁で!
家事えもんこと、タレントの松橋周太呂さんが考案した、鍋のレシピをご紹介します。「クリーミー丸ごとキャベツ鍋」です。丸ごと1個のキャベツを、ゴボウとシイタケの風味をいかしたミルクスープで煮込んだ、味わい深い鍋料理です。箸で簡単 2017年の絶品鍋レシピ10選 和風鍋1位:ねぎま鍋 毎年、大晦日は決まってこの鍋を食べて過ごしています。〆は年越しそばとして蕎麦をゆがき、鮪のエキスが十分に染み込んだ出し汁とともにいただきます。御飯に梅や白ゴマを混ぜ込んでつくる、なんちゃって自家製のキリタンポが美味しいこと。 厳選!鍋のレシピ人気16選を紹介!簡単!鍋のレシピでも人気なキムチ鍋・ちゃんこ鍋・もつ鍋なども紹介しています。美味しい鍋レシピを食べたい方、ぜひ必見 鍋レシピ殿堂入り&人気ランキング! 第1位 大人気 白菜と肉団子のスープ鍋 トロトロ白菜とふわふわ肉団子のあっさり鍋のレシピ。パクパク食べられるので、あっという間になくなってしまいますね。鉄板スープに飽きたらみそ風味にしたり、豆板醤等で少し辛めにするなどアレンジも可能 今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【もやし】人気レシピを30個集めました。一袋30円ほどのもやしが絶品料理に大変身!身近な食材だけにつくれぽ10000件超えの超人気レシピも!サラダに!スープに!丼に!そんなレシピが盛りだくさ 家事初心者の3人が家事をゼロから学ぶドキュメントバラエティー これまで家事に向き合って来なかった 家事初心者の3人 が 家事をゼロから学ぶ ドキュメントバラエティーです。
【得する人損する人】おでんレシピ!家事えもんの半熟卵&冷凍大根で『簡単得ワザおでん』! | 主婦の達人NAVI | レシピ, おでん, 大根
長梅雨の間に発生したお風呂の黒カビ、ギトギトにこびりついたキッチンの油汚れ、汗ジミで首元が黒ずんだワイシャツや泥汚れの落ちない靴下など、家の中には、悩ましい汚れがいっぱい。ゴシゴシ磨いても労力をかけたわりには落とせないし、そもそも貴重な休みを掃除に費やすなんてうんざり……と感じる人も少なくないはず。そんな不満を解消してくれるのが、酵素系漂白剤の「オキシクリーン」を使った掃除術です。 "家事えもん"の愛称で親しまれている家事芸人の松橋周太呂さんは、10年前にスタイリストからオキシクリーンを教えてもらい、強力な汚れ落ち効果に魅了されたとか。その後、オキシクリーンの魅力である さまざまな家事がつけ置きでラクになる、自由な時間を生み出せて便利! ということを伝えたいという思いから、『ズボラさん熱望! 放置してキレイに! ほったらかし掃除術』(SBクリエイティブ)ほか、数冊のオキシクリーン掃除術本を出したり、オキシクリーンのイメージキャラクターとして全国各地でイベントを行ったりと、オキシクリーン掃除術を発信しています。 掃除と料理が得意な家事芸人・松橋周太呂(家事えもん)さん グラフィコ「オキシクリーン 1500g」※日本版オリジナルパッケージ 1382円 漂白・消臭効果のある過炭酸ナトリウムと、汚れ分解効果のある炭酸ナトリウム(炭酸ソーダ)が主成分。塩素、蛍光増白剤は不使用で、日本版は界面活性剤や香料も無使用なので、自然に戻りやすいという特長がある。 今回アットリビング編集部は、そんな家事えもんさんに、オキシリーンを使った、最もおすすめの掃除法「オキシ漬け」の方法を教えてもらいました。まずはオキシ溶液作りから。 「オキシ漬け」とは?
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なんとなく水煮のほうがヘルシーなイメージがありますが、実際にはどうなのか調べてみました。まず サバ缶から得られる効果で挙げた「EPA」や「DHA」、ビタミン群などの体に嬉しい栄養素は、味噌煮でも水煮でも変わらない ようです。 しかし 味噌煮は味が付いていますので、その分塩分や糖分、また脂質やカロリーも高くなります。 数値で見ると、水煮のカロリーが100gあたり190kcalなのに対し、味噌煮は217kcal、醤油味は215kcalであることが分かりました。 これは液汁を除いた値ですので、味噌煮の味噌までご飯にかけて食べたりすると、さらに摂取カロリーは高くなりそうです。ただし水煮缶も、料理のアレンジなどによっては味噌煮のカロリーをゆうに超えてしまう場合もあります。 ダイエットに向いているのは水煮ですが、ご飯に合うのはやはり味噌煮なんですよね!サバ缶に期待したい効果はどちらもそこまで変わらないので、基本は水煮缶にして、飽きてきたら味噌煮にするなど、変化を楽しんでもいいかもしれませんね。 サバ缶の効果を高める食べ方は? サバ缶にはたくさんの栄養素が詰まっています。その効果を余さず受けるために、食べる際にいくつか気を付けていただきたい点があります。その注意点を最後にご紹介しますね。 骨ごと食べる! 大人気のサバ缶はなぜいいの？ | 食で健康 | からだケアナビ. 先ほどもご紹介しましたが、サバ缶にはカルシウムが豊富に含まれています。しかしそれは身の部分だけ食べても効果はありません。缶詰のサバは、骨まで柔らかく煮てありますから、骨は取らずにそのまま食べるようにしましょう。 汁まで残さずに! サバ缶に入っている汁も残さずに食べましょう。サバのDHAやEPA、またビタミン群などの栄養素が、汁にはたくさん含まれています。汁と一緒に野菜を煮たり、そのままお味噌汁に入れて汁も残さないようにしましょう。ただし味噌煮の場合は、塩分が多いので、カリウムと一緒に摂ることをおすすめします。 サバ缶の日持ちはどれくらい?
健康食品としてもダイエット食品としても人気の鯖缶。 おかずにもう一品欲しいなってときにコンビニやスーパー、どこでも買うことができるのがとっても嬉しいですよね!
にんにくは包丁の背でつぶし、大葉は千切りにしましょう。にんにくと大葉がサバ缶の生臭さを消してくれます。お好みで梅を加えても美味しいですよ!あっさりした味わいで、暑い時期にもぴったりです。 サバ缶とトマト缶の煮込み 最後はサバの味噌煮缶を使ったレシピです。味噌とトマトの相性は実は最高なんですよ。ごはんにかけても良し、パンに合わせても良し、いろいろな食材と合わせてみたいですね。にんにくをオリーブオイルで炒め、玉ねぎやしめじなど、お好きな野菜を炒めましょう。 あとはそこにサバ味噌煮缶1缶に対し、トマトカット水煮缶を1/2缶入れて煮込むだけ!10分ほど煮たら塩コショウで味を調えましょう。あっという間にできますから、忙しい日の夕食にもぴったりです! サバ缶おすすめの商品はどれ?
健康効果をしっかり狙っていくのなら、 3 日に1 缶 くらいが良いでしょう! 健康上は1日1缶食べても問題ないとは言えますが、毎日食べるのはレパートリーがどれほどあろうと苦痛です。 良い栄養を含んだ鯖缶を食べるのを継続させるためにも、3日に1缶をおすすめします! まとめ ・鯖缶を食べ過ぎると逆に太る ・DHAやEPAの過剰摂取は危険。 ・セレンの過剰摂取はもっと危険。 ・鯖缶を食べすぎても良いことなし。 鯖缶だけでなく、どんな食べ物でも食べすぎは体に毒です。程よい量を守って、より良い毎日を送りましょう。
2 amanda97 回答日時: 2009/07/13 18:43 ダイエットにならないですよ。 寝てる時は胃が消化しませんから、食べた物はいきなり糖になってそれが脂肪となって吸収されますからそれが蓄積させれて太ります。 でも、ラーメンよりは良いかも。 ラーメンは一杯500Kcalで、それでも食欲が満たされない。それどころか、もう一杯ラーメンを食べたくなるぐらいです。 ところが、サバの水煮は一缶400Kcalちょうどのカロリーしかないし、しかも食欲がほぼ完全に満たされるから。 補足日時:2009/07/13 19:54 39 No. 1 ekku 回答日時: 2009/07/13 17:51 この前なんかのテレビで 痴ほう症か何かの予防につながるのは、魚や野菜を多く摂ればいい。 みたいなのがあって、簡単に摂れるものとして、サバの水煮缶がでてましたよ。 魚は食べすぎて悪いなんて聞いた事がないので、毎日食べても無害なのでは?素人なので安易な事は言えませんが、魚・・・おいしいですよね☆旦那が魚嫌いなのでうちは一か月に一回魚食べるか食べないか。もう少し食べた方が健康の為にはいいですね。 今からスーパー行くつもりなので、私も水煮缶買ってきます(^。^) 水煮はうまいよね。 補足日時:2009/07/13 19:53 32 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
質問日時: 2007/03/10 22:48 回答数: 5 件 シーチキン缶、さば缶など、最近は缶詰の種類も豊富ですよね。 便利さもあってここ何年か2日に一回位缶詰を開けて料理に使っています。 健康への害はあるのでしょうか? 生死に関するような大きな害はないとは思うのですが、 美容的に良くないモノが蓄積されるとか、 そういうあまり気にしなくていいと言われそうなことでも 年単位で頻繁に使っているものなので将来的になんとなく知っておきたいです。 何かご存知でしたら教えて下さい。 No. 3 ベストアンサー 回答者: jin_shang 回答日時: 2007/03/11 00:48 #1です。 そうそう、水銀を忘れてました。 厚生労働省の資料によれば、平均的な日本人が食べてしまってる水銀の量は、暫定的耐容週間摂取量の35%です。つまり、平均よりも3倍量取ってしまうと許容量超えるおそれはありますね。 … 2日に1回の缶詰・・・平均的な食生活と比べてどうなんでしょうね。 もっとも、この計算はかなり安全率をみた大雑把な数字だし、ノンオイル食塩無添加タイプに使われてるのはキハダマグロで比較的水銀量少ないから、あんまり神経質にならなくてもいいのかもしれないけど。 ま、参考ということで。 2 件 No. サバ缶は食べ過ぎると体に悪い？1日の摂取量の目安！ - ふーどりん. 5 tachih 回答日時: 2007/03/11 19:51 害を言い出したら加工品のほとんどにいちゃもんつけれるくらいできりがありませんが、既出でない物を挙げておくと、缶自体の内部に保護膜(ポリカ樹脂やエポキシ樹脂)があり、その樹脂からBPAという環境ホルモンが出ており、魚類の缶詰や一部飲料水(缶コーヒーなど)などである程度溶け出しているのが検出されたという報告書を読んだことがある。 気にしだしたらきりがないが、母体および母体予定者には好ましくないらしいので、その時くらいは気をつけたほうがいい。 ちなみに私は缶詰はたま~に食べてますが、缶ジュースは飲むとかるい腹痛になった経験があり、控えています。 11 この回答へのお礼 お礼が遅くなってすみません。 皆さん回答ありがとうございました。 やはり少しひかえようかなと思います。 参考になりました。 お礼日時:2007/03/26 20:37 No.