東日本大震災や熊本地震など、大きな地震が起こるたび、これまでの悲惨な体験から学び取った知恵がまったく活かされず、同じことを繰り返している日本。 実際に被災した経験を持つ著者は「災害に直面して100%の生存確率はない」とおっしゃっています。ただそのような中でも、発災時にどんな行動をとれば少しでも生存確率が高くなるか、書籍『 震度7の生存確率 』には巨大地震を生き残るために必要な知識が詰まっています。 近い将来の発生が確実視されている首都直下地震と南海トラフ地震。発災の瞬間にひとりひとりが何をすべきか、本書から抜粋して紹介します。 * * * 自宅で調理中に地震が発生しました。その時、あなたは? ガスコンロを使い夕飯のおかずの煮物を作っていました。その時、今まで体験したことのないような激しい揺れに襲われました。震度7はあると思いました。 夕飯の支度をはじめたばかりなので、ガスコンロは煮物に使っているだけで、調理台の上には、まな板と包丁が出しっぱなしにしてあります。自宅は東日本大震災のあとに新築した一戸建てです。 その時、あなたがとるとっさの行動は? さて、あなたは何番を選択しましたか?
回答日時: 2021/3/9 09:29:12 完全に建物崩壊寸前なる前に窓を開けて置かなければ 窓枠が歪んで開けられないで逃げられませんから死にます。 そう言う意味で私は小さい地震でもまず先に窓を開けて置きます。 回答日時: 2021/3/9 09:19:28 ドアはもともと壁に固定されていないのだから強度という点ではないも同じです。 ナイス: 2 回答日時: 2021/3/9 09:10:45 いいえ。 揺れを感じたら低く小さな姿勢になり頭を守る机があればその下に入りましょう。揺れている間に動くとケガの可能性が高くなります。地震のあとは病院も混乱しますのでケガをしないことが大事です。 最近の建物は地震では壊れません。ですからまず自分の命です。 ネットの防災記事を書いている人は非専門家が多いです。防災専門家と名乗っている非専門家も多いです。人と違うことを言うと目立つので、消防庁などがおすすめしている正しい行動を否定しようとします。 信頼できる情報がどこにあるかを考えてネットを使うのが大事 回答日時: 2021/3/9 09:03:27 壁面崩壊する位、大きな地震なら家内から逃げないといけませんね。 閉じ込められるのを防ぐための、扉を開けなさい。なのでは? ナイス: 1 Yahoo! 不動産で住まいを探そう! 関連する物件をYahoo! 不動産で探す Yahoo! 不動産からのお知らせ キーワードから質問を探す
外出先での津波被害から身を守る3つのポイントです。 外出先での津波避難ポイント ①事前に避難場所をチェック 津波ハザードマップがいろいろな形で公表されています。外出するときは事前に津波の危険を知っておくこと。避難場所も書かれているので確認しておきましょう。 津波ハザードマップ(神奈川県葉山町「津波ハザードマップ」より また、海沿いには津波避難標識があります。「津波避難場所」と「津波避難ビル」という標識が建物の壁などの見やすい場所に掲げられています。避難場所へ誘導する矢印も示されているので確認しておくことが大切です。 津波避難標識 ②ラジオやスマホなどで津波情報をチェック 地震が起きたら、ラジオやスマホなどで津波が来るかどうかを素早く情報をチェック。情報に沿って安全な行動をとることが必要です。 ③地元の人と声をかけ合いながら避難 津波避難は一刻を争います。地元の人と声をかけ合って、その地域の最もよい避難場所にみんなで迅速に行くことが大切です。 「全国最大の津波想定の町」の取り組み 高知県の西南部に位置する黒潮町は漁業や農業が盛んで、特にかつおの一本釣りが有名です。そんな黒潮町が知られるようになったもうひとつの出来事があります。それは、東日本大震災の翌年、国の検討会が公表した南海トラフ地震での被害想定です。そこで黒潮町は全国最大となる34.
1 中腰作業 1. 9 立ち作業 1. 3 座り作業 0. 8 腰痛は、『職場』で起こることが多い 職場 スポーツ中 家庭 腰痛は、プライベートでの活動中よりも、 職場で起こることが多い です。 その分、腰痛になりにくい仕事を選択することは大切です。 腰痛は『職場』で起こる 腰痛の発症機会: 職場 36% スポーツ中 24% 家庭生活 21% 腰痛はメンタルも関係する│『単純作業』は腰痛になりやすい 単調な仕事 シンプルに仕事量が多い 人間関係の良くない職場 腰痛はメンタルも関係 します。 実際、なかなか治らない腰痛には、『SNRI(えすえぬ・あーるあい)』という『 うつ病の薬 』を痛み止めとして使ったりします。 また、スウェーデンの有名な腰痛の研究では、 『単調な仕事』も腰痛のもとである ことがわかりました。 AI(人工知能)が職場に進出して、比較的単純な作業を人間に変わってやってくれることは、腰痛業界にとっては良いことなのかもしれません。 『単純作業』の多い仕事は、腰痛になりやすい 職場で腰痛を発症しやすい因子: 仕事量の多さ 人間関係・ストレス 仕事に対する満足度 仕事への評価 Linton SJ. Occupational psychological factors increase the risk for back pain: a systematic review. J Occup Rehabil 2001; 11: 53 腰痛になりにくい職業は? 2ページ目。パーキンソン病のある方の仕事・職場の口コミ一覧|アンブレ. 自分の好きな仕事 クリエイティブな仕事 自分である程度、決められることができる仕事 『単調な作業』は、腰痛の原因になりやすいという研究データがあります。 頭脳労働で、裁量が多い仕事は、腰痛になりにくいです。 しかし、働きすぎると腰痛になりやすいというデータもあります。 働きすぎないようにする 仮に、自分にピッタリ合った『天職』を見つけても、働きすぎは腰痛には良くないです。 意外な事実│PC業務は腰痛が少ない 『パソコン作業をする人』は、意外と腰痛が少ないです 『PC業務は腰痛が意外と少ない』という日本の研究データがあります。 PC作業をする人は、腰痛が意外と少ない 腰痛の割合: 運転業務従事者 69% コンピュータ従事者 45. 9% 運転従事者とコンピュータ従事者間に有意差を認めた. 帖佐, 職業性腰痛の疫学.
ところで他の パーキンソン病 患者さんはどんなところで働いているでしょうか? 急に体が動かなくなる可能性を考えると タクシードライバー などは困難でしょう。 しかし、一般事務や管理職、税理士や教員などの専門職として働いている方も多いようです。 自分の症状だと何ができそうで、何をするのが難しそうか? これを洗い出しておけば、どこでだったら働けそうかが分かります。 ◆会社に病気を理解してもらって働くには? 最初の方で「自分の病気を説明できるように」と書きましたが、就職で最も大切なのは病気の説明ではありません。 もっとも大切なものは、あなたが会社にとって必要な能力を持ち、必要な人材だとわかってもらう事。 そしてその次に、「病気がありますが○○のような配慮があれば会社の役に立てる」と伝えればいいのです。 ちなみに、会社側はあなたにどのように配慮すればいいか、まったくわかりません。 それはそうですよね、 パーキンソン病 をよく知っている人が多いわけでもないし、人によって症状も違いますから。 ですから、あなたの方で「どんな配慮があればいいか」を(相手に負担の少ない形で)具体的に伝えられるようにした方が理解してもらいやすいです。 ◆それでも困った時に、どこに相談すればいい? 会社内の同僚、上司、 産業医 などはもちろんですが、病気に係る事もあるでしょうから担当医にも、難病関係の相談を受けることが多い難病相談支援センターや医療 ソーシャルワーカー に相談しても良いでしょう。 大切なのは、1人で考えずに周りの力を借りることです 。 ネットで調べても見つからない、あなたが知らない情報、知恵はたくさんありますから、ご自身の得たい結果を作るために活用していきましょう。
痔は生活習慣病で、日常生活の影響が反映される病気です。 予防としては、肛門部への過度の負担とストレスに注意するとともに、長時間の座位は避けて、軽い運動を心がけ、刺激性のある食べ物は避けるように注意します。 女性は男性に比べ、女性ホルモンの関係から便秘しやすいことが痔の大きな原因の一つとされています。 女性に切れ痔が多いのも、便秘が多いからと考えられています。 特に妊婦の場合は、大きくなった子宮が直腸を圧迫し、肛門近辺の血行が悪くなったりするため、肛門に大きなダメージを与え、内痔核や外痔核などの、いわゆるいぼ痔の大きな原因となります。 女性は便秘になりやすい? 便秘に悩む女性は多い。 女性は男性に比べて、腹筋が弱いので便秘になりやすい、ということはよく言われます。 それだけでなく、女性ホルモンも影響しているのです。 女性ホルモンのひとつ、黄体ホルモン(プロゲステロン)が、大腸の働きを抑制することが便秘の原因の一つといわれている。 プロゲステロンには大腸平滑筋を弛緩させ、腸管運動を抑制する作用があるために便秘が生じやすくなります。 女性には、ダイエットや偏食が原因の便秘が比較的多い。 これは、食事量が減ると腸への刺激が弱くなり、内容物が腸にたまりがちになるためだ。 特に食物繊維の摂取量が減ると、便の量が少なくなる。 また、排便時に必要な腹筋が弱い人も便秘になりやすい。 このほか月経に伴う便秘に悩む人も少なくない。 さらに、女性特有の疾患である子宮内膜症や帝王切開術後などにより、子宮や卵巣、腸、膀胱などの臓器同士が癒着することで消化管の蠕動運動が低下したり、子宮筋腫や骨盤臓器脱などによって腸管が圧迫されることが、便秘を引き起こす一因になることもあります。 妊婦は便秘になりやすい? 妊娠することによって黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌は亢進します。その結果、黄体ホルモンによる腸管の平滑筋弛緩作用、蠕動運動抑制作用によって腸管の運動は不良になり、便秘になりやすくなります。 男性と便秘 男性の場合は、精神的ストレスから腸管が過緊張になり、スムーズに排便できないというケースが多い。 小児と便秘 小児では、朝食をしっかり食べないことで腸の反射が低下し、腸の蠕動運動が始まらず便秘になることが多い。 このほか、学校で排便することへの恥ずかしさのため便意を我慢してしまい、慢性的に便意を感じなくなることがある。 高齢者と便秘 高齢者には、加齢による消化管機能の低下が見られる。 排便回数は少ないほうが安全?