朝はご飯、野菜たっぷりに2個の目玉焼き、が基本 上の画像はある日の朝食。ご飯に目玉焼き、ウインナー、小松菜と豆腐の具沢山味噌汁です。 筋トレやダイエットをしている人は低糖質な食事を意識してご飯を少なめにしてる人が多いですが、私の場合は朝食のご飯はしっかり1膳食べます。 味噌汁は具沢山にして、汁というより煮物みたいな味噌汁です。味噌汁でガッツリ野菜を食べます。野菜も入りますが、豆腐、油揚げでタンパク質も入ってるのが嬉しいです。 目玉焼きはいつもは卵2個、これにベーコンやウインナーを合せます。1食にお肉や魚、卵などを最低でも100g食べるようにしています。厳密にはかっているわけではないですが、卵2個目玉焼きをベースにすればOKという感じ。家内が暇な時は卵焼きを作ってもらいますが、その時は3個分食べちゃいます。 筋トレをやってるとタンパク質の量を意識するようになるのですが、三度の食事で平均的に摂取するのが大事なんじゃないかな~と思っています。 私の場合、プロテインやアミノサプリは飲んでいないので、タンパク質は食事からだけなんです。だから毎食、筋肉のもとになるタンパク質のものを食べています。 昼食はおもに麺。ただし肉や卵は100g以上!
今日は曇り雨マークの予報です 32℃と気温は低めですが 湿度が高くてムシムシ 連休2日目の今日は・・・ 何も予定無しです(笑) のんびりしましょうかね(´∀`*)ウフフ 昨日は大体予定通り夕方に帰宅 勿論、晩ごはんは途中で買って来た お惣菜で、またまた食べて呑んで!! 左上から カニのから揚げ 夫のビールの当てに浜焼き コーナーでGET 新潟産の真鯛 帰りに村上に寄り岩船産の天然物 甘くてこれぞ真鯛! 【みんなが作ってる】 鶏胸肉 お弁当のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. !最高~ 漬け物 かこさんオリジナル きゅうりと塩の麺つゆ辛子漬け イカ焼き これも浜焼きコーナーからGET 枝豆 と ミニトマト いただいた枝豆と我が家のミニトマト おでん ところてんを食べたお店でGET 色は濃いけど味は丁度良かった 新潟産の鯖焼き 特大鯖、浜焼コーナーでGET 脂のり、食べ応えバッチリ! ちょっと多くて食べ切れず残りました ごちそうさま~~ ドライブ ランとウンスと一緒にドライブ ドライブ時間は往復で約8時間 距離は短くて約410㎞でしたが 行きは高速を使うと目的の道の駅に 寄れなかったので高速遣わず でも、帰りは高速使いました 道路は空いていて、全く渋滞無し 朝5時に出発しても行きたかった 目的は3つありました 本当は昨年に行く予定だったのですが コロナとランの事があり断念! ①は、新新バイパス(新発田~新潟)に ある道の駅「豊栄」で 写真撮り忘れ、画像はお借りしました ここで、朝ご飯にこれを食べる かこさん大好きなジャンボ狐あげが そのままトッピングなっている うどん 3年ぶりのこのうどん 美味しかった~~満足満足 夫はイカ天蕎麦を このお店は凄く混んでましたが 外のテラスで食べれるので 朝の気持良い空気の中でいただきました 完食して、次の目的地に ②は、弥彦神社にお参り 夫とウンス かこさんとウンス その後に、弥彦神社の駐車場の 近くにあるお店のところてんを 食べる事 このところてんは、前に兄妹会で 弥彦に泊まり、みんなで食べた時に 美味しくて頭から離れませんでした 1本1本がしっかりしていて 箸1本でも持てるんです このところてんで満足した後に次の ③は、寺泊の海鮮市場を見る事 昔は毎年行ってましたが、ここ数年 なかなか行けなかったので・・ 市場はかなり混んでましたので 中には入らずに、浜焼きコーナーで いろいろチョイスして帰って来ました 夜の食べ物を買い、次は海を見に 魚好き、海好きなかこさん 昔、夫と交際中はデートでコースでした 昨日も綺麗な海を見れて倖せ~~ コロナ禍でのドライブ小旅行 予定通りのドライブを楽しませて貰い リフレッシュ出来ました 帰りの車の中では夫に抱っこしたまま 爆睡のウンスでした 皆さん、今日も良い一日に なりますように
作り方 下準備 ・鶏肉は観音開きにし、そぎ切りにする。 ・Aを合わせる。 1 鶏肉、にんにく、酒、砂糖、塩を合わせてかるくもみ、5分ほどおく。 フライパンに油を入れて強火で熱し、【1】を入れてほぐすように炒める。 2 7割程度火が通ったら、Aを回しかけてからめながら炒める。 皿に盛り、小口切りにした小ねぎ、すりごまを散らす。 このレシピのコメントや感想を伝えよう! 「炒め物」に関するレシピ 似たレシピをキーワードからさがす
TOP レシピ お肉のおかず 胸やももとは違う!意外な希少部位「鶏肩肉」のヘルシー節約レシピ9選 ときどきスーパーで見かける鶏肩肉。お手頃価格で気になっている方も多いはず!今回はそんなお悩みをお持ちの方に、鶏肩肉がどんな部位か?そして、どのような調理でおいしく食べられるのか?をご紹介。鶏肩肉を利用するとヘルシーで節約もできますよ! ライター: 大山 磨紗美 発酵食健康アドバイザー / 発酵文化人 東広島市在住。味噌づくり歴15年、広島県内各地で親子サークルでの味噌づくりワークショップを開催し、2018年12月広島県の事業「ひろしま「ひと・夢」未来塾」で味噌づくりで地域と個人… もっとみる 鶏肩肉の活用レシピを覚えよう! 鶏肉料理といえばジューシーなモモ肉を使う方が多いですよね。また、ヘルシーにしたい場合には胸肉やささみなど脂身の少ない部位を選んで調理します。しかし、モモ肉と胸肉のいいとこ取りができる食材があるのをご存知ですか?それが、「鶏肩肉」です。今回は、鶏肩肉が鶏のどの部位で、食材としてどのような特徴があるのかをご説明したあと、肩肉を使ったおいしいレシピをご紹介します。 鶏肩肉ってどんな部位?特徴は? 鶏の肩肉は「鶏肩肉」あるいは「鶏トロ肉」としてスーパーで見ることができます。この部位は胸肉と手羽元の間の部分です。以前は胸肉から切り離さず、そのまま販売されることも多かったのですが、最近では希少部位として胸肉から切り落とし「肩肉」として店頭に並ぶことも多くなりました。 味や食感の特徴は、鶏ももよりも脂肪が少なく、胸肉よりもたんぱくさは少なくちょっぴりジューシーです。あっさりとして歯ごたえのあるもも肉といった感じで、塩焼きやからあげにするとしっかりと肉質で歯ごたえがあり、パサつきもないのでおいしく食べられます。また、ひと切れの大きさが約4センチx2センチとひと口大ですので、調理の際には切らずにそのまま使うことができます。 胸肉では物足りないけど、もも肉では脂やカロリーが気になる、という方におすすめです。 鶏肩肉を使ったおすすめレシピ9選 鶏肉のプリプリとした食感が好きな方はこちらがおすすめ!鶏肩肉をにんにくと塩で炒め他、シンプルな料理が、これがクセになるんです。 2. 鶏肩肉と里芋の塩麴煮 塩麴には酵素が含まれており、肉を漬け込むと柔らかくしてくれる効果があります。また、塩味のほかにうまみ成分もあり、酵素の力で柔らかくなった肉の繊維の奥までしみ込むため料理がおいしくなりますよ!こちらのレシピでは、肩肉を塩麴で漬け込んだ後、さっと煮こみますので歯ごたえのある肩肉がふんわりと仕上がります。里芋や海老芋などと一緒に煮ると芋に鶏のだしがしみ込んで、これもまたおいしいんですよ!
ドレスクリーニングFineは ウェディングドレス専門のクリーニングの通販サイトです。 ウエディングドレスのサイズ・素材・ボリューム・長さ・ブランドに関係なく一律料金でクリーニング! ドレスクリーニングFineは「高品質&明朗会計で安く綺麗に洗うクリーニング店」品質・価格共に業界№1を目指します。 夏季休暇のお知らせ 誠に勝手ながら下記期間を夏季休暇とさせていただきます。 【夏季休暇期間】8月9日(月)~13日(金) 現在、変則営業中で通常の定休日(土日祝)に加え月曜日も休業中のため 夏季休暇期間中の下記業務は8月17日より 順次対応させていただきます。 「お問い合わせ・メール対応・受付業務(カルテ一式発送)・到着業務・発送業務」 ご利用のみなさまへはご不便をおかけ致しますが、何卒ご了承ください。 【お客様発送のタイミングにご注意ください。】 夏季休暇期間中は、当店の受け取り業務も行えません。 その為、お客様から発送された商品は、運送会社の営業所にて 留め置きとなります。 万が一のトラブルを回避する為にも期間中に到着するタイミングでの 発送はお控えください。 クリーニングプラン ドレスの種類、デザイン、ボリューム、長さ等に関係なく一律料金! ウエディングドレス カラードレス パーティードレス 演奏会ドレス 一律料金! ドレスクリーニング - 結婚お悩み相談Q&A(先輩花嫁が回答) - 【ウエディングパーク】. シンプルクリーニング 染み抜き無しのプランです。汚れの少ない商品むけです。 試着後に皺を伸ばしたい場合等におすすめです。 ドレス付属品(ベール・パニエ等)を同時にお申し込みの場合、 付属品1点₊880円 (税込)で承ります。 スタンダードクリーニング 除菌抗菌クリーニングに加えて、染み抜き作業を施します。 ドレス付属品(ベール・パニエ等)を同時にお申し込みの場合、 付属品1点₊1, 100円 (税込)で承ります。 クリーニング+ 長期保管FinePac プラン 長期保管パック コンパクトタイプ スタンダードクリーニング後、コンパクトに折りたたみ圧縮してパックを施すタイプです。 薄く圧縮されますので、コンパクトに収納保管されたい方に向いています。 付属品は個別パックとなります。 長期保管パック 立体タイプ スタンダードクリーニング後、立体のまま圧縮して仕上げる長期保管パックです。 コンパクトタイプに比べ、生地への負担が少ないです。 付属品の立体パックはありません。 付属品はすべてコンパクトタイプとなります。 ドレスクリーニングFineは ウェディングドレス専門のクリーニングの通販サイトです。 ウエディングドレスのサイズ・素材・ボリューム・長さ・ブランドに関係なく一律料金でクリーニング!
無事結婚式が終わり、後かたずけをしています。 ドレスをセミオーダーで作ったのですが、ドレスのクリーニングを何処にお願いするか悩んでいます。 真空パックや無酸素パックなど、したほうが、やはり良いのでしょうか。 ドレスはWDです。 先輩花嫁の皆様、ここを利用したよ、収納どうしているかなど、教えて頂ければと思います。 別の何かに作り替えた!とかもあれば参考にお聞かせ願いたいです。 m(._.
仕上がり1週間~の場合でしたらクリーニング料金を20%割引いたします。 電話見積り無料! 気軽にお問い合わせ下さい。良心価格にてご案内いたします。 フリーダイヤル 0120-35-9298 ブライダルサロン・VIP御用達のお店! ウェディングドレスクリーニングと着物クリーニング 真空パック専門工場ＭＩＣ｜クリーニング. クリーニング 工房ライフがなぜ業界のプロたちに選ばれるのか? クリーニング工房ライフでは、他では不可能に思えるようなクリーニングも可能です。 たとえば、、、日本を代表するクリーニング業者として 総プラチナ箔で作られた一着一億円以上の 価値のある打掛やウエディングドレスなどの クリーニング を致しました。 ※上記写真 その他にも 有名芸能人のご婚礼衣裳をクリーニング致しました。 国内の能衣裳、美術織物等のクリーニングの実績多数。 日本を代表するブライダル衣裳室のクリーニング、東京・青山の高級レンタルブティックのクリーニングを任されています。 当社は世界のトップデザイナーズコレクションのドレスクリーニングを多数手掛けております。 世界で活躍するトップアーティスト、芸術家のステージ衣装/舞台衣装クリーニングを手がけています。 ドライクリーニング機械の開発・販売 日本で最初のスコッチガード加工 クリーニング マーク を考案業者(撥水加工) クリーニング マーク を考案 などの多数の実績があります。 当工房のポリシー もご覧ください。 最高のクリーニングをしたいとお考えの方は今すぐご相談ください!
こんにちは、ライターのMAKIです。相変わらず新型コロナウイルス問題が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか? ライフスタイルがガラッと変わり、不安な日々をお過ごしの方も多いかと思いますが、必ず収束することを信じてあと少し頑張りましょう! そしてこの問題によって、結婚式が延期になってしまった方も少なくありません。今この記事を読んでいる方のなかにも、延期を決断した方がいるかもしれませんね。 結婚式までに注意しておきたいのが ウェディングドレスの保管方法 です。繊細な素材でできていて、面積も大きい ウェディングドレス は保管方法を誤ると虫に食われてしまったり、シワがついてしまったりすることも。 そこで今回は大切なウェディングドレスの適切な保管方法を紹介していきます。結婚式が延期になってしまった方はもちろん、すでに結婚式を終えられてドレスの保管方法にお悩みの方もぜひ参考にしてください。 ウェディングドレスの保管方法 ①クリーニング店に依頼してみる 自宅のクローゼットに十分なスペースがなかったり、上手に折りたためなかったりする方は、衣料品の扱いのプロであるクリーニング店にクリーニングや上手な保管をお願いしてみてはいかがでしょうか? 一般的にクリーニングでは一度着用した衣服を洗ってもらうために使われますが、 抗菌や防臭・防虫などの加工を施してもらうことができます。 また、長期保管することが多いウェディングドレスを真空パックにしてもらうと、空気に触れることがなく変色を防げます。もしビニールに包まれて返却されるのであれば、ビニールは外して通気性のよい場所に保管しましょう。 プロであるクリーニング店に依頼 ②真空パックの保管がベスト?