「腸内環境を整えるとこんなにいいことがたくさんあるんだ!」 「でも、腸内環境を整えるには具体的にどうしたら良いんだろう?」 と疑問に思った方も多いのではないでしょうか。 腸内環境を整えるには、「善玉菌を増やし、悪玉菌を増やさないようにする」ことがもっとも重要です。 ここでは、 食生活と生活習慣という二つの面から腸内環境を整えるコツをお教えします 。 4-1.食生活を工夫しよう!
はい。そして、それを実現するのは意外と簡単です。日常の食事にちょっと気をつけるだけで「腸活」はすぐに始められますよ! では具体的に、何を食べれば良いのでしょうか?
撮影/菅原景子 取材・文/岡林敬太 私たちが想像する以上に、腸って大切。腸が健康だと内側から身体が整い、体調や肌、ダイエットにも劇的な効果が期待できると言います。元気な腸を作る活動=「腸活」は、日常の食生活に少し気を配ることから。何を、どのように食べれば良いのか。今すぐできて、簡単で、それでいて効果が期待できる「食べる腸活」のテクニックを、自身も「腸活」で劇的変化を遂げたナチュラルビューティーアドバイザーの 中島真知子さん に聞きました。 中島さんが推奨する「腸活」とは、どんなことを指すのでしょうか? 私は「心地よく過ごす」ことを一つのテーマにしているのですが、そのライフスタイルを実現するためには、心身が健やかでないとダメだと思っています。ではその心身は何で作られているのかというと、食べ物なんですね。そして、食べ物の栄養を吸収するのは、腸です。その腸を、栄養を吸収しやすい状態に整える活動を「腸活」と呼んでいます。 「腸活」の大切さに気づいたきっかけを教えてください。 結婚・出産後にスカウトされてモデルになったのですが、モデル=スリムにならなきゃと思って、食べないダイエットを安易に実行し、心身ともにボロボロになった時期がありました。肌にはアトピーの症状が出て、摂食障害にもなってしまい……。 食べることへの罪悪感を消し、食べながらきれいになるには、学ぶしかない。というわけで、たどり着いたのが「腸活」でした。いざ始めてみると、短期間で劇的な変化が! 腸内をきれいにする食べ物. まず、私自身の肌や心の調子が良くなった。私の料理を食べる家族も同様です。夫は50歳にして、健康診断の結果が結婚以来最も良い数値となり、娘の体調もアップ。年齢や性別の違う3人の健康数値がこぞって底上げされたということは、世の中の大勢の方々にも効くのではないかと思い、サロンを開くことにしたんです。 自らの経験を世に伝えるべく、女性向けのライフスタイル提案型サロン「simpure」を開業した 中島真知子さん。 かつてはアトピーに悩まされていたそうですが、今では"ノーファンデ"でこの美貌!そんな彼女に「食べながら健康になる秘訣」を教えてもらいましょう! 腸が元気になると、どのようなメリットがあるのでしょう?
こんにちは!美と健康をサポートするリセラテラスの松本です。 環境の変化や対人関係などのストレスが原因で不調を感じたり、ついついストレス解消のために暴飲暴食をして腸内環境が乱れたりしたことはありませんか? 私たちは、普段の生活で運動不足や食べ過ぎになり、知らず知らずのうちに腸に負担をかけています。 仕事や家事、育児などでトイレに行きたいときに行けなかったり、肉食に偏った生活をしていても、腸にストレスがかかり腸内環境のバランスが崩れてしまいます。 腸はとてもデリケートで、ストレスや食生活の乱れなどが原因で腸内環境が乱れてしまうこともあるのです。 腸内環境のバランスが崩れると、肌が荒れたり便秘になるなどといった影響も。 今回は腸内環境が体や肌に与える影響や、腸内環境を整える食材などについて紹介します。 腸がきれいになれば肌がきれいに!腸内環境と美肌の関係 腸内環境が乱れると肌が荒れる…そんな経験はありませんか? これまで特に経験したことがなくても、そんな話を耳にしたことはあると思います。 では、なぜそうなってしまうのかのメカニズムを説明します。 腸内には多くの細菌が棲んでおり、善玉菌と悪玉菌がちょうど良いバランスで保たれているのが健康な状態です。 しかし腸内細菌のバランスが崩れると悪玉菌が増え、悪玉菌の発生する有害物質によって肌荒れや便秘、感染症などを引き起こしてしまうことがあります。 便秘になると、腸内には食べ物を腐らせる悪玉菌が増え、有毒ガスや活性酸素を発生させます。 また、腐敗産物であるフェノール類やパラクレゾールが腸内に蓄積されます。 有毒ガスや活性酸素は腸内環境をさらに悪化させ、血液を通して全身に運ばれ、末端組織であるお肌にも影響します。 ストレスや暴飲暴食は腸内環境の乱れを引き起こし、お肌の新陳代謝を遅らせたり、免疫力を低下させたりする場合もあります。 また、吹き出物やしわやシミ、たるみなどの症状の原因にも繋がります。 腸内環境の乱れの原因はストレスや食生活の乱れ以外にも、運動不足、生理前の黄体ホルモンの変化、加齢などが原因の場合もあります。 腸がきれいになる食事で腸内環境を整え美肌へ!
Maybe RayRay has the answer…(行方不明のドラマー。 孤独な路地。 たぶんRayRayが答えを持っています…) Directed and Edited By(監督および編集): Raymond Persi Assistant to RayRay(RayRayのアシスタント): Elan Trinidad RayRayに入るパフォーマーは決まっているようです。 そこでRayRayの動画を確認してみると、歩き方や手を前に組む姿勢が同じに見えます。 RayRayは2002年に作られたので 活動期間は3年 ほど。 その期間の活動動画は、ネットで検索しても一切確認できません。 泥棒さんが当日のパフォーマンスを見てたとしても、着ぐるみを着て似たような動きで撮影しようだなんて思いますかね? そもそも、 どんな動きしてたか把握できてますかね? Blank Room Soupの考察！検索してはいけない言葉は検索してもいい言葉だった！？ | 毛布があればそれでいい. 立ち振る舞いが似ているので、同じパフォーマーがRayRayに入っているんじゃないかな?って思います。 Adana's Childrenについて Youtubeの 「adana」チャンネル を覚えてますか? 「soup torture」がアップロードされて、そして削除されたチャンネルです。 そのチャンネルと関係ありそうな 「Adana's Children」 チャンネルが 「2016年12月4日」 に開設されました。 動画は4本アップロードされてるチャンネルですが、これも恐らく Raymond Persiのチャンネル だと思われます。 「Adana's Children」チャンネルにアップされてる「Performance No. 67」という動画は、黒い目線の入れ方が「Blank Room Soup」そっくりですよね。 この「Adana's Children」は、 「RayRay」を盛り上げるために作られたチャンネル だと考えられます。 理由を含めて、下にまとめます!
「RayRay」は、 2002年 にRaymond PersiとPaul Pistoreが作ったキャラクターです。 Raymond Persiが、自身を現したキャラクターなので「Raymond」の「Ray」から名付けたようです。 RayRayの活動は、主に 「Mutaytor」 というバンドと一緒にイベントでのパフォーマンスです。 活動の内容は動画で確認できるので見てみてください。 全部公式チャンネルだと思うよ!
元動画は2005~2006年投稿された。深層webで見つかった動画として2015年に転載された。 つまり、「深層Webで見つかった」はデマである可能性が低い。 「RayRay- Gil Is Missing」と言う動画には、「Gil Is MissingがRayRayに誘拐されて、soup tortureでスープを食べさせられる。」と言う内容になっていて、Blank Room Soupに内容が似ている。 このことからStolen Babiesのプロモーションではないかと言われている。
blank roomという動画が不気味で怖いです。 動画の内容は狭い部屋に日本人の男と不気味な被り物をした人間が二人いて男が怯え泣きながら何かを食べていてその被り物をした人間が優しくさするという動画でした。 もう1つ同じような動画があるのですがそちらは被り物をした人間が最後に男を蹴ろうとして男が叫んで終わるという結末でした 共通するのは両者の男とも怯え吐きそうになってるという点です。 この被り物のキャラはあるバンドのキャラだそうですがこの被り物自体が何故か盗まれて、この何かを食べさせてる動画には関与していないということです。 しかも深層webで見つかった動画でなおかつ日本のチューハイが写っています。 これは本当になんなのでしょうか? これが動画のURLです。 皆さんなりの解説を教えてください 13人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 自分もかなり気になってますが調べた所、stolen babiesというバンドのPR動画であったり、スープを飲んでる人の妻や娘の人肉が入ったスープ、これから処刑される前の最後の晩餐、等々色々な憶測があるみたいです。 参考までに。 13人 がナイス!しています
aviの元となるオリジナル動画 実は「Blank Room Soup」という動画は後から出てきた動画で、 元となるオリジナルの動画 あります。 それが 「freaky soup guy」 です。 こちらの「freaky soup guy」は 「renaissancemen」 チャンネルから 「2005年11月26日」 にアップロードされています。 「freaky soup guy」を翻訳すると「気紛れなスープ男(Google翻訳より)」になります。 「Blank Room Soup」で盛り上がるもっと昔に、オリジナルの動画が存在していたということだね。 「freaky soup guy」の続き?「soup torture」 「freaky soup guy」には続きと思われる動画あります。 それが 「soup torture」 という動画で、 「adana」 チャンネルから 「2006年9月8日」 にアップロードされました。 現在「adana」チャンネルは確認できますが、「soup torture」の動画は消されていて見ることはできません。 消されたwebサイトを見ることのできる 「Wayback Machine」 から、「adana」チャンネルと「soup torture」を確認することができるので、気になる人はそちらから確認してください。 重たいので注意! 「soup torture」の動画内容は、後で紹介するmetacafeの公式サイトから確認できるよ。 「soup torture」の意味は「スープ拷問」。 「adana」チャンネルの「soup torture」動画説明には「Japanese figures in wierd video. (日本人の不気味な動画)」と書かれています。 泣きながらスープを食べているのは日本人なのだろうか・・・? 「Blank Room 」は「freaky soup guy」のコピペ 「freaky soup guy」が2005年11月26日のオリジナル 「soup torture」が2006年9月8日で「freaky soup guy」の続き? Blankroomという動画が不気味で怖いです。 - 動画の内容は... - Yahoo!知恵袋. 動画に登場する人形は何なのか? 動画に出てくる不気味な人形、あれはいったい何なのか気になりますね。 この謎の人形の正体は、検索すると案外簡単に出てきます。 名前は 「RayRay」 。 「Raymond S. Persi」 という人物が作り出しました。 「Raymond S. Persi」はアメリカの監督・脚本家・プロデューサー・アニメーター・声優など、マルチに活躍するクリエイターです。 「シンプソンズ」で有名らしい。「Walt Disney Animation Studios(ウォルトディズニーアニメーションスタジオ)」の「Wreck-It Ralph(シュガー・ラッシュ)」や「Frozen(アナと雪の女王)」、「Zootopia(ズートピア)」などの人気作品にも大きく関わってる人物。 スポンサーリンク RayRayとは?
Blank room soup これは深層web上にアップロードされ、数々の噂を生み一躍有名になった都市伝説のひとつである。動画の内容はアジア系のシャツを着た男性がスープを飲んでいるという内容なのだが、周 りには着ぐるみをきた何者かが男性をなだめるように頭を撫でている。そして男性は泣きながらスープを飲み続けているのだ。 一説には、「妻の人肉のスープを飲まされている」「殺害された彼女が入っている」「処刑が行われる前の最期の食事をしている」などという噂が広がり、年々その不気味さは増していっている。 実際に動画を見ると底知れぬ不気味さを感じるのではないだろう。しかし、この動画に関する噂、情報がデマである可能性があったということをこの記事では解説したいと思う。 オリジナル動画の所在について 第一に、この動画が恐ろしいとされる要因のひとつに 「深層ウェブにアップされた動画である」 ということが考えられると思うが、それは違う。 本家の動画は2005年にアップロードされており、 「freaky soup guy」 というタイトルであった。動画概要欄には「We don't know what this is. 」日本語に訳すと「これが何なのかわか らない」と記載されている。 つまり、この動画が深層webからきたという情報はどこにも書かれていない。この噂はここ数年で出来たデマに過ぎないということがわかるだろう。 どうしてこ のような噂が広まってしまったのか。 おそらく2014年に当動画を再アップロードした投稿者の名前が 「creepypaste」 (海外の都市伝説の意味)であったためではないだろうかと考えられる。 オリジナル動画の所在がわかる と一気に不気味さ、怖さが軽減されるのではないだろうか?