写真拡大 今年の夏も暑くなりそうな予感!暑さに負けないようにということで、今回はちゃみさん(@kchanmink)にゴーヤを使ったスタミナ満点の料理を教えていただきました。鰻とニンニクとゴーヤのスタミナ料理で、これからやってくる暑い夏を元気に乗り切りましょう! 夏はやっぱりスタミナ料理でしょ! こんにちは。 ちゃみこと料理研究家の北原一希(@kchanmink)です。 今回使うメイン食材は、暑くなってきたこの時期においしい 「ゴーヤ」 。 ゴーヤといえば、ゴーヤチャンプル、お浸し佃煮など、色々なアレンジがある食材ですが、今回はちょっぴり変わった料理をご紹介したいなと思います。 暑い夏になってくると、やっぱり辛いものやスパイシーなカレーなどの刺激物が食べたくなってきますよね! (僕は食べたくなります……笑) やはり夏はスタミナをつけなければ!! ということで、今回ご紹介するのは、 「鰻とゴーヤのスタミナ炒め」 です。 鰻は、この時期になると脂ものっておいしくなり、スーパーでもよく見かけるようになります。今回はスタミナ料理には欠かせないニンニク、ニンニクの芽とともにゴーヤを炒めて、スタミナ満点の炒め物に仕上げました! 鰻とゴーヤのスタミナ炒め 材料(1人分) ・鰻(市販)……6切れ ・ニンニクの芽……3本 ・ゴーヤ……1/4本 ・ニンニク……1/2ヶ 【A】 ・醤油……小さじ1 ・料理酒……大さじ2 ・みりん……大さじ1 ・塩……少量 ・ブラックペッパー……少量 作り方 1. おいしいにんにくの選び方！旬や産地による特徴を解説します！. ニンニクの芽は5cm幅に切る。ゴーヤは縦半分に切り、中の種とわたを取って2cm幅に切る。(わたがおもに苦味の原因なので取りましょう) 鰻はそのまままな板に置き、2cm幅に切る。 2. フライパンにサラダ油を少量しき、ニンニクをいれ中火で炒める。ふつふつとしたらゴーヤを入れ、塩とブラックペッパーを振りかけ色が変わるまで炒める。 3. ある程度炒めたらニンニクの芽と鰻を入れて A を入れ絡ませ、1~2分ほど炒めたら火を止める。 4. お皿に盛り付け完成。 おつまみ、お弁当、おかずの1品にも! 味付けはシンプルですが、鰻の蒲焼きとニンニクの相性が最高! おつまみはもちろん、お弁当や晩ごはんのおかずとしても最高の1品です。みなさんのゴーヤレパートリーに加えていただけたら嬉しいです! ぜひゴーヤがおいしいこれからの時期に作ってみてくださいね。 北原一希 料理研究家(ちゃみ)@kchanmink|Instagram
厳選レシピ&健康情報
身体を温めるべきは冬より夏?夏の冷え対策におすすめの食材とレシピ! ( 楽天レシピ デイリシャス) こんにちは!管理栄養士の植草真奈美です。 冬の冷えと違い、なかなか自覚しにくい夏の冷え。 夏に感じる冷えは、生活している環境や食事が原因になっていることが多いです。夏の冷えを改善するための食事のポイントや、おすすめの食材を解説します。 さらに、冷え改善におすすめの食材を使ったレシピもご紹介しますので、ぜひ食卓に取り入れてみてください。 夏の冷えの原因とは? 冬の冷えは「手先が冷たくなる」など症状を自覚しやすいですが、夏の冷えは気づいていない方も多いかもしれません。今、お腹を触ってみて、冷たいと感じたら要注意です。 夏に身体が冷えてしまう原因は大きく2つあります。 1つめは、冷房の効いた室内に長時間いることによって起こる身体の冷え。2つめは、冷たいもののとりすぎによる内臓の冷えです。 氷の入った冷たい飲み物やかき氷、アイスクリームなどの冷たいデザートのほか、食事のメニューも冷たくさっぱりしたものを食べることが多くなるため、夏は特に内臓の冷えに注意が必要です。 冷えを改善するおすすめの食材は?
また、 留金の台座が割れたり もしますよ!そうなるとヘッドライトを全て交換(ASSY交換)することになります。ハロゲンバルブ交換がヘッドライトの全て交換ってことにもなりかねません。 コネクターをロックしているフックを精密ドライバーでこじる時も同様、強く無理にこじると両サイドのフックが折れます。精密ドライバーの先端を少し入れてみて反応が無ければ精密ドライバーの使用は、やめておきましょう。 どうしても取れない場合は、無理をせず知識のあるカー用品店、工場やディーラーにもって行き見てもらいましょう。 ユーザー車検前の点検・整備方法 初めてユーザー車検を受ける方に少しでも役立ててもらえば幸いです。自車での経験を基にこれだけは押さえておきたいユーザー車検の点検・整備をご紹介します。失敗談も…。ユーザー車検を受ける事前の準備は何が必要なのか?点検はどうするを解決していきましょう!... 自動車のヘッドライト(ハロゲン電球)の種類と規格 車の走行で夜間を安全に運転するには、ヘッドライトが重要になります。夜間の道路を安全に照らしてくれるハロゲン電球、今回は自動車のヘッドライ... 自分で出来る車のヘッドライトの交換方法・交換時期と使う工具と用品 車の修復の中で、ヘッドライトの交換があります。一般的にヘッドライト交換には、ハロゲンバルブ切れによるものです。ヘッドライトが1個(片方)... 【ヘッドライト切れて危な~い】ヘッドライト切れの罰金・違反点数 車の夜間の運転に「おや?」なんだか前方が暗いと思い車から降りてヘッドライトを見てみると片方のヘッドライトが切れてるのよ~!ヘッドライトが... ヘッドランプ(ヘッドライト)黄ばみ落とし除去方法/必要な道具は?原因も 車を長年乗っているとヘッドランプの黄ばみって気になりますよね。ヘッドランプの黄ばみってなんでなるのでしょうか?それは、材質のポリカーボネ... 【自動車バッテリーの仕組み】チェック・交換方法 車のバッテリーは、エンジン始動時や大きな電力を要する時にバッテリーに充電されている電力で補うことになります。車に必要な電気は発電機(オル... 車の「ヘッドライト」の種類と違いその特徴とは? 車のヘッドライトの光源は、「ハロゲンランプ」「ディスチャージランプ(HID、キセノン)」「LED」の3種類のうちどれかが使われています。... 耳よりなお話し ➊ 愛車を高く売るなら『高く売れる』ためのサービス かんたん、安心、高く売れる!車が高く売りたいならユーカーパックにお任せ!
車を売る時は、査定をしてもらいますが少しでも高く売りたいものです。ネットで検索し何社かで複数の査定を受けようとすると その都度査定が必要 です。査定は、 提携しているガソリンスタンドかご自宅で1回だけの査定のみ。 スマートな流れの査定です。 耳よりなお話し ➋ 車の新しい賢い買い方 車を持つならネットで割引、サポート充実、月額定額のカーリース 新車をお探しなら、選択肢の中に 個人向けのカーリース もあります。 「全国どこからでも納車が可能」で、しかも「スマホからでも申し込みが可能」でその分、他社より安くなっています。 今後、リースでの買い方が広がっています。一度ご覧になっては、いかがでしょうか。 耳よりなお話し ➌ 出先の駐車場を探すなら 外出先近くの空いている駐車場やコインパーキングを検索・予約!特P(とくぴー) 駐車場のお話し。観光地に出かけた時に困るのが、駐車場ですね。ゴールデンウイークや大型連休、年末年始と休みの日には大勢の人で駐車場もいっぱいです! スマホひとつで予約もでき面倒な行列待ち、空きの駐車場を探すことはありません!すっごく便利です。 お出かけの際には、ご利用してみてはいかがでしょうか! バイクのヘッドライトバルブ交換方法 | バイクのメンテナンス情報サイト オールメンテナンス. まとめ 今回は、車のヘッドライトのコネクターH4が取り外せなくて困った方に、H4タイプの端子のはずしかたをご紹介しました。 ヘッドライトが夜間に突然切れて、視界が暗く焦る時がありますね。そんな時は、ヘッドライトの交換が必要になります。しかし交換をやろうとしたときコネクターがうまく外せない時があります。 こういった時は、コネクターのフックを両サイドを強く押し込みました。 また、それでも取れない場合はフックを精密ドライバーで少し浮かせればはずせるようにもなりました。強くこじるとフックが折れるので優しく浮かせて上げることがコツでしたね。 取り外しが、どうしてもできない場合は、無理をせず最寄りのカー用品店やディーラー、車の工場に持っていきましょう。 無理をすると部品の破損になりますから出来る範囲でゆっくり徐々に慣れていきましょう! 今回は、ここまでとなります。ご覧になった方は、いかがだったでしょうか。また、別の記事も見てくださいね。 では、また次回に!
車の点検や部品交換でヘッドライト(バルブ交換)があります。ヘッドライトの交換にはヘッドライトのバルブ切れがあります。ヘッドライト(バルブ)切れに気づくのは夕暮れ時です。ヘッドライトが切れたままの運転は、視界が悪く危険です!私もバルブ切れで慌てて買いに行ったこともあります。そんなこともあり今では、ネットで購入したものを予備で車に積んでいます。ネットでは、豊富な品揃えで安く購入できます。でも、ネットで購入すると自分で交換ってことになります。今回は、ヘッドライトを自分で交換する時に、よくあるコネクタ端子が抜けない、そういった現在主流のH4バルブのコネクターの外し方(脱着方法)をご紹介します。 ヘッドバルブ H4タイプのコネクターとは ヘッドライトの規格はいくつもあり、コネクターの形状も違います。 ハロゲンバルブの種類 ハロゲンバルブは、4灯式ヘッドランプ用と2灯式ヘッドランプ用が、タイプ別でみるとH1、H4、H7、HB3、HB4など、あります。又、ロービーム用として9006、ハイビーム用の9005などがあり、フォグランプには、H3のバルブとなっています。 4灯式と2灯式? 4灯式ヘッドランプ、2灯式ヘッドランプはどのようなものなのでしょう?
4 回答日時: 2011/10/16 21:53 コネクター(カプラー)が固着していて抜く事が出来ません (ロックは付いていないです)ヘッドライトのカプラーのロックは振動で抜けない様にバイクでも付いてます。樹脂が硬くなり見落とししてませんか?裏に付いてるとか・・ CR-Cでも吹けばよいでしょうか 後、何年乗るかです。当分乗るなら、先ずは、シリコンスプレーからの方が樹脂に優しい。難点は接点には向かない。接点復活剤・CRC双方良いが、カプラーの金属接点部分に少量だけ。 バルブ挿入時に油がついたりして破損の原因になるでしょうか 現在のハロゲンライトは指でさわってもNG!新しい軍手で作業しましょう。 あまり強引だと配線の断線なで引き起こします。メーカーのディーラーのバルブ持ち込みが一番安心です。ショップでは知ら無く断線さす店も有ります。 先に、バブルの形状品番確認しなかったのかなぁ・・・無謀な感じだが・・・ メーカー・車種不明では、一般常識しか答えられませんよ。 元:ホンダ技研工業所属者より。 1 お礼日時:2011/10/17 18:48 No. 3 santana-3 回答日時: 2011/10/16 21:42 もう一度良く見て下さい。 ロックがあるかもしれません。バルブの形式も書いたほうがより良い回答が得られるでしょう。 CRCはカプラーの樹脂に悪影響が出る場合が懸念されるので、使うなら最小限に止めましょう。 0 お礼日時:2011/10/17 18:46 No. 2 bin-chan 回答日時: 2011/10/16 21:39 何かの潤滑剤はアリと思うがCRCは止めたほうがいいですよ。 樹脂によっては溶ける場合があります。 お礼日時:2011/10/17 18:30 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!