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7kg(です。) BMI は25. 15 肥満度1 こちらが赤裸々な、ありのままの、現在の私です。 誰がこの子を彼女にしたいでしょうか。 高校生の時はこれでもモテたんです、ダンスもしていて、くびれもありました。 これでは身長を言い訳にすることはできません。 めざすは 59. 7kg(現在の体重から純粋に-15kg) です。 彼氏ができない、ダイエットが続かない、 長谷川潤 になりたい、 石原さとみ になりたい、と嘆く多くの女子の皆様を少しでも元気づけらるよう、努力を続けていこうと思います。
こんにちは!! " 斜人 "です。 よく言われる言葉・・・。 "筋トレをすると人生が変わる!!" この言葉、本当なのでしょうか!? ＊ 20Kg痩せたら、180度人生変わった私の日記 ＊ 新着記事 - にほんブログ村. 実際に、 私もものすごいガリガリで痩せていたので、実際に筋トレをして人生が変わったか どうかを 書いていきます。 では実際に筋トレをすると人生が変わるか!? ・筋トレは確実に人生を変える!! ☆筋トレは人生を変えることが出来る!! これは断言できます!! と、いうより人それぞれかもしれませんが、 このページに辿り着いたということは " 自分の体型になんらかのコンプレックス "をもっていることでしょう・・・。 体型を変えたいと強く願っていることだと思います。 それなら 絶対に筋トレをすれば人生を変えることが出来ます。 別に私は趣味でトレーニングをしているので、大会に出たりしているわけではありません。 なので大金を手にいれたりそういう変化はありません。 普通のサラリーマンのままです。 ・ 自分に自信がつく ☆自分に自信がつく まずこれが1番大きいと思います。 私自身はとても痩せていて" 180cmで50kg "ちょっとしかありませんでした。 中学生の時から非常に痩せていて、周りからもよく言われていました。 周りの人は悪気はないのでしょうが、私は結構傷ついていました。 私の場合、男ですので やっぱり弱そうと思われるのはちょっと嫌 でした。 別に喧嘩をするわけでもないのですが、コンプレックスがそうさせるのか、いつもちょっと気になっていました。 舐められたくないな!
気づいたのは、数字にこだわりすぎて一喜一憂してはいけないってことです。 増えたり、停滞したりしたら、冷静に数字を見て原因考えたり対策を考えることで、絶対に減らせるので! やっぱり太ってる女子って、いきなりあっという間に痩せたり、すぐ効果が出ないと、私には無理だ〜ってなっちゃうんだと思います。 それで体質のせいにしてしまう。 この悪循環から抜けて、いかに意識変えれるかがダイエット成功のカギではないでしょうか。 、、、って偉そうに書いてますが、まだ私70キロですからね(笑) 当面の目標は50キロ台突入です。 できれば55キロくらいをキープするような女子になりたい。 キラキラした東京のOLになりたいんです。 なりたい自分になりたいし、もう25で、今が女のピークだし、そんなの後から振り返ってあの時痩せておけば、、!てタラレバしたくないから、、。 頑張ります。 なんか熱く語ってしまった(笑) また近いうちに更新します。 次は カーヴィーダンス とか 脂肪燃焼スープ とかを試して そのレビューとかできたらなって思ってます♬ ではまた次回、、、 ワクワクしながら アクセス解析 見たけど、0人の閲覧者です泣いてます 長谷川潤 予備軍です。 最初のブログを書いた日から、 3/28 74. ＊ 20Kg痩せたら、180度人生変わった私の日記 ＊ ランキング - にほんブログ村. 7 3/29 74. 5 3/30 73. 8 ←New‼ と思いのほか順調に痩せて、炭水化物もとってないし、CM中は筋トレをするという荒行(これがなかなかかなりきついです(笑))もこなし、未来は明るかったのですが、 3/31 74.
材料 (2~3人分) カゴメ鶏肉のトマト煮用ソース 1袋 鶏肉 250g ピーマン 2個(約60g) オリーブ油 小さじ1 塩・こしょう 各少々 ※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。 ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。 作り方 1 鶏肉は4~5cmの一口大に切り、塩・こしょうをする。ピーマンは乱切りにする。 2 フライパンに油を熱し、鶏肉の両面にしっかりと焼き色がつくまで焼く。(中火約5分)余分な油はキッチンペーパーでふき取る。 3 ピーマンを加えて軽く炒め、「鶏肉のトマト煮用ソース」を加える。時々混ぜながら煮込む。(中火約5分) 4 鶏肉に火が通ったらできあがり。 ワンポイントアドバイス ・お好みできのこや他の野菜といっしょに煮てもおいしいです。
くらし 909 晩ごはん 846 イベント 110 趣味 88 お菓子 74 家族 44 朝ごはん 40 旅行・お出かけ 昼ごはん 37 パン 14 作りおき 12 健康 9 お酒・おつまみ 5 子ども 4 お買い物 3 お弁当 1 テーブルウェア おはようございます(#^. ^#) 昨夜の献立です。 昨日の朝、携帯に近くのスーパー(西友)のチラシが入って来て参考料理として出ていた此方が美味しそうで「コレにしよう!」と決めたんですが「クックに似たレシピ無いかな、、」と調べた所有りましたよ! カゴメさんレシピ。チラシも全くコレでした^^ トマトソースととろけたチーズが相まって滅茶美味しかっです。 フライパン1つで簡単なのも嬉しい! カゴメ高リコピントマトを使った｢国産鶏肉のリコピントマトの八丁味噌煮｣試食!【わんまいる】 | 株式会社ファミリーネットワークシステムズのホームページ. (^^)! 【サイドデッシュ】はアスパラべーコン トマト煮が決まったら彩にこれしか思い浮かばなかった😅 【サラダ】マイレシピの簡単サラダ 【スープ】昨年夏の終わりに冷凍したコーンがまだ有るんです。 今の冷凍庫性能がよく冷凍焼けもせず、まだまだ甘くて美味しい(#^. ^#) ✉なっちゃん 肩ロースのスープ煮、献立に掲載有難う~♡ 此方、我が家の鉄板料理で、皆さん作るとその柔らかさに驚いてくれます^^ 献立メインにありがとね、感謝です♥ なっちゃんレシピも紹介させてね! 最近、此方にレポを頂き嬉しかったコメのご紹介(^_-)-☆ JUNちゃンさんから、、 人参ピラフも一緒に作って下さって。。。 さあ、金曜フライday 今日は牡蠣の入荷が有ればもう最後かも知れない牡蠣フライと決めてます(^^)v 今日も元気で!! mielle 平日の毎日の献立を中心に日々の出来事等を綴ってみたいと思います。献立はクックパッド「献立」と重なりますが「献立」に書ききれない雑感等も書けたらイイな~と思います。 287 レシピ 10069 つくれぽ 2449 献立
2021. 05. 27 東京都大田区 にじいろ保育園 南雪谷 今年のカゴメのトマトは中玉です。 たいよう組の子どもたちが毎日水やり当番をしてくれています。