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令和4年度入学生向け、e-オープンスクール、体験入学についてはこちら。 真の国際人を目指して。 複言語教育とICTの融合~真の国際人育成を目指して~というテーマで、 パナソニック教育財団実践研究助成を受けています。 英語版Webページは こちら から お問い合わせ先 奈良県立国際高等学校 奈良県奈良市二名町1944番地12 TEL:0742-46-0017 FAX:0742-47-0955
日本初!授業をしない。 で、おなじみ! 武田塾王寺校 です。 武田塾は、 勉強の 「やり方」 を教え、 入試日から 「やること」 を逆算してスケジューリングし、 徹底的に「管理」 し、逆転合格を叶えています。 キミは、勉強をやるぞ!という気持ちだけ、 持って来てください! そうすれば、 成績を伸ばせます! 実際、 88%の方が偏差値11以上UP しています! ぜひ、一度、無料受験相談会へお越しください。 今回は・・・ 2020年4月に新設! 「奈良県立国際高等学校」です! 来年4月から新設される「国際高校」ですが、 正直よくわからないなーって人も多いのではないでしょうか! そこで、今回は「国際高校」について紹介していきたいと思います!! 県立国際高校関連 - 奈良県立登美ケ丘高等学校. 基本情報 ○国公私立:公立 ○共別学:共学 ○課程:全日制 ○学科:国際科plus、国際科 国際科plusと国際科の違いは、 海外の大学への進学がサポートされる ところです。 入試についても、 特色選抜と一般選抜に分かれている ので、注意してください! アクセス・所在地 ○所在地:奈良県奈良市二名町1944-12 ○アクセス: 近鉄「学園前駅」よりバス乗車12分「登美ヶ丘高校前」すぐ 近鉄けいはんな線「学研奈良登美ヶ丘駅」より徒歩15分 現「登美ヶ丘高校」がある場所です! 高校の前までバスで行けるので楽ですね(*^^*) 入試情報 【特色選抜(国際plus 2クラス)】 ○募集人員:64名+6名(海外からの留学生、帰国生徒) ○学力審査:国語、数学(奈良県教育委員会作成問題) ○学校独自審査:英語ライティング、 英語による口頭試問 ○ 面接:自己アピール文(出願時に提出)を資料とする ※自己アピール文は 「世界との関わりの中のこれまでの経験」 「入学後の意欲」を記述 ○内申点:調査書成績 +外部英語検定(英検など)を加点 ※CEFR 2A相当、英検準2級以上 英語による口頭試問への対策が重要! 国際的な経験を評価する ようです! 【一般選抜(国際 3~4クラス)】 ○募集人員:120名(+特色選抜での不足人員) ○学力審査:国語、数学、英語、理科、社会 (数学、英語は加重配点) 数学、英語の配点が大きいみたなので要注意! どちらの入試でも 英検などの外部試験 を受けておくと有利です!! 特徴 ①何が学べるの? 国際高校では、普通科の科目に加えて英語や国際教養など独自の専門科目があるそうです。 英語では プレゼンテーションやディベートの学習 があったり、 グローバル探究や第二言語の習得 もカリキュラムに入っています。 普通科の勉強+英語力、国際学習のイメージ ですね!
(この記事を購入いただくとセミナー動画を視聴することができます) スイングスピードを高めるにはまずは パワーを向上させる ことが重要です。 パワーは車に例えるとエンジンになります。 軽自動車とF1カーだとどちらの方がより速く走れるかはわかると思います。 そして、 パワーは筋力とスピードを掛け合わしたもの です。 ウエイトトレーニングにより筋肥大を起こし、最大筋力を向上させるだけではなく スピードを意識したようなトレーニング も必要になります。 また、体幹回旋および全身の メディシンボールエクササイズ をウエイトトレーニングや素振りに追加して行なった群の方が、体幹回旋パワーの向上とスイングスピード向上が認められたと報告されています。(Szymanski, DJ, et al. J Strength Cond Res, 2007) このことから メディシンボールも有効な手段の一つ でしょう。 あとは 動作(メカニクス) や それを可能にする モビリティー(可動性) も必要です。 このような要素を組み合わせて、自分に今何が足りないかを知ることが重要です。 そして、今している練習やトレーニングはどの要素を高めるものなのか これを理解しながら練習に取り組みましょう! 今回の記事は以上です! スイングスピードをはじめとして、 バッティングを考える一つのきっかけになれば幸いです。 そして、これらを高めるためには ある程度の 専門的な知識や専門家・トレーナーが必要になる ことが 感じてもらえたと思います。 ストリングスでは今後、 そのような 専門家やトレーナーと現場を繋ぐ活動 をします。 今後ともよろしくお願いいたします! ゴルフの捻りは「胸郭」で決まる！ - スポーツナビDo. ご覧いただきありがとうございました! チームストリングス代表 矢部和樹 【おまけ】 最後に今回の内容から一歩踏み込み 「スイングスピードが上がる効果的なトレーニング」 についての オンラインセミナーの動画を配信しています。 興味のある方はこの先へお進みください! ■セミナー内容 このような資料を用いて解説しています 特典内容 ・セミナー動画(約30分) ■セミナー受講者の感想 科学的かつすぐに現場に活用できる内容であり、セミナーで学んでいただいたことを活かしていただければと思います。 では、こちらからどうぞ!
8°になるようなスイング軌道であれば、 飛距離が最大になると報告されています。 ( より) 最近はスイング軌道がわかるデバイスもありますので それを活用したり、自分のスイング動画を見て やや上向きになったところでインパクトできているか 確認してみてください! 【スイングスピードと飛距離】 飛距離を高めるもう一つの要素である「スイングスピード」の話です。 スイングスピードは打球飛距離と正の相関関係にあります。 スイングスピードを大きくすればするほど打球は飛ぶようになります。 飛距離120mのホームランを打つためには、レフト方向で123. 8km/h,センター方向で127. 8km/h,ライト方向で136. 4m/hのスイングスピードが必要と計算されています。(Nakashima, al. Proceedings. 2020) 上記の速度に達していない人はまずはスイングスピードを上げることが必要です。 どうすればスイングスピードが上がるのか?という話は 6/26(土)のオンラインセミナーにてお話ししました。 記事の最後にセミナー動画を載せています。 有料にはなりますがワンコインですので、興味のある方はぜひご視聴ください! 飛距離を生み出す大きなパワーが発揮できる両脚の使い方とは！？【自己最速のヘッドスピードを叩き出すスイングの最終法則/安藤秀】 |. 【セミナー受講者の感想】 【スイングスピードアップの利点】 前回は「スイングスピード」と「飛距離」の話をしました。 スイングスピードを高めるメリットはたくさんあります。 バッティングの課題は, ■投球に対して速い打球を打つこと ■飛距離を出すこと ■狙った方向へ正確に打つこと に分けられます。 Szymanskiらは 「バットのスイングスピードを向上させる」ことが重要であるとしています。 (Szymanski DJ, et al. J Strength Cond Res, 2009) 理由として、スイングスピードが大きければ、 ボールにより大きな角運動量が加わり、 打球速度の向上や飛距離の向上に繋がります また、スイングスピードが大きいほど、スイング時間が短縮でき、その分ボールを見極める際の認知情報処理に、多くの時間を費やすことができるので、狙った方向に打つことにもつながります。 このようなメリットからスイングスピードは バッティングのパフォーマンスを高めるのに非常に大きな要素です。 ここを理解した上で、練習に取り組みましょう。 【スイングスピードを速くする】 最後に、スイングスピードを速くするための考え方について解説します。 詳しい内容・メニューは6/26(土)のオンラインセミナーでお話ししました。 また、このようなセミナーを随時していくので、ぜひ参加してください!
筋トレの効果を高めるには高負荷(高重量)を扱わないといけないと思ってませんか? 低負荷・低回数・低頻度の"3低"でも十分に筋トレ効果がきたいできるのが「スロトレ」。ポイントは動作のスピードにあり。 Q1. そもそもスロトレって何? A. 超ゆっくり行う効率的なメソッドです。 スロトレ というと ダイエット 志向の女子向けイメージが強いが、どうして歴史はなかなか深い。 週に6日、何時間もかけてせっせとトレーニングを行うビルダーたちに、1970年代、「もっと効率的な方法があるよ」と提案したのは、トレーニング界のレジェンド、 アーサー・ジョーンズ 。ノーチラスマシンの開発者である彼が提唱したのが、10秒かけてウェイトを持ち上げ、10秒かけて下ろすスーパースロートレーニングだ。 これ、 レップ数3〜6でオールアウト できて、頻度は 週に2回 、なんなら1回でも効果が期待できるという驚きのメソッド。その後、時代が下るとともにさまざまな進化を遂げ、現在では『Power of 10』という一冊の本に具体的な実践方法がまとめられている。 90年代にケン・ハッチンスという人物が提案したスーパースロートレーニングを書籍化した『Power of 10』。原書だが興味のある人はご一読を。 Q2. スロトレの3大メリットって? 毎日スクワットをする人向け！「スピード・しゃがむ深さ・足幅」で効果が変わる. A. 低負荷、時短、安全性にも長けています。 なぜ低回数および低頻度で筋トレ効果が期待できるのか? ゆっくり行うことで血流が阻害され、各種 ホルモン や乳酸や水素イオンといった産生物が分泌されるからというのが、その理由。スロトレでは、かつて流行した 加圧トレ のような効果が見込めるのだ。 また、早い切り返しのトレーニングでは筋肉に負荷をかけるために高重量のウェイトを扱う必要がある。というのは大きな負荷をかけなければ 筋肥大 をする速筋が稼働しないからだ。その点、スロトレでは 1RM (1回持ち上げるのが精一杯の負荷) の半分 くらいの負荷でも速筋が使われ始めるという。ゆっくりとしたスピードそのものが負荷になるといってもいい。 なので、低回数低頻度でも効果が見込める。つまり、ハードに追い込む必要なし。同時に時間の効率化が図れる。さらに低負荷だから関節への負担も少ない。ウェイトを扱わない自体重トレでも、この理屈は同様。お疲れ気味のときに行うにも最適のメソッドだ。 Q3.
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(How much bench three hundred? )』という言葉が挨拶のように飛び交っていたことです。 日本ではペンチプレスで100kgを挙げられるかがひとつの目標になっていますが、アメリカでは300ポンド(=約135kg)。もう基準が違います」 野球の動きに生きるか生きないかの前に、「アスリートとして全身を鍛えるのは当たり前」という文化を感じたという。 「あと、大谷選手に注目してほしいのは空振り三振の多さです。内野ゴロでも三振でもアウトはアウト。この考えを、日本の人が持てるかどうか。 よく『ゴロを打てば何かが起きる!』と言いますけど、ゴロを打っているうちは、一生ホームランは出ません。三振したら、『ナイススイング!
吉本 舞の"ゴルフ上達の近道"を教えちゃいます! 第10回 ゴルフがあっという間にうまくなれるコツを、吉本舞がわかりやすくレッスンするシリーズ。今回のテーマはインパクトのパワー効率を上げるためのポイント。「右手と左手がそれぞれの役割を果たすことが大事で、両手がケンカしてはダメ」と吉本はいう。では両手をケンカさせないインパクトやらをわかりやすく教えてもらおう。 両腕を仲よく同じ方向に回してあげれば、ヘッドスピードが上がる!!