妊娠中の気がかり(体重・食事・病気・体調など) Q. 妊娠末期になって体重が急増し、むくみもひどくなりました。 (2012. 12) (妊娠週数・月齢)妊娠8か月 (28〜31週) 妊娠30週を過ぎてから急激に体重が増加しています。そのころから出始めたむくみがひどくなり、1週間で体重が6kg増えました。病院では、「血圧は正常で蛋白尿も出ていないので、生理的なむくみがひどい状態。出産後はむくみがひくので、いまは足をマッサージしたり高くして寝るなどで対応してください」と言われました。いま36週ですが、体重増加もむくみもひどく、夜には動くのもしんどいほどです。早産気味で安静にするよう言われているので運動もできません。すでに体重は17kgほど増加しましたが、出産を待つしかないのでしょうか。生活の工夫で少しでも改善できますか。 回答者: 遠藤俊子先生 妊娠36週に入られて、非妊時から17kgの体重増加があるのですね。妊娠中の推奨体重増加量は、下記の表のようになります。体格区分は、妊娠前の体重をBMI(Body mass index):体重(kg)/身長(m) 2 でチェックします。たとえば 妊娠前は体重55kg、 身長160cmでしたら、55/1. 6 2 =21.
私は、今1児の母です。 息子を妊娠中私も体重増加に悩まされました。結果妊娠中毒症に臨月なりました。 医師からは、「一週間で3キロ痩せて!」と言われてほぼ絶望の淵にいましたが、「たまひよ」に載っている妊婦食をとって塩分をかなり控えて、味の無い食事を1週間続けたらぴったり3キロ痩せました! 足のむくみですが、そのとき先生はむくみのあるときは動いちゃいけない!余計むくむからと言っていたので、足の下に枕やふとんを高く積んで、足を上げて横になっていました。 そしたら、おしっこが沢山出るようになって、むくみも解消しました。 夜寝る時ももちろんするんですよ!? とにかく、半端じゃない食事療法を頑張ってください。塩分を控え、揚げ物を取らず。 一般に売られているダイエットの本とかお薦めです。 塩分表示もあるので、役に立ちますよ! 健康な赤ちゃんを生んでくださいね。 頑張って! 7 この回答へのお礼 回答ありがとうございます。 アドバイスいただいたとおり、ここ2日間はできるだけ動き回らないように気をつけ、横になる時は足の下にクッションを何個も積み上げて足を高くして寝てみました。 足首のむくみは少しよくなったような気がします。 食事とあわせて出産まであと少しの間がんばりたいと思います。 お礼日時:2004/04/22 18:27 No. 2 timeup 回答日時: 2004/04/20 06:01 >病院からはカロリー制限を言 >野菜中心の食事をしているのに ⇒其の病院には栄養士はいないのでしょうか?
3 カリウムを多く含んだ食品ですか。 参考にさせていただきます。 今日が健診日だったのでむくみのことも相談してみたのですが、食事については特に何も言われず「運動のし過ぎは控えたほうがいいかもね」位しか言われませんでした。 明日から37週、やっと正期産に入るのでなんとか中毒症や入院をせずに済むよう頑張りたいと思います。 お礼日時:2004/04/22 20:59 No.
管理職が適時適当な情報を入手する為、 2. 業務を効率化する為、3.
"Do"- 実行 KPIの設定ができたら、いよいよ運用開始という運びになりますが、その前にやっておかなければいけない事前準備が2つあります。 まず、管理者が現場活動からのデータをスムーズに収集できるシステムが、定常業務の中にできているかどうかの確認です。 通常、KPIマネジメントの管理者には、部門の責任者やプロジェクトの担当者がつくことになりますが、常にデータ収集ができていなければPDCAを回すことができません。 もうひとつは、Check時のKPI達成度が計画より低かった場合の対処です。 具体的な数値を決めておいて、それより低かった場合には、必ず原因を明らかにしてからKPIの水準を落としたり、CSFの再検討を行ったりという改善をします。 事前準備の確認ができたら、関係者全員にKPIマネジメントの運用を開始することを伝えてから、実行フェーズがスタートします。 1-3. "Check"- 振り返り 冒頭では"Check"の意味に「確認」という言葉を使っていましたが、KPIマネジメントにおいては、「振り返り」という言葉がよく使われます。 通常は1カ月ごとに収集したデータを整理、分析して、目標達成度を評価します。 よく使われるのは、「青、黄、赤」や「〇△×」などの3段階評価です。 この評価は、関係者全員が進捗状況を知るためのものですから、あまり複雑なものではなくて3段階程度のわかりやすいものの方がいいのです。 この評価で赤や×の評価になったら、アクションを起こします。 この「振り返り」がしっかり機能すれば、中間評価が低くなっていても、決してあわてることなく軌道修正をして、目標達成へと近づけることが可能なのです。 1-4. "Action"- 改善 振り返りで、目標達成度が計画より低く、そのままでは期末のKGI達成が不可能と管理者が判断した場合は、改善策を検討します。 基本的には、事前に決めてあった方策を実行することを関係者にアナウンスするのですが、状況に応じた策でなければ意味がありませんから、想定外の状況であったら新たな改善策を検討する必要があります。 この場合も、KPIの水準を調整するとか、CSFを再検討するケースが多くなります。 目標達成度が想定外に低いからと、KGIの設定まで変えるのは考えもの。 現場のKPIに合わせたKGIを設定するという本末転倒になる可能性がありますから、もう一度、プロセスの検討とCSFの絞り込みから見直すようにします。 関係者全員に次のサイクルの目標や改善策が伝えられて、新たなPDCAサイクルがはじまります。 期末までこのサイクルを繰り返しながら目標達成するのが、KPIマネジメントの大きな特徴です。 2.
若手経理マン こんな疑問にお答えします。 私は上場企業で10年以上にわたり経理/財務に携わっている現役の経理マンです。簿記1級とかTOEIC800点とか証券アナリストとか色々持ってます。 この記事を読めば そんなに マジメに目標設定しなくてもいい 理由 7つの切り口から目標設定しておけば とりあえず問題は起きない 理由 がお分かり頂けると思います。 それでは本題に入りましょう!
百万円増加 仕入先開拓 → 粗利率?? %低下 というように行動の結果を財務諸表や管理帳票上の数値で考えます。 【細分化して考える】 もう少し細かく見てみます。 そもそも、利益という概念は、売上高から原価を引くと粗利が計算され、 粗利から固定費を引き、その他の損益を増減することで計算されます。 そうであるなら、結局は 1. 売上高を上げる、2. 粗利率を上げる(原価低減)、 3. 総務・管理部門、システム部門の目標設定: 目標制度 運用方法 | 株式会社Initiatives. 固定費を減らす、4. その他損益を増やす内のいずれかしかないことになります。 [図: 利益とその変動要因] 売上は、単価×数量で表わされますので、 単価を上げるには? 数量を上げるには? という視点で考えます。 また売上は、顧客Aへの売上+顧客Bへの売上+・・という 顧客毎の売上の総和でも表わされます。 個々の顧客への売上を伸ばす方法を大口顧客から考えていきます。 或いは、商品Aの売上、商品B・・・という総和の売上という考え方もできます。 そう考えると、個々の商品の売上を伸ばす方法を重点商品から考えていきます。 粗利率は (売上ー原価ーその他変動費)÷売上で計算されますので、 原価を下げるには? その他変動費を下げるには?
電話でのアポ取り営業、月600件なら… 1日30件やれば、とりあえず目標達成だもんね。 600件やれば、数件はアポ取れるだろうし! 分野③:組織と個人のスキルアップの目標 3つ目の分野は、業績に直接的にも間接的にも、つながらない目標。 間接的につながらないと言うと、誤りなんだけど… すぐにはつながらない 長期間かけて、少しずつジワジワと… 組織と個人を強くする目標 また、3つの職種で事例を挙げます! <営業の事例> 売れ筋商品の勉強会を課内で毎月開催 簿記の若手向け勉強会を実施、今期中に課内全員が資格取得 1億円以上の大口成約事例を成約者からメールで展開 <事務の事例> 事務担当者のローテーションを、課内10人のうち2人に対して実施(属人化をなくす) RPA(自動ロボ)ベンダー3社に提案コンペをしてもらう 紙媒体の事務マニュアルを電子化する
全社的な目標から社員個人への目標へ落とし込んでいく一般的な方法は以下の通りです。 経営理念の確立 会社のコンセプトを言語化し、複数の人で共有できるようにします。 何のために働くのかという組織目的が明確になっていることが 複数の人が集まって仕事をするためには重要です。 経営目標・経営Visionの設定 5年後、10年後という期間を設定し、 会社をどういう状態に持って行きたいかという目標を設定します。 経営目標は、売上高もありますし、業界No.
NG③:達成基準を変更して達成したことにする 最後は、ある意味、粉飾決算みたいなもの。。。 でも、いるんですよね、こんな管理職。 期初の目標は、経常利益1億円だったのに… 期末の実績は、 粗利益 1億円に変える 期初の目標は、事務ミス10件以内だったのに… 期末の実績は、 お客さま影響のある 、事務ミス10件以内に変える 事務マニュアルの整備が目標だったはずなのに… 着手しただけ で、目標達成にする あなたが、会社に目標達成を報告しても… メンバーには、完全にバレている 実際、わたしの以前の部長がそうだった。 当然、こうなる… 部下からの評判が下がる 結局、自分の評価のためだけに仕事をする人間だと思われる 結局、上しか見ていない人間だと思われる 最後は、ごまかす人間だと思われる 絶対にやめましょう! あなたの上には、数名しかいないかもしれませんが… あなたの下には、将来を担う人が大勢います その人達からの信頼が下がったら長期的に見て… あなたは生き残れません 新米管理職 ひえーーー!!