今朝のジュースは、イエロートマト、セロリ、オリーブオイル。 友人にもらった、乃が美のパン。 冷凍をラップのまま30〜40秒レンチンしたら、ふわふわ焼き立てみたいになります。 卵焼きを焼いて挟んで、サンドイッチ。 テディさんのはハム入り。 モコちゃんのおウチ点滴です。 モコちゃん、慣れてきたかな。 じっとしています。 今朝も、お利口さんに無事終わりました。 旅立つ前にレッスンをし、マッサージを受けて、パッキング。 準備万端です! 東京はオリンピック真っ最中! そっか、世の中は夏休みの三連休。 東京駅も緊急事態宣言とは思えない程人が多いです。 晴天に恵まれていますが、関東には台風が近づいているとか。 帰京のタイミングと重なりませんように。 車内もホームもアルコールを売っていません。 駅構内で冷たいサワーをゲット! さあ、 Netflix みながら旅を楽しむぞ〜♫ 朝ジュースは、トマト、ブルーベリー、セロリ、レモン、オリーブオイル。 今日は、ホワイトの シエナ マスクで行ってきます! 青空に映える〜?! 横浜市 旭区の サンハート ホール。 42回目の研究発表会です。 可愛いお弟子ちゃんが、ステキなプログラムを作ってくれました。 平日の緊急事態宣言。 更には、大学のゼミや若い子たちのコンクールなども重なり、いつもより出演者が少ない発表会となりました。 いつもより時間があるので、こんなタイミングだからこそ、海外に留学中で夏休み帰国したお弟子ちゃんとアンサンブルをやってみたり。 いつもならできない様な、こんな経験は、アンサンブル能力を育てる意味でもとっても大切なこと。 コンサートマスター となったお弟子君、拓馬も手伝ってくれました。 心強い!ありがとね! 便秘でお悩みの方必見!! スプーン1日1杯のオリーブオイルで腸内環境改善 | BASE Mag.. 受験生の音を、みんなで聴いてアド バイス してあげたり。 最後は、全員でアンサンブル。 ゲネプロ で一度通しただけでしたが、それぞれが クラリネット の楽しみを改めて感じた時間になったはずです。 それにしても、準備から開催、そして後始末まで、全て完璧に仕切ってくれたお弟子ちゃんには本当に感謝です! いつも有難う!! 帰宅してラナイでお水やりをしていたら、なんて美しいサンセット! エネルギーチャージできました♡ 夏の後半戦、頑張っていこー!! 朝ジュースは、トマト、セロリ、オリーブオイル。 パジャマのコーヒータイム。 前日のワクチンで微熱がある私。 いやいや、気のせいさ〜。 鈍感力で今日も乗り切っていこう!
2020年12月04日 17:00 / 最終更新日: 2020年12月04日 17:00 Mart 朝、パパッと仕込めばお昼に食べ頃なスープが出来上がる「スープジャー」。野菜たっぷりで食べ応えのある「トマトジュースミネストローネ」と「鶏肉の甘酒トマト煮込み」のレシピであったまるランチを楽しみましょ! スープジャー弁当づくりでおさえておくべき基本4カ条 は こちらの記事 で ※これから紹介するレシピの分量はすべて1人分です!スープジャーは300mlサイズを使用しています。 ショートパスタ入りなので食べごたえ十分 《トマトジュースミネストローネ》 【材料】 玉ねぎ……20g にんじん……1cm(10g) トマトジュース(無塩)……200ml ツナ缶……1缶(70g) コンソメ顆粒……3g こしょう……少々 白いんげん豆(水煮)……50g ショートパスタ……20g 乾燥パセリ(またはハーブソルト)……適宜 【つくり方】 [前日夜に準備] 玉ねぎは繊維を断ち切るように薄切りにする。にんじんは3㎜厚さのいちょう切りにする。 [当日朝] 1. 小鍋にトマトジュース、ツナ缶(汁ごと全部)、玉ねぎ、にんじん、コンソメ、こしょうを入れて中火にかけ、沸騰したら白いんげん豆を加えて2分ほど煮る。 2. 火を止めてショートパスタを入れて、ひと混ぜする。 3. 2をスープジャーに注ぎ入れ、あれば乾燥パセリをふって、すぐにふたをしめる。 まるで栄養ドリンクのようなスープ 《 鶏肉の甘酒トマト煮込み》 鶏ささみ……1本(50g) なす……1本 甘酒……小パック1本(125ml) トマト缶……大さじ4 塩、こしょう……各少々 オリーブオイル……小さじ2 なし 1. ビューティーザバイブル:シーズン2_第12話:インナービューティ_六車奈々さん・友利新さん | シンプルを楽しむ暮らし. ささみは一口大に切り、なすは乱切りにする。玉ねぎは繊維を断ち切るように薄切りにする。 2. 小鍋に甘酒、トマト缶、ささみ、なす、玉ねぎを入れて中火にかけ、沸騰してから3分煮て、塩、こしょうで調味する。 3. 2をスープジャーに注ぎ入れ、オリーブオイルをたらし、すぐにふたをしめる。 レシピの考案は Martist 滝野香織さん♪ Mart公式アンバサダー。料理教室から企業へのレシピ提案までこなす管理栄養士。「現代人が不足しがちなたんぱく質を意識したレシピです。たんぱく質は美と健康には欠かせない栄養素。このスープでだいたい6割くらいをまかなえるので、残りの4割をおにぎりやサンドイッチなどで補ってください」 Mart12月号別冊 朝10分で完成♪ スープジャー弁当1カ月レシピ より 撮影/鵜澤昭彦 レシピ考案/滝野香織 調理・フードスタイリング/廣松真理子 構成/上原奈緒 【こちらの記事もおすすめ】 【朝10分でできるスープジャー弁当】手軽に超簡単中華スープ2品
ビューティーザバイブルシーズン2 第12話は六車奈々さんと友利新さんによる「インナービューティ で内側から美しく」がテーマ✨インナービューティーって知識がないとどんな効果があるのかいまいち理解がしにくいと思うのですが、今回紹介されたアイテムはぜひ日常に取り入れたいと思いました! BEAUTY THE BIBLE シーズン2 はアマゾンプライム(通称アマプラ)で 配信中! アマゾンプライム会員なら誰でも見られる、Amazon Prime Videoで 2020 年 12 月 10 日より配信スタートした美容番組 「BEAUTY THE BIBLE」シーズン2 。アマゾンプライムだけの限定配信です! リンク 田中みな実さん、福田彩乃さん、山賀琴子さんの 3 人が、各回のゲストとともにおすすめ美容商品や今流行のコスメとメイク方法など様々な視点から美容にまつわる話が毎回盛りだくさん! ▽第12回目ゲストは美容理論研究家の「 六車奈々 」さんと医師の「 友利新 」さん✨ 論理的な食材の選び方&組み合わせなどとーってもためになりました! 六車奈々さんの紹介グッズ 「時間割美容」を推奨されている六車奈々(ろくしゃなな)さん! [朝] 黒ゴマ入りトマトジュース!
普通のトマトは青いまま出荷します。流通の途中で外側だけ赤くなり、中身は未熟なままスーパーに並びます。これがトマト独特の「青臭さ」に繋がるのです。 一方味トマトは旨味が強く柔らかい身が詰まっていて、枝にある状態で赤くなってから収穫します。そのためトマトの「青臭さ」はなく、誰でも食べられるトマトに仕上がるのです。 是非トマト嫌いの方はだまされたと思って一度試してみてはいかがでしょうか? 栄養満点トマトを効果的に取り入れて身も心も綺麗にしよう トマトはリコピンが豊富に含まれており美肌効果が期待できるだけでなく、様々な効果があります。身近な野菜だからこそ、食べ方も工夫してしっかり栄養素を取り入れましょう。また、トマトが苦手…という方にはトマトジュースの活用もおすすめです。トマト嫌いのための 味トマト も気になったら是非一度試してみてくださいね。 栄養満点の優秀野菜トマトを食生活にとりいれて、美味しく健康に過ごしましょう。 〈参考文献〉 管理栄養士おすすめ!食物繊維と発酵食品の上手な摂り方 トマトの食べ過ぎによる悪影響は?最悪死亡する?1日の適量とともに紹介!|ちそう 栄養がギュッ!ミニトマトのリコピンが効率良く取れる食べ方|緑のgoo
2.ドコモを解約・MNP転出するタイミング ドコモからソフトバンクへ携帯乗り換え(MNP)する際は、ドコモの契約状況を確認して「契約更新月」に注意しましょう。 携帯電話やスマートフォンの 契約は基本的に「2年」 です。携帯電話やスマートフォンをお持ちの方は、「2年縛り」と言う言葉を一度は耳にしたことがありますよね。 この 契約更新月以外で解約の手続きをすると違約金がかかってしまいます。 言い換えれば 契約更新月に契約を解除すれば違約金がかからない ということですね。 ドコモの場合の契約更新月は、契約満了月の翌月と翌々月 です。 自分の契約更新月はいつなのか確認して、解約手続きに進みましょう。 【ドコモの契約更新月の確認方法】 My docomoに接続 「お客様サポート」に進む 「契約内容確認などオンライン手続き」に進む 「ドコモオンライン手続き」に進み、暗証番号を入力し、ログイン 各種手続きの「ご契約内容確認・変更」に進むと確認が可能 3.auからソフトバンクへ携帯乗り換え(MNP)した場合の違約金はかかる?
ケータイ TOP]→ [設定・申込(My SoftBank)]→ [各種変更手続き]→[MNP予約関連手続き] ■ スマートフォン・パソコン 【午前9時~午後8時】 [ソフトバンクホームページ]→[スマートフォン・携帯電話]→ [サポート]→[料金・ご契約関連]→ [ご契約内容の確認・変更]→[解約・休止のお手続きについて]→[解約・MNPで他社へ変更する]→ [MNP転出・解約を希望されるお客さま]→ [My Softbankでお手続き] ワイモバイル 151 または 0570-039-151 (一般電話などから) 【午前9時~午後7時】 ■ スマートフォン 【午前9時~午後8時】 [My Y! mobile TOP]→[メニュー]→[契約オプション管理]→ [トップ]→[関連メニュー]→[MNP予約関連手続き] ■ パソコン 【午前9時~午後8時】 [My Y!
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キャンペーン 【3月最新】100%お得!LINEモバイルキャンペーン詳細に一番賢い併用方法! 【2021年3月版!】LINEモバイルのキャンペーンの詳細を解説!同時に、事前に絶対知っておきたい注意点も説明しています。キャンペーンを活用して、100%お得にLINEモバイルに乗り換えましょう! 続きを見る LINEモバイルは2021年3月31日をもって新規受付が終了しました。 不安であれば600円プランでお試しもあり! ドコモからソフトバンクに携帯乗り換え（MNP）した時のキャッシュバック｜モバシティ. ここまで、当記事を読んでいて「これなら大丈夫そう」と思える方は、LINEモバイルへ乗り換えても問題ないと考えて大丈夫でしょう。 しかし、「やっぱり不安」という方には、とっておきの方法をご紹介いたします。 LINEモバイルの最安値プラン、月々500MB使える600円プランを使ってLINEモバイルをお試しする方法です。 この方法は、いきなりSoftBankからLINEモバイルに乗り換えるのではなく、600円プランでSIMカードの契約をし、 後々気に入ったら乗り換える というものです。 気に入らなかった場合は3, 600円ほどの料金が発生してしまいますが、LINEモバイルが気に入り、そのまま乗り換えた場合は、音声通話SIMの契約手数料が割引で0円になるので、データSIMの解約手数料1, 000円しか損失がありません。 詳しいお試し方法は「 みんなちゃんと使えてるの?LINEモバイルの評判・口コミ!お試し方法まで。 」でご紹介していますので、参考にしてみてください。 まま子さん そうね。どうしても不安だったら、お試ししてみるのも全然ありね。必要経費ってことで。 LINEモバイルは2021年3月31日をもって新規受付が終了しました。 まとめ:乗り換えてできなくなることは一般的なことばかり!
すーちゃん ②「SUPER FRIDAY」などの特典が受けられない 2016年10月からサービス提供されるようになった「SUPER FRIDAY」。月によって特典は異なるものの、毎週金曜日にお得なサービスが受けられるのは嬉しいですよね。 LINEモバイルに乗り換えてしまうと、もちろん「SUPER FRIDAY」の特典は受けることができません。 まま子さん まぁそりゃそうよね。あれはソフトバンク契約者の特典だものね。 加えて、「SUPER FRIDAY」以外であっても、SoftBank契約者のみを対象としたキャンペーンや割引サービスはLINEモバイルに乗り換えることによって適用されなくなることを念頭に置いておきましょう。 その代わりLINEモバイルの割引やキャンペーンが適用になるよ!