レンジで3品! 忙しい朝でもレンジで簡単に素早く作れる♪手抜きなんて思えない!しっかりとしたお弁当に仕上がります!寝坊した朝でも間に合いますよ! 調理時間 約5分 カロリー 376kcal 炭水化物 脂質 タンパク質 糖質 塩分量 ※ 1人分あたり 作り方 1. 【☆ハムチーズオムレツ】 耐熱カップにハムを入れて卵、塩こしょうを加えて混ぜ、とろけるチーズをちぎりながらのせる。 2. 簡単に作れるお弁当レシピ. 【☆温野菜】 にんじんは食べやすい大きさに切り、耐熱カップに入れてブロッコリーを加え、コンソメをちらす。 3. 【☆カレー風味のジャーマンポテト 】 ソーセージは食べやすい大きさに切る。 じゃがいもは食べやすい大きさに切り、水にさらして水気を切る。 耐熱カップにカレー粉、水を入れて混ぜ、じゃがいも、ソーセージを加えて混ぜ、バターをのせる。 4. 耐熱皿に1、2、3をのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで加熱する。ハムチーズオムレツは1分ほど加熱し、中心まで火が通ったら途中で取り出す。残りの温野菜とジャーマンポテトについては野菜に火が通るまで計2〜3分ほど加熱する。 ポイント 加熱時間はハムチーズオムレツの卵に完全に火が通るまで、様子を見ながら調整してください。 野菜の大きさによって加熱時間は変わります。小さめの一口大に切って加熱時間は調整してください。 十分に冷ましてからお弁当箱に詰めてふたをしてください。 涼しい場所(保冷剤・保冷バック等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。 ※レビューはアプリから行えます。
彩りにもなる10分で作れる可愛いおかず♪ 【1】ハートのかにかま卵焼き 卵焼きの切り口を合わせてハート形に。かにかまを混ぜてほんのり赤く見えるのがかわいさUPです! (大人3人分+子ども3人分) 卵 4個 かにかまぼこ 50g 【1】卵を溶き、【A】(かにかまはほぐす)を加えて混ぜる。 【2】卵焼き用のフライパンにサラダ油を熱し、【1】の1/3量を流し入れ、奥から手前に巻く。同様にあと2回繰り返す。 【3】【2】が冷めたら厚さ2cmに切り、それぞれ斜め2等分にし、切り口を合わせてハ ート形にする。 YOMEちゃんさん 愛情たっぷりの育児日記と日常のアイデアあふれる献立をつづ ったブログ「よめ膳@YOMEカフ ェ」が人気で、毎月200万アクセスを誇る。女の子のママ。 『めばえ』2014年6月号 【2】チキンとたらこのペロペロキャンディ こんなに楽しいおかずなら、ぜんぶ残さず食べてくれそう!海苔をはさんでたらことささみのぼんやりとした色をはっきりさせてくれます。お弁当にも。 (1人分) 鶏ささみ肉 1本 塩、酒 各少々 焼きのり 適量 たらこのほぐし身 大さじ1 【1】ささみは観音開きに薄く広げ、【A】をふり、ささみの大きさに合わせて切ったのりを置く。たらこを塗って手前から巻き、ラップでキャンディ包みにする。 【2】レンジ(600W)で30秒加熱してひっくり返し、さらに30秒熱して粗熱を取る。1. 簡単・時短! ササッと作れる「お弁当レシピ」まとめ | 東京ガス ウチコト. 5cm幅くらいの輪切りにしてピックで刺す。 『めばえ』2016年6月号 【3】フラワーピーマンエッグ こんなに楽しいおかずなら、子供もぜんぶ残さず食べてくれそう! ピーマン(赤・緑) 5mm幅の輪切り2個 うずらの卵 2個 塩、こしょう 各少々 【1】フライパンにサラダ油を弱火で熱し、ピーマンを置き、穴にうずらの卵を落として焼く。黄身がピーマンの穴の真ん中にくるように、焼き始めはスプーンなどでしばらく黄身をおさえておく。 【2】【A】をふる。 【4】鮭のひとくちチーズ焼き こんなに楽しいおかずなら、ぜんぶ残さず食べてくれそう!
じゃがいもをベーコンで巻いて焼くというシンプルだけど満足度◎なおかず。じゃがいもは電子レンジで加熱すると、他のおかずと同時進行で調理が可能です。 炒めるだけで即完成!最強の時短レシピ ほうれん草とコーンを炒めるだけでできあがり。コーンを入れることで甘みが増して食べやすくなりそうですね。 若子 みな美 さん 管理栄養士・フードコーディネーター 雑誌の連載、レシピ開発と撮影、栄養や料理に関する記事の執筆や監修を中心に活動。病院や学校給食に従事した経験を活かし、食に関してさまざまな視点からコーディネートしている。 ホームページでは簡単オリジナルレシピを発信中。
★くらしのアンテナをアプリでチェック! この記事のキーワード まとめ公開日:2016/05/17
忙しい朝のお弁当づくりのコツ、短時間調理と効率性が大切 お弁当作りは毎朝時間との勝負。お弁当の数が多いほど効率性が求められます 時間に追われて、毎日のお弁当づくりが面倒と悩む方も多いのではないでしょうか。暮らしのAll Aboutの 読者アンケート によれば、毎日のお弁当づくりにかける時間は、半数以上が15~20分以内。さらに【最も知りたいお弁当テクニック】は、やはり半数以上が「短時間で調理できる」でした。 今回は、短時間でお弁当を完成させるコツを、ランキング形式でご紹介。皆さんの日々のお弁当づくりのヒントになりますように。 第5位 作りおきの肉や魚の惣菜、衛生面も安心 冷めてもおいしく、余りがちな調味料のマスタードもおいしく消費 詰めるだけの作りおきおかずは強い味方。全てを作りおきする必要はなく、おすすめは肉や魚のメインおかず。お肉やお魚は、十分加熱が必要で、衛生面でもまな板や包丁を変えるなど、他の食材と接触しないようにする注意が必要です。 最もスペースをとる主菜を作りおきがあれば、後は副菜のゆで野菜やミニトマト、佃煮などですきまを詰め、はいもう完成です。 →【レシピ】ハニーマスタードチキンの作り方!美味しい鶏肉料理レシピ 第4位 電子レンジ調理で、短時間加熱・洗いものも少なく 主菜も副菜も、全部レンジ調理! 電子レンジは、短時間加熱で、調理中に目を離してもふきこぼれなどがなく安心、後片付けも簡単に済みます。 レンジ調理では、食材の大きさを均一にしたり、途中で上下を返すなど、加熱ムラを防ぐ調理のコツがあります。お使いの電子レンジの特性をつかんで大いに活用しましょう。 ちなみに、焼いたりする場合はオーブントースターもなかなか便利。こちらも、効率良くおいしく作る味方になってくれます。 →【レシピ】レンジ加熱のみで完成!鶏ケチャップ味噌焼き弁当 第3位 火の通りの早い食材や切り方で時間短縮 ただ焼いてタレに漬けるだけの簡単レシピですが、味は抜群! 薄切り肉や葉ものなど、火の通りが早い食材は、短時間調理の基本の1つ。また、時間がかかる食材は、薄切りや細切りにして、調理時間を短縮します。 食材の大きさや厚みを揃えると熱伝導が均一になり、生焼けや、必要以上の加熱による色の劣化も防いでくれ、さらに味もムラなくしみます。 →【レシピ】残り物の刺身で簡単!かつおと野菜の焼きびたし弁当 第2位 調理器具1つで手軽に、洗いものも最小限に フライパン1つで完成。スパイスは冷めても味落ちしにくい 熱伝導がよい一番手軽な加熱調理器具、といえばやはりフライパンでしょうか。樹脂加工で、少し深めのフライパンなら、焼くだけでなく、煮物や蒸し物、ゆでものまでまかなえます。 例えば、焦げ付きにくい卵焼きや野菜の素焼き→肉を焼く順の調理ならば、途中でフライパンを洗わずに使えます。最初にお肉を焼いて、その後煮込み料理、も同様。フライパンが汚れにくく、味移りしにくい料理の順番、というコツをおさえれば、調理時間の効率がぐんと上がります。 → 【レシピ】フライパン1つでできる、ジャンバラヤ弁当 第1位 火を使わない!1品もので勝負!
スポンサードリンク 出典: ウチゴハン 毎日のランチに飽きていませんか? お昼時の混雑したコンビニには食べたい物がなかったり、先輩など会社の人とのランチは気を使って休憩にならないなんて人も多いはず。 そこでオススメなのがお弁当を作ってみることです! とはいっても、いきなり『お弁当を作ろう!』というと、普段料理をしない男性には、ハードル高く感じてしまうかもしれません。 でも、心配無用。 ここでは、 鍋、フライパン、電子レンジなど調理器具1つで、時間のない朝でも簡単に作れる おすすめのお弁当レシピを10品集めてみました。 もちろん、一人暮らしの女性や、毎日のお弁当づくりにうんざりしているなズボラな奥様にもおすすめですよ。 スポンサードリンク ソースカツ丼弁当 安いスーパーの惣菜を冷凍させておくと便利! 朝から揚げものは主婦でも嫌ですし、一人暮らしとなるとさらに面倒かつ割高にもなりがちです。 そこで、閉店前のスーパーの惣菜コーナーで安くなったとんかつを利用しちゃいましょう。 冷凍しておけば、朝はチンして煮詰めたソースにからめるだけです。 レシピではソースを煮詰めるのに鍋を使っていますが、レンジでチンでも可能です。 ソースもみそを入れるなど好みでアレンジしたり、ミンチカツ丼などもおすすめですよ。 節約できるのに簡単おいしい! 簡単に作れるお弁当. 出典: 1食62円! ちくわ丼弁当 節約できるのに簡単おいしい! このちくわ丼弁当、なんと1食あたり62円となっています。 マクドナルドのチキンクリスプやコンビニのおむすび1つよりも安い上に、満腹&満足いくお昼を食べることができます。 最悪、卵・ちくわ・玉ねぎさえあれば作れますが、それだと見た目がちょっとさみしい・・・。 冷凍食品コーナーに小口切りしてあるネギが売っているので、冷凍庫に常備しておくと便利です。 1人暮らしでも腐らすこともありませんし、朝食や夕食の納豆やインスタントの味噌汁に入れるなど、意外と使えますよ。 出典: 鶏マヨ丼弁当 缶詰のやきとりやからあげくんを使えばのせるだけ! フライパンひとつでほっかほっか亭風の鶏マヨ丼弁当ができます。 ヘルシーかつ節約するならレシピ通りの胸肉ですが、もも肉を選べばよりジューシーに作れます。 こちらも、ソースカツ丼弁当同様、前日残ってしまったスーパーのからあげやコンビニのからあげクン、缶詰のやきとりなどを使えば、より簡単に作ることができます。 焼き肉のタレがなければ、めんつゆと砂糖(大さじ1ずつ)を煮詰めた甘辛いタレでもイケますよ。 出典: 鮭&レタス丼 簡単なのにおしゃれに見えちゃう これ、ご飯の上にレタスを引いて、鮭をほぐして、ゆでたまごをのせるだけと簡単なんです!
にんじん 小1/2本(60g) 薄力粉 70g ベーキングパウダー 小さじ1/2 砂糖 50g 卵 1個 サラダ油 40g くるみ(殻から出したもの) 25g 【1】にんじんはすりおろす。くるみは手で小さく割る。 【2】ボウルに卵を溶きほぐし、砂糖を加えてすり混ぜる。白っぽくなったらサラダ油、【1】のにんじんを順に加え、その都度サッと混ぜる。 【3】薄力粉、ベーキングパウダーを振るいながら加え、ゴムベラでさっくりと混ぜる(練らないように注意)。くるみも加えてサッと混ぜる。 【4】厚手のアルミカップ6個に【3】を6等分にして入れる。 【5】オーブントースターの天板に、アルミホイルを3枚ほど重ねて敷き(底部分が焦げやすいため)、予熱後【4】を6~7分焼く。表面がややこんがりしたら、アルミホイルをふんわりかぶせ、さらに5~6分焼く。竹串を刺して、生っぽい生地がつかなければ焼き上がり。冷ましてからラッピングする。 『めばえ』2016年8月号
ネイルシールやネイルパーツを使ったもの、手書きアートなど、いろいろなやり方でプーさんネイルを楽しむことができます。 ぜひみなさんも、キュートで癒される指先にしてみてくださいね。
セルフネイル 2019. 10. 08 プチプラセルフネイラーのyuyu(ゆゆ)です。 100円~300円のアイテムのみで、人気イラストレーターmeecoさんのディズニーネイルイメージ ハチミツ好きなくまさん のデザインを再現しました。 出典: 今回はそちらの塗り方を解説します。 まずは用意するものから紹介します。 用意するもの ・nailholic(ネイルホリック YE503イエロー 300円 ・paネイル(ピーエーネイル) A186茶 280円 ・cando(キャンドゥ) TMリキュールネイル プラム 100円 ・DAISO(ダイソー) カンコレネイル マスタード、フレンドネイル 19番トップコート 各100円 ・parado(パラドゥ) RD03(2018年S/S限定品) 300円 ・3COINS(スリーコインズ) 飾り切りハサミ ・マスキングテープ では、塗り方を説明していきます。 塗り方・手順・ネイルレシピ ※後ほど紹介します塗り方動画の静止画で説明していきます。 【1つ目】くまのプーさんイメージネイル 1. カンコレ マスタードイエローを二度塗り。しっかり乾かす。 後でマスキングテープを貼るので、しっかり乾かしてください。 乾いていない状態でテープを貼ると、剥がす時にポリッシュまで取れてしまいます。 2. プーさんネイルのおすすめデザイン集。指先からほっこりと癒されて！. マスキングテープを貼って、パラドゥ赤を一度塗り。 0 3. 乾いてからマスキングテープを剥がして、トップコートを全体に塗る。 赤ポリッシュがしっかり乾いてから、マスキングテープを剥がします。 乾く前にテープを剥がすと、赤ポリッシュがテープに引っ張られて境目の線が変形する恐れがあります。 【2つ目】はちみつべっ甲ネイル 1. 3COINSの飾り切りハサミで使わないシール台紙を切る。 シール台紙やマスキングテープを飾り切りはさみで切ります。 私が3COINSでこちらのはさみを購入したのは、もう随分前のことです。 今は販売していないかもしれないので、その場合は100円ショップダイソーのはさみコーナーを 覗いてみてくださいね。 形は違いますが飾り切りはさみが購入できます。 2. 爪に切ったシールを斜めに貼って、paネイル茶を二度塗り。 壺からはちみつがこぼれているイメージのデザインです。 ポリッシュを二度塗りする場合は、 一度目を薄く塗って、二度目をややたっぷり塗ると乾きも早いです。 3.
Collection by DIY LOVE 20 Pins • 13 Followers 【かぎ針編み】 1/6 くまのあみぐるみの編み方[頭] How to crochet a Amigurumi bear 1/6 くまのあみぐるみの編み方[頭] How to crochet a Amigurumi bear... くまのプーさん＆ティガー | カワイイネイル, グリーンのネイル, アクリルネイル. DUFFY風あみぐるみの作り方|その他|ファッション|アトリエ 「DUFFY風あみぐるみ」6歳の甥っ子が大好きなディズニーのキャラクター、ダッフィー。 先日ディズニーシーに行ったお土産といって、 大きなダッフィーのぬいぐるみをいただきまして。 お礼に「ダッフィー返し」と思い、あみぐるみを作りました。 …が、思いのほか難しく、「ダッフィー"風"のクマさん」になってしまいました。 それも手作りならではのご愛嬌です。 2012. 1 UP ◆できあがり寸法 高さ:約18センチ[材料]毛糸(ベージュ)/毛糸(白)/黒ボタン(11. 5㎜)/フェルト(茶)/刺繍糸(白、黒、茶)/わた[作り方]編み図①~⑧の通り、頭や顔の パーツを編んでいきます。 編み図中に出てくる『楕円編み』は 「楕円の編み図」を参照ください。/編み図【①頭】の通り、頭を編む。 編み終わりは、顔パーツをつけた後に綴じる。(作り方10) 編み始め(楕円1~8段目ぐらい)が 顔正面、編み終わりが後頭部になる。/編み図【②耳】の通り、 耳を2つ編む。 図のように真ん中をへこませて 頭につける。 わたは詰めなくても大丈夫です。/編み図【③顔 A.
更新日: 2018年12月7日 公開日: 2015年9月6日 虫 や 花 などと合わせて、かわいい動物を折り紙で折る方法は大変人気ですが、その中でも王道の人気を誇るくまさん! そんな くま を、折り紙で折ってみたくないですか? 女の子はもちろん、男の子もみ〜んな喜ぶこと間違いなし! その上、子供でも簡単に折れちゃうので、折り紙初心者さんにもオススメです。 今回はくまの折り方を応用して プーさん と、 ご当地キャラで人気 の くまもん の折り方も紹介していきます。 ぜひ挑戦してみてください。 くまを折り紙で折るのに必要なもの まずは、以下の材料を用意しましょう。 材料 折り紙 (くま→ 茶色2枚 、プーさん→ 黄色2枚 と 赤色1枚 、くまもん→ 黒2枚 ) 色鉛筆やマジック など くまは、顔と体をわけて説明しますね。 くま(顔)を折り紙で折る方法 まずは顔から折り方を説明します。 STEP①三角に折る 色がついている面 が 表 にくるよう、 三角に半分 に折りましょう。 STEP②両サイドを折る 写真の線のよう、 両サイドを真ん中のほうに 折ります。 STEP③矢印の方に折る STEP②で折った部分 を、 矢印のほうに折り返しましょう 。 STEP④内側に折り込む 上の角を少し内側 に折り込みます。 STEP⑤下を折る ひっくりかえして 、 下の部分を写真の線から矢印のほうに 折りましょう。 STEP⑥半分裏に折る STEP⑤で折って残った部分 を、 半分裏に 折ります。 くま(顔)の作り方STEP⑦ 色鉛筆などで顔を描いたら 完成 です! くま(体)を折り紙で折る方法 つづいて、体部分です。 色がついている面 が 表 にくるよう 三角に半分 に折り、 反対側も同じように し、しっかり折れ線がついたら開きます。 STEP②四隅を中心に 四隅の角を真ん中に合わせるよう、 写真の線のよう折っていきましょう。 STEP③裏側も②のように ひっくりかえして 、 STEP②のように真ん中に合わせるよう に折ります。 STEP④開く ここまで折れたら 一度すべて開きましょう 。 むうこ 写真のように折れ線がしっかりつきましたか?