熱海の調味料 料理好きの人へのお土産は、旅先で見つけたこだわりの調味料がおすすめです。ここでは、熱海土産としておすすめの「わさびアヒージョ」を紹介します。 厳選されたこだわりの原料を70年以上続く秘伝の配合で仕上げた「わさび漬け」が有名な「中島わさび漬製造所」。 他にもわさびを使ったさまざまな商品を扱っていますが、その中でも特におすすめなのが、わさび成分を抽出したオリーブオイルにゴマ、ローストオニオン、フライドガーリックを合わせたオイルふりかけ「わさびアヒージョ」です。 わさびのツンとした香りと、食欲を刺激する辛みは、炊き立てのご飯にのせたり、茹でたパスタに絡めたり、トーストしたバケットにつけたりしていただくのがおすすめ。 商品:わさびアヒージョ(1瓶) 735円(税込み) 取扱店:渚町本店ほか ネットショップ: 中島わさび漬製造所 4. 熱海のドリンク・お酒 熱海にはここでしか買えないオリジナルのドリンクやお酒もあります。ここでは、コーヒー好きな人やお酒好きな人におすすめのお土産を紹介します。 熱海の観光名所のひとつとして知られる「お宮の松」。 尾崎紅葉の小説「金色夜叉」でもお馴染みですが、その「お宮の松」の物語にちなんだ2種類のドリップコーヒーが、「coffee house 茶々」の「貫一ブレンド」と「お宮ブレンド」です。 貫一ブレンドは深煎りで、お宮ブレンドは浅煎り仕上げになっていて、3種類のコーヒーをブレンドすることで豊かなコクを実現しました。 寛一とお宮が描かれたおしゃれなパッケージも、お土産にぴったりの可愛さです。 商品:貫一ブレンド・深煎り(ドリップパック×5パック) 800円(税込み) 取扱店:coffee house 茶々 ネットショップ: coffee house 茶々 日本一開花の早い梅園として有名な「熱海梅園」で採れる梅の中から、キズモノではないきれいな青梅だけを使って作られている梅酒「熱海っ娘」は、さわやかな酸味とほのかな甘みが特徴。 熱海だけで限定販売されている特別感もお土産にぴったりです。 商品:熱海っ娘(1本) 712 円(税込み) 取扱店:熱海市内の土産物店や酒屋など 5. 熱海の雑貨 グルメ系のお土産も良いけれど、旅行の思い出をいつまでも形に残したいという人は、雑貨のお土産がおすすめです。 熱海は可愛い雑貨店が多いことでも知られていますが、その中でも、熱海らしさがぎゅっと詰まった特別なひと品に出会えるのが、雑貨のセレクトショップ「基地 TESHIGOT」です。ここでは、その魅力を詳しく紹介します。 熱海駅から徒歩約5分の場所にあるセレクトショップ「基地 TESHIGOTO」には、熱海近郊の作家の作品を中心に、センスの良い雑貨が数多く並んでいます。 ドライフラワーを樹脂加工して繊細なアクセサリーに仕上げた「和花苗」や、天然素材を使った「植物のランプ」、日本の伝統工芸「寄木細工」のヘアゴムなど、作家のこだわりが詰まった素敵な雑貨は、大切なひとへのお土産にもぴったりです。 また、数種類の焼き菓子を販売していますので、自分へのお土産は雑貨、家族や友人へのお土産はお菓子という風に分けて購入するのもおすすめです。 人気のある観光スポットが多く、日本有数の観光地として知られる熱海には、魅力的なお土産が多数あります。 熱海旅行のお土産選びにお悩みの際には、ぜひ上記で紹介した内容を参考にしてみてください。きっと気に入るお土産が見つかりますよ。 関連記事 【2021年】熱海の人気観光スポット26選!
「特製わさび漬け」の商品情報 特製わさび漬け 特に厳選されたわさびと、充分に吟味され熟成させた酒粕により、 丁寧に作り上げられた、弊社の最上… 続いてご紹介する静岡のおすすめお土産は「バリ勝男クン」です。 焼津港で水揚げされた鰹を、パリパリとした食感になるまで丁寧に焼き上げたカツオチップです!秘伝のしょうが醤油で味付けされていて、アクセントとしてピーナッツが加えられています。ついつい手が伸びてしまってあっという間に食べきってしまうこと間違いなし。おやつはもちろん、おつまみにもぴったりの静岡土産です。 「バリ勝男クン」の商品情報 バリ勝男クン かつお節の厚削りにしょうが醤油で味付けし、軽い食感に焼き上げたかつお節チップ!25gのバリ勝男… 続いてご紹介する静岡のお土産は、静岡県を中心に展開する中華レストラン『五味八珍(ごみはっちん)』で販売されている「浜松餃子」です。 浜松餃子はシャキシャキとしたキャベツをたっぷり使用していること、上に茹でもやしをトッピングしていることが特徴です。家庭でも簡単にパリッと焼き上げることが可能で、ご飯のおかずやビールのお供にぴったりです! 「浜松餃子」の商品情報 浜松餃子 五味八珍 契約農家の採れたてキャベツをたっぷりと使用。噛むごとにキャベツの甘みを感じる軽やかな美味しさで… 続いてご紹介する静岡のおすすめお土産は「治一郎のバウムクーヘン」です。全国的に人気のある洋菓子店『治一郎』、実は静岡県浜松市に本店があるんです。 看板商品のバウムクーヘンは、細かく重ねられた層によってしっとりた食感を作り出しています。ケーキのような軽いふんわり感があり、飽きることなく食べることのできるお菓子です。 プチ贅沢なティータイムのお供にぴったりの静岡お土産です! 東海道の有名ご当地商品が東海キヨスクに大集合！あの伊勢名物『赤福餅』も「東京駅」で購入できる「 - いつもの駅で旅気分- 東海道満喫フェア」を10月20日(火)より実施！｜東海キヨスク株式会社のプレスリリース. 「治一郎のバウムクーヘン」の商品情報 治一郎のバウムクーヘン 職人 治一郎が生み出した傑作。口に運ぶときからすでに感じ始めるしっとり感。口に入れた瞬間はさら… 今回は静岡でおすすめのお土産を7品ご紹介しました。定番のお菓子はもちろん、ご飯のおかずにぴったりの餃子やわさび漬けなどもお土産として喜ばれること間違いなし。ご紹介したお土産は全てインターネットから購入することができるので、静岡旅行気分を満喫してみてください。 静岡の観光スポットについてご覧になりたい方は、次の記事も是非ご覧ください! シェア ツイート 保存 ※掲載されている情報は、2020年12月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。 ※本サイト上で表示されるコンテンツの一部は、アマゾンジャパン合同会社またはその関連会社により提供されたものです。これらのコンテンツは「現状有姿」で提供されており、随時変更または削除される場合があります。
静岡県の玄関口ともいえる静岡駅では、特産品のお茶からご当地限定のお菓子まで、さまざまなお土産をを取り扱っています。新幹線などで静岡駅に立ち寄る方は必見!この記事では、静岡駅で購入できるおすすめの人気お土産を厳選し、ランキング形式でご紹介していきます。 静岡駅のおすすめお土産をご紹介します! 【最新版】静岡でおすすめのお土産！ジャンル別ランキングTOP5 - macaroni. 【20位】ようかんぱん/富士製パン 「富士製パン」がつくっている『ようかんぱん』は、 和菓子の羊羹とパンという珍しい組み合わせ が大人気のお土産です。昭和時代から地元静岡の方々に愛されていて、徐々に富士名物として人気になっていきました。 静岡駅ではお土産用として、3個入りから販売されています。 ようかんぱんの評価 持ち運びやすさ (3. 0) 【19位】源氏パイ ピアノブラック/三立製菓 静岡土産として有名な 源氏パイにチョコレートを練りこんだ『源氏パイ ピアノブラック』 は、ピアノの鍵盤パッケージが特徴的。見た目がかわいくて味も美味しいと、静岡駅でも人気となっています。 20個入り約650円からと値段も安いので、ばらまきお土産としてもおすすめですよ。 源氏パイ ピアノブラックの評価 【18位】しずおかコーラ/木村飲料 「木村飲料」の『しずおかコーラ』は、 静岡産の緑茶が入った炭酸飲料 で、爽やかな味で「意外とおいしい!」と人気。ユニークさが抜群で、ご当地感もあるので、お友達へのお土産としておすすめです。 しずおかコーラの評価 【17位】わさび漬/田丸屋 明治時代から続く老舗「田丸屋」の『わさび漬』は、甘いお菓子以外の静岡土産をお探しの方へおすすめです。 静岡の特産品であるわさびを使ったお漬物 で、ご飯のお供にもお酒のおつまみにもぴったり。 小分け包装されていて、使いやすいのもおすすめのポイントです。 わさび漬の評価 持ち運びやすさ (4. 0) 【16位】世界遺産 富士山アルフォート/ブルボン 全国的にも大人気のお菓子『アルフォート』に、 静岡限定版として富士山が描かれた『世界遺産 富士山アルフォート』 があります。一つずつ個包装されていて、味も美味しく、何より値段が安いので、ばらまき用のお土産としておすすめです。 世界遺産 富士山アルフォートの評価 持ち運びやすさ (5. 0) 【15位】大砂丘/たこまん 出典: たこまん 「たこまん」の『大砂丘』は、メディアに掲載されたこともある遠州銘菓で、静岡駅でも人気のお土産です。 ふわふわのブッセ生地にバタークリームを挟んだお菓子 で、味もチーズクリームやミルククリームのほか、季節限定の味などいくつか種類があります。数種類がセットになった箱タイプもおすすめですよ。 遠州銘菓・大砂丘の評価 【14位】鞠福/雅正庵 出典:雅正庵 「雅正庵」の『鞠福』は、 お餅にクリームとあんこを挟んだ大福スイーツ です。モンドセレクションで3年連続金賞を受賞したことのある実力派で、特に女子ウケバッチリの人気静岡土産となっています。 遠方の方は持ち運びしずらいのが難点ですが、冷凍販売されているのでお帰りが近場の方はぜひお試しください。 鞠福の評価 持ち運びやすさ (2.
【福井県】羽二重餅 甘味のある大福の皮のような、柔らかな餅菓子です。 お餅の味がしっかりする定番の味から、きなこチョコなど味の種類も豊富! 羽二重餅専門のお土産屋さんもあります。 【静岡県】あげ潮 浜松で行くべきお菓子の店まるたやのあげ潮。 業界に精通している一家のおすすめ! 【愛知県】覚王山吉芋の芋けんぴ「花火」 絶品!! 賞味期限がもたず、分けづらいので、誰かにあげるのではなく自分自身へのお土産なら絶対おすすめです。 関西 【滋賀県】うばがもち 日本旅行創業の南洋軒の経営する、「うばがもちや」のうばがもち。 伊勢の赤福に比べると小ぶりで食べやすいです。 【京都府】おうすの里の梅干し うめぼしの専門店で、高級なうめぼしからデイリーに使える梅干、うめぼしを使った商品まで多様な品揃えがあります。 高級なものは一粒包装入りで売ってます。 試食も多いのでお店を訪れるだけでテンションが上がります。 【兵庫県】本高砂屋のマンデルチーゲル 神戸スイーツのひとつで、アーモンドスライスの入ったクッキーです。 実家に帰ると、必ず持たされます! 【奈良県】イコマ製菓のレインボーラムネ まぼろしのレインボーラムネ! 通常ははがきで応募しないと買えませんが、石切神社の参道にあるお菓子屋さんで直接買えちゃうんです♪ 中国・四国 【岡山県】橘香堂のむらすゞめ 薄い皮であんこをくるんだお菓子です。 甘さ控えめで食べやすい。 【広島県】長崎堂のバターケーキ オーソドックスな焼いただけのケーキですが、全然食べ飽きません。 毎朝オープン時は行列ができます! 【山口県】豆子郎(とうしろう) 山口県でういろう!?!? あるんです。 なんと名前の由来が「素人」から ご進物の為Webサイトに価格は掲載しておりません… 【愛媛県】母恵夢(ポエム) やはり定番中の定番。 最近ではショコラ味や期間限定ポエム(瀬戸内レモン味や桃味など)が常に出ていて、かなり売れています。 母恵夢がやっているスイーツパークで売られている焼きたてポエムもおすすめ。 【高知県】ごっくん馬路村 ゆずの味がきいていてすっきりさわやかな味で、量もとても飲みやすいです ポン酢もおいしいです。 九州・沖縄 【福岡県】博多チョコぱいおう イチゴが練りこんであるサクサクのパイにチョコがかかってます。 あまおうの香りが強くておいしいです。 伊都きんぐのお菓子はなにを食べてもおいしいです。 【宮崎県】戸村の焼き肉のたれ 甘めで美味しい。 同郷の人へのお土産にすると喜ばれます。 【鹿児島県】月揚庵のさつま揚げ 焼酎に合うので、必ずこれはお土産で買って帰ります。 これを買えば、間違いないらしい!!
以上、静岡駅のキオスクや、駅直結の商業施設で購入できるおすすめのお土産品15品をご紹介しました。 静岡駅にはまだまだたくさんの魅力的なお土産、他では買えない限定商品がありますし、日々新しい商品もお目見えしています。乗車前のひと時、是非時間に余裕をもってお土産探しをしてください。 関連するキーワード
記事(145) 商品(117) お取り寄せのみ表示 希少な熱海レモンを使った、行列店「熱海プリン」の季節限定ヨーグルトレモンプリン 熱海の新名物として注目を集める行列のできるプリン専門店「熱海プリン」。7月27日に4号店となる新店舗が、熱海を代表するビーチのひとつ、長浜海水浴場にほ… 地中海の食・音楽のコーディネーター おきよし(沖淑子) ひと口サイズなのに満足度高!静岡県 島田名物「小まん頭」 静岡県の島田市では、いくつかの和菓子屋さんで小さな酒饅頭が売られています。私は「小まん頭」と呼んでいますが、この「小まん頭」は島田の名物で、土産の… (株)トータルフード代表/トータルフードプロデューサー 小倉朋子 抹茶の香りとホロホロ食感が楽しい!静岡『ななや』の「焼きチョコ」 「世界一濃い抹茶ジェラート」で一躍有名になった『ななや』さん。実は創業1907年の老舗の静岡のお茶屋さんで、静岡のさまざまなおいしいお茶を販売しています… 平たく、もちもちして食べ応えがあって、原材料へのこだわりを感じる「クロワッサン」 お店『パティスリー プルクワパ?』がある藤枝市を盛り上げていこうと、同じ志をもつお店さんに協力をしてもらい、10年以上やってきました。当初の頃に比べて… パティスリー プルクワパ?
5g摂取できます。 2.ブロッコリーとわかめのサラダ ブロッコリー5房 コーン スプーン一杯 乾燥わかめ ひとつまみ※戻しておく ブロッコリーは食べれるくらいに茹でて、わかめとコーンを合わせたら、好きなドレッシングで和えるだけでできます。 一食でビタミンC120㎎、食物繊維5. 1gが摂れます よ。 3.パプリカの2色マリネ 赤と黄色のパプリカ 1/2ずつ 市販の甘酢 漬けておくだけの簡単レシピです。 パプリカはビタミンCがとても多い野菜なので、さばのタンパク質の吸収率をアップ します。一食でビタミンC96㎎を摂取できます。 さばのみそ煮のカロリーや糖質のまとめ さばのみそ煮に使用する調味料は、糖質が多いものが中心です。そのためカロリー・糖質ともに高くなりますが、いろいろな栄養を補給できる主菜でもあります。一緒に食べるご飯の量やおかずに工夫をして、栄養バランスを整えましょう。 参考資料 ※1 : 文部科学省「エネルギーおよび成分含有量は文部科学省<日本食品標準成分表> 2015 年版(七訂)」
Description 鯖は脂質が多いので、お昼のメニューに。お魚とお肉を1日1回ずつが大事、タンパク質は、手の平に乗るサイズのお肉お魚を。 すりおろし生姜チューブ 3cm 作り方 1 鯖の切り身以外の材料をなべに入れた 一煮立ち させる。 2 鯖は必要であれば下処理を。我が家はコープの骨取り鯖 三枚おろし を使っているので、そのままカットしているだけです。 コツ・ポイント 糖質制限中はご飯はダメ、味が濃い場合は煮る時間を短くする このレシピの生い立ち 糖質制限中なので、砂糖やみりんは使用不可、でも鯖の味噌煮が食べたくて作ってみました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
サバの味噌煮のカロリーや糖質量がテーマです。 鯖の味噌煮のカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。 鯖の味噌煮についてまとめていきます。 鯖の味噌煮のカロリーはどれくらい? 鯖の味噌煮は、おかずでも定番といえますし、鯖の料理をする際にも、定番の料理といえます。 そんな鯖の味噌煮は、鯖の切り身があれば、ご家庭でも簡単につくることがあります。 調味料もいたってシンプル。 また冷凍も可能で、レトルトのものや缶詰のものなどが販売されています。 そんな鯖の味噌煮のカロリーはどれくらいでしょうか。 鯖の味噌煮には様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。 鯖の味噌煮1切れ分 鯖1切れ:100g 味噌:18g 砂糖:9g みりん:18g 酒:15g しょうが:1g このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。 鯖1切れ:247kcal 味噌:35kcal 砂糖:35kcal みりん:43kcal 酒:16kcal しょうが:0kcal 計 376kcal よって鯖の味噌煮1切れ(161g)程度で、 376kcal となります。 鯖は脂質量が多いために、1切れ100gあたりで 247kcal となります。 内、脂質量は 16. 8g 、そしてタンパク質量は 20. 6g です。 脂質もタンパク質も豊富です。 カロリーを気にされている方にとっては、1切れあたり376kcalというのは、なかなかカロリーが高いともいえますが、その分栄養価は高いです。 コンビニやスーパなどで、レトルトパウチ食品も販売されていますが、そういった商品は、切り身1切れあたりが 50g程度のものが多いです。 その場合は、1切れは半分のカロリーである 188kcal 程度になると考えられます。 鯖の味噌煮の缶詰のカロリーはどれくらい? 鯖の味噌煮は、レトルトパウチだけではなく、缶詰でも多く販売されています。 缶詰の場合、カロリーはどれくらいになるでしょうか。 食品成分表をもとにすると、鯖の味噌煮の缶詰100gあたりの栄養成分は以下のようになります。 エネルギー:217kcal 水分:61. 0g タンパク質:16. 3g 脂質:13. 9g 炭水化物:6. 6g 食物繊維:0. Beyond the motor: 炭水化物 大量な「サバの味噌煮缶」。人気の水煮と比較。注意点あり【糖質制限ダイエット】. 0g ※液汁を除いたもの ですので鯖の味噌煮の缶詰100gあたりで、 217kcal となります。 なお、鯖の味噌煮の缶詰によっても内容量に差はありますが、大きいものですと固形量で150g程度です。 ですのでおおよそ、1缶で 326kcal 程度になると考えられます。 なお、参考までに市販の鯖の味噌煮のカロリーは以下のようになります。 マルハニチロ さばみそ煮: 401kcal /190g 月花さばみそ煮: 480kcal /200g チョクヨー さば味噌煮: 126~252kcal /100g 製品によっては成分値に差がみられるものもあります。 鯖の味噌煮の糖質量はどれくらい?
鯖の味噌煮(100g):6. 6g 鯖の味噌煮100gに含まれる糖質量は、たったの6. 6gです。低糖質と呼ばれる食品は糖質量が100g中5g以下のものですので、鯖の味噌煮は低糖質ではないものの、かなり糖質が少なめです。200g食べたとしても13.
甘い味噌とジューシーな脂が絡んで、なんともいえない美味しさが人気のさばのみそ煮。さばは脂質が多い魚ですし、味噌や砂糖をたっぷり使う味噌煮は「カロリーが高そう」と気になる方もいるでしょう。 本記事では、さばの味噌煮のレシピと一緒に、カロリーや糖質を紹介します。ヘルシーに食べたいときにおすすめの献立も記載しているので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。 【さばのみそ煮のカロリー】レシピからチェックしてみよう さばのみそ煮の材料は以下の通りです。それぞれのカロリーや糖質などと一緒に確認しましょう。 カロリー タンパク質 脂質 糖質 ・さば 1切れ 247 kcal 20. 6 g 16. 8 g 0. 3 g ・味噌 大さじ1. 5 52 kcal 3. 4 g 1. 6 g 4. 6 g ・砂糖 小さじ2 16 kcal 0 g 0 g 6. 0 g ・みりん 小さじ2 29 kcal 0 g 0 g 5. 2 g ・酒 大さじ1 23 kcal 0 g 0 g 0. 8 g ・醤油 小さじ1 4 kcal 0. 5 g 0 g 0. 6 g ・しょうが 1かけ~ 2 kcal 0 g 0 g 0. 2 g ・水 100~150㏄ 0 kcal 0 g 0 g 0 g 〇さばのみそ煮 合計 373 kcal 24. 5 g 18. 4 g 17. 7 g ※1 【作り方】 表を参考にフライパンへ調味料を入れたら、グツグツするまで一旦火を入れます。 さばは熱湯をまわしかけ、臭みをとります。 調味料の入ったフライパンへさばを入れて、10分ほど加熱すれば完成です。 白ご飯が進む味付けの さばのみそ煮は、一食373Kcal・糖質17. 7g・タンパク質24. 鯖の味噌煮のカロリーや糖質量は？缶詰は？ | 糖質制限カロリー. 5g・脂質18. 4g となりました。さばは脂質が多い魚なので、高カロリーです。 また、さばの味噌煮の特徴でもあるの旨辛い味噌の煮汁の調味料にもカロリーを上げる原因があります。砂糖や味噌、みりんなど、どれも糖質が高いです。 さばの味噌煮はさば料理のなかでカロリーが高い? さばのみそ煮は一食で373Kcalでした。ほかのさば料理と比較してみましょう。 カロリー(Kcal) さばのみそ煮 373 さばの塩焼き 247 さばの照り焼き 369 さばのトマト煮 313 作り方によっても違いは出ますが、目安としてさば料理を比較すると、 シンプルな塩焼きが一番低カロリー です。調味料や油を使用する照り焼きは、みそ煮と同じくらいのカロリーになります。 ヘルシーなイメージのあるトマト煮も、さば自体が高カロリーなので300Kcalは超えてくることが多いです。さばを使った料理は、カロリーをカットするのが難しそうですね。 さばのみそ煮定食は高カロリー・高糖質 さばの味噌煮は味が濃いので、ご飯と一緒に食べる方が多い料理です。もし、白ご飯・味噌汁・漬物・煮物などと一緒に、 さばのみそ煮定食で食べたとすると、650Kcal・糖質92.
■ 味噌缶、糖質多すぎてヤバイ.... ということで、大枠では糖質制限ダイエット、ねた。 ひょんな事から、ダーターで「サバの 味噌煮 」な缶詰をゲット。普段は、水煮しか眼中にないワタクシめですが、味噌煮にトライしてみるのもいいかな、と。 ちなみに、サバ缶は日本全国で大人気、未だに売り切れ続出ですが、真っ先に売り切れるのは、「水煮」ですね。スペックがどうこうより、味がついていないのでアレンジしやすいのが最大の魅力でしょう。 んで、今回、ゲットした味噌煮のスペックを確認してビツクシ 。 まず良きところ。 EPA・DHA の高配合ぶりをパッケージデザインで謳いつつ、しっかり、スペック表に、「オメガ3」の含有量を明記しているのでした。 時代はここまできたっ。 んで一缶190g の タンパク質 含有量が 26 g。サバ缶の本領発揮であります。ここまでタンパク質濃度が高い食材って、ほんと珍しい。素晴らしい。 が、です。 炭水化物 の項目見てたまげました。 22. 0 g。マジか。 なんでこんなに多いの? ちなみに、一般的な水煮缶のスペックがこちら。 こちらの表示は100g単位なので"倍"にして比較してみてくださいまし。 二倍、200g 化しても、炭水化物は、わずか 0. 8 g にしか過ぎません。1g いかない。これが水煮。 一方、味噌煮は、22. 0g。 世界が違いすぎ やろ..... 。 理由は? 味噌 に決っている。それも酒のアテを前提にしているため、味は濃い目。それで、炭水化物の含有量がこんなにも違う。 味噌煮缶、糖質だけでも18g はイッているのではないか? アウツっ。 しかもです。ざば缶、その優れた脂質が注目されているわけですけど、一缶で20g以上は楽勝です。 脂質の絶対量が、激多い食材 と申せましょう。 Ad. 味噌煮缶の場合、炭水化物があまりに多いので、 血糖値 が極端に上がり、脂質のほとんどは体脂肪一直線であります。糖質てんこ盛りな、醸造酒のアテなんかで食べたら目も当てられないっす。マジで。 そして実は、 水煮も要注意 ですね。 糖質を制限しつつ、血糖値を上げない状態で食せば、多少のオーバー脂質は無視できます。体外へと排出されちゃいますから。これぞ糖質制限ダイエットの真骨頂。 が、です。 水煮缶と一緒に、何らかの糖質を大量に食べ合わせると、健康にいいとされる水煮缶も体脂肪増大食材へと変貌してしまいます。 糖度の低い葉野菜とか、もやしとかと組み合わせて、さらに糖質控えめな自家製ドレッシングなんかで食べるのがおすすめですね。 たとえば、水煮缶をおかずに、お米むしゃむしゃ食べちゃうと..... 即アウツっなわけです。ご注意あれ。 サバ缶の魅力、ワタクシ的には第一に超高蛋白であるところ。コスパも最強。 優れた脂質も注目されていますが、 脂質の絶対量が多いところが取扱い注意 ですなぁ。 ちなみに今回の味噌煮缶、脂質はもったいなかったですけど、洗って食べました。ごちそうさまでしたっ。 あと、ピュアにEPA & DHA を摂取したい場合、サプリも上手に利用したいもの。さすがに毎日、サバ缶ってのもキッツイですしね・w