投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 2020年2月27日 プルプルとした食感とローカロリーのイメージが定着しているところてんと寒天。とてもよく似ていて見分けがつかない人も多いのだが、そこには確固たる違いがあった!ところてんと寒天の違いについて触れながらその魅力に迫る。 1. ところてんと寒天の違い ところてんと寒天は似ているがそれもそのはず、どちらも原材料はテングサ(天草)やオゴノリという海藻だ。 オゴノリは、古来より交易品としても扱われ、「延喜式」(平安時代中期に編纂された法令集)にも、「大凝菜卅(オゴノリ)」と記載されているほど歴史は古い。 テングサは、赤褐色をしており、平面的に枝分かれしている形状で、温帯の深い海の岩礁にカーペット状に生えるため、櫛のような漁具で漁獲する。 テングサの種類の中で最も良質とされるマクサは、伊豆半島やその沿岸、京都府などで古くから採取されてきた。現在では一部の地域でも養殖が行われている。 採集したテングサには石の欠片や付着生物等が大量に付着しており、真水で何度も洗っては天日干しし、これを幾度も繰り返すことで、紅色が抜けて黄色や白になっていく。この脱色されたものがところてんや寒天の原料となるのだ。 原材料は同じであるが、基本的な製法が異なるのが最大の違い。ところてんは、テングサをお湯で煮溶かして濾過し、冷却して固めたもの。一方の寒天は、ところてんを凍らせて乾燥させる、いわば天然のフリーズドライ状態にさせて作るのだ。 2. ところてんの魅力 ところてんは一説には、奈良時代にはすでに、「こころてん」、「心太」と呼ばれ、古くは奈良時代の書物でもその存在をうかがい知ることができるようだが、もとは中国から伝わったものであるようだ。 ところてんは、原料であるテングサを煮出して抽出した液を型に入れて冷まして固め、「天突き器」とよばれる専用の器具で細長く押し出して作る。寒天を煮溶かして固めても、ところてんは作れるが、その弾力や磯の風味は、直接テングサやオゴノリからつくったものに比べると差が出てしまう。 通常、一度煮出したテングサはもう一度使用できるので、1袋のテングサからかなり多くのところてんを作ることができるのだという。 このようにところてんの歴史は古く、全国的にみると、ところてんの食べ方はさまざまであり、地域に根ざした食べ方がされているのも大きな特徴だ。 関東では、ところてんは海藻が原材料ということもあり、三杯酢や酢醤油で食べるのが一般的である。 対して関西では、黒みつをかけて食べるのが主流である。食感や形状が似ているくずきりを黒みつで食べていたことから、ところてんも黒みつで食すようになったともいわれている。 三杯酢にからしやゆずなどの薬味を加えたり、黒蜜の上にきな粉をかけたりするなど、各家庭の食べ方もいろいろなようだ。 3.
ところてんは、天草を煮詰めて冷やし固めたものを「天突き」と呼ばれる器具で押し出し、棒状に切った状態で食べるのが一般的です。ところてんの食べ方には地域差があり、一般的には酢醤油をかけて食べますが、関西では黒蜜をかけて食べる人が多い傾向にあります。ほか、かつお節やきな粉をかけたり、からしや七味などの辛みを加えて食べる地域もあります。 寒天の使い方・食べ方は? 寒天は、形状によって粉寒天・棒寒天・糸寒天の3つに分けられ、使い方や食べ方に違いがあります。ここでは3種類の寒天の使い方や食べ方について解説します。 ①粉寒天 粉寒天とは、天草を煮溶かした寒天液を乾燥させて、粉末状に加工した寒天のことを指します。粉寒天を使う際は常温の水に入れた状態で加熱し、沸騰したら弱火にしてゆっくりとかき混ぜて粉寒天を溶かします。粉寒天がすべて溶けたら、容器などに移して室温に放置し、冷やしたい場合は室温で固まった後に冷蔵庫に移しましょう。 なお、粉寒天は、ゼリーやようかんなどのお菓子作りに使うことができます。また、粉寒天は水分に溶けやすい性質があるため、スープや味噌汁に加えて食べることもできます。 ②棒寒天 棒寒天とは、天草を煮溶かした寒天液を固めたものを角柱状にカットして、乾燥させたものです。棒寒天を使う際には、水で洗って小さくちぎり、30分ほど水に漬け置きする下準備が必要です。棒寒天がふやけたら水気を絞り、鍋で加熱して溶かしてから使います。 棒寒天は、煮溶かしてようかんやゼリーなどのお菓子作りに使うだけでなく、水で戻したものをそのまま食べることもできます。水で戻した棒寒天は、手でちぎってサラダなどにトッピングしても良いでしょう。 ③糸寒天
ぷるぷる美味しいだけなのでしょうか!? 実は、色々な効果があると言われております。 寒天の効用 便秘解消 ダイエット効果 血糖値・コレステロールなどの上昇を抑える 口にする時の寒天の主な成分は、水分ですが、 重要なのが『食物繊維』がたくさん含まれている ことによって、寒天の大きな効用を得られます。 結論からいうと、食物繊維が多いということは、 ダイエットや便秘解消効果がある ということです。 食物繊維のすごいところは、体で 水分と混ざることによって膨張し、ダイエット効果にもの繋がる満腹感や、便秘解消効果である、腸の流れをよくしてくれ ます。 テレビなどでも取り上げられていた点は、少量でたくさんの食物繊維を摂取出来るという点です。 その量は、『角寒天100g中に食物繊維74. 1g』と、他の食品に比べても、かなり多く含まれています。 他の食物繊維の多い食品と比較してみると、寒天を一食分で、例えば、 2gとった場合の食物繊維は約1. ところてんと寒天の違い！くずきりとは何が違う？成分が違うの？ | 違いはねっと. 5g摂取出来ますが、その量をごぼうで取ろうとすると約30g、ゆで大豆なら約20gの量 を食べないといけません。 少量でたくさんの食物繊維が含まれているというところが大きな点です。 また、 食物繊維は血糖値の上昇をおさえ、血清コレストロール値を下げる作用にもつながる とも言われています。 これにより、生活習慣病などの予防にもつながります。 みなさんも、少量で簡単に食物繊維がとれる寒天で、健康的で美味しい食品生活とダイエットを試してみるのもいかがでしょうか。 今日は、寒天やところてん、ゼリーなどの違いと寒天の栄養効果についてのコラムでした。 寒天やところてん、ゼリーなどは、夏の食べ物のイメージが強いですが、なんとなく、寒天であれば、夏冬関係なく食べられそうな感じもあります。 特に、天然製造の寒天は、この時期に大詰めとなることからも、私のように冬に取りすぎた栄養によって、太った体を、これから夏にかけて、ダイエットを目指す私には、今から寒天を食べ出してもいいなぁと思う今日この頃の話題でした。 今日の毎日の記念日は何の日か、スピーチや、朝礼の話のネタなどにお使いください。 それではまた 新しい1日をミライグラフで! !
こんにゃく・しらたき・ ところてん・寒天エキスパート 日本独自の食材、ところてん・寒天を知って、 食生活をもっと豊かに。 食物繊維が手軽に摂れる ところてん・寒天 水戻し前の寒天は、100g当たりの食物繊維が74. 1gと食品の中でもトップクラス。しかも、水溶性の食物繊維なので、少量の摂取でとってもヘルシー。 ところてんはおやつとしても食事としても食べやすいですね。寒天は様々な料理に応用しやすく、人気です。 ところてん・寒天の魅力 ①食物繊維が手軽に摂れる! ②強力な保水力で便利な食材。 ③少量でも満腹感が長続き! ④健康増進・維持! ⑤ローカロリーでヘルシー。 どちらも同じ「テングサ」からつくられます。 寒天もところてんも、原料は同じ海藻「天草(テングサ)」です。 天草を煮出して抽出した寒天液を冷やし固め、それを突き出して、ところてんを作ります。寒天は、ところてんを凍らせ、乾燥させてつくります。 寒天を煮、溶かして固めてもところてんは作れますが、風味や強度は天草からつくったものに比べると劣ります。 カンエツのところてんは、すべて天草を煮出して作っています。磯の風味やほどよい弾力をお楽しみください。 豊富な海の幸を生かし、知恵と工夫で日本人の体質に合った伝統食品を生み出してきました。 ところてん・寒天は低カロリー、 腸内環境を整える優秀食材 ところてん・寒天は100gあたり約2〜3kcalです。カロリーはあまりありませんが、腸内環境を整える水溶性食物繊維と、腸のぜん動運動を活発にする不溶性食物繊維の両方の性質をもっており、便秘の解消に役立ちます。 また、食物繊維は、食前や食事と同時に摂ると血糖値の上昇を抑える働きがあると言われています。水分を吸収して膨らむという性質があるため、食前に食べると満腹感が得られ、カロリーコントロールや食べ過ぎ防止に役立ちます。 「寒天デザート0kcal」は本当にゼロ?
ところてん・テングサ・寒天の違い、知ってる?自分でところてんを作りながら調べてみたよ 公開日:2020. 10. 26. それは、ある夏の日の編集部員の会話がきっかけでした。 申し遅れました。ところてんについて深く考えることなく四半世紀生きてきてしまったおがたです。こんにちは。 「ところてん」とは一体何なのか、 寒天とテングサは何が違うのか ——私が迷い込んでしまったこの謎に、あなたは答えることができますか? 食通が多いポケマルのお客さまにはご存知の方が多そうですが、「知っている」とまでは言えない私のような人も、きっといるはず……。 というわけで、今回は私がテングサからところてんを作って、 ところてんの謎解き にチャレンジします! 目次 ここに目次が表示されます。 テングサが届いたよ ということで、今回は三重県志摩市の 山川眞智子 さんが販売しているテングサを購入しました。 レターパック便で届いたのは、テングサ100gとテングサの煮出し方レシピ。 テングサは真空パックで、かなりしっかりとしていました。 はじめて見たテングサは繊維状のものが絡まり合っているような状態。一本一本は直線かと思いきや途中で枝分かれしています。言われてみれば、海藻っぽい形です。 手触りはパサパサ。ちぎるときに強く握ると、指に刺さってちくっとするような感覚があります。色は、黄色く濁ったような部分と、白色の部分が混ざっています。 答えを求める私に、生産者の山川さんがテングサ干しの現場写真を送ってくださいました……!
」 として認識していたという人も多いのではないでしょうか。 |・ω・) いしかし、その正体は、製法が違う全く同じ食べ物だったのです。 それに比べ、くずきりは姿かたちはそっくりなのだけど、材料や成分が違う異なった食べ物なのです。 製法や原料の違いはあるものの、どれも暑い季節になってくると、ふと食べたくなりますよね。 (^^ゞ 今回は以上です。 ご参考になりましたら幸いです。 (*゚ー゚*)ノ この記事が 参考になった! 」場合はこちらのボタンでポチッと応援お願いします!
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