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インターネット上でこのような悩みを見つけました。 頰がこけます。泣 私は特に体型がガリガリなわけでもないのに頰がこけています。 太っても顎下やエラの辺りに肉がついてとても顔のバランスが悪いです… エラの肉を頰にもってきたらいい形になると思うんですが、顔の肉って動かせないんですか?泣 ●お返事 頬がこけているのは遺伝のせいもあるそうです。 骨格は直せませんが、毎日笑ったりトレーニングをして表情を豊かにすると改善することがあるそうです。 私なら 、マッサージやあいうえお運動などをして頬の筋肉を鍛えるようにします。 また、肌にハリが出るような食べ物、例えば大豆食品やコラーゲンが多く含まれている鶏の皮や手羽先などを食べるようにします。 パールの入ったファンデーションやチークなどのメイクでもカバーできますので試してみてはいかがでしょうか? ストレスや疲れも良くないそうなので、あまり気にされないでくださいね。 最後に 頬がこける原因は4つあるいうことがよく分かりましたね。 頰がこけることを治すには ・マッサージやストレッチをする ・ストレスを溜めない ・バランス良く噛むことを意識する 以上のことが大切です。
いつものメイクに少し工夫するだけで、頬のこけはうまくごまかすことができます。 ポイントは、ベースメイクには明るめの下地を使うということ。頬がこけることで影ができ、くすんだ印象に見える顔色をワントーン明るくすることが大切です。 そして下地の段階で目の下、ほうれい線にハイライトを入れることで、頬のくぼみをカバーしていきます。 また、チークにはパステルピンクやベージュの少ないオレンジなど、明度の高い某直色を使うのがおすすめです。自然な雰囲気で血色の良い顔色を作ることができます。 頬がこけていることで自分に自信が持てなくなってしまっては大変。頬のこけは生活習慣を見直したり、メイクを工夫したりすることで目立たなくすることも可能です。ぜひ上記の内容を参考にしてセルフケアをしていきましょう。 " ▼こちらの記事を読んだ方におすすめの記事はこちら 顔の印象は表情も大切!口角を上げて明るい雰囲気を出す方法はコチラ フェイスラインのお悩みがありますか?顔の歪みについて対処法をまとめました! ルキナオリジナルのコラーゲンBeautyメソッドでお肌の悩みを解消していきましょう
今回のテーマは、「頬こけ」です。 東京都目黒区 中目黒整体 レメディオ の戸塚 哲春 先生にインタビューさせていただきました。 戸塚先生は、小顔に関する書籍も刊行されている顔専門の整体師さんです。 頬こけは、痩せすぎによって起こるだけではなく、顔の筋肉の緊張などによるところも大きいといいます。 そのため、頬こけを改善するには、その緊張をゆるめてあげることが有効だそうです。 それにおすすめのマッサージやエクササイズなどの方法を、戸塚先生に教えていただきました。 目次 頬こけの原因 ・頬こけは顔の筋肉の緊張などから起こる ・表情の硬さなどの生活習慣が頬こけの原因に 頬こけを改善する方法 ・額と側頭部をマッサージでほぐす ・耳を引っ張りながら「ア・オ・ア・オ」のエクササイズ ・頬を膨らますケアなどは効果的とはいえない ・頬こけにおすすめのサロンケアとは まとめ 戸塚先生、よろしくお願いします。 頬がこけていると、どんな印象にみえやすいですか? 顔の一部分が痩せていることで、 やつれてみえやすくなります 。 特に年齢が上がると、肌がふっくらしているほうが若くみえますので、頬がこけていると、 見た目年齢で損をしてしまいますし、体調の悪い印象も出てしまいます 。 頬こけは顔の筋肉の緊張などから起こる 頬こけは、痩せすぎによって起こるんですよね? それもあるかもしれませんが、頬がこけるほど痩せることは、あまり多くはないでしょう。 そうすると、頬こけは、別の原因もあるということですか? そうですね、 筋肉の緊張によるところが大きい です。 え、筋肉の緊張で頬こけが起こるんですか!? はい、 ストレスなどで表情筋 (表情を形作る筋肉) が緊張すると、引きつっているほうの肌が内側に凹 (へこ) んできて 、頬こけが出てきやすいです。 特に耳周りやこめかみには、神経が集まっています。 ですので、ストレスで顔がこわばると、そこが緊張して、頬骨のほうの肌が吊り上がったり、頬のあたりの表情筋も目尻のほうに吊り上がったりします。 それに、エラのほうの歪みにもつながります。 頬こけは、そうした肌の凹みや表情筋の歪みによって起こります。 表情の硬さなどの生活習慣が頬こけの原因に 日々の生活習慣で、頬こけの原因になることはありますか? 顔の筋肉が緊張する要因は、 表情の硬さによるところが大きい です。 ですので、ストレスを抱えている方や上がり症の方のほうが、頬こけは起こりやすいといえます。 それに、例えば歯列矯正で痛みを我慢するようなことも、影響があります。 20代の内は、ストレスがかっても表情筋や肌はあまり変わりませんが、30~40代になると、ストレスからの回復も遅いので、一ヶ月ほどで急に顔が変わる方もいらっしゃいます。 それから、小さい頃にピアノを習っていたかどうかということも、筋肉の緊張のしやすさに関係してきます。 え、ピアノが頬こけに関係するんですか(笑)!?
ゲッソリとこけた頬をふっくらさせる方法とは 頬がこけるとさまざまなデメリットが 頬がこけてしまうと、鏡を見るたびにやつれたような自分の表情にガッカリしてしまいますよね。さらに頬がこけると周囲にはこんな印象を与えるようです。 ・生気がなく体調が悪そうに見える ・神経質そうで口がうるさそう ・年齢より上に見えるけど優雅なマダムという感じではない また、頬がこけると下がった脂肪が顎にたまり、実はフェイスラインのたるみにつながります。すると全体的に年老いたおばあさんのような印象を与えてしまうこともあります。いつまでも若々しい気持ちと見た目でいたくても、頬がこけているだけで実年齢より老けて見られる危険性があるのです。 頬をふっくらさせる3つのエクササイズ 頬をふっくらさせて健康的な見た目を取り戻すには、顔の筋肉を鍛えることが必要です。顔は25種類以上の表情筋に支えられています。その中でも頬筋(ひょうきん)という頬の内側にある筋肉が衰えるとゲッソリしがち。そのため、ふっくらさせるには頬周りの筋肉を鍛えるエクササイズがおすすめです。 エクササイズ1:空気トレーニング 1. ほっぺたに空気をためてぷくっとふくらます 2. ためた空気を上唇の裏→右頬→下唇の裏→左頬の順に移動させる 3. 反対周りにも動かし、左右10回繰り返す エクササイズ2:笑顔トレーニング 1. 鏡を見て口角を左右均等に持ち上げる(このとき下顎にしわができないよう注意) 2. 口角を上げたまま、おでこにしわができないくらいの力で眉尻も上げる 3. 10回繰り返す エクササイズ3:口すぼめトレーニング 1. 口を閉じ、5秒ほどかけてゆっくりすぼめていく 2. 5秒かけて頬の内側が歯ぐきにくっつくくらい空気を吸う 3. 口をすぼめたままこれ以上は無理というくらいまでぷくっと頬をふくらませる 4.