アディクシー グレーパールの仕上がり【ビフォーアフター】 今回のビフォーアフターはブリーチを1回した髪にグレーパールを使用したらどんな髪色になるのか? 本当に透明感と柔らかさを表現できるのー?? というところをみていきたいと思います。 イチさん. ミックスして使用することで、ブルー~グレーまで彩度コントロールが可能となります。 ・色相を調整したい時・ アメジストをミックス→3:1~1:3. 今回はワンブリーチにアディクシーグレーパールのラインでカラーをしたらどんな髪色になるのか?, そのお悩みを解決してくれるカラーライン"グレーパール"はほんっとにキレイに染まるので, 今回のビフォーアフターはブリーチを1回した髪にグレーパールを使用したらどんな髪色になるのか?, ブリーチをお流ししました。アンダーカラーはほんのりオレンジみが残るイエローまでリフトしています。, 1回ブリーチをしているのもあって、その謳い文句のとおり"透明感と柔らかさが"綺麗なカラーリングに仕上がりました。, オルディーブアディクシーはブルー(青色)を基軸としたシンプルな染料の構成になっています。, 青と緑褐色に加え赤褐色も配色されているのでブリーチした髪に使用しても"変に緑"にふられる事なく…黄色とオレンジみを和らげるという感じです。, オレンジみをかき消してくれるグレーパールはアディクシーのなかでも使いやすいですし…, イチ流的には…10レベル以上(アンダーがオレンジ以上)あるビフォーの場合にグレーパールを使用することが多いですねw, 千葉キッズルーム完備の人気美容室ヘアーブレイスのイチです。 7レベル:グレーパール:サファイア:アメジスト:3:1:1. グレーっぽいグレーだったのですが. 《外国人風オリーブグレーカラー》ブリーチなしでイルミナ・アディクシー。オレンジをかき消します。, セミロングでもグラデーションでアッシュグレーに。毛先のみだから飽きたら切れるメリット。. 97%トリートメント成分の縮毛矯正 変更). 丁寧なカウンセリング、親しみやすさ、お世辞のない的確なアドバイスを。ご自宅でも再現しやすいスタイル・スタイリングをご提案いたします。, 今の気分にフィットするスタイルを心がけております。 振り幅があるので、そこはご配慮ください。. 東京都渋谷区東3-23-4 ゼネラルビル渋谷東7F グレーっぽいグレーだったのですが.
Copyright © 2020 ALIVEジョージ日々の記録と時々グラデーションカラー&ハイライト. 自身魅了され歩んでいるこの素晴らしき美容師人生のなかから経験したことや感じること学んだことなどを綴っています! 【#Liss恵比寿】 ALIVE 表参道 colorlistアンダーレベルに対しての薬剤選定の考え方やブリーチワークのコツなど営業時間平日 12-22時土日祝日 11-20時LINE;yyyyyyysk または ホットペッパーからのご予約お待ちしてます♪, こんばんは外国人風グラデーションカラー&ハイライトのALIVEカラーリストマッスル高橋コト ジョージです今日はかねてからもったいぶりまくっていた最近僕がはまってる新カラー材ORDEVE Addict, (特にダブルカラーの時は。グラデーションカラーの場合は3倍にした方が慣れるまではゆるくて伸びがいいので失敗しにくいかと), 【ALIVE表参道】 ミルクティーカラーグラデーションカラー:L003344119|アライブ 表参道(ALIVE omotesando)のヘアカタログ|ホットペッパービューティー, 【ホットペッパービューティー】アライブ 表参道(ALIVE omotesando)のヘアスタイル:【ALIVE表参道】 ミルクティーカラーグラデーションカラーをご紹介。なりたい髪型が見つかったらブックマークして希望イメージをサロンに伝えることもできます。, ALIVE 表参道 colorlist DMorLINE:yyyyyyysk. ( ログアウト / 薬剤選定の考え方やブリーチワークのコツなど 《外国人風オリーブグレーカラー》ブリーチなしでイルミナ・アディクシー。オレンジをかき消します。, セミロングでもグラデーションでアッシュグレーに。毛先のみだから飽きたら切れるメリット。. ◇ご予約は下記URLから◇, 恵比寿駅からLissへの歩き方・詳しい地図を見る#btn1jp3z{border-color:#4797E0;}#btn1jp3z:after{background-color:#4797E0;}#btn1jp3z{color:#4797E0! important;}#btn1jp3z:hover{color:#fff! important;}, 平日・土曜日 11:00~21:00 日曜・祝日 11:00~20:00 ちゃんとグレーパール感もでてますね。見事なアッシュです。 グレーパールええ色やんけ。 染める前より確実に美髪に見えると思います。 この色おすすめです。 ご参考までに。 red mint city.
時間差塗布とかは入りません。 もう根元塗ったら、即毛先まで塗ってしまいます。 そのまま、 15分自然放置。 ちょっと明るさが足りないので暗髪 グレー みたいなイメージ. 完璧な仕上がりですね。 明るければ明るいほど色の彩度ははっきりと出ます。 綺麗ですね。 これくらいであれば、ブリーチ無しでもある程度明るければ可能です。 比べてみましょう。 変更), Facebook アカウントを使ってコメントしています。 お悩みやご希望を聞きながらのお客様に寄り添ったカウンセリングを意識しております。乾かすだけできまるようなお手入れが簡単なスタイルが得意。今までなかなか思うようにならなかったという方、ぜひご相談下さい。, 【マンツーマン施術】ナチュラルで綺麗な髪に☆ 変更), Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ( ログアウト / カラーレシピ公開シリーズ. アディクシーカラー「グレーパール」と「アメジスト」を使用したヘアスタイル ※実際に「グレーパール」と「アメジスト」を使用した記事はこちら→→→【アディクシーカラー】ブリーチなしで作るグレーパール+アメジストが透明感たっぷり! アンダーレベルに対しての LINE;yyyyyyysk または ホットペッパーからのご予約お待ちしてます♪, ハイライト/高橋優輔(ジョージ) (@george_alive) • Instagram photos and videos, ALIVE omotesando colorlist ハイライト 12960 薬剤選定の考え方やブリーチワークのコツなど Copyright© 2020 ACHFILO All rights reserved. ( ログアウト / ヘアスタイル、メイク、小顔矯正全て責任をもって施術させていただきます!私自身ずっと髪質にコンプレックスがありました。 選定は. ナチュラルだけど素敵な髪に。髪が綺麗だと自然と笑顔になりますよね。全ての工程を責任持って担当しますので、どんなお悩み等でもお気軽にご相談下さい。丁寧なカウンセリング、親しみやすさ、お世辞のない的確なアドバイスを。ご自宅でも再現しやすいスタイル・スタイリングをご提案いたします。, ブリーチ毛からAddicthy(アディクシー)・グレーパール7トーンで外国人風カラーを, ミルボンの期待の新色・Addicthy(アディクシー)・グレーパールで外国人風カラーに.
Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます), セニングの修理がてらハサミ工場へ行ってきて、結局コスモ・スミス最高かよってなった話。. 僕も使うことが多い選定です 自身魅了され歩んでいるこの素晴らしき美容師人生のなかから経験したことや感じること学んだことなどを綴っています!
振り幅があるので、そこはご配慮ください。. シースルーバングで前髪を可愛く作りたい&切り方を知りたい人に読んでほしい3つのこと. 東京都渋谷区東3-23-4 ゼネラルビル渋谷東7F 2017/03/17 アディクシーカラーのシルバーとグレーパールのmixが凄すぎたという話。 こんにちはカラーリストブロガーの下田です。 3月になってイメチェンされる方が増えていて大絶賛活躍しているこれ。 グレーパールをミックス→3:1~1:3. ハイライト 12960 この配合は結構アディクシーの中で最強説あります. アディクシー グレーパールの仕上がり【ビフォーアフター】 今回のビフォーアフターはブリーチを1回した髪にグレーパールを使用したらどんな髪色になるのか? 本当に透明感と柔らかさを表現できるのー?? というところをみていきたいと思います。 イチさん. 7レベル:グレーパール:サファイア:アメジスト:3:1:1. ちょっと明るさが足りないので暗髪 グレー みたいなイメージ. The following two tabs change content below. この配合は結構アディクシーの中で最強説あります. Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます), セニングの修理がてらハサミ工場へ行ってきて、結局コスモ・スミス最高かよってなった話。. (adsbygoogle = sbygoogle || [])({}); LOVEST銀座by air ( ログアウト / カラーレシピ公開シリーズ. いつもビフォアーを撮り忘れるのですが、本日2度目のアディクシーですので、思い出して撮らせてもらいました。, 3ヶ月以上前に、フォギーべージュ&ハイライトで染めさせていただきました。それ以来のカラーリングだそうです。, 今回は、より青みの強いサファイアをチョイスしたい所でしたが、ストレートパーマの部分の色の沈みや、お客様のイメージを、より柔らかくお見せするため、グレーパールをチョイスしました。, ふむふむ、後頭部のあたりが、暖色の照明の影響で赤みがチラホラしてますが、それはそれで艶となり個人的にはよいかな〜と思います。, アカウントを使ってコメントしています。 選定は. 定休日:毎週火曜日, 【マンツーマン施術】綺麗な髪で笑顔を☆ 03-5524-0202 髪の毛を変える事で毎日の生活が少しでも軽やかに そして彩りのあるものになりますように……。普段は言い出しにくい 個人のこだわりなども是非教えて下さい。パーマでニュアンス付けるのも、カラーリングで質感を変えるのもお客様の気分やスタイルでご提案させていただきます。ロングヘアーのダウンスタイルは女目線で是非ご相談を。一人一人の色っぽいところ探します!沢山話し合ってより良いスタイルを一緒に造っていきましょう。是非お待ちしております。, お客様1人1人と向き合い、皆様の笑顔を大切に致します。.
インスタグラムなどでも話題のヘアカラー☆【アディクシー】の秘密と5色のこだわり|ミルボンから発売された注目のヘアカラー剤【オルディーブ・アディクシーカラー】は、今までに無い色味を表現してくれる!と今、インスタグラムなどのsnsを中心とした媒体で話題沸騰中 変更), Facebook アカウントを使ってコメントしています。 東京都中央区銀座1-2-4サクセス銀座ファーストビル3F, twitter、Facebook、instagram、youtubeのリンクは下のプロフィールよりどうぞ, 美容師。LOVEST銀座by air 店長 ナチュラルでありながらもエレガントで上品な女性像を創ります。丁寧なカウンセリングと確かな技術で幅広い年齢層から支持されています。, 今日は『長門塾』第1回! | air/LOVESTのモチベ高め野郎達と美容を楽しむ会! !, air/LOVESTの大黒柱!【フロントスタッフ】を募集してます!めっちゃ楽しい職場でスキルアップ!, [美容師さん向け] [レシピ公開]バイオレットとグレージュで最高の透明感を[お客さまカラー], Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます), 極上のホワイトアッシュ( ホワイトヘア)のレシピ | オルディーブアディクシー[美容師さん向け]. 長門のYouTubeはこちら. ( ログアウト / 変更).
まとめ お風呂は毎日使う空間だからこそ、便利にオシャレに使いたいものです。 知ってそうで知らなかったものも多いのではないでしょうか?お気に入りのアイテムを探して、快適なバスタイムをお過ごし下さい! 最後にこれらのアイテムが購入できるショップをご紹介しておきます。ここでご紹介したもの以外でも掘り出し物が見つかるかもしれません。 BadeFee SEMPRE Candle World めいじ屋 こだわり商品研究所 (お風呂リフォームの関連記事) 全ノウハウまとめ お風呂リフォームを成功させる全ノウハウまとめ その他関連記事 お風呂リフォームで使える補助金は3種類!申請方法も解説 10万~30万でできるお風呂リフォームと業者選びのコツを解説 シャワールームを設置する費用とデメリット、注意点を解説! 小顔ダイエット即効効果！1週間で簡単に小顔になる方法！. 相場が分かる!お風呂・浴室のリフォーム費用をスッキリ解説 即日実践可能!格安でお風呂・浴室リフォームする簡単2ステップ 入居率100%に近づける!3点ユニットバス分離リフォームを完全解説 相場が分かる!ユニットバスのリフォーム費用をスッキリ解説 相場を知って不安解消!給湯器の交換費用をスッキリ解説 【プロが教える】在来浴室のリフォーム費用はいくら? 相場が分かる!浴槽交換リフォームの費用をスッキリ解説 (お風呂リフォーム関連記事をもっと見る) お風呂リフォームの費用と相場 実際の見積もりデータ1万件から見る!お風呂リフォームの費用と相場
5】咬筋をもみほぐす かみ合わせに拳を押し当て、らせんを描くように押しもむ。ここはコリのたまりやすい部位なので、やや強めの力でOK。 【Step. フェイスマッサージは正しく行うことがエイジングケアに大切！ | エイジングケアアカデミー. 6】顔の中心からこめかみへ流す 顔の中心部の老廃物を流す。小鼻横からこめかみにかけて、4本の指を滑らせるように、軽い力でさすり流す。 【Step. 7】Tゾーンのコリほぐし 鼻筋から眉に沿ってマッサージ。カギ形にした親指の第1関節を小刻みに動かして、細かく肌に軽い刺激を与える。 親指の第1関節で 【Step. 8】額をのしのし流す 額の中央からこめかみ方向に向かって、手のひらでのばすイメージで、さすり流す。右手で右へ→左手で左へ、と交互に5回。 【Step. 9】仕上げに下へとさすり流す 額から耳の前を通って、首筋→鎖骨までさすり流し、最後に鎖骨下を指圧。オイルがベタベタ残るなら、蒸しタオルで押さえて終了。 初出:お風呂上りはオイルを使ったマッサージで憧れのスベスベ美肌に!
リーズナブルで、ドラッグストアなどに行けば簡単に手に入れられるワセリン。保湿効果が高く、日々のお手入れに取り入れやすいアイテムです。今回は、ワセリンの特徴をふまえた上で、顔への上手な使い方や注意点などを紹介します。 ワセリンってどんなもの?
地肌と頭皮はつながっているのに、保湿に関しては後回しされがちな頭皮…。だけど乾燥によるフケ・かゆみやニオイ・白髪は気になりますよね。そのためにはシャンプー後の保湿が必須。頭皮保湿とマッサージを取り入れると、お顔のリフトアップにもうれしい効果が♪ 【目次】 ・ お肌のケアと同じように頭皮保湿を始めませんか? ・ 大事なのは、シャンプーのあとの潤い補給! ・ みずみずしいローションやジェルで地肌を潤す ・ オイルタイプの頭皮用美容液で本格自宅ケア ・ 頭皮を乾燥から守るならシャンプーを見直そう ・ 最後に お肌のケアと同じように頭皮保湿を始めませんか? 市販の顔用マッサージクリームおすすめ9選！小顔や美肌をプチプラで実現♪ | BELCY. 毛先のことは意識しても、頭皮のことはそれほど考えたことなかった… と、油断をしている人は注意! 頭皮が乾燥するとかゆみやフケの原因となり、老け見えが加速してしまうんです。シャンプーの後はお肌と同じように頭皮の保湿ケアも始めましょう。 ・お肌のように頭皮も乾燥すると皮脂バランスが崩れる ・汚れを落とした後は頭皮を保湿してやわらかく ・ヘアオイルでマッサージも効果的 ・頭皮にやさしいシャンプーを選ぼう 大事なのは、シャンプーのあとの潤い補給! 健康的な髪が育ちにくい環境… それはカラカラに乾いた頭皮。頭皮もお肌と同じで、汚れを落としたあとに必要なのは潤い。スカルプケアやローションなど、洗い流さないタイプの頭皮用美容液でしっかり保湿しましょう。 スカルプ・ローションなど、洗い流さない頭皮美容液の使い方 率直に言って、大人の美髪は潤いに満ちた頭皮があってこそ。シンプルだけど、やっぱり大事なのは、シャンプーの後の保湿。浸透しやすいようにマッサージしながら、潤い補給しましょう。 ≪マッサージのやり方≫ ・シャンプー後の湿った頭皮に、美容液を直接塗り込みます。 ・髪の生えぎわや頭頂部を中心に、10ヶ所ほどなじませましょう。 ・指の腹を使いながら、美容液を頭皮に浸透させるようにマッサージを。 ・頭皮の血行がよくなることで、顔のリフトアップ効果も期待できます。 【頭皮ケアの基本】女性だって薄毛を予防! 手をかけるべきは「髪」=「頭皮」! みずみずしいローションやジェルで地肌を潤す 乾燥する秋冬は、お風呂上がりの肌がグングン乾くように、頭皮も乾燥が進んでいます。しかもお風呂の後は、ドライヤーをかけるのでなおさら…。ローションやジェルを使うときは、しっかりタオルドライした後すぐに使うのがおすすめですよ。 ロレアル|プロフェッショナル セリオキシル デンサー ヘア ジェル(写真:中) (写真:中)頭皮にうるおいを補給し、長時間持続させます。 Aujua|モイストカーム モイスチュアローション【美容室限定】(写真:右) (写真:右)乾燥と、かゆみが出やすくなった地肌にうるおいを与えて、健やかに保ちます。 「白髪・抜け毛・やせ細り」のメカニズムを徹底的に研究!【ミルボン Aujua】のスカルプケアシリーズ オイルタイプの頭皮用美容液で本格自宅ケア スキンケアでも保湿しやすい環境に整えるためには、まずは余計な皮脂汚れをオフしますよね。頭皮も同じようにスキャルプケアで頭皮をスッキリしてみませんか?
股関節ストレッチダイエットのやり方!下半身痩せに効果抜群! ハイドロセラピーエクササイズ(お腹ver) ①湯船の端に腰を掛け、右足を左足に乗せて組みます。 ②両手を胸の前で組み、ゆっくり息を吐きながら、左肘を右膝にかけ5呼吸。余裕があれば、肘で膝を押すように負荷を掛けてみましょう。 ③反対側も同様に行います。 ④左右5回ずつを目安に繰り返して行います。 お風呂ダイエットにおすすめのマッサージのやり方! ①片方の手を挙げ、もう片方の手で脇の下に指をあて、くぼみをくるくると円を描くように刺激します。 ②反対側の脇も同様に行いましょう。 ③次に、片方の手首をもう片方の手で掴み、そこから肘に向かってさすり上げます。 ④さらに、もう一度手首に戻ってワシ掴みにし、そのまま雑巾を絞る要領で内回し、外回しで各5回ずつマッサージを行います。 ⑤③~④を反対側の腕も行います。 ⑥今度は足のマッサージを行います。 両手で片足首を持ち、そこから膝に向かって表、裏をさすり上げます。 この時、両手の指で骨の脇を押すようにするとよいでしょう。 ⑦膝裏は大きいリンパ節があるため、少し強めの力で指で押します。 ⑧それから太ももを鼠蹊部に向かってさすりましょう。 ⑨最後に鼠蹊部を指で押して、溜まったリンパ液を流して終了です。 なお、リンパマッサージをする時は、下から上へ流すのが基本になります。 何度も繰り返して同じ部位をさする時、下に戻る手は手や足に添えず、離して戻すようにして下さい。 添えたまま戻してしまうと、せっかく上に流したリンパ液を下に戻してしまうことになるため注意しましょう。 ふくらはぎマッサージダイエットの効果とやり方!なぜ痩せられるのか? お風呂ダイエットにおすすめのストレッチのやり方! お勧めのストレッチその1 ①浴槽に膝を立てて座ります。 ②ゆっくりと上半身を右にひねりながら、両手で浴槽の側面に触れ、そのまま10秒ほどキープします。 ③元の体勢に戻ったら、今度は左側に動揺にひねり、10秒キープしましょう。 体をひねっている時は、お尻や足の裏が浮かないように注意して下さい。 ダイエット効果のある体操やエクササイズとストレッチ15選! お勧めのストレッチその2 ①浴槽に膝を立てて座ります。 ②片足を持ち上げ、膝を伸ばした状態で浴槽の縁にかけます。 ③そのまま30秒ほどキープして、ふくらはぎをしっかりと伸ばします。 ④逆の足も同様に行いましょう。 お勧めのストレッチその3 ①浴槽に座り、両手を底に突いて体を支えながら両足を持ち上げます。 ②膝を伸ばして、両足を左右交互に交差させるのを繰り返しましょう。 お風呂ダイエットの痩せた口コミ お風呂ダイエットは、手軽にできるダイエット方法として人気があります。 実際に体験した方の中には、 「高温反復法をしたところ、1ヶ月で4kg痩せました!」という声や、 「汗をあまりかかない体質だったのにお風呂ダイエットの時は凄く汗をかきます。そのためか、2週間で2kg痩せました」 など、効果を感じている方が多いようですが、一方で 「のぼせやすい私には向きませんでした・・」 というケースもあったため、体調や体質による向き・不向きもあるようです。 お風呂ダイエットで痩せない場合の原因と対処法!
普通にボディクリームを塗ったようにしっとりするので、「簡単にボディケアを済ませたいけれどきちんと潤うアイテムが欲しい!」という方におすすめのインバスボディクリームですよ♡ 225g LUSH:ラッシュ おすすめのインバスボディクリーム③ 持ち歩きにも便利 NIVEA NIVEA(ニベア) インシャワーボディーローション 微香性 200ml 参考価格: 2, 290円 (税込) ジムやヨガで軽くシャワーを浴びてから帰るという方も多いのではないでしょうか?出先で気軽にボディケアをするなら、NIVEA(ニベア)の「インシャワーボディーローション」がおすすめ! チューブタイプなのでバッグの中に忍ばせておいても中身が飛び出しにくい安心のパッケージ♪ 仕事前や後にトレーニングしてシャワーした後も、素早くボディケアできるのがおすすめのポイントといえるでしょう。 ボディケアしたいけれど、他の人がいる前では恥ずかしい。そもそもスペースがないと悩んでいた方にもおすすめ! 外でシャワーを利用することが多い方に使ってほしいインバスボディクリームですよ♡ 200ml NIVEA:ニベア おすすめのインバスボディクリーム④ たっぷり使える ビオレu 花王 ビオレu(ビオレユー) お風呂で使ううるおいミルク 参考価格: 613円 (税込) ビオレu(ビオレユー)の「お風呂で使ううるおいミルク」は、プチプラ価格で罪悪感なくたっぷり使えるおすすめのインバスボディクリーム♪ 朝もシャワーを浴びるという方も安心!寝坊してしまった朝でも素早くボディケアできるアイテムです。低価格なので安心してたっぷり使えるのも嬉しいポイント!
Top YOLO むくみ解消の一番簡単な方法は「湯船につかる」だけだった! 2020年09月14日 毎日湯船につかるといいことがいっぱい! 朝も夜もシャワーですませる。忙しい女性にはよくあることですが、美容の面からも、健康の面からも、なるべく毎日湯船につかることをおすすめします。 冷えに弱い女性のカラダには、入浴が何よりの薬。冷えからくるむくみは、やがて「太った!」に変化してしまいます。むくみはリンパの流れが滞って起こるのですが、リンパが流れるには、筋肉のポンプ運動やマッサージなど、外からの働きかけが必要。でも、運動不足の体では筋肉量が足りず、ポンプが十分に働かないし、マッサージを毎日自分でやるのは面倒。だから、風呂の出番! なんです。 湯船につかるとその水圧がポンプになり、リンパの流れが起こります。ただ、お湯に浸かってのんびりしているだけで、むくみ解消になるのです。また、体を芯から温めるので、筋肉のこわばりがほどけ、肩コリなども症状が和らぎます。 そうしたわかりやすい物理的なご利益もさることながら、湯船につかってのんびりすることで、日々のストレスから解放されることが、入浴の大きなおすすめポイントです。肩コリも肌荒れも食欲不振も、ストレスはある意味すべての不調の原因と言っても過言ではありません。ゆっくりと湯船につかって、リラックスタイム。同じ所要時間で、これだけいろいろな効果がある美容健康法は他にないでしょう! 健康と美容のバロメータ「足」をお手入れ お風呂に入ったらぜひ注目してほしいのが、足。足は第二の心臓と言われて、東洋医学では重要視されています。顔のケアをするように足のケアをしてあげると、顔のむくみや肌のくすみ、吹き出物の症状が効率よく改善されます。 足の爪の周囲に軟らかい皮膚のカスがこびりついていたり、足を触ると臭かったりしたら、足の洗い方が悪い証拠。指の股からよく洗うようにしましょう。 かかとがカサカサしている人は、お風呂上りにクリームなどで優しくマッサージを。足のうるおい不足は、体全体の乾燥を現しています。保湿をするのはもちろん、素足でエアコンのきつい環境に行かない、電気カーペットに乗らないなど、自衛策を取ってください。さらに、むくみが一番現れやすいのも足。押すと気持ちがいいところを押したり、ふくらはぎやヒザの裏もこぶしを使ってグリグリとほぐしましょう。一日の疲れが和らぎます。足をお手入れすると、足以外のところも美しくなるのです!