おやすみベートーヴェン 第339夜【最後の10年】 生誕250年にあたる2020年、ベートーヴェン研究の第一人者である平野昭さん監修のもと、1日1曲ベートーヴェン作品を作曲年順に紹介する日めくり企画! 仕事終わりや寝る前のひと時に、楽聖ベートーヴェンの成長・進化を感じましょう。 1800年、30歳になったベートーヴェン。音楽の都ウィーンで着実に大作曲家としての地位を築きます。【作曲家デビュー・傑作の森】では、現代でもお馴染みの名作を連発。作曲家ベートーヴェンの躍進劇に、ご期待ください! ベートーヴェンの遺書の家「Haus des Heiligenstädter Testaments」 | 現地ガイド発信！ウィーン最新情報. ONTOMO編集部 東京・神楽坂にある音楽之友社を拠点に、Webマガジン「ONTOMO」の企画・取材・編集をしています。「音楽っていいなぁ、を毎日に。」を掲げ、やさしく・ふかく・おもしろ... 監修:平野昭 イラスト:本間ちひろ #人気のワード Hot Words ONTOMOメールマガジン ONTOMOの更新情報を1~2週間に1度まとめてお知らせします! 更新情報をSNSでチェック ページのトップへ
1 in D Minor, Op. 15 – 1. Maestoso – Poco più moderato (Live) 3:Mozart: Piano Concerto In C Minor, K491 モーツァルト:ピアノ協奏曲 第24番 ハ短調 K491 モーツァルトの27曲のピアノ協奏曲は、コンサートホールで今なお多くのピアノ協奏曲が定番のレパートリーとなっているが、定期的に演奏されているのは(全く信じられないことに)少数だ。 短調の作品は2つだけで、ニ短調(K466)の方が人気だが、ハ短調(K491)はその幅広い感情表現、絶え間なく流れるインスピレーション、またピアノだけでなく木管楽器の非常に洗練された書法の点から個人的なお気に入りである。事実上ソリストのように機能し、緩徐楽章ではオペラのアンサンブルのように扱われている。 Mozart: Piano Concerto No. 24 in C minor, K. 491 – 3. (Allegretto) 2:Rachmaninov: Piano Concerto No. ピアノ協奏曲ベスト15：ベートーヴェン、ショパンなどの偉大なる傑作選. 2 ラフマニノフ:ピアノ協奏曲 第2番 ハ短調 作品18 この協奏曲は完璧だ。 この最高のピアノ協奏曲の1つのページ、1つのフレーズ、1つの音に失敗を見出すことはほとんど不可能だ。感傷的すぎる、とこの曲を切り捨ててしまうのは残念である。よくない演奏では確かに時々そのように伝わってしまうが、率直に言ってそれらは間違っている。 ラフマニノフ自身の録音を聴くと、品格、威厳、情熱、詩情が平等に含まれており、クールでコントロールされた作品となっている。1900~1901年に書かれたこの作品で、ラフマニノフは深い鬱病と作曲のブランクを抜け出し、ふたたび創作活動に戻ってきた。 ニコライ・ダーリ博士との催眠療法の治療はラフマニノフの精神状態を安定させることに成功し、彼の創作力は大いなる栄光の炎の中で燃え上がった。もちろん、彼の他の協奏曲もお聴きいただきたい。 Rachmaninov: Piano Concerto No. 2 in C Minor, Op. 18 – 2. Adagio sostenuto 1:Beethoven: Piano Concerto No. 4 – and No.
ベートーヴェン の後援者にして弟子、ルドルフ大公(1788-1831) 数あるピアノ・コンチェルトの〝皇帝〟 前回の ピアノ・コンチェルト 第4番 ト長調 作品58 を作曲した3年後、 ベートーヴェン はさらなる挑戦として、 『ピアノ・コンチェルト 第5番 変ホ長調 作品73』 を作曲します。 この曲こそ、 ベートーヴェン 最後にして最大のピアノ・コンチェルト であり、その気宇壮大、華麗にして豪華なことは、古今の人々を圧倒してきました。 情緒纏綿たる第4番とは、『田園』と「運命」のごとく、好対照を成しています。 その威風堂々とした偉容から、 〝皇帝〟 と呼ばれていますが、それは ベートーヴェン が自分で題したり、ちなむエピソードがあったりするわけではなく、出版者の J. B.
14 in C-Sharp Minor, Op. 131 – 7. Allegro Piano Concerto No. 5 In E Flat Major ピアノ協奏曲 第5番 変ホ長調 《皇帝》協奏曲という呼び名は、ベートーヴェン自身によって付けられたものではないが、威厳にあふれ、壮大で、(強烈な和声と主題を覆い隠す)圧倒されるような長調ならではの響きとソリストの素晴らしい見せ場がふんだんに織り込まれた協奏曲である。 (*全管弦楽器による)3つの和音と(*それぞれの和音に)華やかに続くピアノの小さなカデンツァに始まり、最後は高揚感と躍動感あふれるロンドで軽やか、かつ喜びのうちに終結する。さらにこの2つの楽章に挟まれた緩楽章は、人の心をとらえて離さない音楽の1つとなっており、ピアノがラプソディー風の音楽を奏でながら夢のように寄り添う様は、穏やかで澄みきった讃美歌のようでもある。この協奏曲は深遠であるが、幸いにもそれは苦悩によるものではなく、力強さに満ちた作品となっている。 ベートーヴェンを知るための分かりやすく、素晴らしい序章であり、ベートーヴェンの最高傑作の1つだ。 Beethoven: Piano Concerto No. 5 in E Flat Major, Op. 73 "Emperor" – 2. Adagio un poco mosso (Live) Symphony No. 7 In A, Op. 92 交響曲 第7番 イ長調 作品92 輝く太陽のような作品である。1813年ハナウの戦いで負傷した兵士のための演奏会が初演であったことから人々は戦争という悪夢の終わりを祝う響きをそこに聞き、幸先の良いスタートを切った。全編を通して勢いがあり、緩楽章はない。さらに遊び心と荘厳な趣が半々のアレグレットは、見事に個々のメロディーとリズムをつなぎ、それまで通例とされてきた様式をとりながらも全体としては深い音楽となっている。 こうして弾むように最終楽章へと入るが、この第4楽章は激しさを加速させる強烈な楽章となっている。ワーグナーはこの交響曲を「舞踊の賛美(神格化*これは大きく分けて2種類に訳されており、➀賛歌、賛美②神格化、聖化の2種類がある)」と呼んでいた。安らかに奏される木管楽器による間奏の中で主題が溶け合っていく様は素晴らしくゴージャスだ。 Beethoven: Symphony No.
勢いはつけず、ゆっくりと伸ばす 出典:PIXTA 運動後のストレッチは、勢いをつけずにゆっくりと伸ばしましょう。ゆっくりと筋肉を伸ばして、数十秒間姿勢をキープするようにしましょう。入浴後の体が温まっている時に行うと、筋肉がほぐれやすく、効果が期待できます。 痛みがある時は控えておこう 出典:PIXTA マッサージも血行促進に効果があるため、運動後のケアとしておすすめです。マッサージは筋肉の緊張をとるように、優しく行うようにしましょう。ただし、筋肉が熱を持っている場合は、炎症がひどくなる恐れがあるため、マッサージは控えるようにしてください。 下山後の楽しみを少し工夫して、筋肉痛予防を 出典:PIXTA 特別なことをしなくても、下山後の楽しみである温泉や食事でちょっと工夫をするでけで筋肉痛のケアができます。せっかくの楽しい登山の後に苦しまないために、ぜひ次の山の下山後からやってみてください。 また、 大事な登山の前に練習登山を行っておく ことも大切です。登山を計画したら、1週間前くらいに軽めの登山で下りの動作などを行い、体を慣らしておきましょう。 監修/ ミウラ・ドルフィンズ 安藤 真由子 氏 この記事を読んだ人は、こんな記事も読んでいます。 紹介されたアイテム 味の素 アミノバイタル GOLD \ この記事の感想を教えてください /
下りの重心移動に重要となる部分を2点に分けて解説しますので、写真2の比較写真および、下の動画を見ながら体の動きを確認してみてください。 写真2/足首の角度と身体重心の位置の比較。左が後ろ側、右が中心にある様子 ①軸足の足首をできる限り倒しながら、前に足を踏み出す 軸足(右足)の足首の角度の違いを確認して下さい。角度が約20度違います ②膝が前に動いた分だけ、身体重心の位置も左足(着地しようとしている足)に近づいている 上下で(身体重心)腰の位置の違いを確認して下さい。腰の位置の違いが前述した3つのデメリットに影響を与えます 下り段差では片足でしゃがむ動作を行いますが、この時に大腿四頭筋(膝関節)だけでなく、積極的に前頸骨筋(足首関節)を動かすことで、膝関節への負荷を軽減することができるのです。また足首関節が動けば姿勢が崩れないため、次の一歩に重心移動が移りやすくなるのです。 人間の歩行動作は、足首関節・膝関節・股関節、この3つの関節が連動して動いています。どれか一つの動きが悪ければ、当然、他の関節への負担が大きくなってしまいます。 足首関節を使って歩くことの重要性がお分かりいただけたでしょうか? もちろん、慣れないうちは無理をせず、足首関節の柔軟性を上げ、徐々に前頸骨筋の筋力を鍛えていけるようにしましょう。 分かりにくかったことやご質問がありましたら是非、メッセ―ジをお寄せ頂ければと思っています。次回は、「スムーズな重心移動に貢献する股関節の動き」について解説します。なお「山の歩き方講習会」を定期的に開催しています。詳しくは ホームページ をご覧ください。
楽しい思い出を"無"にする痛み 出典:PIXTA 普段の運動不足がたたって、朝起きた時に「うっ、動けない…」という経験をしたことはありませんか?筋肉痛は、楽しかった登山の思い出に水を差すイヤ~なもの。 どうにか筋肉痛にならないようにしたいですよね。 どうして筋肉痛になるの 出典:いらすとや(編集:YAMA HACK編集部) 筋肉痛の原因は、100%特定されているわけではありません。ですが一般的に運動をした時などに筋肉が痛み、それを修復しようとする時におこる炎症の痛みと言われています。 登山では長い登りや段差を降りる時の衝撃などで、思っているよりも下半身の筋肉を中心に酷使しているので、普段運動をしていないと次の日に「体が痛い・・・」なんてことになるんです。 日頃から筋トレやストレッチをしておくことが、筋肉痛に予防には大切 。しかし毎日コツコツトレーニングをするのはちょっと・・・、という人も多いはず。なので今回は、「下山後にできる筋肉痛ケア」について見ていきます。少しでも次の日を快適に過ごすために、ぜひ登山後に取り入れてみてください! 【1】下山後のお風呂でリラックス 出典:PIXTA 下山後の楽しみといえば温泉やお風呂。汗を流すだけでなく、筋肉痛予防にも重要なんです。 患部が熱を持っていたら、まずは冷やそう!