お腹がぐるぐる・ギュルギュルと大きく鳴って、恥ずかしい思いをしたことはないですか?
食後にお腹が「ゴロゴロ」「グーッ」「ギュルギュル」と、鳴ってしまう症状に悩んでいる方はいませんか? 「ギュルギュル」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋. 人前で鳴ってしまうとすごく恥ずかしいですよね。食後にお腹が鳴るのは腸に異常がある可能性もあります。でも、思い悩んでいるだけでは解決しません。 食後にお腹が鳴る理由を突き止めて、早く恥ずかしい症状から解放されたくありませんか?考えられる原因や病気、自分で出来る対処法についてご紹介します。 お腹が鳴るのはなぜ?仕組みを理解しよう そもそもお腹はなぜ鳴るのか、体の仕組みを知っておきましょう。 お腹が鳴るタイミングは、主にお腹が空いた時と食べ物を消化している時です。食後にお腹が鳴るのは、食べ物を消化している音であり、つまり正常な音でもあります。 口から入り、胃の中で細かく消化された食べ物は小腸に送られます。小腸の中で食べ物が消化液やガスと混ざり合って消化吸収される時にお腹の音が鳴るのです。 また、次の食事を受け入れる準備として、小腸の中にあった食べ物をきれいに外へ排出するために、腸はぜん動運動(消化に伴う収縮運動)を繰り返します。空腹時収縮といい、この時にもガスと腸内の消化物が混ざり合って音がするのです。 これが食後のゴロゴロ音の正体といえます。 食後にお腹がゴロゴロ鳴るのは消化のサイン?! 食後にお腹が鳴るのは必ずしも悪い症状ではありませんが、あまりにも大きな音が鳴る、頻繁に鳴るという場合には、何らかの問題が隠れている場合があるかもしれません。 食後にゴロゴロとお腹が鳴るのは、次のような原因が考えられます。 悪玉菌が増えてガスが発生している 正常な腸にも多少のガスは存在しますが、腸内でガス多く発生して溜まっている場合は、お腹の音が大きくなってしまいがちです。 ガスが発生する原因として、まずは食生活が原因に挙げられます。特にガスを発生させやすい食べ物といえば、芋類が有名ですが、他にも脂肪たっぷりのお肉やケーキなども要注意。 また、腸に良かれと思って摂っている食物繊維も、摂りすぎると悪玉菌のエサになり、ガス発生の原因になってしまうのです。 早食いが原因?! ガスは食べ物から発生するばかりでなく、外から飲み込む空気も関係します。特に早食いの人は、食べるのと一緒に空気も多く飲み込んでしまっているのでガスが溜まりやすくなります。 ついつい時間が無いからといって、急いで食事をする習慣がある人は要注意です。 ストレスを溜め込みがち?
呑気症(空気嚥下症) 呑気症とは、正式には空気嚥下症と言い、空気を大量に呑み込んでしまうことにより胃や食道などに空気が溜まってしまうことを言います。これにより、お腹がギュルギュル鳴ったり、ゲップが出やすくなる他、お腹が膨れる感じがしたり胸やけ、腹痛などの症状も現れることがあります。 このような呑気症になってしまう原因は、過敏性腸症候群と同様に精神的ストレスがあげられます。他にも、呑気症の特徴的な原因として歯の噛みしめもあげられます。無意識的かつ慢性的に歯を噛み締しめていると呑気症になりやすくなってしまうのです。 呑気症についてはこちらの記事でも詳しくお伝えしています。 参考: ゲップがよく出る5つの原因と病気!ゲップが止まらない症状に対処しよう! お腹がギュルギュル鳴るときの対処法 朝食を摂る 朝は時間がなく、朝食をしっかり食べていない方も多いのではないでしょうか。朝食をおろそかにしてしまうと、脳が空腹感を感じやすく日中にお腹が突然ギュルギュルと鳴り出してしまうことが多くなってしまいます。 できるだけ朝食はしっかりと食べるようにすることでお腹が鳴るのを防ぐことができます。 消化の良い食べ物を食べる 食事の内容にも気をつけましょう。消化の悪い食べ物であったり、肉類など動物性タンパク質が多い食事、揚げ物、アルコールなどが中心となっている食生活をしていることもお腹がギュルギュルと鳴ってしまう原因となります。 このような食生活は胃腸を悪くしてしまったり、腸内の悪玉菌が増えてしまう原因となりお腹がギュルギュル鳴ってしまうことにつながります。 体を温める 上述したように体が冷えると体質によってはお腹が鳴りやすくなるのでしっかりと体を温めるように意識しましょう。 特に寝ているときにお腹が出ていたりして冷えてしまうことが考えられます。すると、起床後にも冷えが続き、お腹が鳴ってしまうことが考えられます。 安静にする 上記のように精神的ストレスは自律神経の乱れを引き起こしたり、過敏性腸症候群、呑気症などにつながる恐れがあります。運動などをしてストレスを発散させる他、しっかりと睡眠を取ったりして安静にしていることも大切です。 スポンサーリンク
てんかいっぴんむこのそうてん 天下一品 武庫之荘店の詳細情報ページでは、電話番号・住所・口コミ・周辺施設の情報をご案内しています。マピオン独自の詳細地図や最寄りの武庫之荘駅からの徒歩ルート案内など便利な機能も満載! 塩元帥 武庫之荘. 天下一品 武庫之荘店の詳細情報 名称 天下一品 武庫之荘店 よみがな 住所 兵庫県尼崎市 武庫之荘1-2-7 地図 天下一品 武庫之荘店の大きい地図を見る 電話番号 06-6434-1766 最寄り駅 武庫之荘駅 最寄り駅からの距離 武庫之荘駅から直線距離で78m ルート検索 武庫之荘駅から天下一品 武庫之荘店への行き方 天下一品 武庫之荘店へのアクセス・ルート検索 営業時間 11:00~翌02:30(L. O. 02:00) 定休日 無 標高 海抜4m マップコード 1 572 768*53 モバイル 左のQRコードを読取機能付きのケータイやスマートフォンで読み取ると簡単にアクセスできます。 URLをメールで送る場合はこちら タグ ラーメン 天下一品 チェーン 天下一品 ※本ページのレストラン情報は、 株式会社ぐるなびが運営する ぐるなび の 天下一品 武庫之荘店 の情報 から提供を受けています。 株式会社ONE COMPATH(ワン・コンパス)はこの情報に基づいて生じた損害についての責任を負いません。 天下一品 武庫之荘店の周辺スポット 指定した場所とキーワードから周辺のお店・施設を検索する オススメ店舗一覧へ 武庫之荘駅:その他のラーメン・餃子 武庫之荘駅:その他のグルメ 武庫之荘駅:おすすめジャンル
ホーム グルメ 2018/11/28 2019/05/01 この記事は、 本店尼崎塩元帥さんのご協力の元、尼崎在住の大学生改井(かいい)君に作成 して頂きました。 あまたびとしても初となる、現役大学生による 「地域メディアの取材~記事作成までの職業体験」 のような形となっています。 改井君自体が、塩元帥のアルバイトとして働いていますので、記事内にも本人が登場致しますが、あくまで取材側としての記事構成になっています。 是非、あたたかい目でご覧頂ければと思います!