材料(2人分) ナス 3本 合挽き肉 200g 酒 大さじ1 小麦粉 適量 卵 2個 パン粉 とんかつソース お好みで 作り方 1 ナスは少し厚めに輪切りにし、水につけてアクをとります。5分ほどでok! 2 合挽き肉に酒を入れ、こねてください。 3 ナスはしっかり水を切り、合挽き肉を挟んでいきます。ナス、肉、ナス、で挟んでください。 4 小麦粉、溶き卵、パン粉をそれぞれ用意します。小麦粉とパン粉は足らなくなったら足してください。 5 合挽き肉を挟んだナスを小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけていきます。 6 油を熱したフライ鍋にパン粉までつけたナスを入れていきます。 7 中火で、こんがり焼き色がついたら出来上がり♪とんかつソースをかけてどうぞ。 きっかけ 久々に食べたくなったので♪ レシピID:1880013520 公開日:2017/05/16 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ なす全般 夕食の献立(晩御飯) 合い挽き肉 フライ 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR なす全般の人気ランキング 位 簡単!揚げない!ナスとオクラの揚げ浸し めちゃめちゃゴハンがすすむ!茄子と豚肉の味噌炒め なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし 簡単!麺つゆで作る!ナスの煮浸し♪油も使わないよ! あなたにおすすめの人気レシピ
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容量/参考小売価格(税別) 1000ml/548円、500ml/299円 原材料/糖類(果糖ぶどう糖液糖、砂糖)、醸造酢、食塩、たん白加水分解物、ゆず果汁、酵母エキス、かつお削りぶし、昆布/酸味料、(一部に大豆・りんごを含む) アレルギー物質/大豆、りんご 栄養成分(大さじ1杯(15ml)あたり) / エネルギー 20kcal、たんぱく質 0. 1g、脂質 0g、炭水化物4. 9g、食塩相当量 0. 8g
10分 172kcal 0. 8g 281kcal 1. 0g 20分 137kcal 1. 7g 20分+ 126kcal 153kcal 1. 1g 80kcal 244kcal 1. 2g 185kcal 1. 6g 92kcal 0. 9g 10分+ 337kcal 163kcal 2. 4g 84kcal 0. 4g 15分 500kcal 1. 8g 202kcal 1. 9g 230kcal 102kcal 調理時間 エネルギー 塩分 ※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます 1. 車えびは、どんな調理法にも向きます。 2. 大正えびは、天ぷら、フライ、炒め物に。 3. ブラックタイガーは、フライ、中華料理など濃厚な味の調理法に。 4. 甘えびは、刺身に。 5. 芝えびは、かき揚げ、殻ごとの素揚げなどに。
ささみ×チーズのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開! 人気順(7日間) 人気順(総合) 新着順 さらに絞り込む 1 位 PICK UP ボクサーも減量で食べる★鶏ささみで梅しそチーズ巻き ささみ、チーズ、大葉、梅、塩コショウ、油、★タレ★(下記のものを全部まぜます)、★しょうゆ、★酒、★みりん、★オイスターソース(あればでOK) by xguricox つくったよ 316 2 間違いない♡ササミ大葉梅チーズ春巻き 春巻きの皮、ササミ、塩胡椒、大葉、梅干し、スライスチーズ、米油又はオリーブオイル by yayo.
鶏ささ身の磯辺揚げ
ささ身をのりではさみ、香ばしく揚げます。しょうゆ味がしっかりとついているので、そのままめしあがれ。
料理:
撮影:
尾田学
材料 (2人分)
鶏ささ身 4本(約200g)
のり(全形) 1枚
サラダ菜の葉 適宜
酒 しょうゆ 小麦粉 揚げ油
熱量 300kcal(1人分)
塩分 1. 0g(1人分)
作り方
ささ身は白い筋があれば取り、包丁で切り込みを入れて開き、長さを半分に切る。バットに入れ、酒、しょうゆ各小さじ2をふってからめ、5分ほどおく。のりは8等分に切る。
ボールに小麦粉1/3カップと水1/3カップ弱を入れ、粉っぽさがなくなるまで菜箸でさっくりと混ぜ合わせ、ころもを作る。ささ身の水けをペーパータオルでさっと拭き、1切れずつころもにくぐらせ、のり1切れではさむ。
揚げ油を中温(170℃。ころもを数滴落とすと、鍋底近くまで沈んで、すぐに浮いてくる程度)に熱し、【2】のささ身を入れる。ときどき上下を返しながら、うっすらと色づくまで5分ほど揚げ、油をきる。器に盛り、サラダ菜の葉を添える。
レシピ掲載日:
2010. 3. 2
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まとめ 一緒に働きたくない人に何個か当てはまってしまった方は、これを機に改善してくださいね!そして、一緒に働きたいと思われる人物になっちゃいましょうね!
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