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若いころほど食べてはいない。なのに太りやすくなった――。実は男性ホルモンの減少や運動不足が大きくかかわっている。体を動かし、筋肉をつけて男性ホルモンを増やすことが必要だ。 20代のころに比べたら、食事をセーブしているという人も多いだろう。そもそも、どうして太りやすくなったのだろうか? 「男性ホルモンの量も大きくかかわっている」というのは、帝京大学医学部泌尿器学講座の堀江重郎主任教授。 男性ホルモンは、筋肉の量や代謝を保つ働きをする。だが、何もしないでいると40代ごろから分泌される量が減る。それにつれて、内臓脂肪も増えてくるのだ(下のグラフ)。 男性ホルモンが下がると内臓脂肪が増える テストステロン値が下がると、内臓脂肪が増えることを示したのが上のグラフ。40代の壮年期から内臓脂肪が右肩上がりに増えていくのがわかる。(データ:帝京大学医学部・堀江重郎主任教授発表資料より) 40代は60代よりも男性ホルモンが少ない 健康な81人の成人男性を、20~30代、40~50代、60代以上の3グループに分け、唾液中のテストステロン(男性ホルモン)量を2時間置きに採取して変化を調べた。すると40~50代の平均数値が最も低かった。(, The Journal of Men's Health&Gender, Vol. 4, 2, 149-155) しかも、もっと深刻な現実がある。活性型の男性ホルモンの量を唾液で検出すると、40~50代の男性は、20~30代はもちろん、60代よりも低かったのだ。 ホルモン低下による太腹サイクル 男性ホルモンは、"達成感で増える"ホルモン。仕事がうまくいかないと低下し、結果的に代謝も低下し、太腹を加速。太って活動が減ると、さらに低下し、仕事にまで響く悪循環に。 「おそらく、仕事のストレスのせい。男性ホルモンは、競争や、競争後の達成感で増えるという特徴がある。仕事がうまくいっていると増えるが、結果が出ないと抑制される。『今日も楽しかった』と、夜に思えるならOKだが、『ああこれじゃ認められない』と感じるなら危ない」と堀江主任教授。 特に、「朝の勃起がいつもなくなっているようなら、ホルモンも低下した証拠。男性ホルモンが担う判断力や決断力も低下する可能性がある。しかも疲れやすくなる」(堀江主任教授)。 だが、こんな男性ホルモンの低下を取り返す対策が見つかっている。それは体を動かすこと。筋肉を使うと、ホルモンの前駆体が男性ホルモンに変わり、その量が増えるのだ。
急に体重が増えたときにチェックしたい5項目 ダイエットしているのに…!「体重」が減らない7つの理由 「更年期」に入ったかも…そのサインとなりうる6の現象 ヘルシーと思いきや…実は体重を増やす15の生活習慣 体重が増えた後にやってはいけない「10のこと」
トップ マンガ 覚悟はいいかそこの女子。 分冊版 覚悟はいいかそこの女子。 分冊版 1 あらすじ・内容 女子からの支持率No. 1…でも、童貞の斗和。彼女を作ろうと決め、ターゲットにしたのは学年一人気の美苑。クールビューティー美苑を斗和は振り向かせることができるの!? ※この商品は『覚悟はいいかそこの女子。』全2巻を分冊したものになります。ご注意下さい。 「覚悟はいいかそこの女子。 分冊版」の無料作品 「覚悟はいいかそこの女子。 分冊版」最新刊 「覚悟はいいかそこの女子。 分冊版」作品一覧 (6冊) 0 円 〜220 円 (税込) まとめてカート
3日間限定! まとめ買い17%OFFクーポン 少女マンガ この巻を買う/読む 配信中の最新刊へ このタイトルの注意事項 椎葉ナナ 通常価格: 380pt/418円(税込) 会員登録限定50%OFFクーポンで半額で読める! (3. 4) 投稿数36件 覚悟はいいかそこの女子。(2巻完結) 少女マンガ ランキング 最新刊を見る 新刊自動購入 作品内容 女子からの支持率No. 1…でも、童貞の斗和。彼女を作ろうと決め、ターゲットにしたのは学年一人気の美苑。クールビューティ美苑を斗和はふりむかせることができるの!? 詳細 簡単 昇順| 降順 作品ラインナップ 全2巻完結 覚悟はいいかそこの女子。 1 通常価格: 380pt/418円(税込) 覚悟はいいかそこの女子。 2 女子からの支持率No. 1…でも、童貞の斗和。そんな斗和が本気で恋した相手は、学年一人気の美苑だった。親友のアドバイスで、ロマンチックな告白を計画!! だけど計画は上手くいかなくて…!? Amazon.co.jp: 覚悟はいいかそこの女子。 1 (マーガレットコミックス) : 椎葉 ナナ: Japanese Books. イケメンヘタレ男子の恋、最終巻☆ 【同時収録】オレの彼女がストーカーな件 会員登録して全巻購入 作品情報 ジャンル : ラブコメ / ドラマ化 / 映画化 出版社 集英社 雑誌・レーベル マーガレット / マーガレットコミックスDIGITAL シリーズ 覚悟はいいかそこの女子。シリーズ DL期限 無期限 ファイルサイズ 41. 7MB ISBN : 9784088452265 対応ビューア ブラウザビューア(縦読み/横読み)、本棚アプリ(横読み) 映画化 「覚悟はいいかそこの女子。」 2018年10月12日公開 出演:中川大志 伊藤健太郎 ドラマ化 「覚悟はいいかそこの女子。」 2018年6月24日~ MBSほか 出演:中川大志 伊藤健太郎 作品をシェアする : レビュー 覚悟はいいかそこの女子。のレビュー 平均評価: 3. 4 36件のレビューをみる 最新のレビュー (4. 0) キュンとしたいときにおすすめ きゅーさん 投稿日:2020/11/10 よくありがちな恋愛ものではありますが、おもしろかったです。 ヘタレ男子のまっすぐな恋心にキュンとしました。 ひっぱりすぎず二巻だけってのも読みやすかったです。 >>不適切なレビューを報告 高評価レビュー (5. 0) おもしろい! たっちょさん 投稿日:2017/11/6 椎葉先生の絵が大好きです。 このお話はイケメン男子の頼りない感じがたまらないです(^^)笑 男の子も女の子も好きなキャラクター かまとみさん 投稿日:2017/12/20 男の子も女の子も恋に素直で読んでいてなんだか幸せな気持ちになりました(о´∀`о) 読みやすかったです。 華はなさん 投稿日:2019/9/23 好きな子が 先生に恋してるっていう設定の恋愛作品って 誰かが 絶対 切なくなるので 余り好きではないのですが、椎葉先生の作品なので 読みました。うん、やっぱ 切なくなるシーンありました。嫌だったな。でも ヒーローが スーパーマンのように 彼 もっとみる▼ がんばれ!
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1…でも、童貞の斗和。彼女を作ろうと決め、ターゲットにしたのは学年一人気の美苑。クールビューティー美苑を斗和は振り向かせることができるの!? ※この商品は『覚悟はいいかそこの女子。』全2巻を分冊したものになります。ご注意下さい。 (C)椎葉ナナ/集英社 新規会員登録 BOOK☆WALKERでデジタルで読書を始めよう。 BOOK☆WALKERではパソコン、スマートフォン、タブレットで電子書籍をお楽しみいただけます。 パソコンの場合 ブラウザビューアで読書できます。 iPhone/iPadの場合 Androidの場合 購入した電子書籍は(無料本でもOK!)いつでもどこでも読める! ギフト購入とは 電子書籍をプレゼントできます。 贈りたい人にメールやSNSなどで引き換え用のギフトコードを送ってください。 ・ギフト購入はコイン還元キャンペーンの対象外です。 ・ギフト購入ではクーポンの利用や、コインとの併用払いはできません。 ・ギフト購入は一度の決済で1冊のみ購入できます。 ・同じ作品はギフト購入日から180日間で最大10回まで購入できます。 ・ギフトコードは購入から180日間有効で、1コードにつき1回のみ使用可能です。 ・コードの変更/払い戻しは一切受け付けておりません。 ・有効期限終了後はいかなる場合も使用することはできません。 ・書籍に購入特典がある場合でも、特典の取得期限が過ぎていると特典は付与されません。 ギフト購入について詳しく見る >
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