腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Thu, 04 Jul 2024 11:10:53 +0000

経腸栄養アクセス 1. 経口 意識レベルが正常で、誤嚥の危険のない患者 経口摂取の補助食として 1. 5-2. 0kcal/ccの製剤を使用 2. 経鼻胃管 ボーラス投与(30分以内)-間欠的投与(1-2時間) 胃食道逆流を防ぐため上体挙上(30度以上) 誤嚥のリスクのある患者では時間をかける→経腸栄養ポンプが必要 3. 経鼻十二指腸・空腸チューブ 逆流による誤嚥のリスクのある患者 持続投与(24時間持続が原則)→経腸栄養ポンプが必要 上体挙上の必要なし→褥瘡をもつ患者にも適応あり 4. 九州医療センター|栄養サポートチーム[NST]. 経皮胃・腸瘻 4-6週間以上の経管栄養の必要性のある患者 経腸栄養剤の分類 消化態栄養剤・半消化態栄養剤とは? 1. 消化態栄養剤(Oligomeric Formula) :理論的には三大栄養素が分解された製剤 糖質:単糖類 \ → 多糖類(デキストリン) 窒素源:アミノ酸 — 浸透圧が高すぎる → アミノ酸・オリゴペプチド 脂肪:遊離脂肪酸 / → 中性脂肪(乳化) 成分栄養剤 :窒素源が アミノ酸のみ からなるもの 2. 半消化態栄養剤(Polymeric Formula):窒素源が 蛋白 窒素源が大豆蛋白質、ミルクカゼインやその加水分解物。他の成分は消化態栄養剤と同じ 薬品・食品の違いとは? 1. 薬品 通常の薬品と同じく治験を経て開発され、薬として 処方される →薬代が必要 製造過程で薬品(微量元素など)を混合できる(消化態製剤はすべて薬品) 開発コストがかかるため 、 細やかな病態別製剤を作りにくい 2. 食品 経腸栄養剤として開発された食品 → 食事代が必要 食品添加物以外の使用は認められていない( 微量元素は添加できない ) 食品はすべて半消化態栄養剤 開発費が安いので病態別製剤をつくりやすい→選択枝が広い \\ 当院の経腸栄養剤(薬品) 当院の経腸栄養剤(食品)

  1. テルフィード経腸栄養ポンプFE-201、テルフィード栄養ポンプ用セット2|医療機器製品情報|テルモ 医療関係の皆様向け情報
  2. 九州医療センター|栄養サポートチーム[NST]
  3. Chapter2 経腸栄養 10.経腸栄養に必要な器具|PDNレクチャー
  4. バストアップが期待できるツボ&押し方のポイント|「マイナビウーマン」
  5. バストアップ効果のあるツボは?ツボ押しのポイントも! | COメディカル
  6. 自宅でできるバストアップマッサージのやり方!効果的なツボや美バストに導くケア方法 | Domani

テルフィード経腸栄養ポンプFe-201、テルフィード栄養ポンプ用セット2|医療機器製品情報|テルモ 医療関係の皆様向け情報

本項の目的は、病院と在宅それぞれの場における経腸栄養の違いを認識し、在宅患者の栄養管理を理解することである。在宅では患者の家族などの医療的な知識に乏しい介護者が扱うことが多いので、より丁寧なフォローが必要となる。また在宅の医療制度の特徴から使用する物品や栄養剤などに制限があり、患者の経済的負担が過剰にならないよう、基礎的な知識に基づいた配慮についても理解したい。 1.はじめに 近年、在宅医療は大きな広まりを見せている。患者にとって病院は「医療の場」、「非日常的な場」であり、急性期の治療が終わったら速やかに「生活の場」である在宅に戻ることが求められている。このことは、単に病院の在院日数を減らすなどの医療経済の問題のみならず、患者自身のQOL(quality of life)の向上や精神的安定にもつながる。しかし、在宅医療はその制度や関わるスタッフの職種、介護者の存在など、病院内で行われている医療と必ずしも同一のものではない。 在宅において経腸栄養をスムーズに行っていくためには、在宅医療独自の制度を理解し、在宅患者の生活の支援という認識を持ち、地域の様々な職種のスタッフとの連携を心がけることが求められる。 2.病院の医療と在宅医療 2. 1 在宅医療とは 「在宅医療」は簡単に言うと「患者の生活の中に必要な医療を持ち込む」ことと言えよう。在宅医療は、患者の調子が悪い時に呼ばれて医師が患者宅に行くという「往診」というイメージが強いかもしれないが、むしろ定期的な訪問診療・訪問看護などが中心であり、これらを通じて日常的な健康を保持するとともに、症状の変化を早期に発見し可及的に在宅で医療行為を行い病状の悪化を防ぐとともに、必要に応じて高度医療機関への紹介を行うというものである。 在宅医療と言うと「寝たきりの高齢者医療」というイメージが強いかもしれない。しかし、対象となる患者は幅広く、虚弱な高齢者、脳卒中後遺症、神経筋難病といった患者はもちろん、末期がん、若年の障害者(頚椎損傷や頭部外傷後など)、重症心身障害の子どもなども少なくない。特に、末期がんでは「在宅緩和ケア」や、神経筋難病や重症心身障害児では「在宅人工呼吸器」などの、比較的高度な医療を在宅で行っているケースも少なくない。 また「在宅」という言葉は、「自宅」という意味の狭義の在宅だけではなく、特別養護老人ホーム、老人保健施設をはじめ、グループホームや有料老人ホームなど、さまざまな「介護系の場」を含んでおり、「在宅」の中にもさまざまな「場」があることに注意が必要である。 2.

九州医療センター|栄養サポートチーム[Nst]

1.経腸栄養療法を行うために必要な器具 経腸栄養に必要となる器具は、 栄養剤を体内に送り込むアクセスルートとしての経腸栄養カテーテル(経鼻栄養カテーテルや PEGの胃瘻カテーテル など) 経腸栄養剤を入れる容器、コンテナ(ボトル、バッグ、イルリガートルなど) カテーテルと栄養剤をいれたコンテナをつなぐ接続チューブ 経腸栄養用の注入ポンプ 経腸栄養用のシリンジ などがある( 図1 )。(1の経腸栄養カテーテルに関してはそれぞれの項目を参照のこと) 図1 経腸栄養療法に必要な器具 2.経腸栄養器具の接続部(コネクター) 2. 1. 旧コネクタと経腸栄養コネクタの移行 現在、経腸栄養コネクタは2019年12月より従来の広口タイプのカテーテルチップ型(日本工業規格JIS、医薬発第888号)から新国際規格のISO 80369-3の誤接続防止コネクタへ移行することになった。当初は2021年末までの2年間で完全に移行しることとされたが、2021年2月に1年間移行期間の延長が決定された。 経腸栄養用のカテーテルや接続チューブ、シリンジなどの接続は、静脈ラインとの誤接続を防止するために、本邦では平成12年より広口タイプのカテーテルチップ型(日本工業規格JIS、医薬発第888号)を使用してきた( 図2 , 図3 ) 1) 。 図2 誤接続防止タイプのカテーテルチップ型コネクター また、接続部を黄色などのカラーリングを施し、輸液ラインとの識別を可能にしていた。 腸栄養ルートのコネクターはシングルタイプとダブルタイプのものがある。ダブルタイプの接続部はYポートコネクターとも呼ばれ、主なルートを外すことなく水によるフラッシュや薬剤投与を行うことが可能となっている( 図3 ) 2) 。 図3 従来のカテーテルチップタイプの誤接続防止用コネクター(医薬発第888号) 2.

Chapter2 経腸栄養 10.経腸栄養に必要な器具|Pdnレクチャー

PDNとは? 胃ろう入門 PDNレクチャー PDNセミナー PDN相談室 医療機関リスト トラブル&ケア 患者・家族体験記 リンク集 HOME > PDNレクチャー > ch. 経腸栄養ポンプ 使い方. 1 PEG > ニプロキャリカポンプ CP-330 ニプロキャリカポンプ CP-330 ニプロキャリカポンプ CP-330は、主に歩行患者に経腸栄養輸液や 高カロリー輸液をするための携帯用輸液ポンプです。 経腸栄養用 経腸栄養用ポンプ 販売メーカー:ニプロ(株) メーカー製品情報サイト この製品に関するお問い合わせ 製品の特長 製品の詳細 関連製品 ▲上へ戻る ニプロCP チャンバーセットE ▲上へ戻る ニプロ(株)のその他の製品 GB胃瘻バルーンカテーテル(ボタン型) 交換キット GWあり バルーン・ボタン型 この製品の詳細を表示する GB胃瘻バルーンカテーテル(カテーテル型) バルーン・チューブ型 GBジェジュナルボタン 手技関連製品 腸瘻チューブ ニプロ経腸栄養バッグ 栄養セット ニプロ経腸栄養ボトル ニプロ経腸栄養用エクステンションチューブ ニプロCPチャンバーセットE 滅菌済コーフローフィーディングチューブ ニプロ加圧バッグα シリンジ・注入器 PEGソリッド ニプロ加圧ポンプ/ニプロ加圧バッグCS ニプロ(株)の製品一覧 関連レクチャーリンク Chapter2. 経腸栄養 Chapter3. 静脈栄養 「PEG」関連製品一覧へ戻る あなたは医療関係者ですか? この先のサイトで提供している情報は、医療関係者を対象としています。 一般の方や患者さんへの情報提供を目的としたものではありませんので、ご了承下さい。 いいえ はい Copyright© 2001-2021 PDN. All Rights Reserved.

2kg *1:印の機能設定時は弊社担当者にご相談ください。 *2:ナースコールへの接続を目的に本製品を購入される場合には、必ず事前に電気工事取扱店等に可否をご確認ください。弊社では接続に関する保証はいたしかねます。 *3:AFFクリップはあくまで補助用具です。チューブを取り外すときは必ずローラークレンメを閉じてください。 ※ 本製品は、EMC(電磁両立性)規格 IEC 60601-1-2:2001に適合しております(CISPRグループ分類及びクラス分類は、グループ1、クラスB)。 また個別規格JIS T 0601-2-24:2005(IEC 60601-2-24:1998)で要求されているEMCのレベルにも適合しております。 ※ 製品の仕様および外観は改良のため予告なく変更することがあります。 一般的名称: 経腸栄養用輸液ポンプ 販売名: テルフィード栄養ポンプFE-201 医療機器承認番号: 22000BZX01365 特定保守管理医療機器 製造販売業者:テルモ株式会社 〒151-0072 東京都渋谷区幡ヶ谷2-44-1

おうしょくじんたいこっかしょう (概要、臨床調査個人票の一覧は、こちらにあります。) 1. 「黄色靱帯骨化症」とはどのような病気ですか 黄色靱帯骨化症とは脊髄(神経)の後ろにある黄色靱帯という靭帯が、骨になってだんだん大きくなってしまい神経を圧迫して、おもに足の麻痺を起こす病気です。足のしびれや、歩きにくさ、膀胱の働きが悪くなります。 黄色靭帯の骨化 2. この病気の患者さんはどのくらいいるのですか? 神経が圧迫されて麻痺の症状が出る黄色靱帯骨化症患者さんの頻度は、はっきりわかっていませんが、平成25年度の黄色靱帯骨化症の特定疾患医療受給者証の所持者数は3, 088名でした。CTスキャンを使った研究では、約36%の人に黄色靭帯の骨化があり、とくに30歳以降に多いことがわかりました。ただし、骨化があっても、神経麻痺が起こらなければ黄色靱帯骨化症と診断されません。 3. この病気はどのような人に多いのですか? 40歳以上の患者さんが多いです。男女の差はありません。 4. この病気の原因はわかっているのですか? 黄色靭帯の骨化はいろいろな原因が重なって起こると考えられます。例えば、外力、加齢、遺伝、代謝などが原因としてあげられています。 大きくなった靭帯の骨化が、神経を圧迫すると症状が出ます。 5. バストアップ効果のあるツボは?ツボ押しのポイントも! | COメディカル. この病気は遺伝するのですか? 黄色靱帯骨化症が必ず遺伝するということはありません。ただし、遺伝しやすい家系はあるようです。 6. この病気ではどのような症状がおきますか? 患者さんの多い胸椎の黄色靱帯骨化症では、足のしびれ、締めつけられるような感じ、脱力感、歩きにくさ、排尿の障害(頻尿・尿漏れなど)がでます。 7. この病気にはどのような治療法がありますか? 症状が軽い場合には、お薬で様子を見ることがあります。神経の麻痺が進む場合には、神経を圧迫している靭帯の骨化を取り除く手術をします。 8. この病気はどういう経過をたどるのですか? 骨になった靭帯は、だんだん大きくなることがあり、神経を圧迫して麻痺が強くなることがあります。また、転んだりすると急に麻痺が進むことがあるので、注意が必要です。定期的な医療機関への受診をお勧めします。 9. この病気は日常生活でどのような注意が必要ですか? 転ばないように注意しましょう。また、定期的に医療機関へ受診しましょう。 情報提供者 研究班名 脊柱靭帯骨化症に関する調査研究班 研究班名簿 情報更新日 令和2年8月

バストアップが期待できるツボ&押し方のポイント|「マイナビウーマン」

乳腺に効果的な「天渓(てんけい)」のツボ押しマッサージ 天渓(てんけい)は脇から下に伸びるラインと、バストのトップから脇に伸びるラインが交わるところ。 手をグーにしたら、人差し指、中指、薬指の第二関節の山でツボをグリグリとマッサージ。慣れてきたら天渓からバスト側に向かって、乳腺を流すイメージでグーの手を移動させる。左胸は左手で、右胸は右手で行って。 2. バストアップが期待できるツボ&押し方のポイント|「マイナビウーマン」. 「中府」のツボ押しマッサージ 鎖骨外側の下、窪んだ部分から親指一本分したにあるツボが「中府」。猫の手を作ったら、指の第一関節を押し当てるようにしてグリグリマッサージして。 このバストケアは毎日やってOK。入浴中または入浴後は血行がよくなっているので、できればそのときにケアしてあげて。擦って色素沈着が起こらないよう、ケアするときはしっかりクリームなどを塗って行いましょう。 垂れ乳に悩みながらブラキャミをつけてるそこのアナタ。マジでヤバいんですってば!【噂のサロンでバストケアについて聞きました】 バストマッサージにおすすめのアイテム エステサロンでも使われているボディクリーム エラバシェ ラステックス 10 180ml ¥8, 000 バスト周り、脇周り、下腹部、ヒップ、二の腕などさまざまなパーツに使用できる、リッチなミルクセーラム。しっとりと肌になじみ、浸透後はさらりと軽やかな肌に。ハリのある肌に導く頼もしい逸品。 産後のたるみ肌に喝! !フランスのエステサロンブランドの、デイリーに頼れる実力派アイテム 乾燥から肌を守るオーガニックバーム エルバビーバ ナーシング モイスチャー バーム 50g ¥2, 900 カカオ脂やカレンデュラエキスなど、自然の恵みがたっぷり詰め込まれたオーガニックバーム。乾燥や荒れから肌を守ってくれる。 え!? 羊?授乳中のバストケアに欠かせないアイテムは…【有田千幸の産後美容日記】 バストケアできるサロン be-con麻布十番店 モデルの森絵里香さんがオーナーセラピストをする「be-con麻布十番店」。 Before 妊娠前よりもサイズダウンしたこと、ハリのなさ、下垂、左右差が悩みのバスト。 問診票でのカウンセリング後、鏡の前で下着姿になって再度カウンセリング。ワイヤーが入ったブラを持参し、いつも通りの付け方をします。バストとアンダーの境目のバージスラインと、ブラのワイヤー跡が一緒なら正解着用となります。 これがズレて(下の方にある)と、下垂を予防するどころか、下へどうぞ〜!とバストを呼び込む状態に!正しい位置でブラをしていないと、本当は胸だったお肉が、脇、背中へと流れて解散状態になるのです…!

年齢とともにバストアップに対する悩みが多くなると耳にします。そんな悩みに応えてくれて、理想のバストアップを叶えてくれる育乳サロン。モデル森 絵里香さんが麻布十番に2018年4月末に開いた「be-con」は、美に関心をもつ女性の間で注目を集め、先日で記事にしたところ、瞬く間に反響があり、記事を見た方から多くの予約が入ったそうです。 【関連記事:モデル森 絵里香さんが教える!育乳マッサージで「理想のバスト」を手に入れる方法】 そこでその第2弾としてご紹介したいのが、自宅で空いた時間に簡単にできるツボ押しです。こちらはサロンで施術後から次の予約までに宿題として出ているそうで、天渓というツボを押すことで、乳腺を発達させるのに効果があるそう。ツボの場所をひと目で見つけられ、とてもわかりやすいので、まずは動画をご覧ください。 理想の美乳に近づけるバストアップに効果的なツボ押しを公開! 天渓のツボ押しを「毎日やる」習慣をつける! こちらを観ていただいてマッサージ方法がわかったところで、森さんに詳しく説明していただきました。 「天渓のツボ押し、当店ではもうひとつ別のマッサージと共に毎日やってもらうようお話しています。マッサージもツボ押しも血流が良いときに行うのが効果的なので、お風呂の中やお風呂上がりなどにやってもらえると良いです。ただツボ押し自体はどこでもできる手軽なものなので、タイミングを気にしすぎるよりも気付いたときに『毎日』してもらうことのほうが重要だと思っています」 脇の真ん中から下にいくラインとバストのトップから垂直に交わる場所が天渓です。 色素沈着を防ぐためにはクリームかオイルを使う!

バストアップ効果のあるツボは?ツボ押しのポイントも! | Coメディカル

!左右6〜8回、自然な呼吸でツボ押しするのがポイントです。 中府(ちゅうふ) バストの土台である 大胸筋の周りのリンパの流れを促進してくれる ツボで、バストにハリをよみがえらせてくれる効果や、 母乳が出やすくなる 効果もあります。「年齢を重ねるとともにバストが垂れてきた・・・」という方は、中府のツボを刺激してみましょう! 鎖骨の外側の下から親指幅分さらに下がった腕のつけ根の左右 にあり、 親指で左右一緒に 刺激すると、より効果的です。ツボのまわりを円を描きながら揉むようにして、最後に ツボを押して3秒止める というのを 20回繰り返し ましょう。「少し痛いな」と感じるのは、効いている証拠です。 足三里(あしさんり) 足三里は 全身の老廃物を流してくれるデトックス効果のある ツボです。 膝のお皿のすぐ下、外側のくぼんでいる部分から指4本分ほど数えたあたり に足三里は位置します。バストアップに全身に効くツボ?と思うかもしれませんが、胸と脚(足三里付近)は 経路というツボが集まるラインで繋がっている ため実はバストアップにも効果的なんです。 ツボを押しのポイントは? ツボ押しの効果を最大限に高めるためには、いくつかのポイントがあります。効率よくバストアップするために、ぜひツボ押しのコツをチェックしてみてください!! リラックス出来る環境を整える バストアップのツボ押しを行う際は、リラックスできる環境を整えましょう。ツボ押しを行うベストなタイミングは、 血行が良くなっている入浴中やお風呂上り です。他には、寝る前のリラックスタイムもおすすめです! !体が温まっている状態で行うことが重要ですので、お風呂から上がって冷えてしまったという場合や冬などは、 湯たんぽで体を温めてから行う のもOKです!! 少し痛いくらいの力で ツボを押す時は「 痛いけど気持ちいい 」と感じる程度の力加減が効果的です。もし「自分の指ではそこまで力が入らない」と言う場合には、 ツボ押しの棒など便利グッズを使用する こともおすすめです! !ただし「痛い」と感じるほど 強く押し過ぎるのはNG ! !ツボは皮膚の浅い所に位置しているので、そんなに力強く押さなくても十分刺激されます。 毎日続ける マッサージやストレッチと同じで、1度ツボ押しを行ったからと言って すぐに目に見える効果があるわけではありません 。毎日コツコツと続けてツボを刺激することで、徐々に嬉しい効果を実感できるようになります。まずは、わかりやすく刺激しやすいツボから始めてみるのもいいですね!!

必要に応じツボ押し棒などを使う 「ネイルをしていて、ツボをうまく刺激できない」という方も多いですよね。そんな時は、 ツボ押しの為の便利グッズ に頼っちゃいましょう!ツボ押しの為の棒は、自分の指の代わりにピンポイントでツボを刺激することができ、強めの力で刺激することも可能です。 ツボ押しの注意点 身体じゅうのツボを押すだけで嬉しい効果を実感できるツボ押しですが、ツボ押しを行う際には気をつけるべきポイントもいくつかあります。せっかくのツボ押しも、タイミングを間違うと逆効果になってしまいます。ツボ押しをするタイミングについて、注意点をまとめてみました!! 体調が優れないときはNG 体調がすぐれない時は、ツボ押しは控えておきましょう。ツボ押しは身体の各器官を刺激して活性化させる働きがありますので、 体調によっては身体に負担をかけてしまう 場合も・・・。例えば、 発熱中 にツボ押しを行うと菌が活性化して 症状が悪化 する危険性も!体調と相談しながら上手にツボ押しを取り入れましょう!! 妊娠中などもNG 体調がすぐれない時以外にも、 妊娠中のツボ押しもNG です。妊娠中は身体がとてもデリケートな状態ですので、控えることが無難です。もし行う場合には、 ごく弱い刺激程度に抑える ことをおすすめします。 アルコール摂取後もNG ビールやワインなど、お酒を飲んですぐのツボ押しも危険です。アルコールを摂取すると、アルコールによって血行が高まり過ぎている状態になってしまうため、そこへツボ押しを行うと 酔いがさらにまわりやすくなってしまう のです。 まとめ 今回は、バストアップ効果のあるツボ押しについて解説しましたが、いかがでしたか??体中のツボを押すだけでバストアップ効果が期待できるなら、取り入れない手はないですよね!! 血流の良くなっている入浴時やバストアップマッサージのついでにツボ押しを上手に取り入れて、バストアップをさらに後押ししましょう。

自宅でできるバストアップマッサージのやり方!効果的なツボや美バストに導くケア方法 | Domani

施術は背面ほぐしから。次に激痛の「背中の肉はがし」。背中の固くなったお肉をつまみはがして、柔らかくする施術です。 次は「脇肉ほぐし」。これも激痛で、胸から解散しつつある脇のハミ肉をグリグリ。リンパが通っている部分なので、滞っていると痛みが強いそう。 さらに次は「乳腺のつまりほぐし」。これもまた激痛。出産経験があるなしに関わらず、ここはつまりやすい箇所なので丁寧にほぐしてもらいます。 そして次に「中府」というツボを押し流します。肩こりにも効くツボで、凝りがひどい人はここも激痛が走る場合も。最後は左右差を整えて終了です。 After 施術後は再度鏡の前へ立ち、バストをチェック。激痛を乗り越えた先に見えたのは、ふっくらとまあるいお胸でした。バストにハリが出て、位置も高く!ブラメイクをしてもらい、谷間まで出現しました。 【be-con麻布十番店】 東京都港区麻布十番3-7-5 03(6875)5177 営業時間:11:00〜20:00 Domaniオンラインサロンへのご入会はこちら

バストアップにはツボ押しが効果的です! バストアップするためにマッサージを行っているのに「なかなか効果が出ない・・・」なんてお悩みの方も多いですよね。そこでおすすめなのが、バストアップ効果のあるツボ押しです!!「ツボ」と聞くと肩こりや疲労に効くツボなどをイメージしてしまいがちなので「バストアップに効くツボなんてあるの?」と思われるかもしれませんが、バスト周りにはバストアップに効果的なツボがたくさんあるのです! !ツボ押しなら お金もかからずにバストアップマッサージのついでに手軽に 行うことができますよね。「気休め」なイメージがあるツボ押しですが、実際に重要な神経、血管、筋走行上に位置していて、 WHOで治療効果が認められている療法 なのです。今回は、バストアップを後押しするバストアップ効果のあるツボや押し方などについてご紹介していきます。 バストアップに効果的なツボはどこ? WTOに定義されているツボは、なんと全部で 361個 もあります! !その中でバストアップに効果のあるツボは、バスト周辺はもちろん、足などにも点在しています。正確な位置がわかりにくい場合は 「ここかな?」と指が止まった部分 を刺激してみましょう!! 乳根(にゅうこん) 乳根のツボを刺激すると、 女性ホルモンの分泌量が増えることで乳腺が刺激されてバストアップ効果が期待できます 。また、 母乳が出やすくなる というママには嬉しい効果も!乳根のツボは、 左右の乳頭から指2本分下 にあります。まずはツボの位置を指で確認し、そのまま3秒間ゆっくりと押し、ゆっくりと戻すようにそのまま刺激しましょう。これを 3回~5回 繰り返します。この時、力を入れ過ぎず イタ気持ちいい程度 にするのがポイントです。さらに、押す時は 息を吐いて ツボから力を抜くときは 息を吸う とより効果的です。 壇中(だんちゅう) 壇中は、 女性ホルモンの分泌を活発にしてくれるほか、乳腺を増やす効果もある ので、バストアップが期待できるツボだと言われています。壇中のツボは、 左右のバストトップを結んだ中央 で、ちょうど胸骨の真ん中にあります。ゆっくりと呼吸に合わせて 親指を使って3分ほど 押しましょう。バストアップ効果に加えて 美肌効果 も期待できるツボなので、女性には嬉しいですね!! 三陰交(さんいんこう) 内くるぶしの頂点から手の指4本分ほど上の場所あり、すねの骨の後ろにあるくぼみの部分が三陰交のツボです。「女性ホルモンのツボ」としても知られている三陰交は、女性ホルモンの安定のほか、生理痛の緩和や更年期障害の緩和にも効果的だと言われています。三陰交のツボは、足の内側くるぶしの頂点に小指を置き、指を4本並べたちょうど上にあります。両手の親指をツボに押し当てて、残りの手で足首を抑えながら、ぐーっと深く押すのが効果的です。骨の内側に押し込むように、やや強めに刺激するのがポイントです。 肩外兪(けんがいゆ) バストを引き上げてくれる肩甲骨の疲れをとり、活性化させるツボです。肩甲骨周辺の疲れがとれると、背中の筋肉に弾力が戻り、背中側からバストを引っ張ってくれる効果がアップするので、バストアップに効果的なツボだというわけです。肩甲骨の上部内側の角で、肩甲骨の上側の骨のキワのくぼみに位置しているのが肩外兪のツボです。背中に手を回して、中指をツボに当てて、やや強めの力で肩甲骨を押し下げるように押しましょう!