こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。 先日友人とおしゃべりしているときに、夕食後のデザートの話題になりました。彼女は、バナナを夜のデザートにしているんですって。 バナナって、何となく朝食に食べる果物のイメージがあったので驚きました。バナナは食べる時間帯によって得られる効果が違うというけれど、どんな違いがあるのでしょうか? 早速調べてみました!
果物は、私たちの健康をアップするためにも大切な食べ物であることは、みなさんもご存じと思います。 果物には、いろいろな栄養成分があります が、それを効果的にカラダに取り入れるためには、 ちょっとしたコツ があるんです。 それは、 果物を 食べるタイミング!。 よく果物は「朝食べるといい」という事を聞きますが、 「夜食べるといい果物」 が実はあるんです。 逆に、 「朝食べるとよくない果物」 もあります。 そこで今回は、 「果物を食べるのは朝がいい?夜食べるといい果物も!?オススメは? 朝にりんごを食べると良いことづくめ！その健康効果は？ - ＼朝からぼたもち／. !」 ということでまとめてみました。 スポンサーリンク 朝の果物は「金」?! 私の母は 「朝の果物は金、昼は銀、夜は銅」 といって、朝から果物付きの朝食を作ってくれました。 もうウン十年も前のことですが、友人に聞くと、友人の親も言っていたそうで 「果物を朝食べると健康にいい」 ということは、かなり昔から知られているようですね。 「朝の果物は金」の訳は? 果物には、様々な ビタミン類のほかに、水分と食物繊維 が多く含まれています。 それが、朝起きた後の、 眠っていた胃腸を刺激 します。 私たちの体は、 「朝4時から正午までが排泄をするのに適した時間」 といわれています。 朝の時間帯に、果物に含まれる「酵素」を取り入れることで、眠っていた胃腸を刺激して、排泄を促し便秘の解消も期待できます。 それと同時に、体内の毒素も一緒に体外に出してくれます。 また果物は、10~20分程度で胃を通りますので、エネルギー補給の即効性がありますが、この時、カラダの中で酵素を使った消化を行わなくても、体に負担がかからないで痩せやすいカラダを作ることができるのです また、 高血圧の人 は、果物に多く含まれる 「カリウム」の働きも期待できる ので、おすすめです。 なぜ、夜に果物を食べるのは良くないの? 前にお話しました 「夜、果物を食べるのは銅」 と言う言葉を考えてみると、 どうも果物を夜食べると、カラダに良くない影響があるようなのです。 その原因は、 「果糖」 です。 果物には多くの果糖が含まれていますが、果糖は「消化吸収が早い」という特徴があります。 そのため、すぐエネルギーになります。 そして果糖は、 「中性脂肪に代わりやすい」 と言う特徴も持っています。 つまり、夜はあまりエネルギーを使いませんので、そのような夜に果物を食べると、使われなかったエネルギーが脂肪として蓄積されていきます。 また、夜に果物を食べると、 水分が多いため、おなかを冷やす ともいわれています。 ですから、特に 子供さんや高齢の方は、夜の果物は避けたほうがベター でしょう。 「夜に果物を食べるのは良くない」という言葉は、これらの事柄が言われの由縁なのかもしれません。 夜食べるといい果物もあるんです!
りんごダイエットという言葉を耳にすることがありますが、どのようにしてりんごを食べればダイエットに効果的なのでしょうか?ここでは、ダイエットの際にりんごを食べる時のおすすめの方法を紹介していきます。 ①りんごを皮ごと食べる りんごはできるだけ皮ごと食べるようにしましょう。なぜなら、りんごのダイエット効果がある成分はりんごの皮に多く含まれているからです。例えば、整腸作用のあるペクチンなどの食物繊維を摂取することで、余分な脂肪分が吸収されずに済みます。さらに、ポリフェノールであるプロシアニジンは脂肪の吸収を抑えてくれます。 (*りんごを皮ごと食べるメリットについて詳しく知りたい方は次の記事を読んでみてください。) ②ヨーグルトに入れて食べる ヨーグルトに含まれている乳酸菌は腸内の善玉菌の一種であり、食物繊維をエサにしています。りんごとヨーグルトを一緒にとることで、りんごに含まれている食物繊維がヨーグルトの乳酸菌のエサとなり腸内環境改善の相乗効果が生まれます。 ダイエット中は余分な糖分をとらないために、無糖のヨーグルトと一緒に食べると良いでしょう。りんごの甘さで無糖のヨーグルトの味気なさがカバーされるのでおすすめです。 夜食にりんごを食べたい時の対処法は? 夜寝る前に食べるりんごが良くないと分かっているものの、夜食にどうしてもりんごが食べたくなってしまった場合はどうすれば良いのでしょうか?夜食でりんごを食べる際のおすすめの方法を紹介していきます。 火を通したりんごを食べる どうしても夜食にりんごを食べたくなった時は、火を通してから食べましょう。りんごに火を通すメリットは2つあり、1つ目は加熱することで消化不良の原因となる有機酸の働きが弱まることです。もう1つは加熱によりペクチンの量が増えて、脂肪の吸収が抑制されるほか、便による有害物質の排出が促されて太りにくくなることです。 ただし、りんごは冷やした方が甘味が強く感じられる果物なので、火を通すと甘さが物足りなくなります。味気ないからと言って砂糖を足してしまうと、余分な糖分が太る原因になるので、加熱して何もつけずにそのまま食べるようにしましょう。 ダイエット中に夜食を食べたい時は?何ならOK? ダイエット中の夜食には次の食べ物がおすすめです。 ・豆腐 ・ブロッコリー ・サラダチキン ダイエット中にどうしても夜食が食べたくなった場合には、消化に良い低脂質・低糖質かつ高タンパクな食品を選ぶと良いでしょう。タンパク質を摂取すると空腹感が抑えられ、さらにタンパク質は糖質や脂質に比べて食べても太りにくい特徴を持ちます。また、筋肉量を増やすことにも役立つので、基礎代謝の向上にもつながるでしょう。 (*ダイエット中でも太らない夜食について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。) りんごを夜寝る前に食べるのは避けよう りんごには、豊富なポリフェノールや食物繊維が含まれていて健康維持に効果があります。しかし、夜寝る前に食べると糖分が脂肪に変わって太ってしまったり、本来は体に良いはずの食物繊維によって消化不良を起こしたりしてしまいます。朝のりんごは金、夜のりんごは毒という言葉にあるように、食べる時間に注意してりんごを効果的に取り入れていきましょう。
りんごは健康にもよい食べ物ですが、食べる時間帯には注意が必要です。 「夜にりんごを食べると太る」というウワサがあります。 健康にいいはずのりんごが太る原因だなんてなんだか矛盾してますよね。 どういうことなのか、ウワサのワケを調べてみました! りんごは健康にイイ! ヨーロッパのことわざでは「1日1個のりんごで医者いらず」といわれています。 そのとおり、りんごは健康にとてもよい食べ物です。 りんごに含まれるペクチンには整腸作用があり、お腹の調子を整えてくれます。 そして食物繊維には体内の毒素や余計な脂肪分を排出してくれる役割があります。 りんごには風邪を引いた時に食べる果物というイメージがあるように 体調が良くない時や胃腸が弱っている時に食べれば効果はバツグンです。 この通りりんごは体にいいものなのですが、食べ方には注意が必要です。 夜に食べるりんごはよくない! 夜 に リンゴ を 食べるには. そのワケは…… イギリスでは「朝の果物は金、昼の果物は銀、夜の果物は銅」といわれ、 お隣の韓国では「朝のリンゴは金、夜のリンゴは毒」といわれています。 つまり、「夜に食べるりんごは良くないもの」とされているわけです。 そのワケはというと、りんごに含まれるペクチンのせいです。 ペクチンは整腸作用があり、確かにお腹にやさしい食べ物です。 しかしペクチンはジャムに使われるように糖分の塊でもあるため、 きちんとエネルギーとして消費しないと脂肪となって体にたまってしまいます。 寝る直前にりんごを食べることはもっと危険です。 寝ている間は胃腸のはたらきもゆるやかになるため、 体に取り込んだ糖分はさらに消費されにくくなります。 そうなると寝ている間にペクチンがまるっと脂肪に変わってしまうので、結果として太ってしまうというわけです。 夜にりんごが食べたい!
Q. 遠距離恋愛はできる or できない? A. できないですね……。すぐに会いたくなっちゃうんですよ。仕事とかでどうしてもという事情なら仕方ないですが。 ELLE すぐ会いたくなっちゃうなんて、愛情深くて結構マメなタイプなんでしょうね〜。 ふむふむ、インタビューからは割と甘えん坊な感じが見え隠れしてますね(笑)。 松下洸平さんは、母性本能をくすぐってくるタイプなのかもしれません! 甘えたいタイプ? さらに、別のインタビューでは、好きな女性のタイプや結婚についてこのように答えています。 好きな女性のタイプも教えてください。 持ちの部分で飾らない人です。これも年齢なのか、そぎ落としていく作業というか、不必要なものは捨てていくようになって――。女性に対しても、気張らずにナチュラルに接することができる人が素敵だなと思うようになりました。 CLASSY. 変に気取らず、自然体でお付き合いできる関係が心地よいということでしょうね。 確かに年齢を重ねて、結婚も意識するようになってくると、良い意味で「ラク」に接することができる相手、というのは大切な条件かもしれません。 結婚相手にこうあってほしいと求める、最低限の条件はありますか? たとえば仕事で落ち込んで家に帰った時、好きな料理を出してくれるとか、仕事とは関係ないところで励ましてくれる人がいいな〜(笑)。 CLASSY. 彼が落ち込んでいる姿を見て、好きなお料理でさりげなく励ますなんて、それができるのはとっても素敵な女性だと思います。 ただ、松下さんご自身も料理はお得意なんです! 【2021現在】松下洸平の今彼女は音月桂？インスタ匂わせが露骨すぎ！｜SUNとらのすけ. なので、奥様と一緒にキッチンに立ってお料理したり、ときには彼が手料理を振る舞ったり…な〜んて和やかな結婚生活が想像できちゃいますね。 まだ先の話かもしれませんが、ぜひ素敵な女性と結婚してほしいな〜なんて思っちゃいます♪ まとめ 今回は、俳優の松下洸平さんについて、 彼が結婚しているのか? 交際相手はいるのか? 理想のタイプや結婚観は? についてお伝えしてきました! 松下洸平さんは現在独身であることは間違いないのですが、 「元宝塚の音月桂さんと密かに交際しているのでは?」 という噂があることも判明しました。 真相はまだ明らかになっていませんが、もしもお二人が 「親しい友人」 であるのなら、ファンの誤解を招くようなSNSの投稿はちょっと控えたほうがいいのかも…?
)ハンバーガー屋とか」と話すと、タモリは「近い」とコメント。2人ともよく行く飲食店だったため、意外な共通点に驚いていた。 引用:モデルプレス 竹野内豊 さんもご近所さんであることを認めていました。 タモリさんと 竹野内豊 さんがご近所さんとは驚きました。 まとめ いかがでしたか? 今回は 竹野内豊 さんの ギャラや年収について徹底調査 しました。 竹野内豊 さんはその爽やかで優しそうな雰囲気もあり、スキャンダルも少なくイメージが良いいので、多くのCMに出演されていることから、 年収がすごい 事がわかりました。 今後も映画や映画で活躍される 竹野内豊 さんの活躍を応援していきたいと思います。 最後までご覧下さりありがとうございました。 スポンサーリンク
これまで過去に熱愛が噂されてきた相手を紹介してきましたが、2020年現在、松下洸平さんが結婚しているという情報は出ていません。 しかし、ネット上では松下洸平さんが結婚している…という情報も。 その噂の原因となったのが、2009年9月13日に、松下洸平さんのオフィシャルサイトで公開されたブログです。 ブログのタイトルは『ご報告☆笑』。さらに記事の冒頭で「実は!!結婚しました!! !」という自身の結婚報告かと思いきや、読み進めていくと、結婚したのは松下洸平さんの兄であることが分かります。 実は!! 結婚しました!!! 松下洸平の彼女は、戸田恵梨香それとも音月佳？ 結婚の噂が出た理由とは – grape [グレイプ]. 僕のおにいちゃんが☆笑 先日のチャペルLIVEのMCでもお話したんですが、僕の兄が今日めでたく入籍いたしました。 ごめんね、とっても家族ネタで。笑 でもどうしても書きたくて、式は来年だそうですが、その時は唄を作って歌わなきゃね! 松下洸平 official web ーより引用 ブログのタイトルと記事の冒頭だけみれば、松下洸平さんの結婚報告と思われても仕方のない内容。 ブログの記事内ですぐにネタバラシがされているものの、意味深な内容なだけに、ファンの間で『松下洸平 結婚』という誤解がうまれたのでしょう。 なお、この日のブログの記事では自身の結婚観についても触れています。 そこでは「結婚なんて考えたことなかった」「『いつするかなぁ』『いつか僕もお父さん! ?』なんてふと思ったり」と、ブログ投稿時は、結婚はまだだいぶ先のことと考えていたようです。 しかし、ブログが公開されたのは2009年。だいぶ昔のことですので、その後、松下洸平さんの結婚観に変化が出ているかもしれません。 ドラマ『スカーレット』出演以降、ドラマ『MIU404』(TBS系)やドラマ『東京タラレバ娘2020』(日本テレビ系)、そしてドラマ『#リモラブ ~普通の恋は邪道~』(日本テレビ系)など、ヒット作への出演が続いている松下洸平さん。 飛ぶ鳥を落とす勢いで活躍する松下洸平さんが選ぶ相手は誰なのか、多くの人が注目しています。 [文・構成/grape編集部]
俳優として数多くのドラマや映画に出演し長年に渡り、活躍している 竹野内豊 さん。 アラフィフになって、ますます大人の魅力でファンを魅了していますよね。 今回は、そんな 竹野内豊 さんの ギャラや年収について徹底調査 していきます。また 自宅についても確認 していきます。 ぜひ最後までご覧ください。 竹野内豊のギャラがすごいと話題!
なーんて想像してしましました。 姪っ子ちゃんに接している松下さん、パパになる心の準備はバッチリかもしれません(笑) 理由2:朝ドラ「スカーレット」で夫婦役だった戸田恵梨香と親密すぎて誤解を招いた! 戸田恵梨香さんが投稿したインスタで 「結婚発表」! していました。 もちろんこのお写真は、ドラマの中の2人です。 ドラマの中で愛を育み、結婚する2人を演じていました。 しかし「スカーレット」放送当時、戸田恵梨香さんと松下洸平さんの親密ぶりに、ネット上では まじのまじで戸田恵梨香と松下洸平は結婚してくれ — うめぼし (@yaruki_arimasen) December 22, 2019 朝ドラファンからのこのような意見がたくさん出ていました。 また、「共演者キラー」とも言われる戸田恵梨香さんと、松下洸平さんとの親密な様子について、スポーツ紙や週刊誌で報道されたこともあったのです。 そういったこともあって、 「2人はこのままドラマのようにゴールインするのでは?」 「こっそり付き合っていて、そのうち極秘で結婚するのでは?」 なんて憶測が飛び交ったようなのです。 しかし現在、この2人の熱愛についての続報は出ていません! 戸田恵梨香 熱愛のニュース(芸能総合・257件) - エキサイトニュース(4/11). ドラマ撮影の終了とともに、そういった噂が出ることもなくなったようです。 スポンサーリンク 松下洸平と熱愛中の彼女はいるの? 松下洸平さんは現在独身であり、戸田恵梨香さんとも交際していないことが分かりました。 では・・・彼は完全にフリーなの? と、気になりますよね? 実は熱愛中の彼女がいたりして・・・。 なんて心配になってしまいますが、実は 現在 、 松下洸平さんと熱愛中なのでは…? と噂になっている女性がいるんです。 元宝塚の音月桂が松下洸平との親密画像をたびたび投稿! そのお相手の女性とは 元宝塚歌劇団雪組トップスター 音月桂(おとづき けい)さん(40) です。 名前:音月桂(おとづき けい) 本名:木村桂(きむら けい) 生年月日:1980年6月19日(40歳) 血液型:O型 出身地:埼玉県鴻巣市 宝塚の男役で雪組のトップスターだった音月桂さんは、2012年12月に宝塚退団後、女優として芸能活動を開始、ドラマにも多数出演しています。 大ヒットドラマ「アンナチュラル」の第3話で「レシピ本も多数出版している人気主婦ブロガー」を演じていたのを覚えている方もいるかもしれません。 そんな音月桂さんのインスタやツイッターに 「松下洸平さんが度々登場している!」 と話題になっているんです。 まずはこちら、2017年、松下洸平さんが出演した舞台 「魔都夜曲」。 その舞台終演後の様子です。 こちらの舞台に音月桂さんは出演されていませんので、観客として舞台を見に行き、終演後の楽屋に顔を出した際のお写真なのでしょうね。 でもこれ・・・なんだかとっても親密そうなお写真ではないですか?
戸田恵梨香 主演の朝ドラ「スカーレット」(NHK)。11月27日放送回で、ヒロイン・川原喜美子を演じる戸田の"壁ドン"が朝から炸裂。ネットでは早速、注目を集めている。「今回の朝ドラは、戦後間もない焼き物... 杉村春子 戸田恵梨香の"新恋人"になって松下洸平にブレイクの予感 朝ドラ「スカーレット」(NHK)でヒロインを務める 戸田恵梨香 の周囲が騒がしくなってきた。共演相手と度々噂になる戸田が、今ドラマで共演中の若手俳優、松下洸平との距離を詰めているのではないかというのだ。松... 兼崎健太郎 噂 水卜麻美 あのイケメン俳優との急接近が注目される戸田恵梨香 NHK連続テレビ小説「スカーレット」のヒロインをつとめる女優の 戸田恵梨香 (31)が、放送を重ねる度にイライラを募らせているようだ。「ネット上での評判がイマイチです。そのせいもあってか、視聴率が20%を... 大河ドラマ 沢尻エリカ 川口春奈 人気イケメン食いまくり?
とも思いますが、ファンの方にとってはそういった 「微妙な一致点」 が非常〜に気になってしまうことなのでしょうね・・・。 現在のお二人が、 「同じ俳優として 、 互いの舞台を見に行く親しい友人」 という関係なのか、はたまた 「男女の仲で、おうちデートしながら熱愛中」 なのかは、まだはっきりしていません。 しかし、現在33歳の松下洸平さんと、40歳の音月桂さんが熱愛中だったとしたら、2人の熱愛が報道された際にはかなりの話題となることは間違いなさそうです! 松下洸平の理想のタイプや結婚観は? では続いて、松下洸平さんの理想のタイプや、結婚観などについてみてみましょう! まずは松下洸平さんの簡単なプロフィールを。 名前:松下洸平(まつした こうへい) 本名:(同じ) 生年月日:1987年3月6日(33歳) 身長:175cm 体重:60kg 血液型:A型 出身地:東京都 趣味:料理、ダンス そんな松下洸平さん、2020年5月の恋愛に関するインタビューではこのように答えています! Q. 恋愛するなら、同世代 or 年上? A. うわ~~一問目から悩みますね。年齢で考えたことはないけど……あえていうなら年上でしょうか。僕があまりちゃんとしてないんで(笑)。大腕をふって甘えられそうじゃないですか? ELLE 年上に甘えたい系? (おっと、またここで音月さんの影が…) Q. 振られたら立ち直りが早い or 遅い? A. 遅いです。結構ひきずります。男の人って切り替えできなくないですか?超一方的に片思いして振られた場合は相当引きずりますね。もう一回チャレンジするかもしれません。 ELLE 男性は引きずりがちって言いますけどね(笑)。 それにしても、松下さんに片思いされる女性が羨ましいっ! Q. デートには自分から誘いたいor誘われたい? A. これはもう断然誘いたい、ですね。デートプランも僕がちゃんと決めますよ。行きたいデート場所、無限にあるので。地方のレトロ遊園地とか大好きです。 ELLE 「どこでもいいよ」とか言わず、デートプランをちゃんと考えてくれる男性って、やっぱり素敵ですよね♪ Q. 女性との友情は成り立つ or 成り立たない? A. 成り立つと思います。確率は高くないとは思いますけど……。僕も女友達は存在します。 ELLE (んっ?…となると、音月さんは女友達という可能性も?!)