5キロ減量しました。 食事制限は一切していません。毎日チューハイを飲むので、「カロリ」などのカロリーの低い物に変えましたが、それ以外の事はしていません。 今まで一切運動をしなかった私は基礎代謝が悪かったのか、最初は全く痩せませんでしたが、基礎代謝が良くなってきた頃から、効果がでてきました。 食事制限を併用した方が、早いと思いますが運動のみの効果を試してみたかったので、敢えてやっていませんでした。 今後は置き換えダイエットも併用してみたいです。 皆さんのダイエットの投稿を読ませて頂いていますが、内容と何キロ痩せたかなどは詳しく書かれているのですが、どれ位の期間で痩せたかを書いていない方が多いと思うので、期間も書いて頂けたら有難いと思いました。 引き締まりました 女性 40代 まっちゃん 食事法は性格上ストレスがたまるのは目に見えてましたし、毎日行う運動も自分だけだとついついやめてしまいます。最初は一日3分ならと頑張りますが絶対に3日坊主・・そこで週二回水中ウォーキングを実践・・音楽が流れる中インストラクターと楽しくやってみたところ野放し状態だった下半身は完全にサイズダウンです。太ももなんて2cm減!! やったーって感じです。 無理せず長い目で見て頑張ります。水着になるにはいい季節・・皆さんもいかがですか? 絶対にお勧めです・・・ 投稿タイトル無し 女性 30代 ニックネームなし 水中で歩くだけでもかなりのカロリーを消費するの で、泳げない私には最適なダイエットです。水中水中 ウォーキングを始めてから3kgやせましたよ。 女性 50代 ニックネームなし 「水中アクアビクス」です。陸上じゃ出来ない動きが水中 では出来てしまうんです、痩せないけれど筋肉ができてき ました。 女性 40代 ニックネームなし ギムネマ錠剤+ギムネマ茶+水中歩行、これで日に焼け ることなくウエストが9号になったので驚きです。 が、その後第2子を妊娠したので断念。それでも確実に やれば結果が出るので自信につながった。 投稿・閲覧につきましては必ず利用規約を お読みの上、ご利用ください。
それは、ダイエットの計画を立てているときです。 ダイエットの計画を立てている今ならモチベーション高く、『行ける日はとにかく毎日通おう!』と思えますが、 実際は、運動で疲れたり、他の用事が入ったりで、気がついたら1週間に1回も行ってない… なんてことにもなります。 こういうことを考えると、水中ウォーキングで プールに通う頻度は週に1, 2回 に抑えて、期間も3ヶ月だけ!と考えた方がいいかなと思います。 水中ウォーキングは食事管理と合わせることで、数ヶ月で痩せることができるものだと思います。 スポーツジムを契約したほとんどの会員が1ヶ月で幽霊会員になってしまうことを思えば、期間を3ヶ月だけ頑張る!と決めて、取り組むようにしましょう。 歩き方に関しては写真で図解もしていますので、こちらの『 水中ウォーキングの歩き方4選!図解でわかりやすく解説してみた 』という記事も参考にされてください。 週1, 2回の頻度で60分の水中ウォーキング! これをこなして、見事、5kgのダイエットに成功させてくださいね!応援しています^^
水中ウォーキングで、1ヶ月で5kg痩せた友人がいます。 体脂肪率は4%減です。 見た目もかなり変わりました。 週4日1回1時間程度で、食事制限もせず、1日の摂取カロリーは2000cal程度だそうです。 これだと1回の水中ウォーキングで2000cal以上も消費した計算になってしまいます。 さすがにそれはあり得ないですよね。 こんなにも痩せられた理由は何でしょうか? 友人 17歳女子、身長162cm、体重54kg(減量前)→49kg(現在) 補足 本当に食事制限はしてません。 ダイエット ・ 20, 075 閲覧 ・ xmlns="> 50 4人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 人間は生きているだけでカロリーを消費します 17歳の女性なら1日2000kカロリーは消費すると思いますが 5キロの脂肪をカロリーにすれば 1グラムの脂肪は約7キロカロリーですから 5000x7=35000キロカロリーになります これを週4日、月に17日 水中ウォーキングをしたとして 35000÷17=2059キロカロリー これは絶対ありえない数字です なぜなら水泳(クロール)の消費カロリーは 1時間で1120キロカロリーですから その倍の効率です 水中ウォーキングを1時間みっちり行うのは 運動選手でも不可能だと思います ダイエットで一番効果が高いのは 食事制限なので、間違いなく食事制限はしています あなたは夕食まで監視しているわけではないでしょう?
総合評価 4. 2 水中ウォーキングダイエットを実践した方の口コミが23件あります。 ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。 créer 踏み台昇降運動ステップ台 ダイエットに最適! トレーニング内容に合わせて高さを調整可能。安全性のためずれ防止マットも付属。横幅約80cmと広めで踏みやすい設計になっており、足部分を取り外しすることで高さ調整できます。 出典: 3, 980円 (税込)〜 本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。
1mのプール内を1時間、約2kmを1日おきに水中歩行を実施したところ、膝の痛みも和らいできましたが、副次効果として体重が63. 5kgから59. 0kgまで減量することができました。ちなみに身長は169cmです。 大成功です!! 女性 20代 jun 「水泳」の口コミにも書きましたが、冬にわけあって10キロも太って着る服もない状態・・・。 脱出するために5月にほぼ毎日通って、一ヶ月で6キロ落ちました。食事制限は夜の炭水化物抜きくらいです。 休憩しながら一キロは最低泳いで、慣れてきたら 水中ウォーキングを泳ぐ前に一時間+したところ、更に急激サイズダウン!!! 泳ぐ気分じゃないときは水中ウォーキングだけ、最低一時間はしました。(アミノ酸飲料の併用もおすすめします!) 肺や肝臓にもいいことばかりだし、ハード系ですが身体リフレッシュもできるので一石三丁!!!!!!! !痩せます。 ダイエット大成功(*^-^*)v 女性 30代 まぁまぁママ 仕事をしているので、土日祝日の子供と旦那が寝ている早朝に 2007年5月から1時間のウォーキングを始めて2007年12月で15kg体重が減りました! 食事は今まで通り野菜中心で、お菓子とジュースをやめました。 でも時々食べたくなるので、毎月25日は好きなものを食べる日に決めたらイライラもなくダイエットできました。 今は、寒いのでウォーキングはやっていません。月に1、2回プールでウォーキングを1時間くらいしています。 お正月で2kgほど増えてしまったので、減らさねばー!! 水中ウォーキング 男性 40代 歩斗素 8月頃から水中ウォーキングを始めました。 週3回程度 1時間程歩いています。食事も意識していますが・・酒がやめられず運動ウォーキングが主です。結果6~7キロ程度痩せました。家族からも<少し痩せた>と言われ始めてます。私の場合105キロ(現在98キロ/身長179cm)もあったので・・・一生ダイエットかなぁ・・・苦笑 カッコイイお父さん・ナイスミドル・ちょい悪オヤジ目指して頑張ります。目指せ!78キロ 運動のみダイエット 女性 40代 maiyume 6月の初旬から、ジムに通っています。ウオーキングマシンで30分、筋トレのマシーンで15分、エアロバイクで10分、プールでウオーキング15分から30分で週に4回位です。 通い始めて1キロ体重が増えた上、1ヶ月位全く体重に変化がなかったので「やっぱり運動だけでは無理かな?」と思っていたのですが、その後徐々に減っていき8月中旬の今、約3.
5ヶ月 毎日の場合、およそ1ヶ月 水中ウォーキング2時間の場合 週1の場合、およそ3. 5ヶ月 週2の場合、およそ2ヶ月 週3の場合、およそ1. 5ヶ月 週4の場合、およそ1ヶ月 週5の場合、およそ0. 8ヶ月 毎日の場合、およそ0. 5ヶ月 このようなバランスで 1kg痩せる ことができそうです。 ただ、ここまで解説すると、『え!たった1kg痩せるためにこんなに時間がかかるの!
メタ坊 水中ウォーキングに毎日通おうと思うんだ! トレ男 え! ?そ、それは…や、やめた方が… なんで!僕は早く痩せたいんだ!! …よし、チェルキーくんに頻度について教えてもらおう! 水中ウォーキングの頻度は週何回通うのがいいのでしょう?また、どれくらいの時間、水中ウォーキングすればいいのでしょうか?知りたいですよね。 陸上でやるよりも、水中でやるウォーキングのほうがカロリー消費が多いなら、より早く痩せることができる!そう考えている人もいるでしょう。 私チェルキーもそう考えて水中ウォーキングを実践してダイエットに活用したことがあります。私の場合は、ランニングすると膝が痛くなるし、プールで泳ぐのが好きなことも水中ウォーキングを取り入れた理由ですけどね! 今回は、水中ウォーキングで痩せるためには、 効率がいい頻度は週に何回なのか? 1回あたりの時間は何分がいいのか? ということを解説していきますね! 水中ウォーキングの最適な頻度は週何回? 水中ウォーキングの頻度で最適な回数は あなたがどれくらいの期間で痩せたいのか?どういう生活スタイルなのか? で、頻度も変わります。 ただ、私のオススメする頻度を先に書いておくと、 3ヶ月で5kgのダイエットを目指す方には、水中ウォーキングのトレーニング時間60分として、頻度は週1回。 2ヶ月で5kgのダイエットを目指す方には、水中ウォーキングのトレーニング時間60分として、頻度は週2回。 無理のない頻度と強度を考えると上記の頻度と負荷がオススメです。 とはいえ、 あなたのライフスタイルや痩せたい期間から考えて、最適な頻度を考えるのが一番いいかと思います。 私がオススメしたものは食事管理を組み合わせたものなので、人によっては 食事管理なんてしたくない人 もいるでしょう。 そこで、 食事管理をしない場合、どれくらいの頻度とトレーニング時間で何キロ痩せるのか? 食事管理をした場合はどうなるのか? などを一覧にしてまとめました。 それらを参考にしていただき、自分にとっての最適な水中ウォーキングの頻度とトレーニング時間を決めていただければと思います。 水中ウォーキングだけで考えた場合 まず水中ウォーキングのトレーニング時間が1回あたり60分の場合、消費カロリーはおよそ200kcal~250kcalです。 水中ウォーキングの歩き方によっても変わってきますので、こちらの『 水中ウォーキングの消費カロリーをMaxにするメニュー大公開 』という記事も参考にしておいてください。 体重1kg痩せるには、およそ7200kcal消費する必要があるので、1kg痩せるには 36回〜29回の水中ウォーキングが必要 だと推測できます。 では、水中ウォーキングだけで痩せるには1回あたり何分の水中ウォーキングで、週何回の頻度で通えば痩せるのでしょうか?頻度別、時間別にまとめてみました。 水中ウォーキング30分の場合 週1の場合、およそ1年4ヶ月 週2の場合、およそ8ヶ月 週3の場合、およそ6ヶ月 週4の場合、およそ4ヶ月 週5の場合、およそ3ヶ月 毎日の場合、およそ2ヶ月 水中ウォーキング1時間の場合 週1の場合、およそ7ヶ月 週2の場合、およそ4ヶ月 週3の場合、およそ3ヶ月 週4の場合、およそ2ヶ月 週5の場合、およそ1.
"エラー" 20 件の検索結果 三洋電機 洗濯機の解決マニュアル 三洋電機 洗濯機 スポンサードリンク 全般 質問者が納得 サンヨーのドラム式洗濯機AQUAに詳しい方にお願いします。 現在、サンヨーのドラム式洗濯機AQUA(品番AWD-AQ3000)を使用していますが、 時々... 質問者が納得 洗濯機についての質問です。 サンヨーのASW-E10ZAという洗濯機が エラー (ちなみにマニュアルには業者を呼んでくださいというレベル)により電源を入れて... 質問者が納得 三洋電機の洗濯機AQUA 各コース終了後、EEI(あるいはEE1)と表示されます。取説、本体(蓋の裏)に表記されている エラー コード一覧を見直しましたが、... 質問者が納得 SANYO 洗濯機ASW-A70Vの脱水が突然できなくなりました。 エラー コードにU3とでてきます。放電しても全く改善がありませんでした。他に試す方法はあ... 質問者が納得 サンヨーの全自動洗濯機 (ASW-J700Z)の故障のことでお分かりになる方、ご回答をよろしくお願いいたします。 エラー コード E-9が出てすすぎから脱... 質問者が納得 サンヨーのAWD-B860Zの洗濯機なんですが、E9-04の エラー が表示されました! リコール対象から少し番号がはずれてるのですが、無償で修理できますで... 質問者が納得 洗濯機の買い替えを検討しています!アドバイス下さい!洗濯機は主人の独身時代に使用していたシャープの全自動4. 2kgを同棲時代も使いまだ壊れないので買い換... 質問者が納得 SANYOの洗濯機(ASW-42S7(W))で洗濯中「ピピピピピピ・・・」という エラー の様な音が鳴り、40Lと15Lのランプが点滅したまま洗濯が進みませ... 質問者が納得 サンヨー 洗濯機 エラー 5 E5 原因について 買って3年ほどのサンヨーの洗濯機が動かなくなりました。...
修理 2017. 02. 13 2015. 10.
郵便局でリサイクル券のお金を振り込み、券をもらうまでは調べてわかりましたが、持っていった先ではどうしたらいいのかよくわかりません。 ご存知の方教えてください。お願いいたします。 掃除機、洗濯機 洗濯機の洗浄について。 洗濯機クリーナーの使用法に、高水位まで給水し とあるんですが、これは電源を入れた状態で、お湯を入れるということですか? エラー 三洋電機 洗濯機の解決マニュアル - ギズポート. 掃除機、洗濯機 TDRで売っているこちらの商品について質問です。 こちらの商品は洗濯機で洗えますか? テーマパーク 先程、縦型洗濯機で脱水をしていたところ、ものすごいガタガタする異音がしたため、急いで止めました。 蓋を開けると、何やら焦げ臭い臭いが… 寝具など大物を洗っていたので、手でほぐして再度脱水し直したところ無事に終わりました。 その後、洗濯物を入れていたネットの角が変な風に伸び、真っ白だったはずなのに、そこだけ茶色に変色していました。 恐らくどこかにこのネットが挟まったことが原因…?と思うのですが、焦げ臭いのが気になり、今後この洗濯機を使い続けても安全なのかどうか心配です。 洗濯機に詳しい方、同じような経験をした方、教えていただけると有り難いです。 よろしくお願いいたします。 掃除機、洗濯機 先程、ズボンの中に入っていたヘアピンが、洗濯機の洗濯槽?の穴の中に入ってしまったかもしれなくて 洗濯機を回し始めた時は音がなっていました。 気づいたあと確認をし、もう一度回すと音が無くなりました。 故障してしまったりしないですか?? 掃除機、洗濯機 車のメーターの手前についているクリアなカバーが汚れてみにくいです。何か綺麗にする方法はありますか? ウェットティッシュや洗剤やティッシュにパーツクリーナーなどをつけて頑張って吹いたのですが落ちません。 わかる方教えてください。 自動車 パナソニックのドラム式洗濯機 (NA-VX300 AL)の中にネックレスを落としてしまったかもしれないです。 大至急、ご意見アドバイスください!!
【エラーコード HWD-7176GC 】 コイン式ガス洗濯乾燥機 AQUA(トラブルモニター) 【AQUA】ハイアールアジア コイン式ガス洗濯乾燥機HWD-7176GC HWD-7276GC エラーコード(トラブルモニター)です。 トラブルモニター、エラーコード H00 ドアロック異常 対処 ドアが閉まっているか H01 給水異常 対処 バルブ、ストレーナー確認 H02 排水異常 対処 排水確認 H03 バランス異常 対処 衣類をほぐす H04 着火不良 対処 元栓確認 H05 途中失火 対処 ガス確認 H06 風圧SW異常 対処 フィルター掃除、ダクト清掃 H07 バーナー加熱 対処 フィルター清掃 H08 ドラム加熱 H09 入口サーミスタ短絡 H10 出口サーミスタ短絡 H11 コインメカ異常 H12 電極寿命 F00 ドラムモーター F01 ファンモーター F02 電極 F05 制御基板、電磁開閉器 トラブルモニターの解除方法 ソフト剤なしボタンを10秒以上押し続ける、またはリセットボタンを2秒押す