定番サラダからスープまで キャベツは愛知県や群馬県を中心に産地を変えながら、年間を通して流通するポピュラーな野菜です。ビタミンC、ビタミンUを豊富に含む栄養価の高いキャベツですが、いざ料理するとなると千切りにして他のおかずの付け合わせやサラダ、ロールキャベツなどマンネリに陥りがちです。値段が手頃で買いやすいものの、1玉買っても使い切れない、なんてことも多いのではないでしょうか。そこでこちらの記事ではキャベツの人気料理レシピをまとめました。サラダ・おかず・おつまみ・スープ・パスタの5つのカテゴリに分けて詳しく紹介しています。 体の中から美しく♡スムージーダイエットレシピ・作り方20選 スムージーは材料をミキサーで混ぜるだけで簡単に作れる忙しい人にも人気のドリンクです。入れる食材や作り方によっていろんな栄養が豊富にとれたり、ダイエット効果があるものまで幅広いレシピがあります。野菜を多く入れるものからフルーツを使った飲みやすいスムージーなど自分好みの組み合わせを楽しめるでしょう。 この記事では、スムージーのダイエット効果や栄養に加え、グリーンスムージーのレシピ、フルーツスムージーのレシピにカテゴリを分けてレシピを紹介しています。たくさんあるダイエットレシピの中でも、特に人気のものをまとめました。無理しない健康的なダイエットのお供に、ぜひお試しください!
TOP レシピ 献立 夕飯のメニューが決まらない!そんなときにおすすめレシピ14選 夕飯のメニューに頭を悩ませる人も多いのでは?お料理するのが好きでも、毎日作っているとだんだんとレパートリーも少なくなっていき、なに作っていいかわからなくなるもの。今回は、夕飯のメニューの決め方と、おすすめのお料理レシピをご紹介します♪ ライター: きく ここ数年、海外を転々、旅暮らし中のフリーライター。 30代女性向けメディアを中心に活動中。 夕食メニューが決まらないときはコレ! 今晩はなにを食べよう?毎日のようにごはんを作って食べていると、そろそろお料理のレパートリーにも限界が...... だからといって、同じようなものは食べたくないというのが本音ですよね。夕食のメニューが決まらないとき、まずは3つのヒントを参考に考えてみましょう! 1. メイン食材と調理法を選ぶ お肉、お魚、お野菜のなかから、どんな食材をメインに持ってくるのか、もしくは冷蔵庫にある食材のなかでメインになるものはなんなのかを考えます。次には、その食材を使い、焼く、揚げる、蒸すなど、どんな調理方法が食材にとってベストなのかを考えてみましょう! メインが決まると、そこからどんな副菜や汁物がいいのか、献立全体のバランスを考えやすくなります。 2. 定番メニューや単品料理に頼る みなさんは、自分の夕飯の定番のメニューはありますか?カレーや丼物、餃子、オムライスなどメインや主食になるもの、これがあればお腹がいっぱいになるというものがあれば、献立を決めるのはかんたんになります。 特に丼物は、おかずとごはんが一緒になっているので、あとは副菜、汁物を決めるだけの便利なメニューです。また、パスタやうどん、おそばなどもそれだけでお腹がいっぱいになるメニュー。一緒に食べるもの、つけ合わせるものが決まっているので、準備に困ることがありません。 3. 栄養バランスから考える 栄養バランスはあまり厳密は考えないという人も多くいます。1日で栄養のバランスを取ろうとするよりも、1週間という長い期間を通して栄養のバランスを考えれば、気楽に献立を決めることができます。 もし、栄養バランスを考えた献立を作る場合には、まずはメインになるタンパク質(お肉やお魚、卵など)とお野菜を使ったメニューを決めて、それらをどんな調味料を使って、どんな味にするのか、それに合う汁物は?といったサイドのメニューを考えると、味や見た目のマンネリを防ぐ献立を作ることができます。 定番料理レシピ5選 1.
包まないから手間いらず!棒餃子 Photo by macaroni 包む作業に時間がかかってしまう餃子。しかし、この包まない棒餃子なら、袋で混ぜた肉あんを餃子の皮の上に搾り出すだけ!かんたんにできるので、夕飯のメニューに困っているときにもささっと作ることができる時短メニューです♪ 2. 海鮮でもお肉でも!ふわふわ生地のお好み焼き 単品でも、ごはんのおかずとしても楽しめるお好み焼き。フライパン調理でも、ホットプレートを大人数で囲んでもおいしく作ることができるメニューです。擦り下ろした長いもを加えれば、生地がふわふわに!海鮮の具材もお肉もおいしく調理できるお料理です。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
マイ・ボス! 恋は別冊で』も好演を見せましたが、個人的に好きな『ホリミヤ』を最後に取り上げたいと思います。まだ21歳だけに、高校生役も違和感がないですね。 クラスではいつもひとりぼっちの地味で根暗な男子・宮村伊澄(鈴鹿央士さん)と、優等生で明るい人気者の女子・堀京子(久保田さん)。ある日、ふたりは偶然にお互いの秘密を知ってしまう。そしてこの日から、2人の距離は近づいていく、甘酸っぱい青春物語。
この彼氏というのが どうもひっかかってしょうがないんです! というのも 皐月の彼氏は ドラマーの二郎なんじゃないか? ということなんです・・・ ありえそうでしょ? そしてさくらと五月と二郎の 三角関係に加えて 心配してくれる 健太郎が絡んでくるという形に なってしまうんじゃないかと 心配している今日この頃でした・・・ 今後の「べっぴんさん」も 目が離せなさそうですね(๑╹ω╹๑) そして 五月役の久保田紗友ちゃんも 目が離せない一人になりそうですね(*^ω^*) 本日も最後までお読みいただき誠にありがとうございます(*^ω^*) Sponsored Link
すみれ(芳根京子)の店「キアリス」で働くことになったさくら(井頭愛海)と妊娠中の五月(久保田紗友)。恋人の二郎(林遣都)にプロのドラム奏者になってもらうため、一人で子供を産み育てようと心を固めていた五月だったが、次第に不安が募っていく。戦後の厳しい状況下で出産・子育てをしたすみれと良子(百田夏菜子)、君枝(土村芳)は五月を優しく励ますのだった。そんなある日、「キアリス」に二郎が訪ねてきて…。 (C)NHK
大人っぽくて本当にかわいかったですよね。 (参考動画は こちら ) こういうCM見ちゃうと泣いちゃうんですよね(^^; 今回は若手女優さんで、注目されている久保田紗友ちゃんについて詳しくご紹介しました。 と、同時に、武井咲ちゃんと似ているかどうかも検証してみました。 検証結果。 久保田紗友ちゃんも武井咲ちゃんも似てるけど、それぞれに個性やアイデンティティがあって素晴らしく美人!ということが判明しました。 演技力もそうですが、これからもますますの活躍を期待して色んなドラマに出ている久保田紗友ちゃんを応援したいと思います。 ちなみに、こんな動画も。 歌声も素敵です! 以上「久保田紗友の出身高校や出演CM一覧!武井咲に似てる説を画像で検証」をお送りしました。 - 芸能人・有名人のウワサ話
アイドルとして歌って踊る久保田紗友さんを見てみたかった気もしますが、元々音楽の道に進もうとしていた彼女ですから、今後芸能活動の一環として、音楽活動もされるかもしれませんね。 カラオケがお好きなようで、落ち込んだ時はカラオケに行ってストレスを発散するんだそうです。 2013年に放送された久保田紗友さん主演のドラマ「神様のイタズラ」では主題歌も担当しているそうなので、彼女の歌声が気になる方はぜひチェックしてみてくださいね! 久保田紗友さんの芸歴や出演作品は? 久保田紗友さんは現在17歳の若さですが、その芸歴はなんと10年! 実は過去にもたくさんのCMや作品に出演されているんです。 一部ですが、久保田紗友さんの過去の出演作品をご紹介しちゃいます! テレビドラマ 神様のイタズラ(主演:大沢サヤカ役) べっぴんさん(山本五月役) 4号警備(松下楓役) 過保護のカホコ(富田糸役) 映画 僕は友達が少ない(羽瀬川小鳩役) しまじろうとくじらのうた(海の妖精役) アゲイン 28年目の甲子園(高橋マキ役) 疾風ロンド(山崎育美役) CM 森永製菓 エンゼルパイ NTTドコモ 「iPhone・iPad」 ジョンソン・エンド・ジョンソン「アキュビュー」 見たことがある作品や、記憶に残っているCMはありましたか? 私個人的には「アキュビュー」のCMが記憶に新しく、キレイな子だな~と印象的でした! 久保田 さゆ ドラマ. 彼女の主演作品「神様のイタズラ」は2013年放送なので、今から4年も前の作品になります。 ということは久保田紗友さんは当時13歳! 今とはまた違った、可愛らしい彼女が見られるに違いありません。 まだご覧になっていない方は、要チェックです! 若いころから活動している女優さん・俳優さんは、過去の作品と比較することでその成長をリアルに感じることができるので、なんだか応援したくなってしまいます。 これが、"親心"というやつなんでしょうか…? まとめ 女優としても、女性としても、まだまだ伸びしろいっぱいの久保田紗友さん。 現在2話まで放送されている「過保護のカホコ」の今後の展開もすごく気になりますが、久保田紗友さんの今後の活躍からも目が離せません! 17歳であれほど美しい彼女は、これからどれほど素敵な大人の女性へと成長していくのでしょうか? 多才な彼女ですから、女優・タレント・歌手など幅広いジャンルでの活躍を期待し、応援していきたいですね。 おすすめの記事