)コーヒーの香りやハーブティーに癒されるのも手軽にできるストレスケアです♪ 気持ちは自分でコントロールする 毎日頑張っているあなたへ、手軽にできる気分転換方法を紹介しました。 気持ちのコントロールができていないと自分も周りもしんどくなってしまいますよね。 本記事のまとめ 女性の場合はホルモンバランスの関係もあるのでなかなか難しいこともありますが、 気付いたときに簡単にできる方法 ですので、是非試してみてください♪ この記事が気に入ったら フォローしてね! この記事を書いた人 ユニクロと楽天が好きな30代。 銀行員時代の経験や仕事術、たまに節約・貯金術について書いています。 関連記事
「ある人にとってしあわせと感じることでも、別の人からみればそう思えないことがあります。 反対の立場に立ってみたら。ちょっと長いスパンで考えてみたら。別の時代だったら。 どの視点でその対象を捉えるかによって、しあわせは変わるものだと考えました。 (山﨑博司さん・コピーライター)」 私たちの視点は、あくまで一つの視点です。 どれかだけが正しいというものもありません。 自分の正しさを誰かに押し付けるのではなく、お互いが心地よくいられること を考えながら一緒の時間を過ごせると、ご機嫌でいられます。 ③今、この瞬間の奇跡に感謝する 今、あなたが一緒にいる人。共に時間を過ごしている人は、いったいどこで出逢い、何に惹かれ、今、一緒にいるのでしょうか? たとえ一人でいたとしても、あなたを支える人や、あなたを想う人が、あなたの周りにはたくさんいるはずです。 そして、私たちは、これまでの先人の知恵や、多くの文明の利器の恩恵も受けています。 今、この瞬間を創っているすべての人、もの、ことは、実は、奇跡以外のなにものでもありません。 毎日、会える家族は、本当に毎日会えますか? 当たり前に横にいるパートナーは、あと何日一緒にいられますか? たまには少し肩の力を抜いて。「自分で自分の機嫌をとる」アイディア集 | キナリノ. 何気ない日常こそ、奇跡の連続であることを感じると、目の前の人への敬意と感謝が湧いてきます。 その気持ちを大事にしましょう。 あなたが自分のご機嫌をとり、心地よくいることは、あなたの周りの人にとってもいい影響があります。 自分がご機嫌でいるために、あなたの言葉と態度、そして表情と身体をつかってみてくださいね。 ◆参考元 The Huffington Post Japan 「『ボクのおとうさんは、桃太郎に・・・』 あのコピー誕生のきっかけは、シリア内戦だった」 ◆参考文献 自分を「ごきげん」にする方法 / 辻 秀一 (著)
#日常生活の心理学 #アラン幸福論 #不機嫌 #機嫌をとる #感情のコントロール #職場・仕事の心理学 最新心理学ブログはこちらです ~お悩みやご質問などがありましたら、お気軽にお問い合わせください~ HP:こころとからだのカウンセリングルームcoco-cara
こんにちは。 緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。 自分の周りに不機嫌な人がいると、こちらまで嫌な気分になってしまうことってないですか? 特によく気が付く繊細な人は、不機嫌な人と同じ空間にいるだけでぐったりしてしまいますよね。 例えば、うちの息子はマイペース。私が疲れていて不機嫌であったとしても、気づいてるのか気づいてないのか、全然平気。 逆に娘は、すぐに気づいて気にかけてくれたり、もしくは私の気分に巻き込まれて、自分も不機嫌になったりします。 なので、「自分のご機嫌は自分でとらないと 」ってよく思います。 主人曰く、私のご機嫌は家族のご機嫌に直結しているそうです。(笑) そして、そのために『美味しいもの巡り』などをして、しょっちゅう自分のご機嫌をとっています 今でこそ、「自分の機嫌は自分でとる!」「その人の機嫌はその人のもの」って思うようにしていますが、昔はそうでもなかったかなぁ~ 「この人、機嫌悪そうだな~」って思ったら、「何とかしないと!」って思ったり、無理に明るく接してみたりとつい気を遣ってしまいました。 で、ある時(学生の頃)英語の勉強をしていて、【 That's none of my business. 】というフレーズが出てきました。 「 私が口を出すようなことではない 」みたいな意味です。つぶやいてみると、すっごく気分が楽になったことを覚えています! 自分の機嫌をとる 英語. アドラー心理学的に言えば、「 それは私の課題ではない 」みたいなものでしょうか。 ちょっと冷たく聞こえるかもしれませんが、それ以来不機嫌そうな人を見ても、 「あ、今、機嫌が悪いんだなぁ~」と思うにとどめることができるようになってきました。 「 誰かの機嫌に振り回される必要はない。そのかわり、自分の機嫌は自分の責任。 」 そう思えると、とってもラクです 🎁 プレゼント! LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中! @hyj0969z 「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション マインドコンディショニングBalloonvine 吉田 麻里
現在インスタグラムのフォロワー数19万人超え。モデル・女優の高山 都さんは、自然体で軽やかなライフスタイルで多くの女性から共感を集めています。そんな彼女に〝今〟の日常を楽しむヒントを伺いました。 〝 小さな好き〟を見つけて、自分で自分を立て直す 2冊同時に発売され、人気シリーズとなった書籍『高山都の美食姿3 ココロもカラダも「いい姿勢」。』、『高山都の美食姿4 わたしが「作って」「食べる」理由。』は、前作『高山都の美食姿』の2年ぶりとなる続編。ファッションから美容、レシピから器づかい、マインドまで、高山さんの"変化"や"今"が本音でたっぷりと綴られています。 書籍では、"PMSとの付き合い方"、"自分の機嫌のとり方"など、大人の女性ならではの"あるある問題"にもポジティブな目線で向き合っています。そんなふうに"今"の日常を自分らしく心地よく整えている、高山 都さんに話を伺いました。 読者からの反響が大きかったのはどんなコンテンツですか? 「『自分の機嫌は自分でとる』という言葉は、読者からの反響が特に大きかったですね。これは、コロナでの自粛期間がなかったら生まれていなかったと思うんです。なにもできないと嘆くより、その与えられた休みや限られた空間の中で、どうすれば自分は楽しくいられるか? と問いながら日々を過ごすなかで、ふと浮かんだ言葉です」(高山さん) 実際に高山さんはどのように機嫌を自分でとっていますか?
ー自分を取り戻す香りもあれば、引き上げてくれる香りもある。マリリンモンローの名言「何を着て寝るかって?もちろんシャネルの5番よ」は有名だけど、香りが気分を演出してくれることも、多いんじゃないかな。 私たち MYHONEY は、私たちの取り扱う商品を通して、あなたの「ご機嫌スイッチ」を入れるお手伝いが出来るかもしれません。その商品のひとつが「MY HONEY REMEDY」です。 MYHONEY がお手伝いできること。 主に「シャンプー」「トリートメント」「ヘアオイル」で展開する MY HONEY REMDY シリーズの魅力のひとつは、その香り。 「お気に入りのブランドのショップのような匂い」「枕がこの匂いになって嬉しい」「香りで心が幸せになる」と称される香りは、きっとあなたを深い呼吸へと誘うはずです。 特に THE HONEY OIL 'BLESS' は洗い流さないタイプの「アウトバスオイル」であり、濃厚な生はちみつの香りが特徴。ボディーオイルにも使えるので、取り入れるシーンを選びません。 あなたの一日を、ご機嫌で始めるために。 あなたの一日を、ご機嫌で締めくくるために。 MY HONEY REMEDY が、深い呼吸への種となり、あなたのご機嫌のスイッチを入れるお手伝いになれば嬉しいです。 この記事に関連する商品
今、あなたの心はどんな状態? 物事がトントン拍子に運んでいると思える日もあれば、何をやっても上手く行かない日もある。とはいえ、どの1日もどの瞬間も、紛れもなく自分の人生で、幸も不幸も自分の心がジャッジしていること。今、あなたの心はどんな状態ですか?
アンは、ギルバートに助けられたことを話した。 ジェーン まぁ!ギルバートに助けてもらうなんて、ロマンチックじゃない! ダイアナ じゃあこれからはギルと話もするのね? アン もちろん!絶対にしないわ!それからジェーン、あの人の事で私が一番大事にしているロマンチックという言葉を使ってほしくはないわ! と言うと、アンは泣き出した。 この白百合姫事件は、アボンリーの子供を持つ親たちを仰天させてしまった。特に物語クラブの親たちの驚きようは例えようもなく、子供たちはもう二度と船遊びをしないよう何回も誓わされるはめとなった。 アンは自分の部屋で思いっきり泣いて、ようやく神経の高ぶりを沈める事ができた。 マリラ いつになったら分別がつくようになるんだろうねぇ! アン あら大丈夫よ!私、グリーンゲイブルズに来てからいろんな失敗をしたわ。でもその失敗のおかげで、あたしの欠点が一つずつ直っていったんだもの。今日の失敗でまた新たに私の大きな欠点が一つ直るはずよ! マリラ ふう。何が直るのかね? アン ロマンチックになりすぎるのが直るのよ! 訃報『赤毛のアン』ギルバート役俳優ジョナサン・クロンビーさん、48歳の若さで死去｜シネマトゥデイ. ここはアボンリー。ここはロマンスを考えるのには向かない所だってわかったの!だから私のこの欠点も直ってくのがすぐマリラにも目につくはずよ! マリラ そうなってほしいねぇ、これ以上命の縮む思いはしたくないからね! ずっと黙って話を聞いてたマシュウ マシュウ お前のロマンスをすっかり捨ててしまうんじゃないよ。 アン マシュウ … ! マシュウ いやその … ロマンスは少しある方がいいよ。ありすぎても困るが、その… 少しは残しておく方がいいよ…少しはな…。 アン ありがとうマシュウ。今言ってくれたこと、ずっと忘れないわ! アンがギルバートに助け出され、丘を歩くアン、はじめは怒ってたけど、しまいに肩を落としていた。色々な感情が入り混じり複雑な気持ちになる…あの涙は後悔の涙だろうねぇ…ギルバートを怒らせたてしまった事、許してあげればよかったと思ったに違いない。ギルバートがいつも下手に出ていたから、アンの態度もつい高飛車になっていたのだろう。この事から立場が逆転するかもしれない… 緑色に髪を染めてしまった事件、白百合姫事件、マリラやが思うように次から次へといろんな事件が起きているが、アンは私は同じ失敗は2度と繰り返さないの!と開き直る姿はポジティブでいいと思う反面、親から見たら大変だと思わざるをえない そういえば…アンの髪の毛伸びてたなぁ… まぁいっか
初回から、マシューの優しさに泣かされっぱなしだが、今回もまた、マシューの優しさが胸に突き刺さる。世間体を気にして下品な噂話をしたアンに腹を立てるマリラ。そんな環境で育つしかなかったアンを不憫に思うマシュー。そして、兄の話を聞いてすぐに考えを改めたマリラが、血相を変えて帰って来たアンをどんな態度で迎えるのか? 【第3回】 で「カスバート兄妹が少しずつ変わり始める」と紹介したが、今回はマリラとリンド夫人の関係にも注目してほしい。マリラが自分の知らない"進歩的な母親の会"に参加したことで、ご機嫌斜めのリンド夫人。2人の間に不穏な空気が流れるが、帰って来たアンに「学生時代から今まで仲よくしている2人の関係は奇跡」と言われ、バツが悪くなった2人は仲直り。リンド夫人もアンのお陰で変わって来た。 一方、マシューと手伝いの少年ジェリーとのほのぼのシーンも見逃せない。アンが馬に話すのを聞いたジェリーは、アンから「盗聴しないで」と釘を刺されるが、ジェリーにはこの言葉は難しすぎて聞き取れない。マシューにどう聞き違いして尋ねるのか? ■豆知識:ギルバートを演じたのは?
後ろを振り返り、水の量を見て悲鳴をあげる。 アン その前に、もう一つお願いがございます!あの橋に近づく前にこの舟を沈めないで下さいまし!お助け下さい!私のできる限りのことはいたしますから!今すぐに! そして必死で手で水をかき、橋の方へ少しでも早く着こうとするアン。 アンの祈りは神様に届き⁈なんとか橋の棒杭にしがみつくことができたが、船は下流に流れていく。 ダイアナたちは下流でアンの乗った船を待ち構えていた。 ダイアナ 来たわよー!アンの船! が…アンが乗っている(と思っている) 舟が沈んでしまう。その瞬間を目撃してしまい、3人はパニックになり号泣しながら助けを求めに走る。 橋の近くを通りかかったダイアナ達、それに気づき、橋の棒杭にしがみついていたアンは助けを求めて叫ぶが、ダイアナ達は自分たちの泣き声でアンの叫び声に気づく事なく行ってしまう。 そこに、ボートで釣りをしている人を発見する。必死で呼んだその人は、 ギルバート・ブライスだった。ギルバートは驚いて助けに来てくれるが、いつものようにアンの 態度は悪かった。 アン ごめんなさい、あなたのおかげで助かったわ、どうもありがとう(感情がこもってない口調) ギルバート びしょ濡れじゃないか アン すまないけど船着場まで連れてってくださる? ギルバート ああ、もちろんだよ、早く行こう。風邪ひいちゃうもんね、ところであんな所で何してたの? 赤毛のアンとギルバートの関係の変遷を分かりやすくまとめました！ | 人生は、ほんの一瞬で変わる. アン 平百合姫の劇をしていたの。 ギルバート そんな場面あったっけかな… 岸に着くと、アンはお礼だけ言ってさっさと歩き出そうとした時、ギルバートは腕をつかんで引き止めた。 ギルバート 僕たち友達になれないかな?いつかは君の髪のことでからかったりして本当に悪かったと思ってるよ、あの時はほんの冗談だったんだ、それにずっと昔のことだろ?今は君の髪は綺麗だと思ってるよ、ホントなんだ、仲直りしようよ! アンはギルの顔をまっすぐに見た。一瞬…心は動いた(ように見えた)が、 あの時の…一番言われたくない言葉(ニンジン)を言われた事を思い出し… アン いいえ!私あなたとは仲直りできないわ!それに仲良くしたいとも思わないの! ギルバート わかったよ!もう仲直りしようなんて言い出さないさ!もうまっぴらさ! ギルバートは怒って船に乗って行ってしまった。 アンも 怒りながら歩いていたが、しばらくすると …肩を落としていた。 そこにダイアナ達と会う。アンは川の中に沈んで死んでしまったと思い込んでいたのでビックリするが、生きていて喜んだ。 ダイアナ アン!どこにいたの?
マシュウ そう決めてしまうのはどうかのう、あの子が言いつけにそむいたとわかるまではな…何かワケがあったのかもしれんよ マリラ 家にいるように言ったのにあの子は家にいなかったんですからね!それだけは私に納得できるように説明するなんてできない相談ですよ! 食事も終えてもアンは帰って来なかった。 マリラ 本当に何をしてるっていうんだろう…今頃まで… ろうそく立てを取りにアンの部屋に行くとアンがベッドに横たわっていた。 マリラ アンタ眠ってたのかい?気分が悪いのかい? アン お願いだからあっちへ行って私を見ないで!今絶望のどん底にいるの… マリラ なんの事言ってるんだね アン もうどこへも行けないの!私の生涯は終わったのよ マリラ アン・シャーリー!どうしたっていうの、ちゃんと起きて言いなさい! アン 私の髪を見てちょうだい… マリラ アンタ髪の毛をどうしたんだい!緑色じゃないか! アン そう、緑色なのよ! 私、赤毛ほど嫌なものはないと思ってたけど、緑色の髪がその10倍も嫌だとは思わなかったわ!私がどんなに惨めかわかんないでしょう! マリラ 何があったのか、見当もつかないねぇ 2階から降りてくるアンとマリラ アン 染めたの… マリラ 染める事がよくない事だと知らないのかい? その話が聞こえたマシュウは慌てて他の部屋に隠れた。 アン 少しは知ってたけど、でも赤毛でなくなるなら少しぐらい悪い事をしても仕方がないと思ったの、それにこの埋め合わせにほかの点では何倍もいい子にしようと思ったわ。 マリラ だからって緑色にするなんて考えられないね マシュウ 緑色…。 アン だって綺麗なカラスの濡れ羽色になるって言ったのよあの人は… マリラ あの人って誰なんだい? アン 午後にやって来た行商人の人よ マリラ アン!あーいう人は家に入れてはいけないと言ったのに入れたのかい? アン 入れてはいないわ、外で見たのよ こうして昼間にあった一部始終をマリラに話したのであった。 マシュウは出ていく事ができず、ひっそりと息をひそめてアンに同情するばかりだった。 アン 緑色の髪を見た時、ホント悪いことをしたと思ってずっと後悔してるの マリラ ふん、後悔もいいけどね、後悔するなら本気で後悔してもらいたいね。虚栄心の結果がどんなものか、あんたの目が開けばいいと思うよ。 マリラはその後、一生懸命アンの髪を洗ってみたがまるで落ちなかった。 アン 今度の失敗だけは永遠に人々の記憶から消え去りしないわ、誰も私のことをまともな人間とは認めてくれないわ、それにあのジョーシーがどんなに笑う事か…絶対にジョーシーには顔を合わせられないわ!一番不幸な女の子は私よ…。 翌朝、ダイアナは待ち合わせの場所にやってこないアンを心配して家に来た ダイアナ おはよう!アン!
引用元: でも 『アンという名の少女』 はシーズン3で打ち切り決定。 視聴率が下がった、利益が出ない、等々いろんな説が流れましたが、一番有力なのは 「共同制作したネットフリックスとカナダ・CBCの間に亀裂が生じた」 という説。 と言うのも、CBCの最高経営責任者が 「ネットフリックスにばかり利益をもたらし、カナダ映像業界のプラスにならない」 から 「ネトフリックスとの提携は今後打ち切る」 と発表したのです。 そ、そんな超ビジネスな理由でこんな素晴らしい作品が影響を受けるなんて…! 「アンという名の少女を救え!」という広告がニューヨークやトロントに出現! 引用元: この状況に世界中のファンが一致団結、 署名活動をしたりお金を集めてシリーズ復活を願う広告を出したり、 必死にキャンペーンを繰り広げました。 でも、声は届かなかったみたい… ホント、残念です…! さて、気を取り直して、次ではルーカスのプライベートを見てみましょう! インスタのあの子は恋人? 彼女は何をしているの?? ルーカス・ジェイド・ズマンのプライベート ルーカスとシャノン 引用元: ルーカスの恋人はシャノン・サリバン。 ルーカスより2歳年上です。 シャノンもルーカスと同じシカゴ・ロジャーズパークの出身で、同じ学校(ヴァルドルフスクール)に通っていました。 ルーカスはシャノンの弟の大親友で、小さい頃からしょっちゅう一緒に遊ぶ仲間だったそうです。 それが2年前の夏休みに急展開、彼氏彼女の仲に発展したんですって。 仲のいい2人です 引用元: シャノンはフロリダにあるローリンズカレッジに通っていて、 スペイン語と国際関係学を専攻しています。 「スペイン語上達のために」 とユーチューブチャンネルを開設していますが、 最近は作詞作曲も始めたようで、歌の動画もたくさん。 ギターを担当しているのはなんとルーカスなんですよ! シャノンが作詞作曲した「Won't Let Me In」のミュージックビデオNG版! シャノンとルーカスがどんどん壊れていく様子をお楽しみください! (英語) シャノンのユーチューブにはルーカスが登場する動画もあって、 「2人とも子供の時野球が下手だった」 とか 「シャノンの前にも数人付き合ってた」 とか、 いろんなことを包み隠さず話しています。 ルーカスのインスタにもシャノンが登場してるし、超オープンな関係です。 そうそう、シャノンによると、ルーカスはバナナと卵が大嫌いなんですって!
引用元: 2020. 10. 12 2020. 09. 27 こんにちは、「にぎわす」の Satokoです^^ NHKで始まりました、海外ドラマ 『 アンという名の少女 』 (原題: Anne with an "E") 典拠: Pinterest 世界中に知らない人は居ない作品ではないでしょうか? 名作文学 『赤毛のアン』 が主題のドラマですね! その中から今日は、 ギルバート・ブライス役 ルーカス・ジェイド・ズマン 典拠: をピックアップしてみたいと思います! 多趣味で考え方のしっかりとした、まさに好青年のようですよ! 『アンという名の少女』のメイン出演キャスト 典拠: Pinterest アン・シャーリー役 エイミーベス・マクナルティ ・・・(日本語吹き替え: 上田 真紗子) マリラ・カスバート役ジェラルディン・ジェームズ ・・・(声優: 一柳 みる) マシュー・カスバート役R・H・トムソン ・・・(声:裏山 迅) ダイアナ・バリー役 ダリラ・ベラ ギルバート・ブライス役ルーカス・ジェイド・ズマン レイチェル・リンド役コリーン・コスロ ジェリー・ベイナード役 エイメリック・ジェット・モンタズ ルーカス・ジェイド・ズマン プロフィール 引用元: 名前: Lucas Jade Zumann(ルーカス・ジェイド・ズマン) 生年月日: 2000年12月12日(年齢 19歳) 出生地: 米イリノイ州シカゴ・ロジャーズパーク 活動分野: 俳優 身長: 173㎝ 体重: 62kg 胸囲: 96㎝ 趣味: 写真、映画製作、ギター、自転車の組み立て 特技: パルクール、自家用飛行機の操縦 好きな色: 青、緑 好きなバンド: ラタタット(Ratatat) 好きな食べ物: レンティルスープ Instagram: Lucas Jade Zumann (@lucasjzumann) Twitter: Lucas Jade Zumann (@lucasjzumann) 芸術一家に育ち俳優を目指す! 年齢の上をいく立派な精神の持ち主! ルーカス・ジェイド・ズマンの生い立ちと学生生活 引用元: ルーカス・ジェイド・ズマン(Lucas Jade Zumann) は 2000年12月12日、米イリノイ州シカゴのロジャーズパークに生まれました。 男4人兄弟の長男です。 家族はユダヤ教徒で、ルーカスもユダヤ教の日曜学校に通いました。 ベイビールーカス!かわいい!
引用元: お母さんは演劇好き、お父さんは音楽好きで、 実は弟3人とお父さんもコマーシャルに出演したことがあるそうです。 「芸能一家」 とまではいかないでも、 「芸術一家」 といったところでしょうか。 ルーカスが演劇に出会ったのは5〜10歳頃まで毎年参加した 「ダルマ・キャンプ」という仏教系のアートキャンプ。 瞑想にもこのキャンプで出会って、気分を落ち着けるためいまだに続けています。 瞑想…!